چگونه مواد مخدر هوشمند کارکنان را رقابتی تر می کنند

داروهای هوشمند می توانند برای پزشکان خسته از شگفتی برخوردار شوند. مایکل جونگما در یک دنیای رقابتی فزاینده ای زندگی می کنیم که همیشه به دنبال مزیت رقبای ما، گاهی حتی همکاران خود هستیم. در برخی موارد، این می تواند مردم را به شیوه های شدید، غیر اخلاقی و غیر قانونی تحمیل کند - چیزی که اخیرا در رسوایی دوپینگ که جهان دنیای دو وجهی را تجربه کرده است، دیده می شود.

آیا شما به مشکلات خود معتاد هستید؟

آیا شما به مشکلات خود معتاد هستید؟آیا شما به مشکلات خود معتاد هستید؟ این یک سوال عجیب و غریب است که من پذیرفته ام. معتاد به مشکلات چگونه می توانید به چیزی که دوست ندارید معتاد شوید؟ آیا افراد معتاد به چیزهایی که آنها لذت می برند؟ دقیقا! از مشکلات ما لذت می بریم، به گونه ای غریزی.

به دنبال عشق و تصویب

به دنبال عشق و تصویباگر شما مجبور نباشید خودتان را به کسی اثبات کنید، چه کاری انجام می دهید؟ دشمنان شما والدین ناکارآمد شما، متخلفین متولد دوران کودکی و یا معلم مدرسه مکاتبه ای مجازات نیستند. دشمنان شما اندیشه هایی هستند که در شما به وجود آورده اند که هنوز باور دارید ...

چگونه با استفاده از نفس و آگاهی بدن به صورت آگاهانه زندگی کنید

چگونه با استفاده از نفس و آگاهی بدن به صورت آگاهانه زندگی کنیدخوشبختانه، برای اینکه ما از نفس و آگاهی بدنی بهره مند شویم، تغییر مداوم در آگاهی لازم نیست. هنگامی که ما در بدن ما زندگی می کنیم، حتی پیشرفت های کوچک در آگاهی لحظه ای می تواند به طور قابل توجهی باعث کاهش استرس و رنج شود.

آیا مردم واقعا میتوانند چند کار انجام دهند؟

آیا مردم واقعا میتوانند چند کار انجام دهند؟علیرغم محدودیت های آشکار، ما همچنان تلاش می کنیم در همان زمان کارهای زیادی انجام دهیم. بسیاری از ما معتقدیم که می توانیم دو بار در یک زمان انجام دهیم. ما هر روز آن را امتحان می کنیم حتی اگر محدودیت های ما آشکار باشد. با این وجود ما همچنان باقی میمانیم تا قوانین لازم برای مقابله با احمقانه ما به تصویب برسد.

آیا آب و هوا تصمیم می گیرد که چه احساسی هستید؟

آیا آب و هوا تصمیم می گیرد که چه احساسی هستید؟هنگامی که خود را در مورد آب و هوا شکایت می کنید، متوقف کردن. به سادگی می گویند: "واقعا؟ من عاشق این آب و هوا هستم. معمولا این اثر شوکی ایجاد می کند. به یاد داشته باشید که انواع آب و هوا لازم است که این زمین را سالم نگه دارد. بنابراین...

بالا و پایین ذهن: بازی (و برنده شدن) بازی ذهن

ذهن بالا و پایین: بازی ذهن بازیهنگامی که ما ذهن پایینتری را درگیر می کنیم، تنها اطلاعاتی را به دست می آوریم که ما را به انتخاب همان محدودیت هایی مانند گذشته می رساند، که ما را به همان نتایج محدودی منتهی می کند. این تصمیم برای دسترسی به حوزه از طریق ذهن و یا ذهن پایین تر، یک نقطه انتخاب است ...

لایه های داخل: چه نظارت خود ما می تواند ما را نشان دهد

لایه های داخل: چه نظارت خود ما می تواند ما را نشان دهدبیدار شدن به این واقعیت که ما یک شخص قدرتمند با چیزی است که واقعا ارزشمند است تا در طول زمان ما برای پیاده روی زمین کمک کند، نیاز به آگاهی از عادات ناخودآگاه ما، هم در الگوهای کاری و هم در زندگی شخصی ما دارد.

زندگی هدف 4th و تمرین هنر زندگی است

تمرین زندگی و هدف چهارممهم نیست که کجا بروید و مهم نیست که چهره ساعت چقدر خواندنی است، اکنون همیشه در اینجا است. اهداف مرتبط با گذشته یا آینده هیچ واقعیت ندارد آنها مفاهیم فانتوم هستند که توسط ذهن مطرح شده اند. با توجه به هدف چهارم - این لحظه ناگهانی - شما پیدا کنید ...

روح زندگی می کند فراتر از تصورات در حالی که ذهن پذیرفته کلمات به عنوان واقعی است

روح زندگی می کند فراتر از تصورات در حالی که ذهن پذیرفته کلمات به عنوان واقعی استدر جایی، یک راهنمای روحانی زمزمه کرد که این همان بدی است که می تواند به دست آورد. این نکته را ذکر نکرد که من می توانم هر زمان، از مواد مخدر و یا کمبود آنها بمیرم. این به من گفت که این همه به من مربوط بود، حالا. من مجبور شدم اراده زندگی کنم و با آن کار کنم.

تمرکز خود را در حال حاضر نگه دارید: جایی که هستی

تمرکز خود را در حال حاضر نگه دارید: جایی که هستیحضور در مرکز من تنها راهی است که من بتوانم در مدیریت بسیاری از مناطق در زندگی ام خلاق باشم: مادر، نویسنده، شفا دهنده، کارآفرین، شریک زندگی و خانه دار. اگر سعی کردم لیستی از همه چیز را انجام دهم و به صورت خطی بر روی آن متمرکز شوم، من بسیار کمتر و با بینش خلاقانه بیشتری انجام می دهم. بجای...

آهسته کردن، متوقف کردن عجله و جشن گرفتن زندگی

آهسته کردن، متوقف کردن عجله و جشن گرفتن زندگیمردم امروز در چنین عجله ای هستند که در مسیر سریع زندگی می کنند. سریع صحبت کردن، خوردن سریع، سریع شدن. چه تفاوت از سی سال پیش. آیا می دانستید که احتمالا در سال جاری با قرار ملاقات ها، افراد ملاقات، مکان هایی برای رفتن بیشتر از این که بیشتر از پدربزرگ و مادربزرگتان تمام عمرتان را انجام می دهید، بیشتر کار کنید؟

چگونه حرص و طمع به زندگی شما تاثیر می گذارد؟

چگونه حرص و طمع به زندگی شما تاثیر می گذارد؟مصرف بیش از حد عارضۀ فرهنگ مدرن غربی است. غذا تنها چیزی است که شما بیش از حد مصرف می کنید. حرص به شما سبب می شود همه چیز را به خاطر کسب سود ریسک کنید. این سازگاری سلامت جامعه و فرهنگ و همچنین زندگی خود را از بین می برد.

نکات 9 برای غلبه بر تداخل و رفع مشکلات و مشکلات شما بدون تاخیر

نکات 9 برای غلبه بر تداخل و رفع مشکلات و مشکلات شما بدون تاخیروظایفی که به نحوی دشوار می شود می تواند موجب تعویق شود. خوشبختانه، ابزارهایی وجود دارد که می توانیم آنها را استفاده کنیم و سیستم هایی را که می توانیم در آن قرار دهیم، کمک می کنیم که اولویت بندی کنیم و در کنار این چالش های سخت قرار گیریم. مهم نیست که چقدر بزرگ یا کوچک کار، اگر چیزی باعث تعویق افتادن شما می شود و شما را عقب می اندازد، می توان در مراحل زیر آن را حل کرد ...

آینده ما نوشته نشده است: کجا می رویم از اینجا؟

آینده ما نوشته نشده است: کجا می رویم از اینجا؟مرد باور نکرد که می تواند پرواز کند - تا روزی که او انجام داد. گفته می شود که مایل چهار دقیقه ای غیرممکن است - تا زمانی که نبود. بسیاری فکر می کردند که یک فرد نابینا و ناشنوا را آموزش می دهد - تا روزی که یک معلم مصمم از انزوای دانش آموز خواسته ...

شما فوق العاده هستید و جهان نیاز به عالی بودن شما دارد!

شما فوق العاده هستید و جهان نیاز به عالی بودن شما دارد!هرکدام از آنها دارای هیجان منحصر به فرد خود هستند. شما فقط باید بدانید که چه چیزی مال شماست و معتبر است و همه چیز در زندگی به جای خود قرار می گیرد، درست است؟ من سالهاست که آن را شنيده ام. و اجازه دهید به شما بگویم، می تواند احساس ناامید کننده را به عنوان همه به نظر تعجب "من چه بسیار عالی است؟".

سحر و جادو از زندگی شما ارز: عشق، پرورش، و محافظت از انرژی خود را

سحر و جادو از زندگی شما ارز: عشق، پرورش، و محافظت از انرژی خود رااکثر مردم هرگز در مورد چگونگی صرف انرژی خود فکر نمی کنند و در پایان روز آنها انرژی خود را مدیریت نکرده اند و از بین رفته اند. آنها هیچ کاری برای کارهای اضافی انجام نداده اند. یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید هر روز انجام دهید حصول اطمینان از امنیت شماست ...

آیا شما خودتان را یک نسخه یا یک شورشی می نامیدید؟

آیا شما خودتان را یک نسخه یا یک شورشی می نامیدید؟حقیقت شما نمیتواند تأثیری داشته باشد، اگر به صورت غیرقابل توضیح باشد یا اگر عمل نکرد. ما کجا هستیم اگر مردم سیستم را سؤال نکردند؟ ما کجا می توانیم که اگر مردم مانند گاندی، مارتین لوتر کینگ، رزا پارکس، مادر ترزا، انیشتین، جان لنون و عیسی سخن گفتند و حقیقت خود را زندگی می کردند؟

یک زندگی روزمره در یک زمان زندگی خود را بهتر کنید

یک زندگی روزمره در یک زمان زندگی خود را بهتر کنیداز این روز به جلو، تلاش خواهید کرد تنها یک روز در یک زمان زندگی کنید. بله، این به همان اندازه ساده است. هیچ ماراتن برای اجرا، هیچ گزارش طولانی برای نوشتن، هیچ تمرین ورزشی سنگین (مگر اینکه شما می خواهید، البته!). همه چیز از شما مورد نیاز است که امروز به طور کامل زندگی کنید، مثل روز اول و آخر هفته.

آیا زنان دارای جسمی شدیدتر از مردان هستند؟

آیا زنان دارای جسمی شدیدتر از مردان هستند؟زنان به طور کلی ظرفیت های حسی بالایی دارند نسبت به مردان، و بیشتر از این ممکن است به این دلیل باشد که هورمون های جنسی اغلب توانایی های حساسی را افزایش می دهند.

ما همه در خدمات مشتری هستیم

ما همه در خدمات مشتری هستیممن با یک دوست صحبت می کردم که رئیس بخش خدمات مشتری است. او به هر کسی در این شرکت می گوید که آیا در انبار، حسابداری و یا در هر کجا کار می کند که هر کس در این شرکت در خدمت مشتری است. همانطور که در سخنان او بعدا منعکس شدم، متوجه شدم که حکمش "ما همه در خدمات مشتری" هستیم و خیلی بیشتر از آن ...

شما باید مایل به اعتقاد باشید

شما باید مایل به اعتقاد باشیداول باید باور داشته باشید! متأسفانه بسیاری از ما به «نتیجه نادرست» اعتقاد داریم، همانطور که با برچسب سپر نشان داده شده است، «حتما اتفاق می افتد». ما به اجتناب ناپذیری مشکلات و مبارزه باور داریم، اما نه در اجتناب ناپایدار موفقیت و نتایج شاد.

فریب خورده و تحقیر شده: اعتقاد به وقایع رویدادها

فریب خورده و تحقیر شده: اعتقاد به وقایع رویدادهاهنگامی که شما احساس نا امیدی یا آسیب می کنید، وسوسه انگیز است که بر روی یک صندوق عقب نفوذ کنید. با این حال، اگر بتوانیم به این اعتقاد برسیم که به نوعی جریان حوادث به نفع ما است، ما اغلب به زمین بالاتر هدایت می کنیم.

تمرین شش تکامل در راه به سعادت

تمرین شش تکامل در راه به سعادتاولین در میان شش کمال، سخاوت است. بزهکاری سه نوع است: دادن کمک های مادی، دادن دهرما و محافظت از ترس. "دادن دهراما" به تعلیم دادن به دیگر موجودات ذهنی اشاره دارد و از انگیزه خالص برای به نفع آنها نیست. دادن حرمت خود بدون حتی کوچکترین لمس بدبختی ...

Introvert یا Extrovert؟ عادی یا غیر طبیعی؟ مشکل با انواع شخصیت

Introvert یا Extrovert؟ عادی یا غیر طبیعی؟ مشکل با انواع شخصیتاین ایده که افراد را می توان به نوع طبقه بندی کرد، تاریخ طولانی دارد. فیلسوف یونانی، تئوفرافت، قرنها پیش از نوشتن 23، شخصیتهای 30 را تشریح کرد که تا به امروز قابل تشخیص هستند. آنها عبارتند از chatterbox، back-bitter، grumbbar naughty، penny-pincher و patron of rascals.

هر روح می خواهد، روح می شود

هر روح می خواهد، روح می شودشما نیازی به ساخت موفقیت تنها ندارید. شما در حال همکاری با هوش و عشق است که کل کل جهان را هدایت می کند. حوادث بزرگ تصادفی نیستند. آنها بخشی از طراحی الهی هستند.

انسانها برای تعصب به سر میبرند اما باید پایان داستان نباشد

لاستیک دیکانسانها موجودات بسیار اجتماعی هستند. مغز ما تکامل یافته است تا ما بتوانیم در محیط اجتماعی پیچیده زندگی و زندگی کنیم. بر این اساس، رفتار و احساساتی که به ما در حوزه ی اجتماعی ما کمک می کند، در شبکه های عصبی در مغز ما تقویت می شود.

چگونه می توان اوراق قرضه های اعتقادی دروغ را شکست داد

چگونه می توان اوراق قرضه های اعتقادی دروغ را شکست دادبه دقت مطالعه کنید لیست زیر از شش باور نادرست و مسئولیت های دروغین که هرگز از آنها دور نیست. جرات یادگیری همه چیز را در مورد اعتقادات دروغین خودتان و سپس ببینید چگونه وزن از مسئولیت های دروغین از شما می شود.

بانکداران در حال سقوط یک سکه هستند، اما تنها زمانی که در محل کار؟

بانکداران در حال سقوط یک سکه - اما تنها زمانی که در محل کار

چیزی در فرهنگ بانکی وجود دارد که خود را نسبت به اینکه دیگران نسبتا خوب عمل می کنند بد می کنند. این یافته ی یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله است طبیعت. و این ممکن است به سادگی متضرر شدن بسیاری از اخبار بی پایان بانکداران در رفتار بد شود.

اعتماد به نفس: بهترین من که من می توانم

اعتماد

نویسنده Keith Johnson به جای مقایسه خود با دیگران یا رقابت با دیگران، پیشنهاد می کند "تمرکز بر تبدیل شدن به بهترین شخصیت شما. با تبدیل شدن به بهترین خود، با خود رقابت کنید سپس نسبت به خودتان مقایسه کنید"

تسلط بر خود: همه چیز در سیستم شما کار کامل خود را انجام دهید

تسلط بر خود: همه چیز در سیستم شما کار کامل خود را انجام دهید

برای تمجید از تمایل، معنا نیست که این تمایل را به حالت تعلیق درآورد، به طوری که بیشتر احساس نشود، بلکه تغییر مسیر نیرویی است که در آن میل وجود دارد، به طوری که در حالیکه این نیرو در حال کار است، می توان چیزی از ارزش را انجام داد وضعیت.

دادن همه از خودتان

دادن همه از خودتان

توسط آلن کوهن. مهم نیست که چه مقدار بدهیم این همان چی است که ما آن را به حساب می آوریم. اگر مقدار زيادي داشته باشيد، اما کمي پيشنهاد مي کنيد، کمي به شما داده ايد. اگر کمی داشته باشید، اما تمام اینها را بدهید، خیلی زیاد داده اید. اقدامات ما واقعی نیستند ...

جادوی جادویی برای کمک به ما در مبارزات و درگیری های ما

جادوی جادویی برای کمک به ما در مبارزات و درگیری های ما

گاهی اوقات ممکن است به نظر می رسد که موانع جدید در مسیر ما دائما قرار می گیرد. به ندرت همه چیز را به صورت برنامه ریزی شده یا بدون مشکل غیرمستقیم ادامه می دهد. با این حال ... زندگی بدون شکست، شکست، تاسف و بیماری یک زندگی واقعی نیست. این تحولات منفی همانند همه چیز در زندگی واقعی است.

از باید به:: ترک جهان "باید"

از باید به: پاسخ به تماس روح خود را

توسط آلن کوهن. علامت همسایه هشت ساله من علامت من را روی انگشتانم نگه می دارد. علامت سوال بسیاری از سوالات را مطرح می کند، که بعضی اوقات وسوسه می شود که بچه ها را رد کنند. اما وقتی که من در مورد آنها فکر می کنم، معمولا یک درس عمیق کشف می کنم. روز دیگر مارک از من خواست برای سوار شدن به فروشگاه مواد غذایی محلی ...

کارشناسی ارشد در میان ما: شناخت دانه های بزرگ

کارشناسی ارشد در میان ما: شناخت دانه های بزرگ (عکس جوزا بل)

شاید همه ما لحظات زندگی خود را داشته باشیم وقتی که ما در میان نابغه هستیم بدون اینکه این را به رسمیت بشناسیم؟ دانه های عظمت در بسیاری از مکان هایی که انتظار آنها را ندارند، غالبا غرق می شوند، در حالی که ادعاهای سرنوشت زمان، به جوانه و گل می زنند ...

برو با جریان، اما نگه داشتن دوشش

برو با جریان، اما نگه داشتن انگشت کوچک، مقاله توسط بری Vissell

در اینجا چیزی است که تا کنون از "مادر رودخانه" آموخته ام: برو با جریان! اکثر مواقع جریان اصلی شما را از طریق حقه های حیرت انگیز بدون هیچ گونه مبارزه در بخشی خود به ارمغان بیاورد. اما چقدر ما با این جریان مبارزه می کنیم، اعتماد به جریان الهی برای حفظ امنیت ما. یکی از علایقم...

جشن ها و رقص های محلی در خیابان ها

جشن ها و رقص های محلی در خیابان ها

چرا شادی خیلی مهم است؟ از آنجا که برای الهام گرفتن مردم برای ایجاد تغییر - برای ایجاد یک فرهنگ مراقبت از کار - ما نیاز به قوی ترین احساسات انگیزشی وجود دارد، و لذت تجربه نهایی سعادت، میل اصلی زندگی ما است. در سطح شخصی ما جدا و ...

تکامل انسانی و سیاره ای: آنچه که ما می توانیم از آتلانتا یاد بگیریم

تکامل انسانی و سیاره ای: آنچه که ما می توانیم از آتلانتا یاد بگیریم

ما باید یک فهم حیاتی در این زمان تکامل بیدار شویم ... چیزی که ما باید از آن آگاهی داشته باشیم این است که انتخاب هایی که بسیاری از ما در سیاره زمین انجام داده ایم با بالاترین حقیقت تسلیم نمی شویم و به همین دلیل سیاره ما در حال تکامل نیست به طور کامل آن را می توان ...

Calling Forth Brilliance و Genius: یک قهرمان، نه یک قهرمان

اعتبار برای زنده ماندنتعدادی از سالها پیش من یک تور سخنرانی شدید داشتم که باعث خستگی من شد. آخرین رویداد سفر یک کارگاه تمام روزه بود و وقتی که صبح برای آماده شدن برای سمینار آماده شدم از خواب بیدار شدم، فکر کردم چگونه می توانم انرژی را برای ارائه یک برنامه مناسب ارائه دهم. وقتی به محل برگردم، من ...

انتهای مهم نیست

این ایده آسان است که از این ایده بدست آید که چطور اتفاق می افتد مهم تر از آنچه اتفاق می افتد در روند است. سوال واقعی این است که "چگونه این اتفاق افتاد؟" سوال این است: "چه چیزی روح شما روان شد؟"

باز کردن حافظه

هر زمان که چیزی به صورت آگاهانه زندگی می کنید، هرگز چیزی برای شما به دست نمی آید. اگر به کالای خریداری شده بروید و آگاهانه حرکت کنید، آگاهانه حرکت کنید، این چیز را به طور آگاهانه خریداری کنید، با یادآوری کامل، ذهنیت خود را به خانه برگردانید، این هرگز بخشی از حافظه شما نخواهد شد. اگر می خواهید آن را بخاطر بسپارید، می توانید آن را بخاطر داشته باشید، اما به طور مداوم توجه شما را نسبت به آن تحریک نخواهد کرد ...

اشتباه برابر نیست

چیزی در مورد عواقب این است که آنها به ندرت اندازه گیری می شوند تا اصل. مانند فیلم، دو راه برای زندگی وجود دارد: پنهان کردن در تاریخ، و یا رقص بر روی لبه برش. تاریخ ایمن است، اما به طور منظم باز می گردد. لبه برش به نظر می رسد ترسناک، اما زندگی را به ارمغان می آورد ...

عقاب صحبت می کند

من به اولین بنده ی من رسیدم همانطور که شنیدم گوش دادن به درامها نمیتوانستم کمک کنم اما تعجب کردم ... آیا قدرت داشتم که با قدرت عقاب هماهنگ باشم؟ شجاعت لازم برای اتخاذ مسئولیت تبدیل شدن به خیلی بیشتر از من فکر می کردم می توانم؟ صداقت برای پذیرفتن ابعاد قدرتمند جدید در زندگی من؟

دوست داشتنی در حال حاضر

حال حاضر کامل است؛ هیچ محدودیتی ندارد وقتی که من در گذشته تصاویری از آینده را به نمایش می گذارم، رویایم. در واقع، تنها موجود است. شما می گویید "من ناراحت هستم، نمی توانم در حال حاضر باشم. آرزو می کنم." و من می گویم: "چیزهای شگفت آور در حال حاضر اتفاق می افتند، زمانی که شما سازش نکنید". در حال حاضر، هر کاری که انجام می دهید، عشق است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه هنر ارتقاء سلامت روان می دهد
چگونه هنر ارتقاء سلامت روان می دهد
by بریتانی هارکر مارتین
معضل آزادی انتخاب
معضل آزادی انتخاب
by لیسات Schuitemaker

از سردبیران

چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)