با مهربانی، با توجه به همه و همه چیز

با مهربانی، با توجه به همه و همه چیز

منفی گفتن: در اعمال شما عمدا مضر نیست و یا نادیده گرفته نمی شود

خوشبختی نسبت به مردم بدین معنی است که ملاحظه، دوستانه و سخاوتمندانه است. چشم انداز این است که تمام اقدامات شما کل را در نظر بگیرید.

مخالفت با مهربانی عمدا باعث آسیب می شود. فرآیند ما را به خاطر اعمال محبت پاداش می دهد و ما را برای اعمال آسیب تصدیق می کند. همیشه عواقب برای اقدامات ما وجود دارد. این پدیده در بسیاری از ادیان و فلسفه به عنوان کارما شناخته می شود.

دستورالعمل: با مهربانی عمل کنید

من از عبارات استفاده می کنماعمال از مهربانی "و"اعمال از آسیب. برای انجام یک عمل، باید قصد داشته باشد. پاداش و اصلاحات به اهداف و دلایل کار شما بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر شما یک ساندویچ را به یک فرد بی خانمان بدهید، و او را به سمت شما پرتاب می کند، شما هنوز هم پاداش می دهید.

به همین ترتیب، اگر شما سعی کردید شخص را با گفتن چیز غیرمعمول، به آن آسیب برسانید، اما بر آنها تأثیری نگذاشت، هنوز اصلاح می شود. پاداش ها به شکل تجربیات دلپذیر، در حالی که اصلاحات به شکل رنج است.

برای رسیدن به نتایج مورد نظر خود با هر کار غیر ممکن نیست. با این حال، نیت خود را به طور کامل در کنترل خود را، بنابراین شما می توانید مسئولیت پذیری برای آنها. از این رو پیوند بین قصد و نتیجه. خوب است که شما برای رسیدن به یک هدف مثبت یا قصد، تا زمانی که شما به نتایج پیوست نشده است. عنوان راهنمای راهنمایی، این را با استفاده از کلمه نشان می دهد عمل با مهربانی این نتیجه را نمی دهد و یا به نتایج پیوست می کند.

اگر شما به کسی احتیاج دارید و به نوعی مهربانی را به دست می آورید، این نتیجه یک فرآیند است که شما آغاز کرده اید. این فرآیند اغلب چیزهایی را به طرز پاداشی ترتیب می دهد، حتی اگر چیزی را عوض نکنید. گاهی اوقات برای شما پاداش یا اصلاح می شود از طریق افراد یا موقعیت هایی که به نظر نمی رسد با این اعمال مرتبط باشد. اغلب روشن است که چه اقدام قبلی باعث اصلاح یا پاداش شما شد؛ و گاهی اوقات معلوم نیست.

زمان برای پاداش یا تصحیح به صورت آشکار ناشناخته است. این می تواند هر چیزی را از یک میلی ثانیه تا چندین عمر طول بکشد. گاهی اوقات به نظر نمی رسد پاداش های خارجی برای مهربانی وجود داشته باشد. در عوض، به نظر می رسد احساسات دلپذیر یا افکار مثبت در طول عمل احساس کنید. همین امر می تواند برای اقداماتی که قصد آسیب رساندن دارند، گفته شود. ممکن است به نظر می رسد هیچ عواقب منفی غیر از احساسات و افکار ناخوشایند در طول عمل وجود ندارد. در بعضی مواقع عواقب خاصی وجود دارد.

من یادآوری می کنم هنگامی که من در معرض عصبانیت و مضر در ارتباطات و اقداماتم تجربه های شدید روحی و احساسی را تجربه کردم. همانطور که در آن زمان دردناک بود، این اصلاحات به من کمک کرد تا ناسازگاری اعمال من را درک کنم.

اگر شما در برابر تصحیح مقاومت کنید، به جای اینکه آن را بپذیرید، روند اصلاحیه ادامه خواهد داد تا اینکه تصحیح شود. روند ممکن است شدت تصحیح را افزایش دهد که منجر به درد بیشتر می شود. به همین دلیل پذیرش بسیار مهم است.

"در حالت ایده آل، ما باید کلیه اصلاحات اولیه را بپذیریم؛
یادگیری از آنها، و آزاد کردن خود را از درد در آینده است.

بهترین مشاوره ای که می توانم ارائه دهم اینست که قبل، در طی و پس از اقدامات شما آگاه باشم. هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، کودک شما تبدیل خواهد شد. بدن شما همیشه به شما بازخوردی را در قالب احساسات دلپذیر و ناخوشایند ارائه می دهد. این راز این است که بازخورد را از طریق آگاهی و پذیرش اذعان کند.

