انسداد یوگا روح شما و قلب شما را آزاد می کند

چی is اگو دقیقا؟ فرهنگ لغت کمبریج اگو را در شرایط زیر تعریف می کند: "ایده شما یا نظر شما درباره خودتان، به خصوص احساسات خود از اهمیت و توانایی خود" و همچنین، "در روانکاوی، بخشی از یک ذهن فرد است که تلاش می کند با پنهان خواسته های شناسایی (بخشی از ذهن ناخودآگاه) با خواسته های دنیای واقعی ".

نویسندگان و رهبران معنوی معتقدند که برای زندگی یک زندگی شاد زندگی می کنند، ما باید بر پایه ی عناوین خود غلبه کنیم و اجازه ندهیم که عناصر ما بر ما حکومت کنند. به عنوان مثال دیپاک چوپرا، کسی که به شدت محبت می کند، توصیه های زیر را به ما می دهد:

"هنگامی که نفس غالب می شود، ما در هر موقعیتی ارزیابی می کنیم که در آن ایستاده ایم، بالا یا پایین. ما با ذکاوت دیگران را در جای خود قرار می دهیم تحت تاثیر فیض، این رفتار تغییر می کند، زیرا شما به طور واقعی احساس نمی کنید بالاتر و نه پایین تر از هر کس دیگری. این تحقق بسیار مهم است. انرژی زیادی از شرارت، وضعیت، افتخار و موفقیت ما محافظت می شود. "

ماریان ویلیامسون به ما می گوید که، "ایگو می گوید:" وقتی همه چیز به جای می آید، من صلح را احساس خواهم کرد ". روح می گوید: "صلح خود را پیدا کنید، سپس همه چیز به جای می افتد". بنابراین، خود بخشی از آگاهیهای ماست که به دنبال تحقق واقعیت است تا تسلیم شدن به آن. این بخشی از ماست که تلاش می کند خود را بارها و بارها اثبات کند و وقت و انرژی زیادی برای انعطاف دادن خودمان به زندگی مان می گیرد.

در اینجا چند نکته درباره چگونگی خرد کردن خود را بیان خواهیم کرد. (آیا می شنوم که شما می گویید، من هیچ انسانی ندارم؟ بله، خوب است که خودم صحبت می کنم در اینجا وجود دارد!)

خنده در خودت

در مشهور دن مایملن قهرمان جنگجو صلح آمیز که چندین بار خوانده ام، عنصر مورد علاقه من در کتاب های او طنز است. سقراط دائم سرگرم کننده از دن و مشت زدن سوراخ در خود انعطاف پذیری بزرگ خود است.

گرافیک اشتراک درونی

دن فکر می کند همه چیز را در زندگی می داند تا زمانی که یک تصادف بزرگ موتور سیکلت داشته باشد و دیگر قادر به آموزش نیست. هنگامی که او به پایین سنگ رجوع می کند و نفس او با حوادث ناگوار خرد می شود، او شروع به آموزش جدی تر روحانی خود می کند و روح او شروع به تسخیر می کند. سقراط در طول فرایند نفوذ دن، جوک های بی پایان و به طور مداوم او را می خنداند. طنز یکی از مؤثرترین راههای خرد کردن نفس است.

من روزانه خنده می گیرم اگر همه چیز در یک منطقه از زندگی من سنگین شود، شروع به نوشتن جوک می کنم تا زمانی که چیزها روشن شوند. اگر دوستانم مرا جدی بگیرند، من خودم را شوخی می کنم و انرژی خودم را حذف می کنم. وقتی کسی به من لطف می کند، من شروع به تعریف کردن آنها را بیش از حد، و ما خنده خوب است. من همچنین از طریق جوک ها به حقیقت ها می گویم تا از طریق موانع خود مانع شوند. طنز انحراف خود را نادیده می گیرد و به جای آن قلب را جیغ می زند.

هنگامی که نفس خود را از دست می دهید و شروع به قضاوت دیگران می کنید و یا از خودتان دفاع می کنید، کاری دیوانه ای انجام دهید، مثل اینکه در عصا به صورت عمومی در حال غرق شدن و یا بر روی چمن قرار دهید. انسانی بسیار خجالت می کشد که بلافاصله خاموش شود و در غار آن پنهان شود در حالی که روح با شادی رقصیده است.

من سعی می کنم روزی همه چیز دیوانه ای انجام دهم تا خودم را شوکه کنم و روحم بلند تر شود. دوستان من فکر می کنم من عجیب و غریب است، اما آنها مطمئن عشق من بی پایان لذت بردن!

خودت را نزدیک ببینی

انحراف از خود، بدین معنی است که شما نیاز به عقب نشینی دارید و از زوایای جدید به خودتان نگاه کنید. واکنش های هر چه که در زندگی دارید، به مشاهدات جدی نیاز خواهید داشت. شما نمیتوانید فقط مثل دستهی اعصاب و عواطف دور بمانید؛ شما باید خود را مانند شخصیت فیلم ببینید.

هنگامی که شما برای اولین بار یک شخصیت فیلم را دیدید، به نحوی که آنها لباس و گفتگو و پیاده روی را مطالعه می کنید. شما سعی می کنید آنها را از رفتار آنها درک کنید، زیرا این واقعا همه شما را به عنوان اطلاعات از یک صفحه می گیرد. اگر میخواهید خودتان را سرزنش کنید، باید برای خودتان همین کار را انجام دهید.

شما در حال حاضر یک شخصیت در یک فیلم به نام زندگی، و همه چیز شما باید از یک محل قلب و روح، نه نفس. این بدان معنی است که قبل از واکنش باید فکر کنید و واکنش آرام آرام به هر اندازه که ممکن باشد انتخاب کنید. نفرت، حسادت، حسادت، دلسوزی - همه اینها از خود فراتر از انرژی قلب است.

این بدان معنا نیست که بدون احساس هیچ ربطی پیدا شود. این بدان معنی است که شما دیگر اجازه نمی دهید که دکمه های شما توسط نیروهای خارجی تحت فشار قرار گیرند. You دکمه های خود را کنترل کنید. مشاهده واکنشهای شما، شما را بر مکانیسم های دفاعی و عادت های بد شما روشن می کند و روح خود را به جای قفس آن را آزاد می کند.

پیدا کردن تمرین خود را برای خاموش کردن انفجار

وقتی که من شروع به تمرین تای چی و چی گونگ کردم، ابتدا آن را برای بدن فیزیکی خودم انجام دادم. من می خواستم سالم باشی. با گذشت زمان، متوجه شدم که روح من رقص در قالب هایی است که من تمرین می کردم، و من عاشق رقصیدن هستم!

من تا کی چی و چی گونگ را زیاد تعمق می کنم. این هنر حرکت دادن مدیتیشن اجازه می دهد که روح من تنفس و جذب شود. من خود را کنار می گذارم و کوچکتر می کند. من متوجه می شوم که تای چی و چی گونگ نه تنها بدن و ذهن من را تقویت می کنند، بلکه روح من نیز هست.

عمل خود را برای خاموش کردن خود پیدا کنید. این که آیا یوگا، پیاده روی در طبیعت، شنا یا کار تنفسی است، عمل خود را پیدا کنید و آن را هر روز انجام دهید. روح خود را تقویت کنید و خود را در عمل خود تضعیف کنید. یک روز، شما از خواب بیدار خواهید شد تا بفهمید که روح شما به اندازه ای بزرگ شده است که خودش تنها اژدهای کوچکی است که در کنار اژدهای بزرگ است که روح است.

© 2017 نورا کارون. همه حقوق محفوظ است

درباره نویسنده

نورا کاروننورا کارون دارای مدرک کارشناسی ارشد در ادبیات رنسانس انگلیسی و چهار زبان است. پس از مبارزه از طریق نظام علمی، متوجه شد که دعوت واقعی او کمک به مردم از قلب خود زندگی می کنند و از طریق چشم روح خود جهان را کشف می کنند. نورا پس از 2003 با معلمان و معشوقه های مختلف روان شناسی مطالعه کرده است و او از مواد انرژی پزشکی و همچنین تای چی و چی گونگ استقبال می کند. در ماه سپتامبر 2014، کتاب او "سفر به قلب"، مدال نقره جایزه کتاب زندگی در حال حاضر را برای بهترین داستان الهام بخش دریافت کرد. وب سایت خود را در: www.noracaron.com

سازمان دیده بان ویدیو با نورا: ابعاد جدید بودن

کتابهای نورا کارون

سفر به قلب: ابعاد جدید سه گانه، کتاب 1 توسط نورا کارون.سفر به قلب: سه گانه ابعاد جدید، کتاب 1
توسط نورا کارون

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

تریلر کتاب را تماشا کنید: سفر به تریلر کتاب قلب

at

شکستن

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.