ترک راه کمترین مقاومت و ایجاد راه برای خوشبختی

ترک راه کمترین مقاومت و ایجاد راه برای خوشبختی

هر وقت دایره ای را می کشم،
من بلافاصله خواهم از آن بیرون بیایم.

- R. BUCKMINSTER FULLER

انسان ها مسیر کمترین مقاومت را دنبال می کنند. این ایده در عمل در الگوهای عادت هایی که در طول زندگی روزمره ما دنبال می شود، دیده می شود. به عنوان مثال، ساعت زنگ دار شما خاموش می شود، همانطور که برای دکمه چرت زدن به شما می رسیم، با چشمان بسته، شما فکر می کنید، "فقط پنج دقیقه بیشتر"، و رول. چیزی که بعد از ساعت زنگ دار خود می دانید دوباره بلند می شود. شما از رختخواب خارج می شوید، چشمان شما تا حدی باز می شود که به حمام برده اید، پوستتان را بشویید، دندان های خود را بشویید، حمام را روشن کنید، به حمام برسید، به حمام برسید و با دیدن آبی که در برابر بدن شما احساس می کنید. این یک روال معمول است، راه خوبی است.

الگوهای عادت ساختارهایی را ایجاد می کنند که ما را قادر می سازد تا به راحتی کارهای روزمره انجام دهند. خطر ما اغلب با الگوی عادت همچنان ادامه دارد، زیرا ما به آن عادت کرده ایم، حتی زمانی که دیگر موثر و رضایت بخش نیست.

علاوه بر عادت ها در اعمال ما، ما الگوهای عادت افکار و کلمات را داریم. ما فکر می کنیم و آنها را به صورت خودکار می گویند. ایده گرفتن یک مسیر جدید، بیدار شدن از الگوهای ما است و مسیرهای جدیدی را در افکار، کلمات و اقدامات ما ایجاد می کند، وقتی که دیگران نتوانند به صلح و شادی کمک کنند. با در نظر گرفتن یک مسیر جدید، ما به طور کامل به لحظه حاضر بیدار می شویم.

چگونه انجامش بدهیم

روز 1: مسیر جدیدی را به مکان هایی که می روید بروید.

راه خود را بر روی راه خود به کار بکشید. به جای ماشین به یک اتوبوس بروید؛ پارک ماشین خود را چند بلوک از جایی که شما می رویم، و راه رفتن در بقیه راه. در عوض آسانسور از پله ها استفاده کنید. امروز بچه ها را از مدرسه انتخاب کنید تا اینکه آنها اتوبوس مدرسه را بگیرند. با این بازی کنید خلاق بودن.

روز 2: تغییر نحوه انجام کارها را به طور معمول انجام دهید.

اگر همیشه قبل از حمام کردن دندان های خود را بشویید، امروز مسواک خود را با دوش خود بشویید و دندان هایتان را در دوش بشویید. در صورتی که معمولا صبحانه را مرتب به طور خودکار رادیو را روشن می کنید امروز رادیو را خاموش می کنید و صبح به صدای خانه خود گوش می دهید. آیا پرندگان آواز می خوانند، بچه های شما خنده می گیرند، استدلالی وجود دارد که می توانید بشنوید، صدا صدای آب در حال پخش چیست؟ در جای دیگری در میز خود نشستن. نوشتن آزمایش با دست غالب غالب شما. خواب در طرف دیگر تخت. ساعت مچی خود را روی مچ دست قرار دهید. با گرفتن یک مسیر جدید بازی کنید

روز 3: با چیزهایی که می پوشید چیزی متفاوت است.

پوشیدن لباس زیر را که صرفه جویی کرده اید بپوشانید. اصلاح کنید یا اصلاح نکنید. موهای خود را پایین بیاورید، اگر شما معمولا آن را پوشیدید. یک کراوات را بپوشانید که باعث می شود شما به جای آنکه همیشه لباس های شرکت خود را پوشیدید لبخند بزنید. ناخن های خود را با زرق و برق ناخن زرق و برق له کنید که باعث می شود لبخند بزنید وقتی که آن را در ناخن های دخترانه خود ببینید. برای روز آرایش کنید. بازی. لذت بردن. یک مسیر جدید بگیرید

روز 4: مسیر مسیر اندیشه های خود را دنبال کنید و امروز فکر می کنید که فکر های شاد است.

هنگامی که متوجه شدید که الگوهای تفکر شما در حال جاده ای هستند که جهنمی هستند، فکر جدیدی دارید. توجه داشته باشید، هنگامی که ذهن خود را به آن قرار دهید، شما می توانید افکار لیمو را به لیموناد تازه کردن تبدیل کنید.

به تازگی، به عنوان یک خانه دوست پس از بازدید از تعطیلات آخر هفته، او به من گفت: "آماده شدن برای درایو طولانی، شما در حال رفتن به بسیاری از ترافیک تعطیلات". این ایده ی وحشی نیست که من می خواستم فکر کنم همانطور که سفر خود را به خانه آغاز کردم. من به او رفتم و گفتم: «تصور کنید که من به راحتی و راحت به خانه میروم و با آن تماس میگیرم و به شما میگویم که ترافیک نور بود و رانندگی من راحت بود».

داشتن یک فکر جدید، ایجاد مسیر جدید در تفکر ما جادویی است. آزمایشی (و من به راحتی درایو را در خانه داشتم و حتی یک کشتی پیشین داشتم!)

روز 5: یک مسیر جدید در زندگی خود ایجاد کنید که درب را برای صلح و شادی باز می کند.

در اینجا برخی از نمونه ها:

1 ثبت نام برای یک کلاس معمول یوگا

2 شروع هر روز با خواندن الهام بخش

3 لذت بردن از آرام هر صبح، به طور خودکار اخبار صبح را خاموش نکنید

4 گرفتن حمام حباب قبل از خوابیدن

5 برنامه ریزی یک ماساژ منظم

6 نوشتن یک لیست تقدیر از چیزی که شما قبل از خواب به آن افتخار می کنید

7 خرید یک اشتراک در برنامه تئاتر محلی شما.

راه خود را به عنوان راه جدیدی در زندگی خود ایجاد کنید.

روز 6: کاری را که شما انجام داده اید یا کاری انجام داده اید، انجام دهید.

موهایتان را رنگ کنید یک makeover در آرایش counter در فروشگاه محلی خود داشته باشید. قبل از همسرتان خانه بگیرید، اتاق خواب خود را با شمع پر کنید، و شام رمانتیک را در رختخواب بگذارید. سمعک برای بازی در تئاتر محلی شما. پیوستن به گروه کر یک لباس سکسی بخرید ایده های خود را در کارهایتان بیان کنید با آن شخص در باشگاه صحبت کنید که فکر می کنید خیلی جذاب است.

روز 7: بازتاب های خود را در مورد گرفتن یک مسیر جدید بنویسید.

1 چه چیزی کشف کردی؟

2 چگونه می توانید از این ایده در زندگی روزانه خود استفاده کنید؟

3 چگونه می توان یک مسیر جدید صلح و شادی را روشن کرد؟

زندگینامه در پنج فصل کوتاه

فصل اول

من در خیابان راه میروم
در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد. من سقوط میکنم
من گم شدم. . . . من ناراحت هستم
این تقصیر من نیست
برای پیدا کردن راه من، برای همیشه طول می کشد

فصل دوم

من همان خیابان را می گذارم
در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد.
من وانمود می کنم این را نمی بینم
دوباره سقوط میکنم
من نمی توانم باور کنم که من در همان مکان هستم
اما این تقصیر من نیست
هنوز هم طول می کشد تا بیرون برود.

فصل سه

من همان خیابان را می گذارم
در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد.
من آن را می بینم.
من هنوز سقوط میکنم . . این یک عادت است . . اما چشم من باز است.
من می دانم کجا هستم این تقصیر من است
من بلافاصله بیرون میروم

فصل چهار

من همان خیابان را می گذارم
در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد.
من از آن دور می شوم

فصل پنجم

من خیابان دیگری راه می روم

- PORTIA NELSON

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Red Wheel / Weiser، LLC. © 2003
www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

انتخاب صلح و شادی: راهنمای 52 هفته
توسط سوزن رئو.

صوح و شادی را از سوی سوزن رئو انتخاب کنیدسوسین رئوف، از کارگاه آموزشی، در ماه اکتبر 11، در مرکز پزشکی بهداشتی کوه سینا-نیویورک در نیویورک توسعه و آموزش داده شد. صلح و شادی را انتخاب کن راهنمای سالمتی ساخت یافته برای کمک به خوانندگان صلح و شادی در زندگی روزمره خود است.

اطلاعات / سفارش این کتاب کاغذی کاغذی.

درباره نویسنده

سوزن رئوسوزن رئوف وزیر تعالیم مقتدر است که کار خود را شامل مشاوره سازمانی و شخصی با سازمان هایی مانند مرکز پزشکی NYU، مرکز پزشکی کوه سینا می کند. هتل پلازا، اکسون و فدراسیون UJA. سوزین در کارگاه های خود فرصت هایی را برای افراد فراهم می کند تا با استفاده از منابع طبیعی، مهارت ها و توانایی های خود، شناسایی، پیوستن به آنها، استفاده از آنها و احترام به آنها را احیا کنند. او یکی از بنیانگذاران است CelebrateSomebody.com. مشاهده وب سایت خود را در www.susynreeve.com

کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = سوزن رئو؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده