قدرت آزاد شدن و رها کردن

قدرت آزاد شدن و رها کردن

همه ما در حال حمل بارهای فوق العاده سنگین از غنای عظیم، چیزهایی که ما نیازی به آن نداریم، چیزهایی است که ما را وزن می کند و ما را از آشکار شدن ما جلوگیری می کند.

یکی از بهترین روشها برای احساس بهتر بودن این است که آزاد شود وقتی آزاد شدی، سبکتر میشوی انتشار یک راه خوب برای افزایش انرژی شماست.

راه های مختلفی برای انتشار وجود دارد:

آزادی روانی / عاطفی
انتشار فیزیکی

روانی / آزاد سازی احساسی

وقتی ما عواطف منفی را نسبت به افراد، مکان ها، چیزها، موقعیت ها یا حوادث در اختیارمان قرار می دهیم، در واقع ما خودمان را با باند تقریبا غیرقابل شکست می گیریم. شما می توانید در طرف دیگر دنیا باشید، اما اگر از کسی نفرت دارید، با آن فرد ارتباط برقرار می کنید، مثل اینکه در همان اتاق نشسته بودید، با یکدیگر مبارزه می کردید.

چه کسی احساسات منفی ایفا می کند؟

شما!


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


شما فردی هستید که رنج می برد زیرا شما کسی هستید که احساسات منفی را حمل می کند. شما کسی هستید که در داخل خورده می شود نه تنها احساسات منفی احساس بدی می کنند، بلکه می توانند در نهایت شما را از نظر جسمی و افسردگی، به عنوان زخم، بیماری قلبی، فشار خون بالا و سرطان، فقط به نام یکی از موارد واضح تر نشان دهند.

بنابراین نه تنها راه عالی برای ایجاد احساسات بهتر است، شما حتی می توانید از احساسات منفی خود در رابطه با افراد، مکان ها، چیزها، موقعیت ها، حوادث و غیره خودداری کنید.

چه چیزی آزاد است؟

رها کردن مسئلهی آمرزنده نیست، اگر چه واقعا فراموشکاری احتمالا حتی بهتر از آزادی است، هر چند سختتر است. با انتشار، منظور من این است: تو اجازه دادی. انتشار یک تمرین فکری نیست. شما لازم نیست که فرد و یا رویداد را ببخشید، و نه شما باید خودتان توضیح دهید که چرا و چگونه و یا اگر عمل انتشار موجه است. شما فقط آن را انجام دهید

با آزاد کردن یا رها کردن، شما با خودتان درگیر اختلاف نظر هستید، بنابراین این یک روش عالی برای آزاد کردن خود از افرادی است که به سختی عذرخواهی می کنید.

به عبارت دیگر، آزاد کردن چیزهایی است که شما برای خودتان انجام می دهید، برای سلامت و رفاه خود، نه برای هر کس دیگری. شما آزاد نیستید زیرا شما سعی می کنید که نجیب باشد وقتی آزاد شدید، این کار را فقط به این دلیل انجام می دهید که می دانید اگر شما بتوانید همه چیز را به حال خود رها کنید، اگر بتوانید احساسات منفی را تحمل کنید، خیلی بهتر می شوید. بنابراین همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که تصمیم بگیرید که آن را آزاد کنید و آن را به صورت منظم انجام دهید.

به یاد داشته باشید برای انتشار اول

جالب است که توجه داشته باشید که اغلب افرادی که با تأیید مثبت کار می کنند نتایجی را که می خواهند تا زمانی که شروع به انتشار نمی کنند، دریافت نمی کنند. این به این دلیل است که زمانی که ما به احساسات منفی ادامه می دهیم، آنها بیشتر از ما را بیرون می اندازند، ما را بیمار می کند و ذهن ما را پر می کند؛ احساسات منفی فضای زیادی را در زندگی ما پر می کنند که می توانند ما را از ورود به ما جلوگیری کنند. و هنگامی که ما با تأیید مثبت کار می کنیم، ما در حال تلاش برای نشان دادن خوب جدید در زندگی ما است.

شما می توانید با صدور آراء یا نوشتن هر گونه تاییدیه منتشر شده در زیر ذکر کنید.

بیانیه های خوب انتشار

بعضی از اظهارات مورد علاقه من برای آزاد کردن افراد ناراحت کننده از زندگی شما:

من شما را کاملا آزاد میکنم _______.

