تم زندگی شما چیست و چگونه آن را تحت تاثیر قرار می دهد؟

تم زندگی شما چیست و چگونه آن را تحت تاثیر قرار می دهد؟

هر یک از موضوعات زندگی، یک مسئله روانشناختی مهم است که در این زندگی در حال کار است. موضوع زندگی شما زمانی ایجاد می شود که یک وصیت احساسی قوی در دوران کودکی شما اتفاق می افتد و زمانی تقویت می شود که رویدادهای مشابه - حوادثی که شارژ عاطفی مشابهی دارند - دوباره در طول زندگی شما اتفاق می افتد.

اگر، به عنوان یک نوزاد، شما در فضای حیاط خلوت باقی نمانده بود، زیرا مادر شما تصور می کرد که اگر هر بار که بخواهید آن را از دست می دهید، از بین می رود، شما احتمالا احساس رهایی از خود را تجربه کرده اید. چند سال پیش، هنگامی که دوست پسر شما سفر خود را به سومین سفر خود را طی یک ماه طول می کشد و پس از آن روز تولد خود را فراموش می کند، شما به طور ناگهانی احساس گرسنگی می کنید زیرا احساس می کنید که رها شده اید.

شش تم اصلی زندگی

هرچند که هر یک از ما تنوع شخصی خودمان را داریم، تم های زندگی به شش دسته گسترده تقسیم می شوند و به طور کلی، یک موضوع واحد مهم برای توسعه شماست. موضوعات اصلی زندگی عبارتند از:

  • بی توجهی
  • رها کردن
  • توهین
  • طرد شدن
  • جادوی احساسی
  • محرومیت

هر کدام از این تم ها تاثیر بسیار خوبی بر روی چگونگی احساس در مورد خودتان دارند. در دوران کودکی، به همین دلیل است که شما تصور می کردید که سزاوار دوست داشتن نیستید؛ در بزرگسالی، پایه ای برای ناتوانی در عشق به خود می شود.

سوءاستفاده از سوء استفاده، ناامیدی ناامیدی، یک مفهوم خودتان را بر مبنای موضوع زندگی تان ایجاد می کنید و در زمانی که موضوع زندگی خود را با انجام دادن به خودتان به عنوان یک بزرگسال، دقیقا همان چیزی را که برای شما به عنوان یک کودک انجام می شود، تایید می کنید.

تم زندگی شما و شما: علت و اثر

تم زندگی شما چیست و چگونه آن را تحت تاثیر قرار می دهد؟موضوع زندگی شما به نحوی پیچیده است که با آن برخورد می کنید. هنگامی که موضوع زندگی خود را شناسایی می کنید، متوجه شوید که چگونه در گذشته شما را تحت تاثیر قرار داده و متوجه شدید که چگونه تمایل دارید آن را در حال حاضر حفظ کنید، فرآیند بهبودی را آغاز می کنید که به شما یاد می دهد که خودتان را دوست داشته باشید.

بی توجهی: اگر شما نادیده گرفته شدید، شما تمایل دارید که چیزهای خوب زندگی را برای شما به ارمغان بیاورید و تمایل دارید خودتان را غافلگیر کنید همانطور که در اوایل به شما نادیده گرفته شد.

شما احساس بدی می کنید که به نظر نمی رسد که خودتان را به ورزشگاه برسانید - و به احتمال زیاد، خودتان را نیز ضرب و شتم می کنید تا توجه خود را بیشتر یا بهتر نکنید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


رها کردن: اگر شما رها شدید، تمایل دارید خود را رها کنید - یعنی برای خودتان در شرایطی که باید به وضوح صحبت کنید یا از طرف خود عمل کنید، خودتان را حفظ نکنید.

به طور کلی، شما تمایل به روابط دارید که در آن افراد به دلیل یک یا چند دلیل نمی توانند از طرف شما باشند یا برای شما وفادار نخواهند بود؛ و شما به احتمال زیاد فکر می کنید که به نوعی این تقصیر شماست.

سو استفاده کردن: اگر از لحاظ احساسی مورد سوءاستفاده قرار گرفتید، تمایل دارید خودتان را انتخاب کنید، خودتان انتقاد داشته باشید، خودتان را پایین بیاورید، و احساس نکنید که شما سزاوار عشق، در نظر گرفتن یا مراقبت از دیگران هستید.

شما اجازه می دهید که دیگران با احساس ضعف عاطفی رفتار کنند - بگذارید آنها بر احساسات شما تمرکز کنند، از شما انتقاد کنند؛ و شما احتمالا خود را برای اجازه دادن به این اتفاق می افتد.

اگر شما از لحاظ جسمی یا جنسی مورد آزار قرار گرفتید، به احتمال زیاد این سوءاستفاده را از نظر بدنی به بدن شما تحمیل نکنید، به خوبی تغذیه نکنید، اضافه وزن داشته باشید، اعتیاد به مواد مغذی جسورانه یا ایجاد روابط با افراد مضر. شما هم احتمالا خودتان را سرزنش می کنید.

طرد شدن: اگر شما رد شدید، به احتمال زیاد خود رد می کنید، خوب است که در پیدا کردن اشتباه با خودتان، و ناخودآگاه به دنبال تجربیات که در آن شما ارزش نیست.

شما دچار احساس ارزشمندی هستید، احساس میکنید که سزاوار تعلق هستید.

جغرافیایی احساسی: اگر احساس خشونت آمیز و یا به عنوان یک همسر جایگزین به یکی از والدین خود خدمت کرده اید، اغلب احساس میل خود را برای تماس با آنها احساس غربت می کنید، و شما احتمالا ترس و وحشت دارید.

شما راهی برای سرزنش خود برای این واقعیت که عشق شما را تحقیر می کند پیدا می کنید.

محرومیت از: اگر موضوع زندگی شما محرومیت باشد، شما "بدون آن" هستید و احساس میکنید که این برای شما کافی است، شما بیشتر شایسته نیستید.

شما ممکن است به خودتان نگه دارید، اجازه ندهید خودتان را از دیگران دریافت کنید، و سپس احساس کنید که دلیلش این نیست که به نوعی شما آنرا سزاوار نیستید. شما احساس می کنید که باید برای خودتان چیزهای بهتر را ارائه دهید در حالی که در عین حال خود را متهم به انجام این کار نمی کنید.

جبران خسارت و تم شما

تم شما عمیقا بر شیوه ای که در مورد خودتان احساس می کنید تاثیر می گذارد. این امر منجر به ایجاد یک کشته شدن کامل از رفتارهایی می شود که حتی متوجه نمی شوید که در حال توسعه هستید. به همین دلیل است که به یک یا چند راه دیگر، رفتار خود را در پاسخ به موضوع خود تنظیم می کنید.

به لحاظ روحی، این فرایند به معنای جبران است. بعضی از کودکان این حقیقت را که از طریق تلاش برای بهتر شدن و بهتر شدن، ناکارآمد می شوند، می گویند: در واقع، همه چیزهایی را که مادر و پدرم می خواهند انجام می دهم - شاید همین طوری آنها را دوست داشته باشند، شاید این راه زندگی ما بهبود خواهد یافت.

افرادی که در این راه جبران می کنند، سعی می کنند رفتار خود را به گونه ای انجام دهند تا دوست داشته شوند تا مسائل دردناکی را که به موضوع زندگی آنها کمک کرده است، حل کند.

اما بعضی از بچه ها تعهد دیگری می گیرند. آنها به همان شیوه ای فکر می کنند که والدینشان احساس می کنند و تصمیم می گیرند که والدینشان درست هستند - آنها ارزش دوست داشتن ندارند. در این نوع جبران خسارت، این کودک یک دیدگاه آسیب دیده و غیرممکن به خود می گیرد.

مطمئنا مشکل تمام این رفتارها این است که آن نیز غیرممکن است. این اغلب باعث می شود افرادی که خود را از دست می دهند - بازی کردن، تبدیل شدن به شورش و یا خود مخرب.

الگوی رفتار می تواند تغییر کند

هر نوع فرم انطباق خودتان، به جای حفظ حس خودتان به عنوان یک کل و ارزش زندگی و عشق، شما را به جرم این واقعیت که شما ناقص درمان شده است. شما خیلی خوب آموخته اید که چگونه خودتان را دوست نداشته باشید.

به این ترتیب دوران کودکی و به خصوص موضوع زندگی شما یک الگوی است که می تواند برای شما واقعا برای شما عاشق باشد. اما قابل توجه و شگفت انگیز، این الگو می تواند تغییر کند.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004، 2012 توسط Daphne Rose Kingma. همه حقوق محفوظ است.

منبع مقاله

هنگامی که شما فکر می کنید شما به اندازه کافی نیستیدهنگامی که شما فکر می کنید که شما به اندازه کافی ندارید: مراحل چهار گام زندگی برای دوست داشتن خودتان
توسط Daphne رز کینگما.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

Daphne Rose KingmaDaphne Rose Kingma روانپزشک، مدرس و رهبر کارگاه است. او نویسنده، سخنران، معلم و شفا دهنده قلب انسان است. نویسنده پرفروشترین فیلم Coming Apart و بسیاری از کتابهای دیگر درباره عشق و روابط، دافنه مهمان مکرر اپرا است. کتاب "دکتر عشق" توسط سان فرانسیسکو کرونیکل، هدیه فوق العاده ای برای تفکیک کردن مسائل عاطفی هسته ای در هر وضعیت زندگی، او را عنوان عشقی "انیشتین احساسات" به دست آورد. کتاب های او بیش از یک میلیون نسخه فروخته و به زبان های 15 ترجمه شده است. وب سایت خود را در وب سایت خود ببینید www.daphnekingma.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...