تغییر ذهن و تمیز کردن ذهن و ذهن

تغییر ذهن و تمیز کردن ذهن و ذهن

بیایید تصور کنیم ذهن ما به عنوان ردیف cubbyholes پر شده است. هر cubbyhole نشان دهنده یک رابطه خاص در زندگی ما است. ما برای والدین، فرزندان و دوستانمان cubbyholes داریم. ما حتی برای افرادی که در سال های گذشته دیده اند، حتی در مورد کابین ها استفاده نمی کنیم.

در هر حفره حفره ای، ما افکار مختلفی را نسبت به فرد خاصی ذخیره می کنیم. برخی از این حفره ها حاوی افکار خیرخواهانه هستند. دیگران با ناراحتی و دیگر افکار تاریک پر می شوند.

ممکن است فکر کنیم که همه چیز به خوبی ذخیره شده است. پس از همه، ما به ندرت "به نظر می رسد" به بسیاری از این بخش. با این حال، این واقعیت که ما از افکار ذخیره شده ما آگاهی نداریم، به این معنا نیست که آنها ما را تحت تاثیر قرار نمی دهند.

تمیز کردن افکار تاریک

La دوره ای در معجزه ها از ما می خواهد که هر حفره ای را باز کنیم و هر اندیشه های تاریک را که درون آن ذخیره می کنیم تمیز کنیم. در انجام این کار ما تاریکی را از هر گوشه ای از ذهنمان پاک می کنیم.

به عنوان نمونه از این، من ممکن است یک ردیف از cubbyholes که نشان دهنده افرادی است که من در سال ها دیده ام. ممکن است فکر نکنم این مهم است که افکار من را نسبت به این افراد شناسایی کنم - پس از همه، من شاید هرگز آنها را نخواهم دید.

دوره، با این حال، اشاره می کند که افکار من نسبت به این افراد هنوز در ذهن من هستند، و این افکار ممکن است تجربه کامل یک معجزه را مسدود کند. دوره من را به باز کردن هر cubbyhole، و اجازه دهید خدا از هر افکار تاریک که من در داخل ذخیره سازی.

شکایات مبادله برای معجزات

من ممکن است تصميم بگيرم که افکار من نسبت به تعداد انگشت شماری از افرادي که در بيست سال گذشته نتوانسته اند نگاه کنند. همانطور که من شروع به فکر کردن به این افراد میکنم - و صادقانه افکار من را نسبت به آنها تشخیص میدهم - ممکن است مقدار قابل توجهی ناراحتی یا خشم ذخیره شود. همانطور که من افکار توهین آمیز را به خدا نسبت می دهم و اجازه می دهم که شکایات خود را برای معجزات تبادل کنم، احساس کلی من صلح افزایش می یابد.

البته ما می خواهیم هر حفره ای را باز کنیم - هر رابطه ای را با خدا باز کنیم. اگر چه این فرآیند ممکن است غالبا به نظر برسد (بعبارت دیگر، بسیاری از ما هزاران نفر از این "cubbyholes" روابط)، من متوجه می شوم که این عمل یک حرکت است. ده ها یا صد مجتمع که ما باز می کنیم ممکن است نیاز به مقدار معقولی از تلاش داشته باشد. اما پس ذهن ما با این فرآیند راحت می شود و همه چیز شروع به جریان بیشتر می کند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


این، به نظر من، یکی از قوی ترین شیوه ها در دوره است. با شناسایی و انتشار "ناراحتی های ذخیره شده" در ذهن ما، ما یک فرصت وسیع برای معجزات خداوند فراهم می کنیم. تمرین مستلزم صداقت - حتی شجاعت است. اما نتایج را می توان در یک روش بسیار کاربردی احساس کرد. من اغلب حس افزایش احساس صلح را با اجازه دادن به تنها یک cubbyhole که توسط خدا پاک است.

افکار تاریک مسدود کردن معجزه ها هستند

به طور خلاصه، دو نکته اصلی که در این فصل ایجاد می کنم وجود دارد. اول این است که اندیشه های تیره ما بلوک های اصلی به معجزه ها است. نکته دوم این است که شکایات در میان رایج ترین شکل های افکار تاریک هستند. همانطور که شکایات ما را به خدا باز می کنیم و اجازه می دهیم که آنها را با معجزات جایگزین کنیم، ذهن ما بهبود می یابد.

قبل از رفتن، می خواهم یک نظرسنجی از کارم را با این نوع عمل به اشتراک بگذارم. گاهی اوقات متوجه می شوم که ناراحتی هایی وجود دارد که وقتی اولین بار در یک رابطه با قفل شده باز می شود، ایجاد می شود.

کسی ممکن است در ذهن داشته باشد که من در سالها فکر نکرده ام - کسی که من در برابر برخی از شکایات از آن استقبال می کنم. من بلافاصله احساس ناراحتی میکنم و میخواهم در آن محفظه درب را ببندم. اما اگر گام دیگری بردارم و بگویم: "خداوند، من بعضی از اندیشه های تیره ای نسبت به این شخص دارم. من تا آن لحظه متوجه نشدم، اما نمی خواهم این افکار را کنار بگذارم. لطفا آنها را بیابید آنها را با معجزات خود جایگزین کنید، "من یک گام قدرتمند می گیرم.

چالش واقعی در این فرایند این است که افکار تاریک را به سوی خدا برگردانیم تا آنها را در محاصره خود نگه ندارند. اگر ما آنها را دفن کنیم، می گوید: البته، آنها به طور ناگهانی حل نخواهند شد. آنها به سادگی پنهان می شوند. اگر ما می خواهیم ذهنمان بهبود یابد، ما باید اجازه دهیم خداوند این اندیشه ها را بشویم و به جای آن یک ادراک جدید به ما بدهیم.

ورزش: خنثی کردن ذهن و ذهن

پس از گفتن این، من می خواهم یک تمرین را انجام دهم که بر این ایده ها متکی است. این تمرین یکی از چالش برانگیز ترین در این کتاب است. شما با استقبال از این تمرینات به هر نحوی شخصا معنی دار هستید. من، با این حال، سعی خواهم کرد که در ارائه من به همان اندازه جامع باشد.

1 گام. اولین گام در این فرایند این است که فردی را در زندگی خود انتخاب کنید که به شما آسیب می زند. این ممکن است کسی باشد که کاملا تحریک کننده باشد یا کسی که به نظر می رسد فقط کمی آزار دهنده است.

2 گام. بعد، توضیح دهید که چرا این فرد شما را ناراحت می کند، با استفاده از جزئیات به همان اندازه که ممکن است. شما تشویق نمی کنید که سؤال شما را سانسور کنید. این مرحله برای احترام زیادی نیاز دارد.

(به عنوان مثال Debby دائما شنیده می شود، او همیشه از من می خواهد که چیزهایی را برای او انجام دهد، و او بسیار کوچک عمل می کند. من فقط دوست ندارم در اطراف او باشم. هیچ کس واقعا دوستش دارد که در اطراف او باشد.)

گام 3. حتی اگر اینها به نظر می رسد "واقعیت" (و در سطح دنیایی، برخی از آنها ممکن است)، اجازه دهید آنها را از نظر افکار ما reframe. بگذارید گام دوم را به صورت زیر بازنویسی کنیم: "من انتخاب می کنم که (شخص) را به عنوان (کیفیت) ببینم.

مسئولیت پذیری برای افکار ما

"ما ممکن است برخی از مقاومت در برابر این داشته باشیم. بخشی از ذهن ما می خواهد بگوید:" من انتخاب نمی کنم چیزهایی را ببینم؛ آنها فقط در این راه هستند. "اگرچه چیزها واقعا در سطح رفتاری قرار دارند، البته ما می خواهیم مسئولیت افکارمان را در مورد آنها به عهده بگیریم.

باز هم، کار ما در این مرحله این است که هر جمله را از مرحله دوم در فرم بازنویسی کنیم، "من تصمیم می گیرم __________ را __________ ببینم". این یک گام قدرتمند است، زیرا شامل مسئولیت کامل برای افکار ما می شود. با انجام این کار، محتویات حفره حفاری را شناسایی می کنیم.

(به عنوان مثال من انتخاب دببی را به عنوان کسی که دائما شنیده می شود، که همیشه به من می گوید که برای او کارهایی انجام می دهد و بسیار کوچک است. من انتخاب می کنم که دببی را به عنوان کسی که دوستش ندارم ببینم دببی را به عنوان کسی که هیچ کس دوست ندارد در اطراف خود انتخاب کند انتخاب کند.)

آوردن افکار تاریک به نور

گام 4. حالا ما می توانیم در مورد آنچه ما فکر می کنیم احساس کنیم. ما این افکار ذخیره شده را به نور می گیریم.

بیایید از خودمان بپرسیم: چگونه در مورد این افکار احساس می کنیم؟ آیا ما صلح را به ما می بخشند؟ اگر نه، ممکن است ما مایل به پذیرش یک مجموعه جدید از اندیشه های دوست داشتنی و ادراکات الهام بخش باشیم؟

اگر ما متوجه شدیم که ما میخواهیم یک ادراک جدید دریافت کنیم، مجموعه ای جدید از افکار برای حفره حفره - بگذارید نماز زیر را بیان کنیم:

خداوند، من این افکار را پیش از شما گذاشتم.
من هیچ نظری ندارم که چگونه باید به این شخص نگاه کرد.
اما من مایل به دریافت یک دیدگاه جدید هستم.
من به خاطر دیدگاه شما، افکار من را به شما می دهم.

سپس بگذارید برای یک دقیقه کامل و مبادله، به بهترین توانایی ما، دید ما از این شخص برای چیزی جدید بنشینیم. خداوند می تواند به ما این جرقه زیبایی را نشان دهد که ما هرگز آن را دیده ایم. در دیدن این جرقه زیبایی، ما آن را در خودمان تقویت خواهیم کرد.

جایگزینی افکار تاریک با افکار دوست داشتنی

این می تواند یک روند بسیار مقدس باشد. این می تواند صلح را به ذهن و صمیمیت ما در قلب ما برساند. هدف ما در این لحظه این است که افکار شخصی ما در مورد این شخص با افکار دوست داشتنی خداوند در مورد او جایگزین شود.

ما می توانیم در این عمل از تصاویر استفاده کنیم. مثلا می توانیم این شخص را تصور کنیم که این فرد از پشت یک صحنه می رود. این صحنه قدیمی ترین شیوه ای است که او را دیده ایم. اما این چیزی نیست که او واقعا دارد. ما می توانیم این شخص را پیش بینی کنیم که نقش قدیمی خود را مانند یک بازیگر در انتهای یک بازی بازی می کند و ما را خوش آمد می گوید.

صرف نظر از این که آیا در این فرایند از تصاویر استفاده می کنیم، هدف ما این است که اجازه دهیم یک جرقه نور خدا در این شخص آشکار شود. ما می خواهیم روش های قدیمی خود را برای دیدن او برای راه جدید خداوند مبادله کنیم. هر بار که ما این کار را با هر کسی در زندگی خود انجام می دهیم، ما اجازه می دهیم که ذهن ما بهبود یابد.

برگزاری تحقیرها = احساس ناراحتی

در این دوره، این نوع تمرین دارای جایگاه مرکزی است. با توجه به این دوره، ما نمی توانیم صحیح واقعی را پیدا کنیم اگر افکار تاریک را به سوی هر کسی نگه داریم. این درس می آموزد که رابطه ای دقیق بین برگزاری نارضایتی و احساس نارضایتی وجود دارد. هر تصور تاریک که ما را به سمت هر کسی تحمل می کند، باعث درد ما می شود.

وقتی اولین بار این ایده را در این دوره خواندید، من عصبانی شدم. افکار تیره من نسبت به راننده آهسته در جاده باعث درد من می شود؟ افکار قضاوت من نسبت به این افراد در تلویزیون به من تاثیر می گذارد؟ درس می گوید بله اما همچنین می گوید که اگر من اجازه بدهم که خداوند منحصر به فرد بی گناهان را در این افراد نشان دهد، من برای وضعیت ذهنم بهترین کار را انجام می دهم.

به همین دلیل است که می توان آن را برای شناسایی افکار فعلی ما در مورد یک فرد بسیار ارزشمند و تبدیل به تمایل به مبادله این افکار برای معجزات - افکار دوست داشتنی خداوند. همانطور که ما این کار را انجام می دهیم، ذهن ما اصلاح می شود.

بازاریابی افکار ما برای معجزات

اگر واقعا یک لحظه برای افکار ما برای معجزات برویم، چیزهایی هستند که می توانند اتفاق بیفتند. ممکن است شروع کنیم به روشن شدن قلبهای ما، یا ممکن است احساس ما در ادراکات قدیمی ما گیر کرده باشد.

اگر ما گیر افتاده باشیم، به این معنا نیست که ما شکست خورده ایم. عمل ساده تمرین، تمایل ما برای تغییر را تقویت می کند. این بیانیه ای است از تمایل به اجازه خدا به گام. اگر ما تمرکز ما - بدون در نظر گرفتن نتایج فوری - ما ممکن است تغییر در دیدگاه ما لغزش در طول زمان را پیدا کنید.

همانطور که همیشه یک حس صلح نشان می دهد که ما در مسیر درست هستیم. معجزات خدا صلح را در ذهن ما به ارمغان می آورد و قلب ما را روشن می کند. این چیزی است که ما برای آن تلاش می کنیم.

در مثال بالائی که در بالا ذکر شد، شخص اعتراف کرد که دیدگاه منفی خود را از همکاری او Debby داشته است. اگر این شخص در واقع مایل است افکار خود را برای معجزات مبادله کند، ممکن است او احساس تندرستی کند و قلبش را پر کند. او ممکن است ویژگی های همکار خود را ببیند که پیش از آن نادیده گرفته شده است.

صرف نظر از اینکه چگونه معجزه ادراکات او را تغییر می دهد، او احساس آرامش بیشتری نسبت به گذشته خواهد داشت. او اجازه می دهد که دیدگاه او را نسبت به شخص دیگری بهبود بخشد. او اجازه می دهد ذهن خود را بهبود بخشد.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Quiet Mind Publishing، LLC. © 2001

منبع مقاله

با الهام از معجزات: در عجایب، روابط، و راهنمایی درونی
توسط دن جوزف.

با الهام از معجزه های دن جوزف."در این تلاش آرام که برای خرافات آن موفقیت آمیز تر است، دان یوزف کار بسیار خوبی را برای نزدیک شدن به قلب تدریس می تواند داشته باشد که می تواند اثرات واقعا معجزه آسایی داشته باشد. یوزف سپس دوازده تمرین ساده را برای کمک به خوانندگان نشان می دهد که این نوع معجزه ها در میان زندگی روزمره است. " - بررسیهای بی پروا

اطلاعات / سفارش این کتاب.

کتاب های این نویسنده

درباره نویسنده

دان جوزف

دن جوزف نویسنده از الهام از معجزات است، به نام "بالا بردن، پاداش، به شدت توصیه می شود" توسط کتاب نقد کتاب میدویدز. دان می نویسد: خبرنامه آرامش و نویسنده چندین کتاب در زمینه معنویت و رشد شخصی است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
by اما سوئینی و یان والشه

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...