تمرکز خود را در حال حاضر نگه دارید: جایی که هستی

تمرکز خود را در حال حاضر نگه دارید: جایی که هستی

حضور در مرکز من تنها راهی است که من بتوانم در مدیریت بسیاری از مناطق در زندگی ام خلاق باشم: مادر، نویسنده، شفا دهنده، کارآفرین، شریک زندگی و خانه دار. به جای تلاش برای خلاق بودن در همه زمینه ها در یک بار، من جریان خلاق را به اولویت در دست پیگیری می کنم.

اگر سعی کردم لیستی از همه چیز را انجام دهم و به صورت خطی بر روی آن متمرکز شوم، من بسیار کمتر و با بینش خلاقانه بیشتری انجام می دهم. در عوض، من هر روز از حضور مرکز خودم زندگی می کنم و از راهنمایی هایی که به طور طبیعی بوجود می آیند هدایت می کنم.

حفظ حضور در مرکز شما بدین معنی است که تمایل به تصدیق احساسات چالش برانگیز در میان انرژی گرایان وجود دارد. اگر احساس بیدار شدن، خستگی و یا فرسودگی در مرکز خلاقیتان را بیدار کنم، خانه را تمیز و سازماندهی می کنم و به بدنم مراجعه می کنم. من پیاده روی می کنم، یک سونا می گذارم، نوشتن را به صورت رایگان انجام می دهم، یک آیین ایجاد می کنم، یا چیزی را که الهام بخش است بخوانم.

هماهنگی با کانال خلاق شما: حس انرژی روز

اگرچه طبیعی است که سعی کنید یک وضعیت معین را حل کنید یا حل کنید، زمانی که احساس راحتی کنید یا با مشکل مواجه شوید، توقف و گرفتن راهنمایی از درون، راه برای هماهنگی با کانال خلاقیتان است. گاهی اوقات بهترین دوره های خلاقانه شخص پس از یک دوره رکود، به وجود می آید، به طوری که روند پاکسازی راه را برای موج جدیدی از انرژی فراهم می آورد.

در هر زمان ممکن است شما علاوه بر تعهدات دیگرتان، چندین طرح خلاقانه و یا مسیرهایی را به شما فراخوانده باشید. از راهنمایی مرکز خود، اولویت های مهم را که توجه شما را به خود جلب می کند، یادداشت کنید و اول آن را به آنها بگویید. گاهی اوقات آنها در فهرست کارهای خود قرار دارند در موارد دیگر، ممکن است به نظر می رسد فعالیت های خود به خودی که شما می توانید بدون تردید ترکیب با الگوی جریان کلی هماهنگ.

برای به دست آوردن لبه خلاقانه خود، زمان را برای ماهیت روز احساس کنید. از مرکز، از خود بپرسید: آیا این یک روز برای یک پروژه خلاقانه یا اجرای دستورات است؟ آیا روز دارای کیفیت باز و یا یک جهت گیری بیشتر تمرکز است؟ آیا این یک روز برای زیرساخت های خانوادگی یا کسب و کار است یا هر دو؟ آیا چیز دیگری به خط مقدم افزایش می یابد؟ مراقبت از خود یک اولویت است؟ به این ترتیب وظایف با پیروی از جریان خلاق و هدایت کنونی، حال حاضر انجام می شود.

گاهی اوقات اولویت خلاقانه این است که قبل از اینکه فضای خلاقانه بتوانید کار کنید، نیازهای فردی (از جمله نیاز به سرگرمی) را در نظر بگیرید. شما ممکن است یک پروژه داشته باشید که نیاز به توجه داشته باشد، اما صبر کنید تا زمانی که از مرکز خود احساس میکنید زمان تمرکز خود را در آنجا تنظیم کنید. حضور در مرکز می تواند مسیر حرکت آلی را از طریق آنچه که در غیر این صورت غرق می شود حرکت دهد. به سادگی جریان را دنبال کنید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


یادگیری چگونگی احساس جریان انرژی از طریق مرکز خود را در یک لحظه به حداکثر بهره وری خلاق. این کمک می کند تا شما در دانستن زمانی که می گویند نه به یک پروژه است که در مرکز شما تضعیف نیست، یا به این دلیل که آن را کاملا با نیت های خلاق شما هماهنگ نیست و یا به دلیل آن است که به سادگی زمان مناسب برای آن نیست. سپس شما آماده هستیم به طور کامل به یک بله زمانی که شما انرژی ساختمان در داخل احساس می کنید. جهت خلاقانه و زمان بندی خلاقانه تصمیمات ذهنی کمتری نسبت به تمرین اعتماد به این آگاهی درونی است. در نهایت، پس از جریان از مرکز، کل میدان خلاق و انرژی برای هر ایجاد را هماهنگ می کند.

با استفاده از زمین و روح پزشکی برای بازگشت به مرکز خود

اگر دشوار است که به مرکز خود بازگردید و حضور خود را حفظ کنید، من توصیه می کنم وقت داری را در جهان طبیعی گذراندم. درست است که ما با "اختلال نقص طبيعي" روبرو هستيم، اصطلاح ريچارد لوو در کتابش استفاده مي کند آخرین فرزند در جنگل، که به بررسی روند رو به رشد کودکان و بزرگسالان می انجامد که زمان کمتری در خارج از منزل و مشکلات مربوط به آن است. این کمبود زمان در طبیعت و بیش از حد پرخوابی از زندگی ما بر سلامت ما تاثیر می گذارد.

در یک مکان وحشی، یک انرژی خاموش و غنی لایه ای وجود دارد که اگر شما یک لحظه احساس کنید که با حس هایتان احساس می کنید، قابل لمس است. برو به یک مکان وحشی و گوش دادن به بدن خود. هوا را در مقایسه با منظره ی شهر نفس بکشید و متوجه شوید. پیچیدگی های سایه، نور، رنگ و بافت را ببینید. اجازه دهید پوست شما احساسات خنکی نفیس در چنین مکانی را احساس کند و متوجه شوید که بدن شما به چه معنی باستان شناخته می شود، همانطور که با این وحشی هماهنگ باشید. احساس پالس در اطراف شما، جریان عمیق عمیق. این کانال جوهر خلاق است که از طریق تمام موجودات زنده حرکت می کند.

ما بخشی از این جریان است، اما ما به سختی می توانیم این جریان را در خودمان تشخیص دهیم وقتی که ما در تلاش خطی که به شیوهای مدرن ما تعلق دارد، عجله داریم. وحشی دارویی برای کل جامعه است که ما می توانیم خودمان را هماهنگ کنیم.

ما می توانیم خودمان را تغییر دهیم و سازه هایی را ایجاد کنیم که این کانال خلاق را به عنوان جریان مرکزی ترکیب می کنند. ساختن زندگی از این مکان به همان شکلی است که بازگشت به یک بهشت ​​طبیعی و ایجاد جامعه ما در آنجا به جای رفتن به بیابان و صرف زمان همه ما در جستجوی آب است.

داشتن وحشی، یک بخش طبیعی از زمینه انرژی شما را تنظیم می کند و انرژی خود را تغذیه می کند، شما را به هسته خود بازگردانید و دانستن آنچه مهم است بیشتر است. این شعر توسط دیوید واگنر می گوید:

کم شده

هنوز بمانید درختان جلو و بوته در کنار شما
گم شده نیست هر کجا که هستید، اینجا نامیده می شود
و شما باید آن را به عنوان یک غریبه قدرتمند تلقی کنید
باید از آن مطلع شود و شناخته شود.
جنگل تنفس می کند گوش بده. پاسخ دهید
من این مکان را در اطرافم ساخته ام.
اگر شما آن را ترک، شما ممکن است دوباره، گفت: اینجا.
دو درخت برای Raven مشابه نیست.
دو شاخه همانند Wren هستند.
اگر چه درخت یا بوته بر شما غلبه می کند،
شما مطمئنا از دست داده اید هنوز بمانید جنگل می داند
کجا هستی شما باید آن را پیدا کنید.

اگر وقت ندارید به یک مکان وحشی بروید، بیرون قدم بزنید، در آسمان نگاه کنید، یا کار خود را در خارج از آفتاب قرار دهید. پای خود را بر روی زمین قرار دهید. میدان انرژی خود را قبل و بعد از صرف انرژی با انرژی زمین بگذارید. دوزهای ساده روزانه داروهای زمین باعث شگفتی شما برای انرژی و رفاه شما می شوند. دست زدن به زمین بدون کفش اجازه می دهد تا شارژ انرژی پنتیو از الکترونیک به پایین زمین آزاد شود.

دفعه بعد که شما از یک رایانه برای یک دوره طولانی استفاده می کنید، یک بار برای لمس کردن زمین با پاهای پوشیده شده با پرده یا جوراب بپوشید و وقتی که انرژی اضافی را تخلیه می کنید، از بدن شما (این درمان قدیمی برای بی خوابی است) را احساس کنید. این راهی است که زمینه انرژی خود را بر زمین بگذارید و شارژ را از بدن خود پاک کنید که از استفاده از وسایل الکترونیکی است که به طور فزاینده ای بخشی از زندگی ماست.

ورزش: ایجاد حمام روحانی

در تمرین بعدی داروهای زمین روح وجود دارد: مراسم نعمت آب از Rosita Arvigo شفا دهنده سنتی، بر اساس سنت مایا. قدرت آیین این است که آن را در رابط روح و بدن برای درمان آنچه که نام دشوار است. این آیین طبیعت وحشی گیاهان، آب و روح را با هم به یک برتری شبیه به آب مقدس می دهد که می تواند انرژی اطراف بدن و خانه شما را روشن کند و همچنین می تواند به شما درخشندگی مرکز خود را بازگرداند تا بتوانید به آنجا برسید.

