چگونگی بیرون آمدن الگوهای قدیمی و تبدیل زندگی شما

چگونگی بیرون آمدن الگوهای قدیمی و تبدیل زندگی شما

تغییر چنین یک کلمه مبهم بزرگ است. هزاران عنوان کتاب وجود دارد که به شما فرصت تغییر می دهد. نظرت را عوض کن. بدن خود را تغییر دهید رابطه خود را تغییر دهید روحت رو عوض کن

اما تغییری که ما واقعا دنبال آن هستیم؟ در مورد آن فکر کنید شما می توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید اما هنوز به اهداف خود دست نیافته اید. شما می توانید چگونگی تفکر خود را عوض کنید، اما هنوز زنده ای ندارید.

آیا شما به سمت راست هدایت می شوید؟

تغییر به معنای ایجاد یا تبدیل شدن به دیگران است. پس با انجام کاری متفاوت، این زندگی ما را به ما می دهد؟ شاید، اما تنها اگر تغییر ما را به ما در جهت ما می خواهیم برویم.

بیایید بگوییم شما از شمال هستید و می خواهید به تگزاس بروید. شما تنها سفر خود را آغاز می کنید تا متوجه شوید که شما به سمت جنوب غربی بروید، بنابراین مسیر خود را تغییر دهید و سپس شروع به سفر به شرق کنید. آیا تغییری ایجاد کرده اید؟ بله، اما آیا شما به رویاهایی که میخواهید نزدیکترید؟ نه!

ما به چیزی بهتر از "تغییر" نیاز داریم تا با آن کار کنیم. چیزی که دقیقتر آنچه را که ما می خواهیم و چه کسی ما را توصیف می کند. کلمه "تغییر" فرض می کند که کسانی که در حال حاضر هستند، به اندازه کافی خوب نیستند و شما باید چیزی را تغییر دهید تا بتوانید آنچه را که می خواهید، تغییر دهید. من همیشه این را دیده ام که به عنوان کمی نقاشی کردن خود را در گوشه ای قرار می دهم و آن را دشوارتر از آنچه که لازم است، می بینم.

من به جای این به عنوان تحول نگاه می کنم. ترانسفورمر بیشتر درباره گرفتن آنچه شما در حال حاضر دارید و بهبود در مواردی که لازم است انجام دهید. پیش فرض است که همه آنچه که شما نیاز دارید در حال حاضر در داخل است و آن پالایش و رشد شما را به مقصد خود می رساند.

حالا سوال می شود، چطور می توانم آنجا را پیدا کنم؟


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


چرا ما انجام میدهیم؟

برای بیست و یک سال گذشته با من جذاب بوده است چرا ما انجام میدهیم؟ اولین علاقه من به شکل یک قایق رانی بود که من را از آب های غرق شده اعتیاد من به کوکائین و الکل نجات داد. من از دست دادم و از مردگان بیرون آمدم. من افسرده بودم و یک روانشناس و روانپزشک دیدم. سپس برخی از صداهای خودآموزی را کشف کردم و با گوش دادن به آنها شروع به تغییر زندگی ام کردند. به شدت به یک اسفنج تبدیل شدم، هر آنچه را که می توانستم بدست بیاورم.

من شروع کردم به درک اینکه زندگی من یک دسته از الگوهای است و در آن الگوهای مکانیک، اصول و قوانین وجود دارد و من ذاتا بد یا شکسته، اما مکانیک من بود. من یک دسته از الگوهای قدیمی و قدیمی که برای من خدمت نکرده بودم اجرا نشدم. من متوجه شدم که می توانم این الگوها را تغییر دهم و همه چیزهایی را که به من خدمت نمیکنند بیاموزم و الگوهای جدیدی را که زندگی من را تبدیل می کنند، یاد بگیرم. من فقط آن را انجام دادم من تبدیل به یک اسفنج شدم، بیشتر و بیشتر در مورد هر چیزی که به دلایلی که ما انجام می دهیم انجام می دهیم و چگونگی تغییر این الگوها را به الگوهای بهتر و قابل اطمینان تر فرا می گیریم.

در 1999، شرکت خودم را به دست آوردم، زندگی مربیگری را با دو مشتری مربیگری در زیرزمین خانه ام باز کردم. تا به امروز با بیش از چهارده هزار نفر کار کرده ام تا احساسات، زندگی، کسب و کار، بدن، ثروت و روابط خود را تغییر دهم.

مردم اغلب قدرت تهویه را کم کم ارزیابی می کنند. آنها آگاهی را با عمل اشتباه می گیرند. آگاهی اولین گام تحول است، اما فعالیت جایی است که لاستیک در جاده ها قرار دارد. با عمل شما دانش در برنامه دارید.

الگوهایی که یاد گرفتیم میتوانیم بیاموزیم

کلید موفقیت، با درک این است که همه چیز که ما فکر می کنیم می گویند، احساس می کنیم و انجام می دهیم، یک الگوی است و همه الگوهای یاد گرفته می شود. چگونه آنها آموخته اند؟

دو روش عمده وجود دارد که یک الگوی یاد گرفته می شود. یکی این است که ما آن را بارها و بارها انجام می دهیم. تکرار این مانند ساخت یک عضله است. شما یک بار به یک باشگاه بروید، یک فنجان و یک پرسنل نیمکتی بکشید. شما احساس درد در عضلات خود را احساس می کنید، اما هرگز به عقب برگشته اید. چقدر عضله شما ساخته شده است؟ نه چندان، مگر اینکه بارها و بارها به ورزشگاه برگردید. تکرار پیدایش عظمت است. بدون تکرار یادگیری طولانی و طولانی است.

کلید دوم این است آنچه که تقویت می شود، رشد و تقویت خواهد شد. واقعیت جالب این است که تقویت می تواند برای ما یا علیه ما کار کند. بگذار توضیح بدهم. یک کودک نمرات عالی دریافت می کند و والدین از آن سوء استفاده می کنند. آنها فرزند را تحسین می کنند، به او اهمیت می دهند و فرزندان را دوست دارند. آیا شما فکر می کنید دفعه بعد که کودک تست کودک را به عنوان سخت یا حتی سخت تر برای رسیدن به ستایش خوب کار خواهد کرد؟ بله، اغلب اوقات، به خصوص اگر ستایش سازگار باشد.

بیایید بگوییم همان کودک به ارزیابی های خوبی در خانه می آورد، اما والدین در زندگی بسیار پیچیده هستند و کودک به سختی لبخند می زند. کودک احساس نادیده گرفتن می دهد و این اتفاق می افتد. آیا فکر می کنید که در نهایت این کودک بی توجه خواهد شد؟ ناشناخته؟ شاید کافی نیست؟ بله، و پس از آن یک روز، کودک به ارمغان می آورد خانه بد درجه و والدین ناراحت هستند. آنها سر و صدا زیادی در مورد درجه بد می کنند. آنها در مورد این وضعیت با هم صحبت می کنند و با کودک صحبت می کنند.

چه اتفاقی در ذهن کودک رخ می دهد؟ خوب، آنها عشق و توجه مثبت را خواستند، اما بر خلاف مثال اول، این فرزند تقویت مثبت را دریافت نمی کند، بنابراین برای توجه منفی، که بهتر از هیچ توجهی نیست، حل خواهد شد. هرچه تقویت شود، مثبت یا منفی، بارها و بارها اتفاق می افتد، که آیا احساس خوبی دارد یا خیر. ما باید یاد بگیریم از این به عنوان ابزار تسلط استفاده کنیم نه یک ابزار از بین بردن قدرت.

یادگیری یک عادت یا الگوی جدید معمولا ناخوشایند، ناراحت کننده، ناامید کننده یا چالش برانگیز است. این به این دلیل نیست که چیزی اشتباه است اما به این دلیل که چیزی درست است که اتفاق می افتد وجود دارد.

چهار سطح هویت سازمانی

چهار سطح برای تهیه هویت شما وجود دارد. اول، عدم صلاحیت ناخودآگاه است. این بدان معناست که شما نمی دانید چه چیزی نمی دانید

دوم، عدم صلاحیت ذاتی است که در آن شما می دانید آنچه شما نمی دانید. این یک تجربه غریبه است اما یک فرایند طبیعی است. آگاهی چیزی است که ما باید برای تبدیل شدن آن داشته باشیم.

سطح سوم، توانایی شناختن است. اکنون می توانیم این کار را انجام دهیم، اما تمرکز زیادی روی آن تمرکز می شود. این مرحله بی دست و پا است. به نظر می رسد مصنوعی و غیر طبیعی است. بسیاری از مردم اینجا متوقف می شوند و این بزرگترین شرم است زیرا این لحظه قبل از بزرگترین موفقیت شما تاکنون است. اگر شما در حال فشار دادن هستید، تمرکز خود را روی چیزی که میخواهید انجام ندهید، آنچه را که نمی خواهید، به سطح چهارم می رسانید

سطح چهار صلاحیت ناخودآگاه است. این جایی است که شما آن را انجام می دهید زیرا آن کسی است که شما هستید؛ این به هویت شما بستگی دارد تبریک می گوییم، شما آن را ساخته اید!

به یاد داشته باشید این کلید - اجازه دهید آن آسان است. بدون نیاز به آن را سخت تر در مورد خود را پس نیاز است. لذت بردن از سفر، تپه ها و دره ها و بالاتر از همه از افتخار شما با تبدیل شدن به بهترین شما که شما می توانید باشد.

منبع مقاله:

In10tions: یک راهنمای بازنشانی برای خوشبختی توسط ملیسا اسکارو.In10tions: راهنمای بازنشانی معرفت برای خوشبختی
توسط Melissa Escaro.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده این گزیده ای

جو White، نویسنده: من در مربی قرار داده ام، من آماده ام تا زنده امجو سفید، پیش نویس برای این کتاب را نوشت In10tions، نویسنده، سخنران، مربی بین المللی و مربی زندگی است که به کمک افراد، رهبران کسب و کار و زوجین کمک می کند. پس از سالها تجربه "زندگی واقعی"، جو تاسیس شد دریافت مربیگری زندگی در 1999 استقامت او برای زنده ماندن بیش از حد از مرگ، ضرب و شتم اعتیاد به مواد مخدر و طول عمر مبارزات شخصی به او کمک کرده است تا مهارت و انرژی را برای کمک به هزاران نفر برای بهبود زندگی خود تغییر دهد. جو شخصا هزاران نفر را آموزش می دهد و هزاران نفر از جمله کارکنان شرکت های Fortune 500 و شرکت های محلی محلی را برگزار می کند. او همچنین دوره های صدور گواهینامه های زندگی را هدایت می کند و در تکنیک های مربیگری خود درمانگران و مشاوران را آموزش داده است. اولین کتاب او قرار دادن من در مربی، من آماده ام تا زنده بمانم (استراتژی های مربیگری زندگی مجدد برای تغییر سریع و پایدار) از طریق خرده فروشان آنلاین در دسترس است، و جو در حال حاضر در حال نوشتن کتاب دوم خود را.

درباره نویسنده کتاب

مليسا اسكارو، نویسنده كتاب "In10tions: A Mindset Reset Guide to Happiness"ملیسا اسکارو نویسنده و مربی زندگی است که به افراد ذهن و بدن و مهارت های توسعه شخصی تعلیم می دهد. ملاسا در دانشگاه دلاور با اخذ مدرک لیسانس در رشته روانشناسی و سپس دانشگاه ویدنر، دریافت مدرک کارشناسی خود را در کار اجتماعی بالینی انجام داد. تجربیات او گسترش یافته است تا ارتباط ذهنی و بدن را از طریق یوگا، ماساژدرمانی، ریکی، مدیتیشن و مربیگری زندگی با تمرکز بر برنامه نویسی زبان شناختی و زبان هیپنوتیزم اریککسونی گسترش دهد. ادغام حالت های مللیا با چشم انداز مثبت او، به او اجازه می دهد تا با افراد در سطوح مختلف ارتباط برقرار کند و به آنها کمک کند ارتباط خود را با ذهن و بدنشان برقرار کنند. برای مراقبه های رایگان و به روز رسانی سایت وب سایت ملیلیس دیدن می کند www.in10tionsbook.com. برای خواندن وبلاگ های Huffington Post ملاسیا مراجعه کنید huffingtonpost.com/melissa-e-kirk/

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
by گابریلا یوروس - لاندا