راه آسان برای تغییر احساس شما

راه آسان برای تغییر احساس شما

لبخند واقعا می تواند باعث خوشحالی شما شود، محققان گزارش می دهند.

این مقاله به بررسی تقریبی سالهای آزمایش 50 میپردازد که آیا عبارات صورت میتواند منجر به احساسات و احساسات مرتبط با این عبارات شود.

"این یافته ها یک سوال حیاتی در مورد ارتباط بین تجربه داخلی و بدن ما - اینکه آیا تغییر شکل چهره ما می تواند احساسات ما احساس و پاسخ عاطفی ما به جهان را تغییر دهید، گفت:" همکار هدر لنچ، استاد دانشکده و رئیس واحد روانشناسی و مغز در دانشگاه تگزاس A & M.

"... روانشناسان در مورد این ایده بیش از سال 100 مخالف بودند."

"عقل متعارف به ما می گوید که اگر ما به سادگی لبخند بزنیم می توانیم کمی شادتر احساس کنیم. یا اینکه ما می توانیم خود را در خلق و خوی جدی بیشتر در صورتی که ما درهم شکستن. اما روانشناسان در مورد این ایده بیش از سال های 100 در مورد این ایده مخالف بودند. "نویسنده نیکلاس کالس، پژوهشگر دانشگاه تنسی، می گوید.

این اختلافات در 2016 بیشتر شد، زمانی که تیم های 17 از محققان موفق به تکثیر یک آزمایش شناخته شده شدند که نشان می داد عمل فیزیکی لبخند زدن باعث می شود مردم احساس خوشحالی کنند.

با استفاده از یک تکنیک آماری به نام متاآنالیز، تیم داده های ترکیب شده از مطالعات 138 را در مورد شرکت کنندگان 11,000 از سراسر جهان ترکیب کرد. با توجه به متاآنالیز، بیان عبارات چهره تاثیر کمی بر احساسات ما دارد. به عنوان مثال، لبخند زدن باعث می شود مردم احساس خوشحالی کنند، درد وحشتناک باعث می شود آنها احساس خشم و غضب کنند و ناراحت شوند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


"ما فکر نمی کنیم که مردم می توانند" راه شادی را به لبخند بزنند ". اما این یافته ها هیجان انگیز است، زیرا آنها یک سرنخ در مورد چگونگی تعامل ذهن و بدن برای شکل گیری تجربه آگاهانه ما از احساسات ارائه می کنند.

"ما هنوز هم در مورد این اثرات بازخورد چهره یاد بگیریم، اما این متاآنالیز ما را کمی نزدیک تر به فهم اینکه چگونه احساسات کار می کنند، به ما نشان می دهد."

مقاله ظاهر می شود بولتن روانشناسی.

منبع: تگزاس A & M دانشگاه

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = احساس خوشبختی؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

معنی زندگی چیست؟
معنی زندگی چیست؟
by جان اورک

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)