پنج راه برای مقابله با استرس ، به علاوه ده راه برای استراحت

چگونه برای مقابله با استرس با ده روش مطمئن برای آرامش

استرس ناشی از اضطراب، ترس، گناه و فشار است. استرس موجب سردرد، درد گوش، درد دندان، درد قفسه سینه، تب و تسکین دهنده، بثورات پوستی و پروانه ها در معده می شود. استرس باعث می شود نفس ما را نفس بکشید یا تنفس نابجا، نفخ و اسهال، یا باعث یبوست شود. استرس منجر به ...

رسیدن به بله و انرژی زنده بودن

رسیدن به بله و انرژی زنده بودن

هنگامی که احساسات ما را تصدیق نمی کنیم، می توانیم به راحتی بخوابیم. عدم مواجه شدن با تنش در یک رابطه می تواند منجر به ترس از استدلال یا خشم در اختلاف شود. به دنبال فرار از ناراحتی های زندگی می تواند ما را در الگوهای ...

11 قانون برای شما آزاد است

11 قانون برای شما آزاد است

اگر ما می خواهیم درون خود رشد کنیم، باید راهی جدید برای یادگیری درباره خودمان پیدا کنیم. این اکتشافات بالاتر باعث افزایش یادگیری می شود. از هر یک از یازده قانون زیر به عنوان رشته های جادویی فردی از یک فرش پرواز فکر کنید. هدف شما این است که آنها را در ذهن خود بگذارید. سپس به بررسی این درسها میپردازیم که به راحتی شما را به ...

تجربه صدمات اخلاقی در مواجهه با خشونت ، بی تفاوتی و سردرگمی

تجربه صدمات اخلاقی در مواجهه با خشونت ، بی تفاوتی و سردرگمی

صدمه اخلاقی زخمی بر روح است. این اتفاق می افتد هنگامی که شما در مواردی شرکت می کنید یا شاهد آن هستید که عمیق ترین باورهای شما راجع به درست و نادرست تجاوز می کنند. این تروما شدید است که به عنوان اندوه ، اندوه ، شرم ، گناه یا هرگونه ترکیب آن چیزها جلوه می کند. این به عنوان افکار منفی ، خود نفرت ، نفرت از دیگران ، احساس پشیمانی نشان داده می شود ...

رها کردن و پرواز آزادانه

مقابله با موانع و پرواز راحت

گاهی اوقات وقتی که همه چیز به همان شیوه ای که می خواهم انجام نمی دهم، به جای اینکه همه چیز را به راه خود بگذارد، شروع می کنم و شروع به نوشتن و تلاش برای انجام کارها می کنم. آیا می توانید با این یکی ارتباط برقرار کنید؟ ما شروع به تکیه بر چیزهایی می کنیم که در راه ما هستند ...

همه اینا ها برای چی است؟

همه اینا ها برای چی است؟

آیا ما همه از خودمان این سوال را در یک نقطه یا دیگری پرسیدیم؟ "همه اینا ها برای چی است؟" از آنجا که به هر سؤالی پاسخی وجود دارد ، از من درونی خود خواستم که پاسخی ارائه دهد. جوابی که شنیدم این بود: "همه چیز در مورد شماست! خوب...

The Road Ahead: چگونه می توانید زمان بکشید

The Road Ahead: چگونه می توانید زمان بکشید

از یک طرف ، ما باید با پیشرفت های جدید همگام باشیم و در صدر مشاغل خود بمانیم. از طرف دیگر ، باید خواسته های زندگی شخصی خود را برآورده کنیم. نتیجه؟ ما در حال اضافه بار هستیم.

حتی یک نفر کافی است ... چه چیزی دوست دارد؟

حتی یک نفر کافی است ... چه چیزی دوست دارد؟

ما در دنیای افراطی زندگی می کنیم. ثروت افراطی، فقر شدید. افسردگی شدید و شادی و ترس و درد شدید. پرستش شدید مذهبی و تنفر شدید. و همانطور که با همه چیز، میکرو کوسم و ماکرو کرم بازتاب یکدیگرند. در هر یک از ما، این افراط و یا حداقل حضور این واقعیت ها وجود دارد - گرچه شاید در افراطی ها نیست.

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد

چرا دونالد ترامپ بزرگترین بازنده تاریخ است

تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. آره ، و ، صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به دلیل نتیجه مستقیم یا غیرمستقیم زودرس بمیرند. مبلغ آن چقدر است؟ لازم نبود اینگونه باشد

پس از همه ... فردا یک روز دیگر است!

پس از همه ... فردا یک روز دیگر است!

یکی از خطوط مورد علاقه من در فیلم "رفته با باد" وقتی است که اسکارلت می گوید "فردا روز دیگر است". این خط بارها به من امید داده است که آسمان زندگی من تاریک می شود و نمی توانستم گوشه ای از هر چالشی را که در آن زمان با من روبرو بود ببینم ...

تمایز پیچیده ، پیچیده یا هر دو — بحرانی در دنیای جدید

تمایز پیچیده ، پیچیده یا هر دو — بحرانی در دنیای جدید

در اواسط دهه 1960 ، آهنگ باب دیلن با عنوان "The Times They A-Changin" به یک سرود ضد استقرار برای جوانان ناامید تبدیل شد. پنجاه و یک سال بعد ، دیگر اوقات زمان "دیگر نیست". زمان داشته باشد تغییر کرد — بطور اساسی. در حقیقت ، تغییر سریع ، مداوم و غیرقابل پیش بینی "طبیعی جدید" است.

به ترتیب بالاتر خوانده می شود: عشق ، شفقت و تلاش برای درک

به ترتیب بالاتر خوانده می شود: عشق ، شفقت و تلاش برای درک

دنیایی که در آن ساکن هستیم با چنان سرعتی و شتابی دگرگون کننده تغییر می کند که برای اینکه بتوانیم قدم برداریم ، باید خودمان تکامل یابیم ، نه از تز داروینیان بقاء - مناسب ترین و تکامل جسمی ، بلکه از مرحله بعدی داستان انسان است. تکامل آگاهانه

9 نکته: راهنمای بقا قرنطینه احساسی-معنوی

راهنمای بقا قرنطینه احساسی-معنوی

روی بقای جسمی تأکید زیادی شده است که البته این مهم است. نکات زیر به شما کمک می کند تا از نظر عاطفی و معنوی زنده بمانید ، اما مهمتر از همه ، برای سعادت ، هم به عنوان یک فرد و هم در روابط خود ، شکوفا خواهید بود.

نقشه راه زندگی: آیا شما در یك خانه هستید؟

ضربه محکم و ناگهانی از آن! جن را در یک بطری بزرگ قرار دهید

انسان ها موجودات عادي هستند، و گاهي ما در گودال مي گيريم. گاهی اوقات ما سرگردان هستیم ما با یک کار ساده روزانه مواجه هستیم و به وحشت می اندیشیم یا فقط یخ زده می شویم. نه قلب و ذهن ما را به چالش های واقعی و لذت بردن در دسترس باز می کند. ما باید از آن خارج شویم و مجددا به زندگی ادامه دهیم. اما چطور؟

این همه در چگونگی نگاه کردن به آن است

این همه در چگونگی نگاه کردن به آن است

وقتی من و دی خانواده ای از سگ ها بزرگ شدیم ، تصمیم گرفتیم گوشت آنها را تغذیه کنیم. این یک تصمیم بزرگ برای ما بود ، زیرا ما هرگز گوشت در خانه نمی خوردیم. اما ما "بچه ها" خود را دوست داریم و می خواهیم آنها خوشحال باشند. چرا رژیم ما را به آنها تحمیل می کنیم؟ بنابراین ما آنها را غذای کنسرو سگ می خریم و برای آنها گوشت می پزیم.

انتشار تواناییهای الهی از گونه‌های ما: خلاقیت امیدوار است

خلاقیت امید به ارمغان می آورد: انتشار توانایی های الهی گونه های ما

امید ما کجاست؟ ما کجا باید خود را برای ادامه دادن و تغییر شیوه های خود به طور اساسی رهنمون کنیم؟ خلاقیت می تواند گونه های ما را از بین ببرد و نجات دهد. من با دکتر کلاریسا پینکلا استای موافقم که تمام زنان و مردان متولد می شوند. همه ما باید انجام دهیم این خلاقیت را آزاد می کند، همانطور که مایکل ریچاردز می گوید، از راه خود خارج می شود.

هووپونوپونو: دوباره قرار دادن کارها و برقراری مجدد نظم کیهانی

هووپونوپونو: دوباره قرار دادن کارها و برقراری مجدد نظم کیهانی

هووپونوپونو یکی از kahuna علوم ، آموزه های shamanistic باستانی از هاوایی ، و روشی را برای حل مشکلات شخصی و درگیری بین فردی توصیف می کند. هدف هوپونوپونو این است که روابط را در بسیاری از سطوح بهبود می بخشد ...

چه چیزی برای من مفید است: سؤال از چرا

چه چیزی برای من مفید است: سؤال از چرا

Fیا من ، یادگیری اغلب از درک "چرا" ناشی می شود. چرا امور به شکلی که هستند ، چرا اتفاقات رخ می دهد ، چرا مردم به شکلی که هستند ، چرا من به همان روشی که انجام می دهم عمل می کنم ، چرا افراد دیگر به روشی که انجام می دهند عمل می کنند. هنگامی که من درک "چرا" از یک وضعیت ، می توانم درک کنم که چگونه نیاز دارم که هم اکنون و هم در آینده به آن پاسخ دهم.

هنر اعتقاد و حفظ چشم انداز شما

هنر اعتقاد و تداوم دیدگاه ما
اغلب اوقات ، در زندگی ، ما در مورد نتیجه یک وضعیت شک و تردید داریم ... خواه این شک به توانایی های خود ما مربوط باشد ، یا شخص دیگری. با این حال ، ایمان به خودمان بخشی جدایی ناپذیر در موفقیت است ... وقتی که از اعتقاد به خودمان کنار می آییم ، از تلاش امتناع می کنیم.

بازنویسی متن فیلمنامه: از جدایی تا همزیستی

بازنویسی متن فیلمنامه: از جدایی تا همزیستی
طعنه هرکسی که کاملاً در برابر تغییر ایستادگی کند این است که ما هر روز به دنیای کاملاً جدید بیدار می شویم. ما آن را جهان می نامیم و هرگز دو برابر یک مکان نیست. اگرچه در عالم ما ، تغییراتی که در اطراف ما رخ می دهد یا چنان ثابت هستند که ما آنها را بصورت اجباری می گیریم یا آنقدر کند و غیرقابل تصور هستیم که متوجه آنها نمی شویم.

7 مرحله برای خارج شدن از Quicksand از زاد و ولد

7 مرحله برای خارج شدن از Quicksand از زاد و ولد
تقریباً همه تعلل می کنند. ما معمولاً این کار را انجام می دهیم تا از کار ناخوشایند یا دلهره آور جلوگیری شود. هنگامی که تأخیر با ایجاد نگرانی ، ترس ، تنبلی یا عدم مسئولیت پذیری در کیفیت زندگی ما اختلال ایجاد می کند ، زمان آن فرا رسیده است که با آن کنار بیاییم.

گریزی به نیکی ، بیزاری به شر: خطرات بی تفاوتی و بدبینی

گریزی به نیکی ، بیزاری به شر: خطرات بی تفاوتی و بدبینی
واژه هایی که حاوی مرجع برای خیر و شر هستند، کاهش یافته است، به خصوص آنهایی که به خوب بودن اشاره می کنند - نه تنها شجاعت، بلکه تلاش، صبر، عشق و امید - با بدبینی و بی تفاوتی مواجه می شوند. ما نمی توانیم واکنش های اساسی و موثری داشته باشیم، مگر اینکه با اعتقادات ناجوانمردانه و بی تفاوتی مقابله کنیم.

چیزهای عالی و شریف: ترک فرزندانمان به دنیای بهتر

چیزهای عالی و شریف: ترک فرزندانمان به دنیای بهتر
همه ما می خواهیم فرزندانمان را دنیایی بهتر از آنچه که پیدا کردیم، بیابیم. بزرگترین میراثی که می توانید به دست آورید این است که شادی است، که انتخابی است که می توانید انجام دهید. اگر صبر کنید تا جهان تغییر کند تا نور خود را روشن کند، رویای شما ناپدید می شود و می میرد. شادی خود را بر روی چیزی که در خارج از شما و در همه چیز درون شماست

افسردگی ، عصبانیت و اندوه ناشی از انواع بدن یانگ است

افسردگی ، عصبانیت و اندوه ناشی از انواع بدن یانگ است
همه ما یک مسیر منحصر به فرد در زندگی داریم که اگر سفر شود بهترین ها را در ما به ارمغان می آورد. با این وجود هیچ مسیری برای ما جعل نشده است ، و ممکن است مجبور شویم که تجهیزات ناوبری ما را از بین نبرد و راه خود را از طریق بیابان غیرمترقبه بازگرداند. افسردگی وضعیت عاطفی است که همه نوع بدن هنگام احساس لک و لک قادر به تجربه هستند ...

تغییر ... فورا: خیلی ساده تر از آن است که فکر می کنید

تغییر ... فورا: خیلی ساده تر از آن است که فکر می کنید
رفتارهای مکانیکی راه های قدیمی برای انجام کارهایی است که یک بار کار کرده یا ظاهرا کار کرده اند، در شرایطی که دچار تنش و یا در شرایطی بودند که واقعی بوده یا درک شده بودند به عنوان بالقوه به خطر بکشند.

آیا هنگام کار باید به موسیقی گوش دهید؟

آیا هنگام کار باید به موسیقی گوش دهید؟

آیا دوست دارید هنگام کار به موسیقی گوش دهید؟ این سؤال را در مهمانی مطرح کنید و احتمالاً پاسخهای قطبی را خواهید گرفت.

از بین بردن زبان مانع: تغییر زبان شما زندگی شما را تغییر می دهد

از بین بردن زبان مانع: تغییر زبان شما زندگی شما را تغییر می دهد
نحوه صحبت با خود و دیگران به طور مستقیم بر رفتار شما تأثیر می گذارد. تمایز خواسته ها از نیازها ، استفاده از زبان سرنوشت ساز و از بین بردن زبان بی قید و قرار دادن صفت یا احساس کلمات و کلمه اراده بازگشت به زبان شما شما را از داشتن ...

فکر می کنید یک رئیس عالی درست می کنید؟ تحقیقات نشان می دهد که قدرت می تواند فاسد شود

فکر می کنید یک رئیس عالی درست می کنید؟ تحقیقات نشان می دهد که قدرت می تواند فاسد شود
مردم غالباً شکایت می کنند که رئیس آنها فاقد درک و دلسوزی است ، و فکر می کنند که کاملاً متفاوت به این کار نزدیک شده اند. اما آیا رهبران وقتی صحبت از همدلی می کنند ، واقعاً ناتوان هستند؟ و اگر چنین است ، چرا؟

چگونه می توان در یک کلاس استرس زا 12 رونق گرفت

چگونه می توان در یک کلاس استرس زا 12 رونق گرفت

تحقیقات نشان می دهد که سطح اضطراب برای بسیاری از دانشجویان در سال 12 بالاست ، زیرا آنها روی اهداف دانشگاهی متمرکز هستند که ممکن است آینده آنها را تعیین کند.

سرعت در طول زمان: چگونه رایانه ها و بی تاب بودن احساس ما از زمان را پیچیده می کنند

چگونه کامپیوترها و ناتوانی تلقی ما از زمان
وقتی که من در 1970 ها شروع به استفاده از رایانه ها کردم، متوجه شدم که آنها به شیوه های غیر منتظره به من تاثیر می گذارند، به ویژه در مورد احساس زمان من. در عرض چند روز من با عجله به سرعت که کامپیوتر می تواند انجام وظایف حسابداری من به کار بیش از حد، به snarling در احمقانه رفت ...

اولین مسئولیت ما در مسیر خودآگاهی

در مورد مسئولیت و مسیر خودآگاهی
همانطور که ما در مسیر خود برای آگاهی از خودمان حرکت می کنیم، باید مسئولیت خود را برای اینکه چه کسی هستیم، چه چیزی برای ما متضرر و جایی که می رویم، آغاز کنیم. این به اندازه کافی آسان است، اما برای رسیدن به آن است که همیشه ساده نیست.

ذهن شما بهترین منبع شماست: تأمل کنید و بگذارید ذهن شما به کار خود ادامه دهد

ذهن شما بهترین منبع شماست: تأمل کنید و بگذارید ذهن شما به کار خود ادامه دهد
تأمل و تعمق فقط برای ظهرهای یکشنبه تنبل نیست. آنها ابزاری هستند که با استفاده از آنها راه حلهای باورنکردنی برای مشکلات غیرممکن کشف می شوند. ذهن شما بهترین منبع شماست. این یک کاتالیزور برای معجزه است.

6 واقعیت جالب در مورد بو

6 واقعیت جالب در مورد بو
قدرت بینی خود را دست کم نگیرید. این باعث می شود تجربه روزمره غذا خوردن ما خوشایند و جالب باشد و ما را نسبت به غذای فاسد شده ، شراب پنبه ای و خطرات گاز و دود هشدار می دهد

این از کجا اومده؟ خط پایین چیست؟

این از کجا اومده؟ خط پایین چیست؟
وقتی چیزی در حال وقوع است و شما در خودتان هماهنگی نداشته باشید، یک سوال ساده از خود بپرسید: «این کجاست؟» این سوال را تکرار کنید و گام به گام را به گام بیاورید تا به خط پایین برسید - یک اعتقاد اساسی که شما در ایجاد واکنش های خود (و واقعیت شما) نقش مهمی دارد.

چرا احتمالاً نسبت به اطلاعاتی که فکر می کنید حساس تر هستید

چرا احتمالاً نسبت به اطلاعاتی که فکر می کنید حساس تر هستید

اطلاعات غلط آنلاین کار می کند ، یا به نظر می رسد. یکی از آمارهای جالب توجه از انتخابات عمومی بریتانیا در سال 2019 این بود که 88٪ از آگهی های ارسال شده در رسانه های اجتماعی توسط حزب محافظه کار ، چهره هایی را که قبلاً توسط سازمان پیشرو در زمینه بررسی واقعیت انگلستان گمراه کننده تلقی شده بود ، سوق می دهد ،

چگونه آموزش صریح به کودکان کمک می کند تا بیاموزند

چگونه آموزش صریح به کودکان کمک می کند تا بیاموزند
آموزش صریح اصطلاحی است که به طور خلاصه نوعی از آموزش را ارائه می دهد که در آن درس ها به تازه کار ها طراحی و تحویل داده می شود تا به آنها در توسعه دانش پیش زمینه در دسترس در مورد موضوع خاص کمک کند.

7 دلیل یادگیری یک زبان خارجی

7 دلیل یادگیری یک زبان خارجی
در اینجا آنچه من به عنوان هفت دلیل از بهترین دلایل جوان آمریکایی برای صحبت کردن با یک زبان به غیر از انگلیسی آورده شده است.

چگونه به تعادل صحیح و دیدگاه زندگی برسیم

چگونه به تعادل صحیح و دیدگاه زندگی برسیم
تعادل در همه چیز شیوه صحیح زندگی است. پس چگونه می توان مقیاس های ما را برای بدست آوردن دیدگاه صحیح از زندگی، تعادل داد؟ ما باید هر وضعیتی را که در زندگی ما اتفاق می افتد محاسبه کنیم و ذهنمان را متعادل کنیم تا بدانیم که چه چیزی خوب است و چه چیزی نمی کند.

آیا از نظر روحی برای کالج خوب هستید؟


بهار گذشته ، یک دانشجوی سال اول کالج 18 که دبیرستان A را می گذراند - اما در حال حاضر چندین دوره را پشت سر نمی گذارد - به دفتر من در محوطه دانشگاه آمد که من به عنوان روانشناس کار می کنم.

مسائل حل نشده یک منبع انرژی هستند و منجر به عدم تحریک زندگی می شوند

اشتیاق
بعضی از صبح ها وجود دارد که به نظر نمی رسد حرکت می کنم. من وقتی ممکن است از نظر جسمی خسته شده ام و به خواب اضافی احتیاج دارم ، به آن صبح ها مراجعه نمی کنم. من بیشتر از آن صبح ها صحبت می کنم که ساعات کافی استراحت داشته ام ، اما به نظر نمی رسد که انگیزه لازم برای "برخاستن و درخشش" را داشته باشم.

چرا به اشتراک گذاشتن پست های احساسی عمیق و آنلاین ، ممکن است نشانه ای از یک موضوع روانشناختی عمیق تر باشد

چرا به اشتراک گذاشتن پست های احساسی عمیق و آنلاین ، ممکن است نشانه ای از یک موضوع روانشناختی عمیق تر باشد
هنگامی که کندال جنر اخیراً سلسله پستهایی را در رابطه با تجربه های اینستاگرام با احساسات عاطفی به اشتراک گذاشت ، مدل قدیمی 24 بلافاصله توسط بسیاری از ناظران آنلاین به "صید ماهیگیری" متهم شد.

هیچ راه غلطی برای خوردن ریس وجود ندارد یا این وجود دارد؟

هیچ راه غلطی برای خوردن ریس وجود ندارد یا این وجود دارد؟
"هیچ راه اشتباهی برای خوردن یک ریس وجود ندارد." شعار ریز یک سؤال دلپذیرتر ایجاد می کند: آیا روش اشتباهی برای انجام کاری وجود دارد؟ آیا روشی اشتباه - یا حتی یک راه درست - برای زندگی وجود دارد؟ اگر چنین است ، آیا از نظر اینکه شما خوشحال هستید ، تفاوت ایجاد می کند؟

چرا ما نیاز به مراقبت بهتر از خودشیفتگان داریم

چرا ما نیاز به مراقبت بهتر از خودشیفتگان داریم
خودشیفتگان مانند کوسه ها مطبوعات بدی را بدست می آورند. هر دو به طور کلی به عنوان نیروهای تهدیدآمیز شناخته می شوند ، که باید از آنها نترسید و از آنها جلوگیری می شد.

تمام آنچه شما نیاز دارید عشق است ... و Pneumaplasm

تمام آنچه شما نیاز دارید عشق است ... و Pneumaplasm
"تمام چیزی که تو نیاز داری عشق است،"
آواز Beatles و چگونه آرزو می کنیم که درست بود! ما همچنین به حقیقت احتیاج داریم که یک کلمه نماد است که "ترجمه" اساسی عشق ، سرمایه L را برای کاربردهای خاص توصیف می کند. و عشق از طریق یک رسانه ویژه منتقل می شود: پنوموپلاسم

روانی چیست؟ آیا می توانید یکی باشید؟

روانی چیست؟
میلیون ها نفر به تازگی برای تماشای جوکر به داستان سینما رفتند ، داستان اصلی فراموشی بدنام بتمن. بسیاری اظهار داشتند که این فیلم پرتره ای از روانشناسی کتاب درسی است.

مشکل با سازگاری: تلاش برای متناسب شدن و فروش کوتاه خودمان

مشکل با سازگاری: تلاش برای متناسب شدن و فروش کوتاه خودمان
از سنین پایین ، به هنجار اعتماد نداشتم. چیزی در مورد انطباق وجود داشت که برای من بسیار ناپایدار بود. گمان می کنم قلب من چنان بخش مهمی از درک من بود که تسلیم کردن آن به نظر شخص دیگر گزینه مناسبی به نظر نمی رسید.

آیا انتخاب بیش از حد شما را اضافه می کند؟ بستگی به شخصیت شما دارد - آزمون را امتحان کنید

آیا انتخاب بیش از حد شما را اضافه می کند؟ بستگی به شخصیت شما دارد - آزمون را امتحان کنید
وقتی در بیشتر راهروهای سوپر مارکت سرگردان می شوید ، از انتخاب بیش از حد خود گول می زنید؟ آیا هنگام مقایسه معاملات جدید تلفن ، پیشنهادات بیمه ، برنامه های ارائه دهنده انرژی احساس ناراحتی می کنید؟

چرا برخی از آزمایشات روانی خیلی خوب نیستند

چرا برخی از آزمایشات روانی خیلی خوب نیستند
تحقیقات نشان می دهد که از مردم بخواهید سریع و بدون فکر کردن به یک سؤال پاسخ دهند ، پاسخ صادقانه دریافت نکنید ، به خصوص اگر پاسخ سریع مطلوب ترین اجتماعی نباشد.

چگونه یاد گرفتم که حواس پرتی را برای من کار کند

چگونه یاد گرفتم که حواس پرتی را برای من کار کند
حتی امروز ، سالهای 20 پس از تشخیص کودکی از اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) ، من هنوز به شدت آگاه هستم که چگونه توجه من از بسیاری از افراد متلاشی می شود ، متلاشی می شود یا نگه می دارد.

چرا بسیاری از ما به عنوان محرمانه درآمد: نقش جامعه

چرا بسیاری از ما تبدیل به محرمانه می شویم: نقش جامعه
نقش جامعه چیست و دلایل روانشناختی که احتمالاً باعث می شود برخی افراد مستعد احساس جعلی یا دلهره شوند چیست؟ درک این عوامل به شما کمک می کند تا بدانید که چرا ممکن است احساس تحریک پذیری خود را ایجاد کرده باشید و بدانید که این تقصیر شما نیست. ضعف یا عدم وجود سندرم ایمپوستر نیست.

قدم گذاشتن از ترس به عشق: راهی برای آگاهی بیشتر

قدم گذاشتن از ترس به عشق: راهی برای آگاهی بیشتر
با استفاده از کلمه آگاهی در هر بحث می تواند گیج کننده باشد، زیرا این کلمه ای است که به معنای چیزهای زیادی است. همانطور که یونگ آن را تعریف می کند، هوشیاری درک ارتباط بین یک موضوع (نفس من) و چیز دیگری است که خارج از من یا بخشی از جهان درونی من است. تبدیل شدن به آگاهانه، به معنای یونگی، مستلزم یک تلاش متعهد برای شناختن خودمان است، اما این تلاش ما را با احساس انرژی، اطمینان و صلح به ما تحمیل می کند.

همه چیز به هم وصل شده و "روند" را شکل می دهد

همه چیز به هم وصل شده و شکل می گیرد
همه چیز برای شکل دادن به پروسه متصل است. می توانید با چند مثال ساده این مسئله را برای خودتان اثبات کنید. فکر می کنم همین حالا که این کتاب را می خوانید ، لباس پوشیده اید. به لباسی که می پوشید نگاه کنید. اونها چجوری به اونجا رسیدند؟ احتمالاً به این دلیل که خودتان در اوایل روز لباس پوشیدید. لباس پوشیدن یک روند بود.

این اعتقادات درباره یادگیری ، عقب می ماند

این اعتقادات درباره یادگیری ، عقب می ماند
اگر فکر می کنید برای مهارت های خاصی مغز ندارید ، خودتان را گول می زنید. این اعتقاد توانایی شما در یادگیری را تضعیف می کند ، خواه آن را ریاضی ، بسکتبال یا بازی کلارینت کنید.

چرا آبجو یک مشکل جنسی گرایی دارد

چرا آبجو یک مشکل جنسی گرایی دارد
هنگامی که CAMRA ، گروه تبلیغاتی ale واقعی انگلستان ، تصمیم گرفت که آبجو را با نام و برچسب سکسیستی از جشنواره بزرگ آبجو بریتانیا در این تابستان ممنوع کند

فقط نکته آموزش چیست؟

فقط نکته آموزش چیست؟
در بیشتر تاریخ بشریت ، آموزش و پرورش هدف مهمی بوده است ، و اطمینان حاصل می کنیم که ما ابزارهایی برای زنده ماندن داریم. مردم برای غذا خوردن و داشتن شغل به کار نیاز دارند ، آنها باید یاد بگیرند که چگونه کار کنند.

به سحر و جادو خود ضربه بزنید: جایی که به نظر می رسد جایی است که می روید

به سحر و جادو خود ضربه بزنید: جایی که به نظر می رسد جایی است که می روید
در پایان روز همه ما به دنبال جادو هستیم. این شامل توانایی تأثیرگذاری در تغییر ، و گاهی اوقات تغییر معجزه آسا ، در زندگی ما به میل خواهد شد. انرژی می خواهد حرکت کند و جریان یابد ، و هنگامی که شما شروع به گوش دادن به آن و لحن کردن کنید ، شما را به سفرهای شگفت انگیز می برد.

سرکوب احساسی باعث آسیب جدی به بدن، ذهن و ارواح می شود

سرکوب احساسی باعث آسیب جدی به بدن، ذهن و ارواح می شود
سرکوب عاطفی گاهی اوقات به اهداف مفید و حتی ضروری می پردازد. برای مثال، هنگامی که به آسیب شدید آسیب می رسانید. با این حال، در حالی که سرکوب احساسی ممکن است گاهی اوقات به هدف مفید کمک کند، مانع جریان آزاد انرژی های احساسی در طول یک عمر باعث جدی شدن ...

تغییر به هوش قلب: ما فقط با سه سوال شروع می کنیم

تغییر به هوش قلب: ما فقط با سه سوال شروع می کنیم
هنگامی که ما در جریان یک "شکستن باز" هستیم، می توان دشوار دانست که کجا هستیم و چه اتفاقی می افتد. وقتی زمین زیر پای ما تغییر می کند و همه چیز در اطراف ما به نظر می رسد در حال تغییر است، ممکن است حتی احساس کنیم که دیگر جهان را در اطراف ما تشخیص نمی دهیم. بنابراین اولین قدم برای پیدا کردن برخی از وضوح در مورد است کجا هستیم در حال حاضر و "آنچه که می خواهد اتفاق می افتد" بعدی.

آداب و رسوم، توانایی انگیزه، درک و سلامت شما را دارند

آداب و رسوم، توانایی انگیزه، درک و سلامت شما را دارند
اقدامات روزانه ما زندگی ما را شکل می دهد. یک عمل را به اندازه کافی تکرار کنید و آن را عادت کنید، اما عادات فاقد معنی است. برای اطمینان از تغییر معنی دار، اقدامات ما باید با احساس و معنای شخصی پر شود. آنها باید تقلید کنند.
enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود

از سردبیران

چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)