من شما را آزاد میکنم و اجازه میدهم شما به بالاترین خوب خود برسید.

من کاملا و کاملا شما را آزاد _______.

من با عشق تو را برکت میدهم و تو را آزاد میکنم

من به طور کامل و با تمام وجود شما را مجازات میکنم ___________، به بالاترین خیر شما.

گاهی اوقات ما به طور مستقیم احساس می کنیم که افراد ناراحت نیز به ما می اندیشند، بنابراین می توانیم برای آنها نیز تایید کنیم:

________، شما به طور کامل و کاملا من را آزاد کنید شما را آرام میگیرم و اجازه می دهم بروم

________، شما به طور کامل و به طور کامل اجازه دهید من بروید. همه چیز در هماهنگی بین ما، اکنون و برای همیشه است.

اگر یک وضعیت یا رویداد شما را ناراحت می کند، می توانید بگویید:

من _______ (وضعیت، وضعیت، رابطه، تجربه، یا رویداد) به طور کامل و با تمام وجود آزاد می کنم. من آرامش می گیرم و آن را آزاد میکنم.

من اکنون اجازه می دهم از هر شرایطی یا روابطی که در زندگی من وجود دارد و دیگر برای بالاترین خیر من نباشد. من هم اکنون به آنها اجازه می دهم و اکنون آنها را به طور کامل اجازه می دهم - برای بهترین و باارزش ترین.

آزاد کردن افرادی که دوست داری

آزاد کردن افرادی که دوست داریم اغلب مهمترین نوع آزادی است که می توانیم انجام دهیم. عشق به فرزندان و یا عشق به یک شریک که مالکیت می شود و یا ما را سعی می کند تا شخص دیگری را به نام عشق تسلط و کنترل کند، همیشه آسیب پذیر است. عشق واقعی به معنی آزادی است و مردم را که دوست داریم رشد می کنند و آزادانه آزاد می شوند و به هر نحوی که برای آنها بهتر است، تکامل یافته است.

به عنوان مثال، ممکن است ما مجبور باشیم فرزند یا دختر عزیزمان را به بهترین وجه خودمان بسپاریم و به هر نحوی که برای کودک مناسب است، و نه برای ما. این نوع آزادی نه تنها موجب آرامش و هماهنگی در هر مورد می شود، بلکه روابط ما را با هر کسی که نزدیک و عزیز ما است تقویت می کند.

در مواردی که شما نیاز به آزاد کردن کسی عزیزم دارید، ممکن است بخواهید بگویید:

________ من به طور کامل و با تمام وجود به شما اجازه رفتن به بالاترین خوب شما. من عاشقت هستم، اما من به شما اجازه می دهم شما کاملا رایگان هستید و من کاملا رایگان هستم هماهنگی کامل تنها یک واقعیت بین ماست.

رفع مشکل یا موقعیت

گاهی اوقات ما باید یک مشکل یا موقعیتی را که برای مدت طولانی ما را ناراحت کرده است، منتشر کنیم. ما ممکن است مقدار زیادی تفکر انرژی احساسی و ذهنی را صرف نگرانی در مورد چیزی کنیم، زمانی که آنچه ما واقعا باید انجام دهیم این است که آن را آزاد کنیم. با اجازه دادن به مشکل و یا وضعیت، ما آن را آزاد می کنیم تا خودمان را از هر راهی بهتر کنیم. همه فکر و نگرانی ما در حقیقت مانع از این است که وضعیت خود را حل کنیم.

در مواردی مانند این می توانید بگویید:

من الان به طور کامل و کاملا صمیمی _______ (نام مشکل و یا وضعیت) را می دهم. من اجازه می دهم که خودم را برای بالاترین خیر همه کسانی که به آن اهمیت می دهم بکنم.

انتشار فیزیکی

برای ایجاد فضای مناسب برای زندگی جدید، مهم است که چیزهایی را در فضایی فیزیکی منتشر کنید. همه ما تمایل داریم که حتی اگر ما دیگر نیازی به آنها نداریم و یا از آنها استفاده می کنیم، جمع آوری می کنیم.

اگر یک مشکل فیزیکی، روانی یا عاطفی داشته باشید، من به شدت توصیه می کنم که شما را به همان اندازه که ممکن است، آزاد کنید، همچنین در هواپیما مادی. اجازه دهید از لباس ها، مقالات، کتاب ها، مبلمان و موارد دیگر که دیگر استفاده نمی کنید و یا دیگر شما را نخواهید برد. شما می توانید آنها را با دادن آنها به افراد دیگر که می توانید از آنها استفاده کنید یا فقط آنها را پرتاب کنید، آزاد کنید. هر کاری را که درست انجام می دهید، انجام دهید، اما اجازه دهید تا آنجا که امکان دارد.

همانطور که اموال قدیمی را آزاد می کنید، شما انرژی خود و احساسات قدیمی را تحریک می کنید. این می تواند کاملا یک تجربه جالب و جالب باشد. برای بسیاری از افراد، اموال آزاد می تواند یک چشم باز کننده واقعی باشد. همانطور که شما آزادی می دهید، می توانید از این موارد برای خدمت شما بسیار سپاسگزار باشید و سپس آنها را برای خدمت به دیگران ارسال کنید.

پس از همه، همه چیز در جهان انرژی است و انرژی دوست ندارد به دام افتاده و یا رکود. انرژی دوست دارد به گردش. و هنگامی که به آن گردش می کنید، احساس خوبی خواهید داشت.

تمام بیماری ها اساسا تراکم هستند

تمام شفا دادن اساسا گردش است.

انتشار جذاب جدید خوب است

نه تنها تمیز کردن توهم شما را به شما احساس بهتر، ایجاد فضای جدید و یا خالی در زندگی شما یک راه خوب برای جذب چیزهای جدید، چیزهای جدید، انرژی جدید و افراد جدید در زندگی شما است. آن را حس می کند، آیا این نیست؟ از آنجا که اگر زندگی شما بیش از حد پر است، چگونه خواهد بود اتاق به اندازه کافی برای خوب جدید؟

آزاد کردن، هم ذهنی و هم جسمی، خلاقیت را تحریک می کند. هنگامی که شما چیزهای قدیمی، ایده ها و چیزهای قدیمی را رها می کنید، ایده های جدید در حال ریختن هستند. به نوعی فقط ایجاد فضای ذهنی برای ایده های جدید جذب آنها می شود. بنابراین نگران نباشید اگر بعد از آزاد شدن افراد، افکار و چیزهایی از زندگی شما، شما برای مدتی احساس خستگی یا خالی می کنید. این بسیار خلط است که یک نشانه مطمئن است که خالص جدید در راه شماست. خالی همیشه قبل از اینکه بهترین ایده های جدید را بدست آورید درست پیش می آید. خلوص خلاء است که جذاب جدید می شود.

آزادسازی روابط

این می تواند با روابط یکسان باشد. ما می توانیم مردم را دوست داشته باشیم و احترام بگذاریم و همچنان آنها را از بین ببریم. این همان رد شدن نیست - ما فقط در حال تکامل هستیم، و مردم همواره در همان زمان یا به طور همزمان در یک جهت تکامل پیدا نمی کنند. در حقیقت، ما باید از افرادی که زمان، انرژی، تجربیات و فضا را با ما در سیاره به اشتراک می گذارند تشکر و قدردانی کنیم، اما این بدان معنا نیست که ما نمی توانیم و نباید حرکت کنیم.

هنگامی که مردم را با عشق آزاد می کنیم به طوری که همه کسانی که درگیر آن هستند، می توانند به هر طریقی به پیشرفت ادامه دهند، برای آنها بهتر است، ما همچنین برای روابط جدید و افراد جدید در زندگی ما ایجاد می کنیم.

هنگامی که در شک، انتشار است

بنابراین هنگامی که شما در مورد چیزی شک دارید، هنگامی که احساس می کنید مشکل دارید، زمانی که با مشکلی مواجه می شوید، به نظر نمی رسد که حل و حل شود، یا هنگامی که بیماری دارید که در آن قرار دارد، هر روز تمرین کنید. نتایج مطمئنا شما را متعجب می کند.

بیانیه های عمومی انتشار:

من از همه ترس ها رها شدم

من از همه اضطراب بیرون رانده ام

من از همه دردش رها شدم

اجازه دادم تمام شک و تردید بکشم.

من همه غم و اندوه را رها کردم

من از تمام تنش ها رها شدم

من تمام غم و اندوه را رها کردم

من اجازه مقاومت در برابر تغییر را دادم

من تمام خشم را از دست دادم

من همه گناه را رها کردم

من از همه منتقدان اجازه گرفتم

من از همه ی بی ادبی بودن اجازه می گیرم

من اجازه ندادم از همه صدمه ببینم

اجازه دادم همه سرزنشش کنم

من از همه ناراحتی ها رها شدم

من اجازه دادم از الگوهای منفی من بگذرم

من از افکار منفی من گله دارم

من تمام مبارزه را رها کردم

من از الگوهای قدیمی بیرون رفتم

من تمام محدودیت ها را رها کردم

اجازه دهید باورهای منفی من را بپذیرم

من اجازه دادم از این الگو در آگاهی من که این شرایط منفی را ایجاد کرده ام.

من اجازه دادم از _______ (نام چیزی، به عنوان مثال، این آپارتمان، این شغل، این رابطه، و غیره)

من به عشق _______ (نام و نام خانوادگی یا وضعیت) را دوست دارم و اجازه دهید آن را بروید.

من از گذشته گذشته.

من از آینده امتناع خواهم کرد.

من اجازه دادم از ترس من در مورد _______ بیرون بیایم.

آنهایی را که با نیازهای شما مناسب است بهترین انتخاب کنید و آنها را به طور پانزده بار به طور مرتب در یک ردیف بطور مرتب چند بار در روز بشنوید. آنها را پانزده بار به صورت صحیح تکرار کنید یا پانزده بار در یک ردیف در نوت بوک خود بنویسید.

سخن گفتن از صدای آزادی، قوی ترین، اما سکوت یا تاییدیه نوشته شده نیز موثر است، به ویژه هنگامی که شما در محل کار یا در وضعیت (به عنوان مثال، درست قبل از جلسه بعدی خود را) که در آن سخت است که راه رفتن در اطراف سخن گفتن با صدای بلند، " من تمام ترس و شک و تردید را آزاد میکنم و تمام تنش را "پانزده بار در یک ردیف آزاد میکنم!"

© 2018 توسط باربارا برگر. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از نویسنده است.
منتشر شده توسط: O کتاب ها یک اثر از
جان هانت انتشارات آموزشی www.o-books.com

منبع مقاله

جاده به قدرت: فست فود برای روح (کتاب 1 و 2)
توسط باربارا برگر.

جاده به قدرت: فست فود برای روح (کتاب 1 و 2) توسط باربارا برگر.کلاسیک بینالمللی پرفروش Barbara Berger کتابی درباره قدرت ذهن است. این یک کتاب در مورد راه هایی است که می توانید کنترل زندگی خود را برآورده کنید و زندگی خود را همیشه خواسته اید زندگی کنید. اما چگونه کنترل را کنترل می کنید؟ در این کتاب بسیار کاربردی، باربارا برگگر ابزارهای ما را به ما می دهد و گام به گام ما را هدایت می کند تا ما بتوانیم با تغییر تفکر ما زندگی خود را تغییر دهیم. اگر زندگی شما کار نمی کند یا فقط می خواهید آن را بهتر کار کنید، در اینجا یک روش ساده و در عین حال موثر برای نگاه کردن به خودتان است و ببینید چه چیزی می توانید در مورد پول، روابط، عشق، سلامت، خانواده، کار، صلح، شادی، و خیلی بیشتر. و آن را سریع تر و آسان تر از آنچه که تا به حال رویای ممکن است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب کاغذی کلیک کنید و / یا نسخه Kindle را دانلود کنید.

درباره نویسنده

باربارا برگر، نویسنده کتاب: آیا شما اکنون خوشحال هستید؟باربارا برگر کتابهای خودکفایی 15، از جمله پرفروش ترین های بین المللی "راه برای قدرت / فست فود برای روح"(منتشر شده در زبان 30)،"آیا الآن خوشحالید؟ راههای زندگی 10 برای زنده ماندن"(بیش از زبان های 20) و"بیداری انسان - راهنمای قدرت ذهن" باربارا در حال حاضر زندگی می کند و در کپنهاگ، دانمارک کار می کند. علاوه بر کتابهای او، او جلسات مربیگری خصوصی را برای افرادی که مایل به کار با او هستند (در دفتر او در کپنهاگ یا در اسکایپ و تلفن برای افرادی که دور از کپنهاگ زندگی می کنند) ارائه می دهد. برای اطلاعات بیشتر درباره باربارا برگر، به وب سایت او مراجعه کنید: www.beamteam.com

کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1782792015؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1846948355؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1780995105؛ maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
by سیمون اف.هیدر و همکاران