شما بیشتر از داستان خود هستید: نگه داشتن انو در جای خود

شما بیشتر از داستان خود هستید: نگه داشتن انو در جای خود

آنچه که شما به عنوان داستان زندگی خود می بینید فقط یک داستان است. این تجربه شماست. جایی که شما با خواهر و برادر و والدین خود بزرگ شدید. خانه و شهر و معلم درجه اول شما.

ما وقتی جوان هستیم که بینش را درک نمی کنیم، می دانیم که روح ما در یک بدن با یک مغز نشسته است، هر لحظه ای که گذر می کند، نشسته است. این بدن به عنوان یک وسیله نقلیه برای کشف تجربه بشر است. ایگو به عنوان یک رابط بین روح و جهان بیرونی عمل می کند. بدون آن، ما از وجود خودمان بی اطلاع هستیم.

شما فقط داستان خود نیستید شما بیشتر از آن هستید شما می توانید خطاهای ناشی از رنج و استرس را بیاموزید و خود را برای زندگی بیشتر آزاد کنید.

اشتباهات گذشته خود را قبول کنید و در زندگی زندگی تان بیش از پیش رشد کنید

ما اغلب احساس می کنیم قفل شده است و توسط داستان زندگی ما محدود است. اما این تفکر یا احساس خودخواهانه ما فقط به گذشته ما چسبیده است. بسیاری از مردم می گویند: "گذشته گذشته است؛ چیزی که شما می توانید در مورد آن انجام دهید وجود دارد. "من فکر نمی کنم این درست باشد.

We می توان چیزی را در مورد گذشته انجام دهید: ما می توانیم در بالا به آن برسیم، درک کنیم که یادگیری زود هنگام از لمس کردن اجاق های داغ و یا رفتن به پله ها می آید. هنگامی که ما اشتباهات و درد های گذشته را می فهمیم و می پذیریم، می توانیم از تولد دوباره و رادار داخلی، حس ششم برای هدایت ما لذت ببریم. من می گویم که ما می توانیم قدرت کامل خود را هنگامی که ما یاد بگیریم که چگونه به مقابله با استرس و رنج است که برگرداندن زندگی کامل است که دانش خود را عمیق تر می تواند ما را به دست آورد.

فرصت های جدید برای یادگیری در مورد خودمان

هر بار که خودتان را با چیزی در اطراف خود پریشان می کنید، هر آنچه که هست، با فرصتی جدید برای یادگیری در مورد خودتان ارائه می شود. اگر شما از چیزی که برایتان اهمیت دارد، به شما کمک می کند، این فرصت را برای شما به ارمغان می آورد تا وضعیت را بدست آورید و طلا پیدا کنید.

یک دوست عاقل یک بار به من گفت هنگامی که شما خود را در رختخواب قرار می دهید و سعی می کنید خواب ببندید و نتوانید آن روز را به حال خود رها کنید، آن را در آنجا می گذارید زیرا این پتانسیل یادگیری را برای شما دارد. چوبها باید دارای معنی باشند. یک مکان خوب برای شروع معدن این معنا است که از خود بپرسید چه چیزی در مورد این من را ناراحت می کند؟ چه بخشی از این کار من است؟ مزایای پنهانی وجود داشت؟

در نظر گرفتن موجودی و مسئولیت پذیری

شما بیشتر از داستان خود هستید: نگه داشتن انو در جای خودبرای به دست آوردن معنی ناراحتی خود، ابتدا باید موجودی و سپس مسئولیت بخش خود را در ناراحتی. برای شروع مسئولیت گرفتن، دکمه ای را که تحت فشار قرار گرفته است نگاه کنید - چیزی که ممکن است برای انجام آن مورد استفاده قرار نگیرد. شناسایی دکمه ای که فشار داده شد، به شما امکان می دهد تا رفتار خود را شروع کنید. اعطای بخش خود به خود یا دیگران سخت است.

چه اجتناب می کنید؟ بسیاری از مردم از داشتن حق انتخاب خود اجتناب می کنند - از انتقاد حتی از خودشان نیز می ترسند. درک "دلیل" عدم تمایل شما به تغییر، به شما امکان می دهد موانع روبرو شوید که از هدف شما جلوگیری می کند. هنگامی که معنی عدم تمایل خود را برای تغییر و بخشیدن به ناراحتی خود کشف می کنید، از طریق ناراحتی خود شروع به دیدن می کنید.

این ناخوشایند ممکن است باورهایی را که عمیقا در آن قرار دارند، آشکار کند کافی . چرا باید با مبارزه یا ناراحتی از موضع خود دفاع کنیم؟ امروز ما همان روزی که متولد شدیم، ارزشمندیم. حتی اگر این حس ناهنجاری تنها در ذهن ما زندگی کند، آن است is بخش زندگی از تجربه انسانی ما.

شفا و درک خودتان

اجازه ندهید که خودتان نابینا با شما بجنگد، بلکه آن را بخشی که شما نیاز به درک و درمان دارد را ببینید. این دولت های ناراحت شما را در برابر حس شکست و بی فایده دفاع می کنند. وقتی متوجه شدید که ارزش خودتان وابسته به تصویب دیگران نیست، بلکه بر اساس تایید خود، قسمت بزرگی از حقیقت را پیدا کرده اید.

Ego، حس خود و محور ضروری برای تلاش انسان، یک رپ بد را می بیند، زمانی که شما آن را تنها به عنوان خود-محوریت می بینید. من خودم را به عنوان یک نقطه عبور می بینم که روحیه ام را می توان در مورد دنیای طبیعی و انسانی تجربه کرد. حواس من واقعا بوی کاسه تولد گل رز را به من عیدی دادم که شب عروسیش تمام لبخند ها را در مورد قهوه صبح بخیر.

بدون یک ego، هیچ "من" و "شما" وجود نخواهد داشت هیچ تجربه ای از خود وجود نخواهد داشت. این تعامل دو egos، دو ذهن است، که باعث تجربه شادی و همچنین درد می شود. رقابت بین egos باعث رنج زیادی می شود. اما ایگو مشکل نیست چالش در تسلط بر موجودیت است، نه اینکه خود را از آن خلاص کند.

بیاموزید خطاهای آموخته شده ما: شما به اندازه کافی هستی!

بسیاری از رنج هایی که تجربه می کنیم از اشتباهات آماری ناشی می شود که امیدواریم بعدا از آن بی خبر باشیم. خطای قریب الوقوعی که یاد میگیریم این است که چیزی از دست رفته است و اگر ما به اندازه کافی خارج از خودمان جستجو کنیم، نیروی گمشده را پیدا خواهیم کرد. "من کافی است؟" Ego از زمان کودکی به ما می گوید و اجازه می دهد ما را در جهان اطراف ما ببینیم و خودمان را ببینیم. این حس خود ما را کنترل می کند و یک حلقه بازنگری ثابت ارائه می دهد. ایگو به ما چه می گوید؟ آیا شما کافی است یا خیر

جوانان برای همیشه ارزش می یابند تا همه چیز را از رژ لب تا عناوین شغلی و مهارت های زبان: این "بیشتر از" است. این "کمتر از" است. هنگامی که ما مقادیری را در برابر بیرونی، نه درونی، استانداردها می سنجیم، ما وارد یک تلاش بی پایان برای خود ارزش در دستاورد های خارجی و یون کامل است که برای همیشه از ما رنج می برد. از آنجا که شرایط زندگی ما را ناتمام می بینیم و بنابراین ناقص است، می بینیم خودمان به عنوان ناقص ما رویاییم که گام های درستی برداشته شود و ما را به تحقق خود هدایت کند.

چالش های انسانی ما فقط چالش های انسانی است. شما کافی است شما همیشه بوده اید مکث و رد گام های ذهن خود را. فقط واکنش نشان ندهید چالش قدرت را حتی در زمان تاریکی می دهد. درک گزینه های خود را از عمل و شکستن رایگان. شما بیشتر از آن هستید

© 2013 توسط Rajiv Juneja. تمام حقوق محفوظ است
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
هی خانه شرکت www.hayhouse.com

منبع مقاله

شما بیشتر از این است: راهنمای دستیابی به روحیه درونی و تبدیل شدن به کاملا انسان
توسط Rajiv Juneja MD

شما بیشتر از این توسط Rajiv Juneja، MDزندگی ما می تواند یک داستان متفاوت از آنچه که ما را بی قرار و غیرممکن می کند، دنبال کند و ما نیازی به تکرار رفتارهایی که رشد را شکست می دهند نیست. حتی اگر ممکن است ما از امیدها و انتظاراتمان کاسته شود، دکتر راج نشان می دهد که ما بهتر از آنچه فکر می کنیم و می توانیم از طریق درک خود بیشتر درک کنیم. هنگامی که شما با ترس از سقوط کوتاه خود مواجه می شوید، جدیدی در دسترس شما قرار دارد. شما بیشتر از آن هستید

اطلاعات / سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

Rajiv Juneja MD نویسنده: شما بیشتر از آنRajiv Juneja، MD، MS، دارای مدرک دیپلم در پزشکی روانپزشکی بزرگسالان و معتادان است. پیش از حضور در دانشکده پزشکی سنت جورج، او در زمینه علوم اعصاب در دانشگاه Northwestern تحت آموزش عالی فارغ التحصیل شد. اخیرا دکتر راج یک بورس تحصیلی در دانشگاه آریزونا را به اتمام رسانده است، در حال مطالعه پزشکی انتگرال و جایگزین تحت دکتر اندرو ویل است. او در حال حاضر رئیس کمیته آموزش عمومی برای فصل روانپزشکی آمریکا در نیوجرسی است. دکتر راج روانپزشکی بزرگسالان، روانپزشکی اعتیاد و روانپزشکی یکپارچه را اعمال می کند و درمانگر فردی و خانوادگی در نیویورک و نیوجرسی است. سایت اینترنتی: www.thedrraj.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}