گاهی اوقات، به رغم تمام تلاش های شما، بدون توجه به روند اقدامات، احساس خجالت می کنید. وقتی این افراد در یک رابطه ناکارآمد زندگی می کنند، می توانند این را تجربه کنند. این احساس بی رحم در رابطه باقی می ماند، و بی تردید آن را ترک می کند. شما باید یکی یا دیگری را انجام دهید. هر کدام از گزینه های شما انتخاب می شود به رنج می برد. این بخشی از زندگی انسان است. همواره پتانسیلی برای رنج وجود خواهد داشت که پیوندی وجود دارد. رنج ها توسط فرایند ایجاد شده اند تا پیوست ها و عواقب آن را به توجه ما منتقل کنیم. در این شرایط، همیشه بهتر است مسیر کمترین صدمه را بگیرد. مسیر کمترین آسیب، مسیر مهربانی است.

منبع مهربانی

هنگامی که جهان را در عملیات مشاهده می کنید، خواهید دید که محبت بسیار به جریان می افتد. مهربانی حتی در سطح جهانی جریان دارد. خورشید میلیونها سال است که به شکلهای مختلف زندگی روی زمین زندگی می کند. Kindness از اطلاعات بی نهایت در فرآیند به دست می آید. به همین دلیل است که مهربانی نیز بی نهایت است.

وظایف ما همیشه در جایی در مقیاس هدف خودخواهی / دلگرمی قرار دارد. در یک انتهای مقیاس، اعمال کاملا خودخواهانه است. چیزهایی که صرفا برای خودتان انجام می دهید، بدون توجه به دیگران. در انتهای دیگر مقیاس، اعمال کاملا غیرمستقیم است. این ها اعمال خوب است، بدون انتظار برای خودتان.

دشوار است بگویم که آیا اعمال واقعا می تواند در مقیاس بزرگ باشد. سؤال بر این است که آیا اعمال کاملا غیرمستقیم امکان پذیر است، برای سالها مورد بحث قرار گرفته است. اگر ما فرآیند را درک کنیم، می دانیم که ما در برخی موارد برای اعمال خوب ما پاداش می دهیم.

آنچه که من می توانم برای اطمینان بگویم، هماهنگی بیشتر شما است، بیشتر احتمال دارد که شما به طرز وحشیانه ای عمل کنید. هنگامی که شما در هماهنگی قرار می گیرید، تصمیم گیری می کنید که بر اساس آنچه که برای کل است. این اتفاق می افتد هنگامی که شما در حال حضور، آوردن آگاهی و پذیرش در هر لحظه. حتی در مقیاس محلی، باید به نوعی حضور داشته باشید. شما باید توجه داشته باشید که ممکن است کسی ناراحت شود و بپرسد که آیا آنها درست هستند. آگاهی لازم است و محبت از حالت پذیرش خارج می شود. اگر در برابر لحظه کنونی مقاومت کنید، اقدام شما مضر خواهد بود.

اعمال دستورالعمل "قانون با مهربانی"

به راحتی می توان این نکته را اشتباه تفسیر کرد که معتقد است که شما باید چیزهایی مثل دادن تمام پول خود به خیریه را انجام دهید، همسرتان را ترک کنید تا بتوانید ملاقات کسی را داشته باشید که برای شما بهتر از شماست، انجام کارهای آلتوسویی و غیره. ممکن است مردم نیاز به انجام برخی یا همه این موارد داشته باشند، و این خوب است.

صرف نظر از آنچه شما انجام می دهید، وضعیت زندگی فعلی شما بستری برای مهربانی است. مهم نیست که چه کسی هستید، جایی که هستی، چه کار میکنی، و چه کسی. همواره فرصتی برای تمرین مهربانی و رهنمودهای دیگر وجود دارد.

صحبت کردن با افراد در مراکز تماس یک فرصت طلایی برای مهربانی است. ما باید به یاد داشته باشیم که شخص در انتهای دیگر تلفن، یک انسان با احساسات است.

من یک پسر را یک بار به من زنگ زدم، سعی داشتم چیزی را به من بفروشم. او گفت، "سلام، چطور؟" من گفتم: "من خوب کار می کنم، چطور با شما چکار می کنم؟" من واقعا به او علاقه داشتم. او گفت من روز اول شخص بودم که از او می پرسید که چگونه انجام می دهد. او واقعا از آن قدردانی کرد.

اگر من با شما صادق باشم، وقتی که من نا امید و عصبانی هستم، به افراد در مراکز تماس هم عادت داشتم. این احساس خوبی ندارد همه چیز دورتر از زمانی است که مردم نسبت به یکدیگر احترام قائل هستند. این انرژی مثبت ایجاد می کند. طول می کشد شما نیازی به مدت زمان طولانی تر از آن چیزی که ضروری است، بمانید. شما می توانید مهربان باشید.

با افراد مهربان و با گذشت زمان در محیط های محرمانه، به شما کمک می کند که سالم تر باشید. مخالف نیز درست است - اگر شما با افراد غیر عصبانی آویزان هستید یا خودتان را در محیط های نامطبوع قرار می دهید، این شانس خود را برای غیرممکن شدن افزایش می دهد. اینها قوانین کلی هستند حس مشترک به شما می گوید که استثنا وجود خواهد داشت. به عنوان مثال، شما ممکن است یک نقش خاص را در یک محیط غیرمستقیم انجام دهید. سناریو یک دکتر معین برای درمان یک کارمند مجروح در یک کشتارگاه در این دسته قرار دارد.

همیشه فرصت هایی وجود دارد که برای خودتان و بیشتر از آنچه که نیست، فرصت هایی برای مهربانی به دیگران و چیزهایی که برای شما غیرممکن است باشد. چیزهای ساده مانند لبخند زدن و گفتن تشکر از شما فوق العاده است.

از دوستانم در مورد اعمال خوب و محبت آمیز که آنها تجربه کرده و مشاهده کرده اند پرسیدم. به اندازه کافی به اندازه کافی، آن چیزهای کوچک و ساده که آنها اشاره می کردند. یک مثال شامل یک همکار کار همیشه لبخند زد و وقتی که وارد دفتر شد سلام کرد. مثال دیگر دوستی بود که جادوگر زخمی در جاده را نجات داد. یک مرد مجبور شد تا ون را متوقف کند تا بتواند پرنده را به حشره برساند. او مشاهده کرد که او چه کار کرده و از ون خود راند. او سپس به او گفت که این مهربانی ترین کاری بود که او در مدت طولانی دیده بود و به او تبریک می گفت! من حدس می زنم که بعد از آن، در طول روز، این مهربانی را به شیوه های دیگر گسترش داد.

یکی از چیزهای جادویی در مورد مهربانی این است که آن را پخش می کند. اقدام کوچکی از مهربانی مانند شستن سنگ در یک دریاچه هنوز است. آن را در همه جهات رله می کند.

شما همچنین می توانید به چیزهایی مانند گیاهان و اشیاء مهربان باشید. وقتی گیاهان را آبیاری می کنم، احساس می کنم. هنگامی که من حمام خود را تمیز میکنم و آن را مرتب و درخشان می بینم، احساس می کنم که من به حمام خوشحال هستم. وقتی احساس تمیز کردن یا حفظ آنها احساس میکنم احساسات و قدردانی خود را نسبت به چیزها ابراز می کنم. تمیزکاری یک تمرین ذهنی است.

توزیع سه جزء مهربانی

سه جزء مهربانی (توجه، دوست داشتنی و سخاوت) ممکن است از طریق افکار، ارتباطات و یا اعمال فیزیکی بیان شود. هر یک از این کانال های مختلف برای مهربانی به همان اندازه قدرتمند است و یک اثر موج دار را در جهان ایجاد می کند.

با توجه به اینکه چگونه همه ما از طریق اینترنت متصل می شوند، مهربانی می تواند هزاران مایل بدون ما را حتی از خانه هایمان بیرون کند و یا با مردم صحبت کند. Kindness نیز از طریق کانال زیرکانه ای گسترش می یابد که هنوز نمی توانیم درک کنیم. جالب توجه است، کانال های مهربانی، در تعامل و همکاری یکدیگر را ارتقا می دهند. به عنوان مثال، افکار نوعی اغلب منجر به ارتباطات نوعی و اعمال فیزیکی می شود. معکوس درست است ارتباطات نوعی و اعمال فیزیکی اغلب منجر به افکار مثبت می شود. من در حال نوشتن این فصل قطعا سالم بودم. حتی نوشتن یا خواندن درباره مهربانی، نوعی مهربانی در خود است، زیرا مهربانی را پرورش می دهد.

هنگامی که نفس فعال است، احساسات ناخوشایند را تجربه می کنیم. احساسات مانند اشکال غیر عقلانی خشم، حسادت و اضطراب. اینها و تمام احساسات ناخوشایند دیگر که ما تجربه می کنیم، مانع از اینکه ما مهربان باشیم. گاهی اوقات، احساسات ناخوشایند برای ایجاد تغییر و هماهنگی لازم است. آنها هدیه ای از The Process هستند. با به ارمغان آوردن آگاهی و پذیرش این احساسات، ما اجازه می دهیم که روند بهبود و هدایت ما باشد.

ما همه کار می کنیم در حال پیشرفت است، و گاهی اوقات ما در برابر احساساتمان مقاومت می کنیم، مهم نیست که چقدر سخت تلاش می کنیم حضور داشته باشیم.

"هنگامی که شما تمایلات تکراری از مقاومت را تجربه می کنید،
جلوگیری از آرامش و مهربانی شما
در نظر بگیرید که آنها را بررسی کنید.

شما ممکن است برای دریافت کمک از دوستان یا پشتیبانی از یک درمانگر انتخاب کنید. ممکن است مفاهیم انعکاسی و تفکر تحلیلی مفید باشد و به شما کمک کند تا به حقیقت آنچه در حال وقوع است نزدیک شوید. این باعث می شود که ذهن شما در موقعیت قویتری قرار گیرد تا شرایط را بپذیرید. از تجزیه و تحلیل وضعیت از پذیرش نسبی استفاده کنید و پذیرش مطلق احساسات خاصی که آنها بوجود می آیند.

علت ریشه ای برای احساسات ناخوشایند ناخوشایند همیشه درد قدیمی است که شما در بدن خود ذخیره کرده اید. بخش قابل توجهی از تمرین مهربانی، مسئولیت پذیر کردن این درد را از طریق آگاهی و پذیرش مسئولیت می پذیرد.

حق چاپ 2019 توسط دارن کوکبورن. کلیه حقوق محفوظ است.
ناشر: Press Findhorn، اثر از
داخلی سنت های بین المللی www.innertraditions.com

منبع مقاله

زندگی یک هماهنگی: هفت دستورالعمل برای مبارزه با صلح و مهربانی
توسط دارن کوکبرن

زندگی یک هماهنگی: هفت دستورالعمل برای رشد صلح و مهربانی توسط دارن کوکبورننویسنده به بررسی چگونگی استفاده از دستورالعمل های آسان برای تمرین 7 می پردازد تا درک عمیق تر از فرآیند جهانی زندگی به دست آورد و همچنین مجموعه ای از ابزارهایی را برای کمک به ما برای مقابله با پیشرفت های زندگی و مهارت های شغلی فراهم می کند. آنها ما را قادر می سازند تا به زندگی با توانایی و اعتماد به نفس روبرو شویم، به صورت صلح آمیز رعایت کنیم و قبول کنیم که زندگی ما را به ارمغان می آورد، محبت و مهربانی را پرورش می دهد، و نیز توجه به افراد اطراف ما را گسترش می دهد. با همکاری این دستورالعمل ها یک قطب ساده و قدرتمند برای هدایت شما به ذهن صلح آمیز و زندگی هماهنگ، که در جهان امروز بسیار مورد نیاز است، فراهم می کند.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید. همچنین در نسخه Kindle در دسترس است.

درباره نویسنده

دارن کوکبورندارن کوکبرن طی بیش از 20 سالها تمرینات مراقبه و ذهنیت خود را انجام داده است و با تعدادی از معلمان ادیان مختلف تحصیل کرده است. او به عنوان یک مربی و معلم، صدها نفر را در مراقبه، ذهن آگاهی و ارتباط با معنویت، با تمرکز بر اعمال تعالیم معنوی در زندگی روزمره برای پرورش ذهن صلح آمیز حمایت کرده است. دارن همچنین نویسنده است حضور داشتن. مشاهده وب سایت خود را در https://darrencockburn.com/

کتاب های مرتبط

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

پزشکی اطلاعات: الگوی جدید بهداشت و درمان
پزشکی اطلاعات پارادایم جدیدی در سلامت و درمان است
by اروین لازلو و پیر ماریو بایوا ، دکتر.

بیشترین مطلب خوانده شده

بازیابی روح و بازیابی روح در دوران مدرن
بازیابی روح و بازیابی روح در دوران مدرن
by اریکا بوئنافلور ، کارشناسی ارشد ، جی دی