  1. یک کاسه را با آب پر کنید برخی از برگ ها یا گل ها را به خصوص از گیاهانی که به گیاهان و گل های معطر جذب می کنند، ایده آل کنید. همانطور که مواد گیاهی را جمع آوری می کنید، نماز می خوانید، از راه خود برای کمک الهی می پرسید. گلبرگ گل یا برگ را در آب قرار دهید، یکی در یک زمان. هنگامی که شما به پایان رسید، متوجه زیبایی که در این کاسه ایجاد کرده اید.

  2. با استفاده از دستان خود، در حالی که می گویند یک نماز، مواد گیاهی را به آب فشار دهید. برای بهبود، حفاظت، الهام و یا برکت به شما نیاز دارید. همانطور که Rosita می گوید در طول آموزه های مایا درمانگر دون Elijio، "اعتماد - با تمام قلب شما - که نعمت به شما خواهد آمد." توجه داشته باشید کیفیت هوا و یا انرژی که شما را احاطه کرده است.

  3. یک ساعت برای خروج از کاسه برای دریافت نعمت های زمین که یک ترازی طبیعی از جریان انرژی ایجاد می کنند را ترک کنید.

  4. بازگشت به کاسه و بار دیگر فشردن ماده گیاهی با تشکر و دعا. ماده گیاهی را روی زمین قرار دهید. سپس میدان انرژی خود را با پرش آب به هوا در اطراف بدن خود، مانند یک پرنده حمام را روشن کنید. تصور کنید که نعمت این آب به عرصه خلاقیت شما تمام می شود تا تمام انرژی را که از مرکز شما می آید روشن کند.

  5. ادامه حیاط خانه خود را با آب پاشیدن اطراف آن ادامه دهید. میدان انرژی هر درب و اتاق را مشخص کنید. آب شیرین را در اطراف میدان های انرژی دیگر اعضای خانواده بپاشید (یا آنها را دعوت کنید خودشان را بشکنند). همراهان حیوانات خود را نیز شامل کنید. هنگامی که به پایان رسید، با توجه به این آب شیرین بر روی زمین قرار دهید. توجه کنید که تابش میدان انرژی پر برکت و تمایل شماست.

لحظه ای را شاد کن

یک صبح من عجله کردم تا در دفترم کار کنم. من چیزهای زیادی برای انجام دادن داشتم، اما با دانستن اینکه می خواستم احساس خستگی درونی را با من در میان بگذارم، یک مکث عمدی انجام دادم. من در درب ماشین متوقف شدم، و به جای رانندگی کردن، به دنبال ابرهای رشته ای که در آسمان قرار داشتند نگاه می کردم. شاخه های زمستان باریک در باد سرد حرکت می کردند؛ نفس خودم را احساس کردم یک خط از غازها در سراسر افق سفر کرد. سپس یک قاشق آبی پایین، درست بالای سر من، مانند یک برکت آرام از وحشی بیش از چشم انداز شهری.

من اجازه دادم خودم را به بزرگترین لحظات غرق کنم تا ببینم چه چیزی وجود دارد: ضربات تند و تیز از بال های آبی رنگ، آسمان باز قبل از من، پتانسیل روز. این در لحظات شبیه این، مکث عمدی است که من در آنجا زندگی می کنم. من در جایی که من ساکن هستم و به آرزوهای قلبم حس می کنم، ریشه می کنم. من متوقف می شوم، حواسم را جمع می کنم، سپس دوباره شروع به حرکت می کنم.

به آرامی، من از آسمان دور شدم و به ماشینم رسیدم، با آرامش همراهی می کنم.

در حالیکه تضمین می کنید که شما با انرژی لحظه ای برای دریافت آنچه که در آن وجود دارد، هماهنگ باشید.

* زیرنویس توسط InnerSelf

© 2014 توسط تامی لین کنت. همه حقوق محفوظ است
با مجوز از Atria Books /
فراتر از کلمات چاپ و نشر. فراتر از متن

منبع مقاله

وحشی خلاقانه: تامی لین کنت از اشتیاق و توانایی شما در کار، خانه و زندگی است.وحشی خلاق: هوس اشتیاق و توانایی شما در کار، خانه و زندگی
توسط تامی لین کنت.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

تامی کنت، MSPT، نویسنده مادر از مرکز شماتامی کنت، MSPT، یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی جامع زنان با مدرک کارشناسی ارشد در فیزیوتراپی است. بنیانگذار Holistic Pelvic Care، Tami در زمینه تکنیک های مختلف بدنسازی، از جمله صدور گواهینامه ماساژ شکم مایا و بدنسازی روان درمانی نوزاد / تروما تولد، پیشرفت کرده است. او مدرک کارشناسی ارشد خود را در فیزیوتراپی از دانشگاه اقیانوس آرام و لیسانس خود را از زیست شناسی از دانشگاه کالیفرنیا در برکلی دریافت کرد. تامی مادر سه پسر است و یک عمل خصوصی بهداشتی در پورتلند، OR را حفظ می کند. وبسایت خود را در www.wildfeminine.com/

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
by اما سوئینی و یان والشه

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...