سوء استفاده از بازماندگان: آزاد شدن درد

Doreen Virtue، Ph.D.، نویسنده مقاله: Abus Survivors: Releasing the pain بسیاری از برنامه های گفتگو بعد از ظهر شامل "درمانگران" هستند که می گویند امکان برداشتن خاطرات سوء استفاده کامل نیست. خوب، از ارتباطات من با هزاران نفر از بازماندگان سوء استفاده می دانم که سرکوب مکانیسم مقابله ای بسیار رایج است. با این حال، بسیاری از زنان سوء استفاده هایی را که تجربه می کنند تا زمانی که یک رویداد زندگی دراماتیک اتفاق نیفتد، به یاد نمی آورند.

مشتری من، تریسی، به طور کامل از خاطره آگاهی آگاهانه خود در مورد انسداد رنج می برد. اگر از او خواسته بودید، او سوگند یاد می دهد که او زندگی ایده آل برای والدین داشته باشد. همانطور که قبلا ذکر کردم، هرچند افرادی که اصرار میورند که در طول رشد، همه چیز را "کامل" می کنند، اغلب از بازماندگان سوء استفاده می کنند که بیش از حد عوارض دارند تا بتوانند در یک دوران کودکی غیرممکن و دردناک نگه داشته شوند. این یک "نه، من به آن نگاه نمی کنم! من نمی توانم تحمل کنم"سندرم

خاطرات تریسی از تجاوز جنسی و قربانی شدن رابطه جنسی اجباری اجتناب ناپذیر است، تا زمانی که او یک دختر کوچک خود را به دنیا آورد - پدیده ای که بسیار شایع است. یک زن اغلب به خاطر ترویج دختران خود به یاد نمی آورد تا زمانی که یک دختر بچه داشته باشد. او تمایل دارد خودش را در این دختر کوچک ببیند، و سپس معمولا حادثه آسیب دیده را به یاد می آورد.

خاطرات دروغین از سوء استفاده؟

درست است که یک متخصص بی تجربه یا بیش از حد پرخاشگر می تواند کسی را که مورد سوء استفاده قرار گرفته است، متقاعد کند، حتی اگر او نبود. من این را دیده ام، و نتایج می تواند خانواده ها را از هم جدا کند. اما حتی در این موارد "حافظه نادرست"، چیزی در آنجا وجود دارد با بیمارانی که ادعا می کنند که این سوءاستفاده را به یاد آورده اند. او باید نوعی ناراحتی احساسی یا بی توجهی والدین را تجربه کرده باشد، یا یک درمانگر قادر نخواهد بود از این قدرت در برابر او استفاده کند. در گذشته، او آموخته بود که کنترل را ترک کند.

در حال حاضر، چرا مردم می خواهند خود را به عنوان بازماندگان سوء استفاده شناسایی کنند مگر اینکه چیزی بطور واقعی رخ داده باشد؟ خوب، اگر آنها به یک "هویت" نیاز دارند، پس از آن چیزی است که به سختی از زندگی آنها گم شده است.

اختلال استرس پس از ضربه

این کمی شبیه به برخی از مردان است که در سالهای قبل در روان درمانگری دیده بودم که به عنوان دامپزشکان ویتامیک ویتامین ویتامین دچار اختلال استرس پس از سانحه بودند. این مردان هرگز در ویتنام خدمت نکرده بودند، اما آنها داستان های جنگی دقیق را برای من و بقیه کارکنان بیمارستان روان پزشکی تجویز کرده بودند. یک مرد به اشک می افتد، او توضیح داد که بدنش را در مقابل او قرار می دهد. بعدها، هنگامی که کارکنان کشف کردند که این مردان به عنوان دامپزشکان مطرح شده بودند، همه ما به وضوح ناراحت و گیج شده بود.

با این حال، ما همه از یک واقعیت مطمئن بودیم: حتی اگر این مردان از اختلال استرس بعد از ضربه از جنگ رنج ببرد، آنها قطعا بیمار و نیاز به کمک داشتند. چرا دیگر چنین هویت دراماتیک را در بر می گیرند؟ چرا آنها به توجه زیادی نیاز داشتند؟ توجه روانپزشکی در آن.

خوب، به اعتقاد من "بازماندگان انسداد نادرست حافظه" در حالتی مشابه هستند. آنها ممکن است در واقع تجاوز جنسی را تجربه نکرده باشند، اما قطعا چیزی اشتباه است - برخی از درد در جایی باعث گریه برای کمک می شود. من فکر می کنم که به جای انتقاد و رد آنها، ما باید برای کمک به آنها تمرکز کنیم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


سوء استفاده از بازماندگان: به حداقل رساندن آنچه اتفاق افتاده است

اکثر بازماندگان سوءاستفاده از پست های دردناک خود سرکوب یا فراموش نمی کنند. در عوض، آنها چیزی را که اتفاق افتاده اند به حداقل می رسانند. در اصل، آنها شانه های خود را می اندازند و می گویند "بله، این اتفاق افتاد، اما چی؟ این کار تمام شده است، و من هیچ وقت نمی توانم آن را تغییر دهم."

درست است گذشته ها گذشته. اما، اگر شما به طور مداوم overeating، این یک سیگنال واضح است که گذشته شما را در حال غرق شدن است. بنابراین، اکنون زمان آن است که از آن مراقبت کنیم. شما می توانید در زندگی خود برای یک زمان بهتر و کمتر هراس انگیز برای مقابله با ارواح خود منتظر بمانید، اما آن زمان هرگز وارد نخواهد شد؟ هرگز آرامش کامل در زندگی شما وجود نخواهد داشت - تا زمانی که به این مسائل پاسخ ندهید، به هر حال.

بسیاری از بازماندگان سوء استفاده، پست های دردناک خود را به حداقل رسانده اند و این بدین معنی است که آنها بد نیستند. "بله، برادر من مرا متهم کرد، اما من قوی هستم، تا آنجا که من می توانستم آن را نگران نکنم"یا"درست است که من مجبور شدم رابطه جنسی داشته باشم، اما می توانم با آن برخورد کنم"یا"این بد نبود من نمی خواهم در آن زندگی کنم"

این نوع کمینه سازی تنها یک مکانیسم دفاعی دیگر است که محافظان بازمانده از درد را محافظت می کند. اگر تصميم بگيريد "آنقدر بد نيست"، پس احساس نمي کنيد که از خشم منفجر شود. شما نمی خواهید دیوانه شوید، تعجب کنید، چرا من؟ چرا من؟

همچنین، اگر شما با این حافظه برای 10، 20، 30 یا بیشتر زندگی کرده باشید، این خبر قدیمی شما در ذهن شما خواهد بود. شما مدتها با درد زندگی کرده اید، به نظر می رسد بخشی از شماست. اما فقط به این دلیل که شما از آن استفاده می کنید، این بدان معنا نیست که شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد. این ها دو موضوع جداگانه هستند.

دوباره تجربه درد

من اکنون از شما می خواهم به طور خلاصه تجربه ای را که درد شما را به عنوان یک کودک تحمل کرده ام تجربه کنید. من می دانم که اگر شما این کار را انجام دهید، از طریق "دیوار" در خودتان پیاده خواهید شد. و فراتر از آن دیوار، آرامش بیشتر ذهن، توانایی عشق و استراحت و کاهش اشتها برای غذا است. لطفا اعتماد کنید که سالهای کار با بازماندگان سوء استفاده از من به شما آموخته است که اگر به خودتان اجازه دهید که با این درد روبرو شوید، حجاب را تسری می دهید که روحتان را تیره تر می کند.

شما می بینید، طبیعی، حالت طبیعی شما یک موجود است که شادی و شادی را تجربه می کند. خداوند شما را ساخت، بنابراین شما می توانید از زندگی لذت ببرید و لذت ببرید. او می خواهد شما را از طریق فعالیت های روزانه خود آزادانه و شاد احساس کند و از گناه و نا امیدی دست نکشید.

خود واقعی شما نور در بدن و روح است. چرا آن را با احضار شجاعت به قتل اژدها گذشته خود آزاد نکنید. چه چیزی باید از دست بدهی اما بدبختی و پوند؟


این مقاله از این کتاب گنجانده شده است: از دست دادن پوند های درد توسط فضل دوریناین مقاله با اجازه گزیده ای از کتاب بود:

از دست دادن وزن خود را از دست دادن: از بین بردن ارتباط بین سوء استفاده، استرس، و از بین بردن
توسط Doreen Virtue، Ph.D.


اطلاعات / سفارش کتاب

کتاب های بیشتر از این نویسنده.


درباره نویسنده

Doreen Virtue، Ph.D.، نویسنده مقاله: Abus Survivors: Releasing the pain

Doreen Virtue، Ph. D. یک روانپزشک است که متخصص در اختلالات خوردن است. دکتر فوئیت چندین کتاب را در میان آنها نوشته است: «اگر زمان بیشتری داشته باشم، زندگی خود را تغییر دهم؛ از دست دادن پوند خود را از دردو سندرم یو یو رژیم غذایی. دکتر فضیلت مهمان مکرر در چنین نشان می دهد بحث مانند اپرا، جرالدو، و سالی Jessy می رافائل است. مقالات وی در ده ها تن از مجلات محبوب به نظر می رسد و او یک ویرایشگر برای زن کامل است. وب سایت خود را است www.angeltherapy.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...