چگونه می توان یک مهارت جدید را مديريت کرد و حفظ کرد

چگونه می توان یک مهارت جدید را مديريت کرد و حفظ کرد

برای یادگیری چیزی سریع و مهارت چوب، قطار 20 دقیقه از نقطه تسلط.

یک مطالعه جدید در طبیعت اعصاب، که در آن افراد یادآوری وظایف ادراکی بصری را یاد می گیرند، نشان می دهد که "overwarning" می تواند دستاوردهای عملکرد را قفل کند.

مطالعات پیشین و نیز جدید نشان می دهد که وقتی افراد یک کار جدید را یاد می گیرند و بعدا پس از آن یک نمونه مشابه را یاد می گیرند، نمونه دوم یادگیری اغلب با تسلط بر اولی تداخل می کند و تضعیف می کند.

مطالعه جدید نشان می دهد که آموزش بیش از حد مانع از چنین مداخلاتی می شود و در واقع، به خوبی و سریع به یادگیری می پردازد که در عوض نوع تداخل متضاد اتفاق می افتد. برای یک زمان، مطالعه بیش از حد از اولین کار، مانع یادگیری مؤثر از کار دوم می شود، به طوری که یادگیری برای حفظ استاد اول کار قفل می شود.

محققان کشف کردند که مکانیزم پایه، به نظر می رسد یک تغییر موقتی در تعادل دو فرستنده ی عصبی است که انعطاف پذیری عصبی یا "پلاستیک" را در بخشی از مغز که یادگیری رخ می دهد، کنترل می کند.

اگرچه مطالعه بر روی یک کار یادگیری بصری متمرکز بود، نویسنده متناظر Takeo Watanabe، استاد علوم زبانی و روانشناختی دانشگاه Brown، می گوید که اعتقاد دارد که این اثر به احتمال زیاد به نوع دیگری از یادگیری مانند وظایف حرکتی تبدیل خواهد شد که در آن پدیده هایی مانند مداخله کار مشابهی انجام دهید.

اگر مطالعات بیشتر نشان می دهد که اثرات سوء یادگیری در واقع به یادگیری به طور کلی منتقل می شود، اما چنین یافته هایی توصیه هایی را برای بهینه سازی زمان آموزش ارائه می دهند:


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


  • برای آموزش سیمان به سرعت، آموزش بیش از حد کمک می کند، اما مراقب باشید که ممکن است با یادگیری مشابهی که بلافاصله آن را دنبال می کند، مانع شود.
  • بدون سوابق تحصیلی، سعی نکنید چیزهای مشابهی را در سرتاسر سریع یاد بگیریم زیرا خطر دیگری وجود دارد که دوره دوم یادگیری نخستین آن را تضعیف کند.
  • اگر زمان کافی دارید، می توانید دو کار را بدون دخالت بیاموزید، با ترک چند ساعت بین دو تمرین.

واتاناب می گوید: "اگر می خواهید چیزی بسیار مهم یاد بگیرید، شاید یادگیری بیش از حد خوب باشد." "اگر بیش از حد مطالعه کنید، ممکن است بتوانید شانس بیشتری را برای یادگیری خود بیابید."

بلوک های آموزشی

یافته های حاصل از چندین آزمایش که در آن واتاناب، نویسنده اصلی Kazuhisa Shibata، و همکارانش، از مجموع داوطلبان 183 برای شرکت در وظیفه یادگیری برای تشخیص اینکه کدام یک از دو تصویر متوالی ارائه شده دارای جهت گیری الگوی است و فقط به صورت غیر ساختاری سر و صدا. به نظر میرسد داوطلبان اولیه 20 پس از هشت دور یا "بلوک" تمرین که در حدود 60 تمام طول می کشد، این کار را به عهده داشتند.

پس از آن تاسیس شد، محققان سپس دو گروه جدید داوطلب تشکیل دادند. پس از پیش آزمون قبل از هر تمرین، یک گروه اول کار را برای هشت بلوک انجام داد، منتظر 30 دقیقه و سپس برای هشت بلوک برای یک کار مشابه مشابه آموزش داد. روز بعد آنها در هر دو وظیفه آزمایش شدند تا آنچه را که آموخته بودند ارزیابی کنند. گروه دیگری هم همین کار را انجام دادند، مگر این که آنها اولین وظیفه را برای بلوک های 16 آموزش انجام دادند.

در آزمون های بعدی، گروه اول در اولین کار در مقایسه با پیش آزمون بسیار ضعیف بود اما پیشرفت قابل توجهی در کار دوم داشت. در همین حال، گروه بیش از حد مطالعه عملکرد قوی در اولین وظیفه را نشان داد، اما در مرحله دوم بهبود قابل ملاحظه ای نداشت. افراد به طور منظم یادگیرنده به تداخل با وظیفه دوم آسیب پذیر بودند (همانطور که انتظار می رفت) اما غافلگیر شدگان نبودند.

در آزمایش دوم، دوباره با داوطلبان جدید، محققان فاصله بین آموزش کار را از دقیقه 30 تا ساعت 3.5 طولانی کردند. این بار در تست روز بعد، هر گروه - افرادی که بیش از حد مطالعه کرده بودند و کسانی که الگوهای مشابهی را نشان ندادند، هر دو بهبود چشمگیری را در هر دو وظیفه نشان دادند. با توجه به زمان کافی بین وظایف یادگیری، افراد به طور موفقیت آمیز هر دو را یاد گرفتند و هیچ نوع مداخله ای واضح نبود.

زیرچشمی نگاه کردن به مغز

چه خبر بود؟ محققان در آزمایش سوم با استفاده از تکنولوژی طیف سنجی رزونانس مغناطیسی به دنبال تعادل دو فرستنده عصبی در داوطلبان به یاد می آوردند.

محققان با تمرکز بر منطقه "زودرس بصری" در مغز هر موضوع، نسبت گلوتامات، که ترویج پلاستیسیته، و GABA است، که آن را مهار می کند. یک گروه از داوطلبان در یک کار برای هشت بلوک آموزش دیده بودند، در حالی که گروه دیگری برای 16 آموزش دادند. در ضمن همه آنها قبل از آموزش، 30 دقیقه بعد و 3.5 ساعت بعد از اسکن MRS تحت اسکن قرار گرفتند، و آزمونهای پیش آزمون و پس آزمون اولیه را انجام دادند.

دانش آموزان و آموزگاران به طور منظم یک الگوی کاملا مخالف در نحوه تغییر نسبت سطح انتقال دهنده های عصبی خود را نشان دادند. همه آنها از همان ابتدای شروع شده است، اما برای متقاضیان به طور منظم، نسبت گلوتامات به GABA به میزان 30 دقیقه پس از تمرین قبل از تقریبا 3.5 ساعت تقریبا به صفر برمی گردد. در همین حال، overlearners کاهش شدت نسبت گلوتامات به GABA 30 دقیقه پس از آموزش، قبل از آن افزایش یافت تقریبا به 3.5 ساعت شروع به شروع.

به عبارت دیگر، در مرحله ای که آموزگاران به طور منظم در اوج پلاستیک (اولین آموزش خود را در برابر تداخل آموزش دوم قرار می دادند)، انگیزه گیرندگان با مهار کردن (محافظت از اولین تمرین، اما بستن درب در دوم) . پس از ساعت 3.5 همه تقریبا به حالت عادی بازگشته بودند.

در یک آزمایش نهایی، محققان نشان دادند که میزان کاهش کلسترول گلوتامات نسبت به GABA در هر داوطلب متناسب با درجه اول بود که اولین تمرین آنها با آموزش دوم خود مواجه شد، و این نشان می دهد که ارتباط بین نسبت انتقال دهنده عصبی و اثرات یادگیری بیش از حد تصادفی نبود.

موسسه ملی بهداشت، بنیاد ملی علوم و انجمن علمی توسعه ژاپن این تحقیق را تأمین مالی کرد.

منبع: دانشگاه براون

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = mastering یک مهارت؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده