هنگامی که شما آشکار می کنید زندگی بهتر است

هنگامی که شما آشکار می کنید زندگی بهتر است

تخیل نیروی بسیار قویتری نسبت به قدرت اراده است.
- کلود بریستول

چقدر وقت صرف تمرکز بر بدن شما در برابر بدن شما می خواهید؟ هنگامی که شما در آینه نگاه میکنید، آیا دشوار است تصور کنید که هرگز غرور، عشق و احترام به آنچه که در شما بازتاب می شود، احساس می کنید؟

این احساس نا امید می تواند به مراتب فراتر از بدن شما برسد. این به راحتی به حساب بانکی، رابطه شما، وضعیت زندگی شما، کمد لباس شما و غیره اعمال می شود. گاهی اوقات ما از هدف خود احساس می کنیم که اعتقاد نداریم که هرگز موفق نخواهیم شد. این بسیار داستان است که می تواند ما را از مسیر نابودی بیرون کند: "من خیلی دور از جایی که می خواهم باشم، این یک پیتزا نیش / شیرین / پیتزا است که من می خواهم انجام دهم؟"

هیچ خط پایان وجود ندارد

هنگامی که شما در مورد اینکه تا چه حد باید برای رسیدن به خط پایان متمرکز شوید، آسان است. من متنفر هستم که تمام Debbie Downer را در اختیار شما قرار می دهم، اما عمیق تر، ما هر دو می دانیم که وقتی به سلامت شما مربوط می شود، چیز دیگری به عنوان خط پایان وجود ندارد. هنگامی که شما به اوج سلامتی و آمادگی جسمانی می رسید، تلاش روزانه برای ماندن در آنجا طول می کشد.

خبر خوب این است که شما در حال انجام همه چیز مورد نیاز برای نگه داشتن آن! اگر احساس ناراحتی روزانه دارید، شانس این مولفه کلیدی برای ایجاد زندگی و بدن شما می خواهید: هنر آشکار است.

مارتین لوتر کینگ جونیور، مهاتما گاندی، ماری کوری، توماس ادیسون، مایا آنجلو، برادران رایت، آملیا ارهارت: همه آنها با چنین قدرتی و قطعیت به دیدگاه خود اعتقاد داشتند که آن را به وجود آوردند. آنها ثابت کردند که قدرت انسانی ما، به فکر فراتر از واقعیت فعلی است. آنها چشم انداز خود را به عنوان اگر آن اتفاق می افتد زندگی می کردند. از طریق اعتقاد، سحر و جادو اعتقاد را ثابت کردند.

این فصل به شما آموزش می دهد که چگونه بدن خود را متوقف کنید و وضعیت فعلی سلامتی را به عنوان یک ناامیدی ناامید کننده شروع کنید و آن را به نحوی که می خواهید آن را ببینید. توانایی آشکار کردن دیدگاه خود برای سلامتی و شادی نهایی، یکی از ابزارهای نادیده گرفته شده در ایجاد تغییر دائمی است. بسیاری از ما مدتها قبل با استفاده از تصورات ما متوقف شده و به قدرتی که در درون ماست، قدرت شکل دادن واقعیت ما را نادان می دانیم.

در نهایت، اثبات اینکه وو وو را به علم تبدیل می کند

هزاران سال است که این سحر و جادو را به یاد می آورند که عرفان، حکیمان، شفا دهنده ها و هیپی های بوی پاتچولی. تنها مشکل این بود که آنها نمیتوانستند علمی شوند. تظاهرات، مفهوم که شما توانایی نوشتن داستان خود را با ارتعاش توسط افکار و احساسات خود را، تئوری دوست داشتنی حمایت شده توسط بسیاری از داستان های حادثه، اما، شک و تردید پرسید، جایی که اثبات شد؟

در ابتدای 1900s، شکاکان پاسخ خود را از طریق کشف فیزیک کوانتومی دریافت کردند. جو دیسپنزا، متخصص مغز و اعصاب، علوم اعصاب، و زیست شناسی سلولی، مفهوم اساسی فیزیک کوانتومی را با بیان،

"همه تجربه های بالقوه در زمینه کوانتوم به عنوان یک دریا از امکانات بی حد و حصر وجود دارد. هنگامی که امضای الکترومغناطیسی خود را تغییر دهید [با تغییر اینکه چگونه فکر کنید و احساس کنید] برای مطابقت با آنچه که در این زمینه وجود دارد، بدن شما به آن رویداد کشیده می شود، شما به یک خط جدید از زمان حرکت می کنید یا رویداد شما را پیدا خواهد کرد در واقعیت جدید شما. "

مطالعات او ثابت کرد که فکر کردن به شیوه های جدید و همچنین تغییر باورها می تواند به شما کمک کند نه تنها برای برطرف کردن مغز انسان بلکه برای ایجاد آرزوها و خواسته های خود به واقعیت.

قبل از اینکه احساس کنید نیاز به سوزاندن مفصل برای کمک به این مفهوم را درک می کنید، من آن را برای شما در حالی که هنوز آرزو دارید (یا اگر قبلا دودی کرده اید، بپوشانید و آماده باشید که ذهن شما را گسترش دهید)، برای شما بشکنم. علم اکنون می تواند از طریق طول موج انرژی ما را با افکار و عواطف ما منتشر کند. این طول موجها، همچنین ارتعاشات نامیده می شوند، تجربیات مشابهی را در زندگی شما تجربه می کنند.

ما به شدت در واقعیت کنونی خود را با آنچه که ما فکر می کنیم و احساس می کنیم. ما سرنوشت ما و پیشگویی های ما را ایجاد می کنیم. به جای تغییر محیط خارجی ما، فیزیک کوانتوم ثابت می کند که می توانیم محیط داخلی ما (اندیشه ها و احساسات) را برای ایجاد تغییر در دنیای بیرون ما تغییر دهیم.

حلقه بازخورد: از مغز تا احساسات به مغز

افکار ما نه تنها واقعیت ما را آشکار می کند، بلکه آنها نیز مسئولیت کیفیت زندگی ما را بر عهده دارند. هر زمانی که تفکر دارید، ذهن بدن پیام شیمیایی (از طریق انتقال دهنده های عصبی) ارسال می کند که می گوید "چون فکر می کنید این فکر است، باید این را احساس کنید".

به نوبه خود بدن باعث آزاد شدن هورمون هایی می شود که سیگنال را به مغز ارسال می کنند تا مغز بتواند بداند بدن اکنون دقیقا همانطور فکر می کند مغز دارد. این حلقه بازبینی تقریبا همزمان است و نمونه ای زیبا از چگونگی تفکر مثبت می تواند ما را خوشحال و صلح کند. همچنین هنگامی که تفکر منفی یک پاسخ استرس عاطفی را ایجاد می کند، می تواند یک دور دایره ای باشد، که به ذهن متبادر می شود که اندیشه های مبتنی بر ترس آن درست بوده است و ما در واقع چیزی برای احساس بدی داریم.

سه دقیقه تمرین ذهنی

بنابراین اغلب ما بر روی چیزهایی که ما نمی خواهیم بدون درک اینکه ما این تجربیات دقیق را در زندگی مان می خواهیم تمرکز می کنیم. دقیقه ای که بلیط های هواپیمایی را می خرید، امیدوارم پرواز با تأخیر به پایان برسد. هنگامی که شما در یک رستوران تصمیم می گیرید، تعجب می کنید که آیا صبر طولانی خواهد بود یا نه. یک هفته پس از شروع یک رژیم غذایی یا تمرین جدید، شما تعجب می کنید که چقدر طول خواهد کشید تا از واگن سقوط کنید. ما می دانیم که ذهن راه را برای اطمینان از پایه گذراندن بنیاد خود تنظیم می کند؛ با این حال، در دنیای مدرن ما، جایی که بوفالوهای ابری هرگز در معرض خلل و فرج قرار نمی گیرند، ما به ما آسیب بیشتری نسبت به خیر می دهد.

یکی از گام های کلیدی برای نشان دادن سلامتی و جسمی که می خواهید، ذهنیتی است که زندگی در آن بدن را تمرین می کند. تمرین روحی یک ابزار حیاتی برای رها کردن الگوهای قدیمی و حرکت به سمت آنچه که شما سزاوار است. به جای فکر کردن در مورد بدن خود، راه آن است، من می خواهم شما را به تفکر (و احساس) در مورد آن راه که شما می خواهید آن را داشته باشد.

یک تایمر را برای سه دقیقه در صبح تنظیم کنید. در طول این سه دقیقه، من می خواهم شما را به زندگی در بدن که می خواهید، تجسم دهید. چه احساسی دارید از بهترین شکل و بهترین سلامت زندگی خود بیدار شوید؟ چگونه در طول روز حرکت می کنید؟ چه چیزی می پوشید، چه فکر می کنید، چگونه با افراد ارتباط برقرار می کنید؟ چی می خورید، چطوری خودت رو نگه داری، چه احساسی دارید؟

به یاد داشته باشید، باید این را در بدن احساس کنید. زمانی که من آشکار می شوم، می دانم که احساس می کنم وقتی گوشه های دهانم شروع به چرخش می کنند. چهره من به صورت فیزیکی به احساساتی که از طریق بدن من رنج می برند واکنش نشان می دهد.

افکار و احساسات باید مطابقت داشته باشند

آیا تا به حال سعی در چیزی در زندگی خود دارید، هرچند احساس می کنید که این اتفاق نمی افتد؟ ما همیشه سیگنالهای مخلوط را گذاشتهایم.

ما تأیید مثبت در مورد فراوانی مالی را تکرار می کنیم؛ پس وقتی حسابهای ما را باز کنید یا در حسابهای بانکی ما نگاه کنید، احساس اضطراب می کنید. ما ملاقات با شریک کامل را نشان می دهیم، اما روی نیمکت افسرده نشسته ایم و می دانیم که آیا سرنوشت ما این است که زن گربه دیوانه ای است که در ایستگاه اتوبوس با خودش صحبت می کند. ما میل می خواهیم در یک بدن پرتقال که ما افتخار می کنیم زندگی کنیم، اما ما هر ناقصی را می بینیم و دوم ما خودمان را در آینه می بینیم. شما ممکن است افکار فراوانی را فکر کنید، اما احساس کمبود در اطراف هر جنبه ای از زندگی خود دارید: پول، زمان، غذا، بدن و روابط شما.

کلمات شروع خوبی هستند، اما اگر قصد دارید یک سیگنال الکترومغناطیسی قوی بسازید که شما را به سمت آینده ای که می خواهید، بیاندازید، باید از افکار خود به عنوان یک حامی حمایت از احساسات خود فکر کنید. اگر احساسات شما سیگنال باشد، افکار شما کاتالیزورهایی هستند که بتوانند این آب را جذب کنند.

قدردانی بهترین نگرش است

اگر نام بازی تظاهرات به نظر می رسد همانطور که رویای شما در حال حاضر تبدیل به یک واقعیت شده است، پس یک ابزار عالی برای رسیدن به شما برای تحقق چشم انداز شما این است که در وضعیت قدرتی به همان اندازه که ممکن است انسان بماند، زندگی کنید. هنگامی که شما از خواب بیدار می شوید، از جهان برای داشتن یک روز شگفت انگیز و پربار تشکر می کنید. هنگامی که شما در مورد آنچه شما می خواهید فکر می کنم، می گویند "با تشکر از شما"، به عنوان اگر شما قبلا آن را دریافت کرد. هنگامی که شما در مورد بدن ایده آل خود فکر می کنید، از قدرت قدرتی که لازم است برای ایجاد بهترین انتخاب ها در زمانی که آنها بوجود می آیند تشکر کنید.

یک تمرین که بلافاصله من را در خلق و خوی احساس خوبی قرار می دهد و به من اجازه می دهد لرزش را برای دریافت همه آنچه من آشکار می کند، آرزوی دیگران برای خوشحالی است. وقتی به خدمات مشتری هر شرکت میپردازم، درست همانطور که میپرسد آیا میتواند با هر چیز دیگری کمک کند، من یک نماز خاموش می خواهم که او را خوشحال کند. هنگامی که کارت اعتباری خود را در یک داروخانه، فروشگاه مواد غذایی یا هر جای دیگر تصادفی برمیدارم، من به صندوقدار نگاه می کنم و تصویر خنده او را می بینم که توسط دوستان یا خانواده احاطه شده است و من سکوت می کنم که او صلح و شادی داشته باشد.

خودتان را امتحان کنید این تمرین شما را در موقعیتی عالی قرار می دهد، از آنجا که توزیع فراوانی الکترومغناطیسی را از شما می خواهیم تا در زندگی خود آشکار شود. یک هفته آن را امتحان کنید راه رفتن در اطراف دفع بمب های عشق در سراسر محل و ببینید چه چیزی آن را به حالت عاطفی خود را.

شکایت نکن

این یکی از سختی هاست، چرا که، آه مرد، ما دوست داریم شکایت کنیم، در مورد ترافیک، آب و هوا، انگشتان دست و پا ما، مادران ناخوشایند ما، هم اتاقی ها، و هر چیز دیگری که ما احتمالا می توانیم در آن بچرخیم! امروز صبح من خودم را شکایت کردم که چنگال های بزرگ در کارد و چنگال من بیش از حد بزرگ و سنگین است. جدی میگم؟ دست من چطور کار کرد؟

من پیشنهاد می کنم یک روز کامل را بدون شک در مورد هر چیزی امتحان کنید. شما ممکن است فکر کنید که یک کار آسان است و شما شخص قوی تر از من هستید. در حقیقت، من در این صندلی دقیق به مدت سه ساعت در حال نشسته بودم، و لبخند ملکهم درد می کند. اوباما، من دوباره می روم

شما می توانید از این موضوع مطلع شوید که زمانی که به ظاهر می رسد مقدار مشخصی از زمان انقباض وجود دارد، بدین معنی است که هر زمان که خود را در یک چرخه ی منفی فکر می کنید، هنوز هم برای اصلاح آن هستید.

من تعلیم دادم که یک اندیشه مثبت می تواند دو مورد منفی را نادیده بگیرد. این ممکن است به نظر برسد، اما اگر شما در مورد آن فکر می کنید، منطقی است. فکر می کنم که یک تفکر صادقانه از قدردانی می تواند دو شکایت خود محور را خنثی کند. این باور اجازه می دهد که ما انسان باشیم تا اشتباه کنیم و هنوز توانایی آن را داشته باشیم. به همین ترتیب ما می توانیم گذشته را با بازی دوباره و در ذهن خودمان زنده کنیم، ما همچنین می توانیم آینده را آشکار کنیم.

من نمی خواهم که شما در مورد مالکیت کیفیت زندگی خود به ضرب و شتم دست پیدا کنید. ایجاد تغییراتی که می خواهید و آنها را چوب می اندازید، نیاز به بیش از خوردن سبزیجات و ورزش دارد. با استفاده از ذهن برای کار کردن از طرف شما شما را در راه تضمین می گذارد که زندگی شما می خواهید زندگی شما زندگی می کنند!

لذت اسکیمر

  • جهان، جایگاه "بله" است. هر چه می خواهید آشکار شود، می گوید بله. تو اونجا چیکار میکنی؟

  • مهمترین کلید برای نشان دادن آنچه که می خواهید، این است که فکر کنید و احساس کنید که اگر قبلا فراوانی را دریافت کرده اید که در آن فراخوانی کرده اید، احساس می کنید.

  • قوانین برای آشکار بدن شما می خواهید از لحاظ ذهنی تمرین کنید؛ اطمینان حاصل کنید که افکار و احساسات شما مطابقت دارند قدردانی داشته باش تا آنچه را که میخواهی قبول کنی. و شکایت نکن

  • برای رسیدن به حداکثر ظرفیت خود، باید با فرکانس بالا ارتعاش پیدا کنید. قدردانی و عشق هر وقت شما را می بینید

  • ترس و قدردانی نمیتواند در همان زمان، در قلب و ذهن شما زندگی کند.

آن را چوب بگذارید

لیستی از سه چیز را که مایلید آشکار کنید، بنویسید. چند لحظه را به تصویر بکشید و آن را به نظر می اندازید و احساس می کنید که این چیزها، افراد و تجربیات در زندگی شما وجود دارد. هر روز صبح به مدت سه دقیقه تمرین تظاهرات خود را انجام دهید!

Copyright © 2019 توسط کارلی پولاک. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتابخانه جهانی جهانی - www.newworldlibrary.com.

منبع مقاله

تغذیه روح شما: حکمت تغذیه برای از دست دادن وزن به طور دائم و زنده ماندن
توسط کارلی پولاک

تغذیه روح شما: حکمت تغذیه برای از دست دادن وزن به طور دائم و زنده ماندن توسط کارلی پولاکرژیم های بی شمار، پاک، و چالش های سی روز به منظور کمک به مردم از دست دادن وزن، هضم هضم و انرژی بیشتری برخوردار می شوند. با این حال، این پروتکل های موقت کوتاه می آیند، زمانی که به تحول واقعی می آید. متخصص تغذیه، کارلی پولاک، تا زمان آزمایش و خطا، چرخه ی وحشی از انباشته شدن وزن را تجربه کرد و بیش از یک دهه مطالعه ی رسمی در زمینه ی سلامتی و بهبودی، او را به بینش هایی که از هزاران نفر با آنها در میان گذاشته است، به ارمغان آورد. این راهنمای بدون مزاحمت به شما نشان می دهد که چگونه تغذیه روح شما می تواند زندگی، سلامتی و بدن شما را تغییر دهد.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید. همچنین در نسخه Kindle در دسترس است.

درباره نویسنده

کارلی پولاککارلی پولاک بنیانگذار Wisdom تغذیه، یک عمل خصوصی پر رونق است که در آستین، تگزاس است. کارلی، متخصص تغذیه بالینی با مدرک کارشناسی ارشد در تغذیه جامع، کارلی به عنوان بهترین متخصص تغذیه در آستین در پنج سال گذشته اعطا شده است و بیش از پانزده هزار نفر به اهداف سلامت و شادی خود کمک کرده است. وبسایت خود را در https://nutritionalwisdom.com/

کتاب های مرتبط

کتاب های بیشتر در مورد این موضوع

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = خوشبختی آشکار کتابخانه جهانی جدید؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده