تغییر اجتناب ناپذیر است ، بنابراین فریاد نزنید!

برگ های پاییزی
تصویر عکسهای رایگان

تغییر اجتناب ناپذیر است توجه خود را به این بیانیه واگذار کنید. تغییر IS اجتناب ناپذیر است.

به واکنش بدن ، ذهن ، احساسات خود توجه کنید. آیا ترس داشتید؟ آیا نوعی احساس "آه و اوه" دارید؟ هیچ ناامنی در مورد اینکه چه تغییری ممکن است ایجاد کند وجود دارد؟ اگر به وضعیت جهان و حتی واقعیت شخصی خودمان نگاه کنیم ، می توان تصور کرد که تغییر ، که بسیار مورد نیاز است ، با آغوش باز مورد استقبال قرار خواهد گرفت. بنابراین ، واقعاً چه مسئله ای وجود دارد؟

ما در آنچه می دانیم و در جایی که هستیم احساس امنیت می کنیم ... حال! حال (یا گذشته) چه چیزی است که چنین احساس امنیت را برای ما ایجاد می کند؟ مطمئناً به این دلیل نیست که ما سابقه صلح جهانی ، سعادت برای همه ، خیابان های بدون جرم ، خوشبختی کامل و غیره را داریم.

از چیزهای فوق العاده که در گذشته ده، بیست و یا چند سال گذشته تغییر کرده است فکر کنید. این که آیا شما به رویدادهای جهانی مانند دیوار برلین یا زندگی خودتان نگاه می کنید، تغییر همیشه خوب است. بله همیشه! حتی زمانی که به نظر می رسد دنیای شخصی شما در حال سقوط است، هنگامی که آوار پاک می شود، معمولا نشان می دهد که این بهترین بود.

من می توانم حوادث مختلفی را که در زندگی من اتفاق افتاد فرا می گیرم - مثل اینکه من از کار اخراج می شوم، از زمانی که من در جامائیکا زندگی می کردم، پدر و مادر من از بین می رفتند، زمانی که من 20 بودم یا دوستان خوبی در یک تصادف اتومبیل جان می دادم از آنجایی که ما پیش بینی نمی کنیم که آینده برای ما چه چیزی باشد، گاهی اوقات، با ادراک محدود ما، تصور می کنیم که همه چیز خیلی بدتر از آن است که باشد یا خواهد بود.

در آن زمان من این حوادث را تجربه کردم، همه آنها مانند فاجعه به نظر می رسیدند. و البته در مورد مرگ پدر و مادر من و دوستان خوب، آنها فاجعه ای بودند، اما در گذشته نیز آنها راه را برای توانمند سازی تغییرات در زندگی من آماده می کردند - بله، حتی مرگ افرادی که دوستشان داشتم. این طبیعت جهان است.

تغییر اجتناب ناپذیر است

دوباره به واکنش خود نسبت به این جملات توجه کنید: تغییر دادن! شما باید تغییر دهید! تغییر اجتناب ناپذیر است. 

اگر از درون تردید دارید ، هر ترس یا شک دارید ، ممکن است بخواهید مرتباً (حداقل روزانه) به خود بگویید که "همه تغییرات برای بهتر شدن است چیزها به طور مداوم در حال پیشرفت هستند و بهتر و بهتر می شوند."هرچه بیشتر آن را تکرار کنید، بیشتر برای شما درست خواهد شد.

اگر به تکامل اعتقاد دارید، لزوما باید به تغییراتی که باعث ایجاد خوب می شوند اعتقاد داشته باشید. اگر شما بر این باورید که خداوند جهان را خلق کرده است، و خداوند خوب است، پس دوباره، چه پدر دوست داشتنی فرزندان خود را به زندگی جهنم محکوم می کند؟


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


از آنجا که تغییر کرده ام ترسیدم

برای رسیدن به پایین نگرش شما نسبت به تغییر، یک تکه کاغذ را بگیرید و در بالای صفحه بنویسید: من از تغییرات ترسیدم ... یا اگر شما فردی هستید که از چیزی چیزی نمی ترسد، می توانید از بالای صفحه بنویسید: دلیل من مقاومت در برابر تغییر است ... و سپس هر چیزی را که به ذهن می آید بنویس.

ممکن است چنین مواردی باشد: ...چون من نمی دانم چه اتفاقی خواهد افتاد ... زیرا من کنترل آن را ندارم ... زیرا مردم (در نتیجه تغییر می کنند) قابل اعتماد نیستند ... احساس راحتی می کنم که در آن من هستم و تغییر می تواند قایق را سنگ کند. .. من به اندازه کافی خوب نیستم تا زندگی بهتر و غیره داشته باشم

بله، به اندازه کافی در حال حاضر!

هنگامی که فهرست خود را داشته باشید، اطمینان حاصل کنید که تمام این باورهای قدیمی (هر دو ذهنی و بر روی کاغذ) را لغو کنید و خودتان را با چنین جمله مثبتی مجددا برنامه ریزی کنید: تغییر برای من راحت است. من در امان هستم زندگی من دائما در حال تغییر به سمت بهتر است! این سیاره در مرحله تغییر و بهبود است.

اولین قدم این است که احساس خود را تأیید کنیم تا بتوانیم ترس و اعتقادات خود را بهبود بخشیده و تغییر شکل دهیم. اگر به خود اعتراف کنیم که ترس ما چیست ، پس می توانیم به جای آنها نور ، عشق و صلح را جایگزین کنیم. اظهارات خود را در پاسخ به هر ترس خود ایجاد کنید.

مریلی، مریلی، مریلی، در کنار مسیر تغییر

هنگامی که شما شروع به پذیرش تغییر می کنید، می توانید چیزهای زیادی را برای کمک به نگه داشتن شما در مسیر تغییر انجام دهید. شما ممکن است بخواهید شروع به خواندن یک سری از آهنگ ها (یا خود را تشکیل دهید) که این را تأیید می کند هر چیز کوچیکه درست میشه یا شما می توانید روزانه خود را به یاد داشته باشید که مایل به تغییر هستید و برای زندگی بهتر زندگی می کنید. یا چیزهایی بهتر از آن هستند که به نظر می رسد.

شما می توانید از موارد زیر استفاده کنید: من در امان هستم همه تغییرات در زندگی من به خیر است. من از تغییر استقبال می کنم و به خودم اجازه می دهم به راحتی و خوشبختی تغییر کنم. تغییر برابر با رشد است. همه چیز خوب است.

اگر این کار را بکنید، در میان تغییرات ترس نخواهید گرفت ... یا حداقل، می توانید ترس را برای آنچه که در آن است مشاهده کنید ... فقط یک توهم، یک طرح، یک فکر.

توصیه می شود کتاب

داستان خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید: با استفاده از ابزارهای شامانی و یونانی برای دستیابی به تحول شخصی
توسط کارل گریر

جلد کتاب: داستان خود را تغییر دهید ، زندگی خود را تغییر دهید: استفاده از ابزارهای Shamanic و Jungian برای دستیابی به تحول شخصی توسط کارل گریر.داستان خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید راهنمای عملی خود کمک به تغییر شخصی با استفاده از تکنیک های سنتی شامانی همراه با روزنامه نگاری و روش کارل گرین برای گفتگو است که بر تخیل فعال یونانی استوار است. تمرینات خوانندگان را الهام می گیرند تا با بینش و انرژی هایی که در طول استفاده از روش هایی که به ناخودآگاه ضربه می زنند، کار کنند، به طوری که آنها ممکن است آگاهانه تغییراتی را که می خواهند در زندگی خود ایجاد کنند و شروع به اجرای آنها کنند انتخاب کنند.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. به عنوان کتاب صوتی و نسخه Kindle نیز موجود است.

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com


 

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده