راه آسان برای تغییر احساس شما

راه آسان برای تغییر احساس شما

لبخند واقعا می تواند باعث خوشحالی شما شود، محققان گزارش می دهند.

این مقاله به بررسی تقریبی سالهای آزمایش 50 میپردازد که آیا عبارات صورت میتواند منجر به احساسات و احساسات مرتبط با این عبارات شود.

"این یافته ها یک سوال حیاتی در مورد ارتباط بین تجربه داخلی و بدن ما - اینکه آیا تغییر شکل چهره ما می تواند احساسات ما احساس و پاسخ عاطفی ما به جهان را تغییر دهید، گفت:" همکار هدر لنچ، استاد دانشکده و رئیس واحد روانشناسی و مغز در دانشگاه تگزاس A & M.

"... روانشناسان در مورد این ایده بیش از سال 100 مخالف بودند."

"عقل متعارف به ما می گوید که اگر ما به سادگی لبخند بزنیم می توانیم کمی شادتر احساس کنیم. یا اینکه ما می توانیم خود را در خلق و خوی جدی بیشتر در صورتی که ما درهم شکستن. اما روانشناسان در مورد این ایده بیش از سال های 100 در مورد این ایده مخالف بودند. "نویسنده نیکلاس کالس، پژوهشگر دانشگاه تنسی، می گوید.

این اختلافات در 2016 بیشتر شد، زمانی که تیم های 17 از محققان موفق به تکثیر یک آزمایش شناخته شده شدند که نشان می داد عمل فیزیکی لبخند زدن باعث می شود مردم احساس خوشحالی کنند.

با استفاده از یک تکنیک آماری به نام متاآنالیز، تیم داده های ترکیب شده از مطالعات 138 را در مورد شرکت کنندگان 11,000 از سراسر جهان ترکیب کرد. با توجه به متاآنالیز، بیان عبارات چهره تاثیر کمی بر احساسات ما دارد. به عنوان مثال، لبخند زدن باعث می شود مردم احساس خوشحالی کنند، درد وحشتناک باعث می شود آنها احساس خشم و غضب کنند و ناراحت شوند.

"ما فکر نمی کنیم که مردم می توانند" راه شادی را به لبخند بزنند ". اما این یافته ها هیجان انگیز است، زیرا آنها یک سرنخ در مورد چگونگی تعامل ذهن و بدن برای شکل گیری تجربه آگاهانه ما از احساسات ارائه می کنند.

"ما هنوز هم در مورد این اثرات بازخورد چهره یاد بگیریم، اما این متاآنالیز ما را کمی نزدیک تر به فهم اینکه چگونه احساسات کار می کنند، به ما نشان می دهد."

مقاله ظاهر می شود بولتن روانشناسی.

منبع: تگزاس A & M دانشگاه

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = احساس خوشبختی؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده