ترک راه کمترین مقاومت و ایجاد راه برای خوشبختی

ترک راه کمترین مقاومت و ایجاد راه برای خوشبختی

هر وقت دایره ای را می کشم،
من بلافاصله خواهم از آن بیرون بیایم.

                                     - R. BUCKMINSTER FULLER

انسان ها مسیر کمترین مقاومت را دنبال می کنند. این ایده در عمل در الگوهای عادت هایی که در طول زندگی روزمره ما دنبال می شود، دیده می شود. به عنوان مثال، ساعت زنگ دار شما خاموش می شود، همانطور که برای دکمه چرت زدن به شما می رسیم، با چشمان بسته، شما فکر می کنید، "فقط پنج دقیقه بیشتر"، و رول. چیزی که بعد از ساعت زنگ دار خود می دانید دوباره بلند می شود. شما از رختخواب خارج می شوید، چشمان شما تا حدی باز می شود که به حمام برده اید، پوستتان را بشویید، دندان های خود را بشویید، حمام را روشن کنید، به حمام برسید، به حمام برسید و با دیدن آبی که در برابر بدن شما احساس می کنید. این یک روال معمول است، راه خوبی است.

الگوهای عادت ساختارهایی را ایجاد می کنند که ما را قادر می سازد تا به راحتی کارهای روزمره انجام دهند. خطر ما اغلب با الگوی عادت همچنان ادامه دارد، زیرا ما به آن عادت کرده ایم، حتی زمانی که دیگر موثر و رضایت بخش نیست.

علاوه بر عادت ها در اعمال ما، ما الگوهای عادت افکار و کلمات را داریم. ما فکر می کنیم و آنها را به صورت خودکار می گویند. ایده گرفتن یک مسیر جدید، بیدار شدن از الگوهای ما است و مسیرهای جدیدی را در افکار، کلمات و اقدامات ما ایجاد می کند، وقتی که دیگران نتوانند به صلح و شادی کمک کنند. با در نظر گرفتن یک مسیر جدید، ما به طور کامل به لحظه حاضر بیدار می شویم.

چگونه انجامش بدهیم

روز 1: مسیر جدیدی را به مکان هایی که می روید بروید.

راه خود را بر روی راه خود به کار بکشید. به جای ماشین به یک اتوبوس بروید؛ پارک ماشین خود را چند بلوک از جایی که شما می رویم، و راه رفتن در بقیه راه. در عوض آسانسور از پله ها استفاده کنید. امروز بچه ها را از مدرسه انتخاب کنید تا اینکه آنها اتوبوس مدرسه را بگیرند. با این بازی کنید خلاق بودن.

روز 2: تغییر نحوه انجام کارها را به طور معمول انجام دهید.

اگر همیشه قبل از حمام کردن دندان های خود را بشویید، امروز مسواک خود را با دوش خود بشویید و دندان هایتان را در دوش بشویید. در صورتی که معمولا صبحانه را مرتب به طور خودکار رادیو را روشن می کنید امروز رادیو را خاموش می کنید و صبح به صدای خانه خود گوش می دهید. آیا پرندگان آواز می خوانند، بچه های شما خنده می گیرند، استدلالی وجود دارد که می توانید بشنوید، صدا صدای آب در حال پخش چیست؟ در جای دیگری در میز خود نشستن. نوشتن آزمایش با دست غالب غالب شما. خواب در طرف دیگر تخت. ساعت مچی خود را روی مچ دست قرار دهید. با گرفتن یک مسیر جدید بازی کنید


 دریافت آخرین با ایمیل


روز 3: با چیزهایی که می پوشید چیزی متفاوت است.

پوشیدن لباس زیر را که صرفه جویی کرده اید بپوشانید. اصلاح کنید یا اصلاح نکنید. موهای خود را پایین بیاورید، اگر شما معمولا آن را پوشیدید. یک کراوات را بپوشانید که باعث می شود شما به جای آنکه همیشه لباس های شرکت خود را پوشیدید لبخند بزنید. ناخن های خود را با زرق و برق ناخن زرق و برق له کنید که باعث می شود لبخند بزنید وقتی که آن را در ناخن های دخترانه خود ببینید. برای روز آرایش کنید. بازی. لذت بردن. یک مسیر جدید بگیرید

روز 4: مسیر مسیر اندیشه های خود را دنبال کنید و امروز فکر می کنید که فکر های شاد است.

هنگامی که متوجه شدید که الگوهای تفکر شما در حال جاده ای هستند که جهنمی هستند، فکر جدیدی دارید. توجه داشته باشید، هنگامی که ذهن خود را به آن قرار دهید، شما می توانید افکار لیمو را به لیموناد تازه کردن تبدیل کنید.

به تازگی، به عنوان یک خانه دوست پس از بازدید از تعطیلات آخر هفته، او به من گفت: "آماده شدن برای درایو طولانی، شما در حال رفتن به بسیاری از ترافیک تعطیلات". این ایده ی وحشی نیست که من می خواستم فکر کنم همانطور که سفر خود را به خانه آغاز کردم. من به او رفتم و گفتم: «تصور کنید که من به راحتی و راحت به خانه میروم و با آن تماس میگیرم و به شما میگویم که ترافیک نور بود و رانندگی من راحت بود».

داشتن یک فکر جدید، ایجاد مسیر جدید در تفکر ما جادویی است. آزمایشی (و من به راحتی درایو را در خانه داشتم و حتی یک کشتی پیشین داشتم!)

روز 5: یک مسیر جدید در زندگی خود ایجاد کنید که درب را برای صلح و شادی باز می کند.

در اینجا برخی از نمونه ها:

1 ثبت نام برای یک کلاس معمول یوگا

2 شروع هر روز با خواندن الهام بخش

3 لذت بردن از آرام هر صبح، به طور خودکار اخبار صبح را خاموش نکنید

4 گرفتن حمام حباب قبل از خوابیدن

5 برنامه ریزی یک ماساژ منظم

6 نوشتن یک لیست تقدیر از چیزی که شما قبل از خواب به آن افتخار می کنید

7 خرید یک اشتراک در برنامه تئاتر محلی شما.

راه خود را به عنوان راه جدیدی در زندگی خود ایجاد کنید.

روز 6: کاری را که شما انجام داده اید یا کاری انجام داده اید، انجام دهید.

موهایتان را رنگ کنید یک makeover در آرایش counter در فروشگاه محلی خود داشته باشید. قبل از همسرتان خانه بگیرید، اتاق خواب خود را با شمع پر کنید، و شام رمانتیک را در رختخواب بگذارید. سمعک برای بازی در تئاتر محلی شما. پیوستن به گروه کر یک لباس سکسی بخرید ایده های خود را در کارهایتان بیان کنید با آن شخص در باشگاه صحبت کنید که فکر می کنید خیلی جذاب است.

روز 7: بازتاب های خود را در مورد گرفتن یک مسیر جدید بنویسید.

1 چه چیزی کشف کردی؟

2 چگونه می توانید از این ایده در زندگی روزانه خود استفاده کنید؟

3 چگونه می توان یک مسیر جدید صلح و شادی را روشن کرد؟

زندگینامه در پنج فصل کوتاه

فصل اول

من در خیابان راه میروم
در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد. من سقوط میکنم
من گم شدم. . . . من ناراحت هستم
این تقصیر من نیست
برای پیدا کردن راه من، برای همیشه طول می کشد

فصل دوم

من همان خیابان را می گذارم
در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد.
من وانمود می کنم این را نمی بینم
دوباره سقوط میکنم
من نمی توانم باور کنم که من در همان مکان هستم
اما این تقصیر من نیست
هنوز هم طول می کشد تا بیرون برود.

فصل سه

من همان خیابان را می گذارم
در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد.
من آن را می بینم.
من هنوز سقوط میکنم . . این یک عادت است . . اما چشم من باز است.
من می دانم کجا هستم این تقصیر من است
من بلافاصله بیرون میروم

فصل چهار

من همان خیابان را می گذارم
در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد.
من از آن دور می شوم

فصل پنجم

من خیابان دیگری راه می روم

                           - PORTIA NELSON

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Red Wheel / Weiser، LLC. © 2003
www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

صلح و خوشبختی را انتخاب کنید: یک راهنمای 52 هفته ای
توسط سوزن رئو.

Peace and Happiness توسط Susyn Reeve را انتخاب کنیدسوسین رئوف، از کارگاه آموزشی، در ماه اکتبر 11، در مرکز پزشکی بهداشتی کوه سینا-نیویورک در نیویورک توسعه و آموزش داده شد. صلح و خوشبختی را انتخاب کنید راهنمای سالمتی ساخت یافته برای کمک به خوانندگان صلح و شادی در زندگی روزمره خود است.

اطلاعات / سفارش این کتاب کاغذی کاغذی.

درباره نویسنده

سوزن رئوسوزن رئوف وزیر تعالیم مقتدر است که کار خود را شامل مشاوره سازمانی و شخصی با سازمان هایی مانند مرکز پزشکی NYU، مرکز پزشکی کوه سینا می کند. هتل پلازا، اکسون و فدراسیون UJA. سوزین در کارگاه های خود فرصت هایی را برای افراد فراهم می کند تا با استفاده از منابع طبیعی، مهارت ها و توانایی های خود، شناسایی، پیوستن به آنها، استفاده از آنها و احترام به آنها را احیا کنند. او یکی از بنیانگذاران است CelebrateSomebody.com. مشاهده وب سایت خود را در www.susynreeve.com

کتاب های این نویسنده

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

الهام روزانه ماری تی راسل

غریبه های INNERSELF

کاهش تأثیر نفوذ ... برای عالی ترین خیر ما
کاهش تأثیر نفوذ ... برای عالی ترین خیر ما
by لارنس دوچین
هر یک از ما یک انتخاب داریم و بگذارید روشن شویم که این انتخاب چیست. مارتین لوتر کینگ جونیور به ما گفت که ...
قدرت شفابخشی بازی تخیلی
قدرت شفابخشی بازی تخیلی
by کارمن ویکتوریا گمپر
همانطور که بزرگسالان از گفتگو در مورد چالش های خود با دوستان یا یک درمانگر سود می برند ، بسیاری از ...
از خاک تا خاک: کود حیاتی برای رشد بسیار خوب است
از خاک تا خاک: کود حیاتی برای رشد بسیار خوب است
by آلن کوهن
اگر شما یا من جو را در دوران کمدی پرخاشگری او ملاقات کرده بودیم ، ممکن بود او را به عنوان یک خام یا ...
افزایش قاطعیت سالم و تمرین ارتباط قاطعانه
افزایش قاطعیت سالم و تمرین ارتباط قاطعانه
by تینا گیلبرتسون
هر یک از ما افکار ، احساسات ، نظرات ، ترجیحات و نیازهایی داریم که لزوماً از بین نخواهد برد ...
هفته فال: 5 - 11 آوریل 2021
فال هفته جاری: 5 - 11 آوریل 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
10 دلیل رنج مردان
10 دلیل رنج مردان
by بری ویزل
من به تازگی هدایت عقب نشینی آنلاین مردان را به پایان رسانده ام. همه ما بسیار آسیب پذیر شدیم و ،
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
آیا ما وارد دوران روح القدس می شویم؟
آیا ما وارد دوران روح القدس می شویم؟
by ریچارد اسمولی
کشیشهای عصر پدر ، که شغل آنها فداکاری بود ، احتمالاً have

بیشترین مطلب خوانده شده

تاریخ بسیار عجیب و غریب اسم حیوان دست اموز عید پاک
تاریخ بسیار عجیب اسم حیوان دست اموز عید پاک
by کیتی ادواردز ، دانشگاه شفیلد
در حالی که آخر هفته از سر اسم حیوان دست اموزهای شکلاتی خود گاز می گیرید ، ممکن است تعجب کنید که چگونه کارتون است
آیا ما وارد دوران روح القدس می شویم؟
آیا ما وارد دوران روح القدس می شویم؟
by ریچارد اسمولی
کشیشهای عصر پدر ، که شغل آنها فداکاری بود ، احتمالاً have
عدد صفر (0) در زندگی شما با کمک برخی از بهبود سنگها
عدد صفر (0) در زندگی شما با کمک برخی از بهبود سنگها
by Editha Wuest و Sabine Schieferle
رابرت کاپلان ، ریاضیدان آمریکایی یک بار گفت: "اگر به صفر نگاه کنید ، چیزی نمی بینید. اما نگاه کن…
پلوتو: تاریکی درونی ما قبل از طلوع
پلوتو: تاریکی درونی ما قبل از طلوع
by ایزابل هیکی
پلوتو با اتصال طالع بینی و اساطیر ، جهان زیرین ناخودآگاه را نشان می دهد. این یک ...
مطالعه دوقلو نشان می دهد که کفر زدن می تواند منجر به یک رفتار ضد اجتماعی شود
مطالعه دوقلو نشان می دهد که کفر زدن می تواند منجر به یک رفتار ضد اجتماعی شود
by استر روباردز ، UT آستین
ما هیچ مدرکی برای تأیید توضیح ژنتیکی پیدا نکردیم ، "الکساندرا برت می گوید." تفاوت در ...
چرا ماه روشن است؟ س Moonالات ماه شما توسط یک ستاره شناس پاسخ داده شده است
چرا ماه روشن است؟ س Moonالات ماه شما توسط یک ستاره شناس پاسخ داده شده است
by جونتی هورنر ، دانشگاه جنوب کوئینزلند
به عنوان کسی که در حال حاضر سال اول نجوم را تدریس می کند ، جایی که زمان زیادی برای بحث در مورد…
به نبوغ خود اعتقاد داشته باشید: برای زنده ماندن به خود اعتبار دهید.
به نبوغ خود اعتقاد داشته باشید: برای زنده ماندن به خود اعتبار دهید.
by آلن کوهن
شاید در اوایل زندگی شما در مورد خود تصور کرده اید که شما را کوچک ، زشت تعریف می کند ...
چرا تعهدات انتشار صفر خالص شرکت ها باید دوز سالم بدبینی را ایجاد کند
چرا تعهدات انتشار خالص صفر شرکت ها باید دوز سالم بدبینی را ایجاد کند
by الیور میلتنبرگر ، دانشگاه ملبورن و متیو دی پاتس ، دانشگاه کالیفرنیا
صدها شرکت ، از جمله صادر کنندگان بزرگ مانند United Airlines ، BP و Shell ، متعهد به to

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.