پیدا کردن لحظات ویژه و اتخاذ زمان

پیدا کردن لحظات ویژه و اتخاذ زمان

من یک فرد صبح هستم من همیشه از ابتدای صعود لذت می بردم، یک قوری از قهوه، روزنامه را دریافت کردم، و یک ساعت ساکت و آرام گرفتم - که من به آن زمان می گویم.

وقتی که من یک کودک بودم، مادرم را به عنوان مجازات با استفاده از زمانبندی به یاد می آورم. با این حال، حتی پس از آن، من از رفتن به اتاقم لذت بردم تا فکر کنم رفتار من چطور بود و آنچه که من باید انجام دهم «یک پسر خوب». بعد از اتمام زمان من از آن لذت می برم، و من هنوز هم، با وجود این که در حال حاضر یک زمان به نظر می رسد که پاداش است نه مجازات.

هتک حیرت انگیز زندگی روزمره مدرن

در طی سالها متوجه شدم که آن لحظه های خاص روزی که می توانیم خودمان را از سرعت وحشتناك زندگی روزمره دور کنیم، بیشتر و بیشتر دشوار شده است. با این حال پیدا کردن زمان برای از بین بردن، منعکس کردن، تمرکز کردن، و یا فقط اجازه دهید ذهن سرگردان به طور رایگان برای سلامتی کلی ما مهم است. مطالعات نشان داده است که کاهش استرس در زندگی روزمره به طور قابل توجهی خطر ابتلا به حملات قلبی یا نیاز به جراحی قلب را کاهش می دهد.

روزها را به یاد می آورم که به سادگی رانندگی و از کار به من داده شده با زمان صرف شده من هر روز مورد نیاز است. اکنون، با یک تلفن همراه از طرف من، آن روزها تمام شده است. من می توانم در هر زمان، هر جا - حتی در ماشین من.

یک بار اعتقاد بر این بود که با استفاده از لوازم خانگی مانند یخچال و فریزر، ماشین لباسشویی، خشک کن، ماشین ظرفشویی و اجاق های مایکروویو، زندگی خانوار آمریکایی کمتر از همنوعان و استرس است. آنها اشتباه می کردند. اگر چه ظهور راحتی های مدرن ممکن است مردم را به طور موقت مولد تر ساخته و لذا قادر به آزاد سازی زمان با ارزش باشد، اما بار کار خود را نیز افزایش می دهد؛ زیرا با گذشت زمان، بسیاری از افراد صرفا روز به روز بیشتر کار خود را انجام می دهند.

فناوری مدرن به زندگی ما حمله کرده است. خواندن و پاسخ دادن به ایمیل من در محل کار و بعد از آن در منزل هر روز ممکن است به من اطلاع رسانی بهتر، اما همچنین از وقت گرانبهائی که صرف خواندن یک کتاب یا بازدید از دوستان خود کردم، دور می افتم. همانطور که برای تلفن همراه من است، هرچند که من اجازه می دهد به سرعت به نیازهای دیگران پاسخ دهم.

اما در مورد نیازهایم چیست؟

سادگی، صبح زود، افکار آرام

پیدا کردن لحظات ویژه و اتخاذ زمانبه عنوان یک پسر کوچک، من به یاد زمانی که خانواده ما فقط یک تلفن در یک محفظه در سالن خانه ما وجود دارد. این یک تلفن توسط چندین خانواده دیگر به اشتراک گذاشته شده است - آنچه که ما خطوط حزبی نامیدیم. تلفن های امروز در اتاق خواب، کتابخانه، اتاق نشیمن، آشپزخانه و حتی حمام هستند و معمولا دو یا سه خط - البته با انتظار تماس.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


این همه کمک می کند توضیح دهد چرا من عاشق صبح زود است. هیچ کس بیدار نیست، خانه آرام است، تلفن زنگ نمی زند، دستگاه فکس پیام های خود را ارسال نمی کند و کامپیوتر خاموش است. من تنها با قهوه، روزنامه و افکار آرام خودم هستم این روز من است.

همانطور که من بزرگتر میشوید، من نیاز بیشتری به این زمانهای روزانه پیدا کرده ام، بنابراین اخیرا از رفتن به خانه از بیمارستان شروع به گرفتن یک پیاده روی 15 با همسر و سگ کردم.

من تمام تجهیزات مدرن تکنولوژیکی و ارتباطی را پشت سر گذاشتم و یک مرد آزاد به جلو درب من راه می یابم. همسر من و من اخبار روزمان را مبادله می کنیم و در مورد هر چیز دیگری که در ذهن ما است بحث می کنیم. این زمان ما با هم است.

همانطور که ما در خانه ما قرار می گیریم، نمی توانم کمک کنم اما لبخند می زنم، زیرا متوجه می شویم که سه پیام جدید در دستگاه پاسخگو که در هنگام راه رفتن ما اتفاق افتاده است.

زمان اتمام تمام شده است - حداقل تا فردا صبح.

© 2003 توسط فرانک هام بئم. همه حقوق محفوظ است
تجدید چاپ با اجازه از ناشر:
هی خانه شرکت www.hayhouse.com

منبع مقاله

پزشکان گریه، بیش از حد: مقالات از قلب یک پزشک
توسط فرانک هام بئم، MD

پزشکان گریه بیش از حد توسط فرانک هام بئم، NDمجموعه ای از مقالات جیبی برای مقالات با پزشکان، بیماران، عزیزانشان و چالش های پیچیده مربوط به این افراد است. شامل لحظات ویژه در زندگی نویسنده، و همچنین موضوعاتی مانند شجاعت، ایمان، افسردگی، بخشش، دوستی، سقط جنین، نازایی، فرزندپروری و غیره است.

اطلاعات / سفارش این کتاب کاغذی کاغذی یا خرید نسخه کیندل

درباره نویسنده

فرانک هام بئم، MD

فرانک بوئیم استاد OB / GYN و مدیر مامایی در دانشکده پزشکی دانشگاه واندربیلت در نشویل، تنسی است. او همچنین رئیس کمیته اخلاق پزشکی دانشگاه واندربیلت است. فرانک متخصص بارداری خطرناک است، بیش از 160 انتشارات علمی نویسنده و یک کتاب درسی بزرگ ویرایش شده است. او در حال حاضر یک ستون در Tennessean، یک روزنامه نوشویل، تحت عنوان "کلمات شفا" می نویسد. او نویسنده "پزشکان گریه بیش از حد"وب سایت او در واقع است http://dr-boehm.com.

کتاب دیگری توسط این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 0977235106؛ maxresults = 1}

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = زمان استرس؛ maxresults = 2}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
by اما سوئینی و یان والشه

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...