سرکوبگر یا ابراز احساسات؟ انتخاب دیگری وجود دارد!

پذیرفتن، احترام، و تبادل احساسات شما

من نمی دانم چه اتفاقی برای این احساسات در این جامعه رخ داده است. آنها حداقل اندیشیده شده، بیشتر بدخیم و جنبه های مضحک بیش از حد تجزیه شده از زندگی انسان است. احساسات طبقه بندی شده، جشن گرفته شده، فریب خورده، سرکوب، دستکاری، تحقیر، محبت و نادیده گرفته می شود. به ندرت، اگر تا کنون، آنها افتخار می کنند.

بسیاری از درمان های روان شناختی، ادیان و آموزه های عصر جدید، احساسات را به دسته های خوب و بد تقسیم می کنند و سپس مقدار زیادی وقت و انرژی را صرف آموزش شاگردان خود می کنند تا با آنها موافقت کنند. برای درک درست، پیروان باید از احساسات پذیرفته شده تعلیمات، در حالی که آنها را نادیده می گیرند، دعا می کنند، و از آنها ممنوع است، دادگاه، دعا و تجربه می کنند.

تنها مشکل این است که درمان ها و تعالیم نمی توانند به توافق برسند که احساسات درست هستند و اشتباه هستند. بعضی از ادیان و تعالیم تمام احساسات را کنار می گذارند، در حالی که دیگران تنها خشم و ترس را می کنند. اکثر آموزه های عصر جدید با یک احساس (شادی) انجام می شود و تلاش می کنند بقیه را تحت تأثیر قرار دهند. همانطور که در هر رژیم کمال، به جای آن، تنها آسیب ناشی از احساسات واقعی انسان، مشکلات واقعی غیر انسانی ایجاد می شود.

ابراز احساسات یا سرکوب آنها: تنها انتخاب ما؟

در جامعه ما، احساس "بد" غم و اندوه است. پس از چند صد سال سرکوب، ما تبدیل به یک مرد سردمدار شدم، که در آن، اما ناتوان از پذیرش، مرگ است. منع شده، خشم سرکوبگر به خشم درونی، عصبانیت و خواسته های خودکشی تبدیل می شود، در حالی که ترس انکار می شود به حملات وحشت زده، روح / بدن تقسیم می شود، و یک بی اعتمادی اساسی به مردم و زندگی به طور کلی. این پاداش هایی است که سرکوب احساسات را به همراه دارد.

ابراز احساسات بهتر از سرکوب آنهاست، زیرا که اجازه می دهد جریان حقیقت در بدن و روح. اگر عواطف بسیار قوی باشد، بیان کردن آنها می تواند موجبات آشفتگی بیرونی و داخلی را ایجاد کند. آشفتگی بیرونی زمانی اتفاق می افتد که ما احساسات قوی خود را بر روی یک روح ترسناک قرار می دهیم و سعی می کنیم او را برای خلق و خوی ما مسئولیت ببخشیم. آشفتگی های داخلی زمانی اتفاق می افتد که ما متوجه شده ایم که ما را غافلگیر کرده یا به کسی که با خروج ما آسیب می زند، آسیب می زند و باعث می شود که ما احساس ناامیدی و شرمساری از خودمان را داشته باشیم. سپس احساسات را دوباره سرکوب می کنیم و یا حتی با صدای بلند تر بیان می کنیم، که هیچ کدام به هیچ کس کمک نمی کنند.

اغلب احساسات قوی ما باعث می شوند که ما احساسات خود را به هم بزنیم و دیگران را سرزنش نکنیم، که ما را به اعتقاد بر این می اندازد که شخص دیگری کنترل عواطف ما است ("شما مرا عصبانی کردی، مرا گریه کردی"). ابراز احساسات قوی می تواند به صراحت ما آسیب برساند.

یک جایگزین برای سرکوب یا بیان عاطفی؟

پس چی؟ اگر ما نمیتوانیم احساسات را بدون مشکلی تحمل کنیم و نمیتوانیم آنها را بیان کنیم، چه کاری میتوانیم انجام دهیم، در غار زندگی میکنیم؟ نه. ما می توانیم احساساتمان را به اشتراک بگذاریم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


هنگامی که احساسات ما را بیان می کنیم، ما آنها را به جهان خارج منتقل می کنیم، جایی که امیدواریم آنها مورد توجه، قدردانی، بهبود قرار گرفته و تبدیل به چیز روشن و زیبا شوند. بیان احساسی بر جهان بیرونی و دیگر افراد تاکید می کند تا پیام های عاطفی را در عمل تفسیر و انتقال دهد. هنگامی که احساسات را سرکوب می کنیم، ما آنها را به دنیای داخلی منتقل می کنیم، جایی که امیدواریم آنها مورد مراقبت و درمان قرار گیرند و تبدیل به چیزی قابل قبول تر برای ما شوند. سرکوب عاطفی بر پایه ناخودآگاه و جهانی داخلی استوار است تا با احساسات، پذیرش و انجام کاری را انجام دهد.

هیچ دستکاری برای مدت بسیار طولانی کار می کند. بیان احساسی باعث می شود که ما به طور غیرمستقیم وابسته به درمانگران، کتاب ها، دوستان، اعضای خانواده، روحانیت، و عمل خارجی برای تسکین عواطف و آزادی است. از آنجایی که همه این افراد بیرونی و یا حمایت می توانند ترک کنند و یا از بین بروند، ما احساسات و بیان می کنیم که زندگی پر از احساسات داشته باشیم، اما هیچ مهارت عاطفی از خودمان و هیچ جا با احساسات و انرژی هایی که ما داریم، نیست.

سرکوب احساسی، از سوی دیگر، باعث می شود که ما به طور غیرمستقیم به یک بدن یا ناخودآگاه وابسته باشیم که فقط می تواند مطالب بسیار سرکوبگر را نگه دارد تا قبل از آن چیزی را از بین ببرد. هنگامی که شما مسئولیت های احساسی خود را به بدن خود تحویل می دهید، آنها آنها را در جایی ذخیره می کنند تا در نهایت به عنوان درد یا بیماری ظاهر شوند. اگر شما را به ناخودآگاه خود بیفزایید و به آن بگوئید: "خشم و غم و اندوه، خوب؟" ناخودآگاه شما بسیار سخت است که از شما اطاعت کند، اما باید با تمام انرژی خشمگین و گرمی خود، چیز دیگری را ایجاد کنید. انگیزه های خودکشی معمولا این ترفند را انجام می دهد.

گوش دادن به، افتخار و کانال احساسات شما

هر دو بیان و سرکوب احساسات دارای نقایص جدی هستند. دست خالی هرگز کار نمی کند. از سوی دیگر، زمانی که به گوش دادن، احترام و تحریک احساسات خود بپردازید، لازم نیست آنها را به کسی یا هر چیز دیگری منتقل کنید. کانال عاطفی به شما اجازه می دهد خودتان احساسات خود را کنترل کنید. هنگامی که شما قادر به مراقبت از احساسات خود هستید، آنها از راه هایی که ممکن است در حال حاضر باور نکنند، مراقبت می کنند.

همه احساسات پیام هایی از جنبه های ناخودآگاه ما به آگاهی ماست. احساسات ممکن است از بدن ما، از خاطرات عمیق ما، یا از جنبه های استفاده نشده و نادیده گرفته شده از روان ما به ارمغان بیاورد. آنها با آنها حقیقت مطلق جنبه ارسال را حمل می کنند. احساسات قوی و غیرقابل کنترل، نه فقط حقیقت، بلکه مقدار زیادی انرژی، که ماهیت این کار است. انرژی قوی این کار را قوی تر می کند. بنابراین، احساسات قوی به طور کامل تمام انرژی های شفابخش را که ما نیاز داریم برای مقابله با هر چیزی که موجب احساسات شدید در وهله اول می شود، حمل می کنیم. احساسات قوی انرژی مورد نیاز خود را برای بهبودی و تحول به کار می برند. احساسات قوی انبار پر انرژی روح است.

ابراز احساسات و سرکوب کردن، روش های ظریف برای ترک بدن و تجربیات خود هستند و انرژی خود را از دست می دهند. اگرچه شما ممکن است در زیر سر خود قرار بگیرید و در اتاق قرار بگیرید، در حالی که احساساتتان را روی همه قرار می دهید (یا احساس غیر قابل قبول را نادیده می گیرید)، اینها اقدامات متمرکز و آگاهانه نیستند. شما می توانید برای مدت زمان طولانی در بدن ذهنی و محور خود از آنها دور شوید، اما در نهایت، امتناع از پذیرش و احترام به احساسات شما دوباره روحیه / بدن را دوباره تشدید می کند. برای جلوگیری از هر گونه تفکیک بیشتر، بیایید یاد بگیریم که احساسات ما را احترام و کانال کنیم.

احساسات: ابزار برای استفاده ما

همه احساسات ابزار برای استفاده ما هستند، اگر ما آنها را بپذیریم، آنها را به صورت مسئولانه کانال کنیم، و وقت خود را برای گوش دادن به پیام های شفا خود ببریم. جای تعجب نیست که احساسات "بد" می توانند بینش شگفت انگیزی را به همراه آورند؛ زیرا آنها با آنها انرژی زیادی دارند. خشم و خشم می تواند ناشی از عدم وجود مرزها باشد و سپس انرژی را برای بازسازی این مرزها به محافظان قوی کمک می کند. غم و اندوه و ناامیدی می تواند یک سختی خشک در خود و محیط زیست باشد، و سپس سیالیت شفا که از دست رفته است، کمک کند. اضطراب، ترس و ترور می تواند حضور مردم، ایده ها یا محیط های خطرناک را به خطر بیاندازد و سپس از حفاظت و یا انرژی برای جلوگیری از آسیب دیدن کمک می کند. غم و اندوه از دست دادن سیگنالها، و سپس انرژی را برای گرامی داشتن، احترام و آزادی موجودات از دست داده است. خودکشی خواستار آزادی یا مرگ است، و وقتی که هدایت می شود، انرژی را برای از بین بردن جنبه های غیر قابل اجرا از زندگی و آزاد کردن روح از درد غیر قابل تحمل (بدون کشتن بدن) کمک می کند.

افرادی که فریب خورده، سرکوب می کنند یا بدون احساس مسئولیت پذیری احساسات خود را بیان می کنند، توسط آنها مورد پذیرش قرار می گیرند. کانال های احساسی به جای آن احساسات خود را به دست می آورند و از انرژی خود در درمان استفاده می کنند. کانال عاطفی به ما یادآوری می کند که یک روان سالم کامل است. تکمیل شامل نور و تاریکی، خوب و بد، عشق و نفرت، کمال و معایب، جشن و نجابت، عقل و فریب و هر چیز دیگری است.

اگر شما فقط به بخش های بسیار خوبی از خودتان مشغول هستید، شما هرچه از نظر شما ممکن است ظاهر شود، جدا می شوید. اگر احساسات تاریک خود را نادیده بگیرید و سعی کنید آنها را پنهان کنید یا آنها را با سطل زباله پرتاب کنید، ممکن است آنها را با شمشیری که از انرژی سرکوب شده خود ساخته شده اند، به شما حمله کنند. گوشه هنگامی که شما احساسات "بد" خود را پذیرفته و کانال می دهید، شمشیر عقب می نشیند؛ به جای آن، یک کرگدن تشریفاتی می شود که با آن می توانید دروغ، قراردادها، ضامن های غیر قابل اجرا، و خودتان را از بین ببرید. هنگامی که شما قدرت و عقل سایه خود را می پذیرید و به آن احترام می گذارید، شما تبدیل به یک فرد جامع و کامل می شوید.

کانال عاطفی با بیان نیازها، احساسات و حالات ما به افراد آگاه و حمایت کننده در زندگی ما دخالت نمی کند. در عوض، آن را پشتیبانی قوی تر (و بیشتر شخصا قدرتمند) ارائه می دهد. هنگامی که ما با مواد پر انرژی از احساسات خود کار می کنیم، دیگر نیازی به تکیه بر دیگران نداریم تا به ما کمک کنیم که با آنها مواجه شویم یا اعتبار دهیم.

اگر به یک متخصص معالجه رفته باشید، به یاد خواهید داشت که در دفتر، همه احساسات، واکنش ها، رویاها و ایده ها قابل قبول بود. هنگامی که احساساتتان را میبینید، می توانید این فضای دقیق را برای خودتان در هر زمانی ایجاد کنید. در ایمنی محرمانۀ مراقبه خود، می توانید بدن ذهنی خود را، احساسات انرژی و اطلاعات خود، درخشیدگی فکری و آگاهی معنوی خود را در هر گونه مشکلی، سؤال، خلق و خو، یا فرصت هایی که بوجود می آید، به ارمغان بیاورید - و صرفه جویی در هزاران دلار در هزینه های درمان.

هنگامی که شما می توانید احساسات خود را به تحمل در مسائل زندگی خود را، شما را از طریق آنها با حرکت آسان و فضل حرکت می کند. سیالیت شما ممکن است به فریاد، گریه، واکنش و تکان خوردن نیاز داشته باشد، اما این واکنش های لحظه ای شما را ناراحت نمی کند. شما به اندازه کافی بالغ شده اید تا احساسات خود را همانطور که هست قبول کنید. هنگامی که شما قبول، افتخار، کانال و امتناع از احساسات خود را مجازات کنید، زندگی شما به راحتی جریان می یابد.

برای اینکه از این لحظه به طور کامل و زنده باقی بمانید، به محیطی نیاز دارید که به شما امکان می دهد هنگام غم و غضب، گریه و پریدن، وقتی که شما هیجان زده هستید، سریع حرکت کنید، زمانی که شما عصبانی هستید، رقصید، زمانی که شما خوشحال هستید و زمانی که کسی یا چیزی را از دست می دهید، ترسیدید، ترسیدید. همه مردم همه احساسات انسانی را می پذیرند و احترام می گذارند. زندگی به آنها نیاز دارد.

زندگی شما در حال حاضر ممکن است کل نیست، اما زمانی که شما متعهد به هدایت احساسات خود، شما به سمت کامل شدن حرکت می کند. زندگی درونی شما، حداقل، محيطی است که شما بتوانید احساس کنید.

چاپ مجوز با مجوز ناشر:
شرکت ساموئل ویزر ، ساحل یورک ، ME. © 1998
www.weiserbooks.com

منبع مقاله:

Aura و Chakras شما: راهنمای مالک
توسط کارلا مک لارن

Aura شما و چاکراهای شما توسط کارلا مک لارن.متنی واضح و جامع برای ترمیم و نگهداری سیستم انرژی ظریف شما. مک لارن که با بازماندگان سوءاستفاده و تروما همکاری کرده است ، نحوه پاک کردن چاکراهای دردهای قدیمی و پاک سازی و تقویت اورا برای محافظت در برابر انرژی تهاجمی را نشان می دهد. کتابشناسی - فهرست کتب. فهرست مطالب.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. (نسخه جدید / پوشش متفاوت)

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده

درباره نویسنده

کارلا مک لارنکارلا مک لارن مدت سی سال معنویت را مورد مطالعه قرار داده است، و بسیاری از اشکال شفا را مورد بررسی قرار می دهد. او تمرین او را برای پانزده سال گذشته در مورد بازماندگان از آسیبهای متضاد متمرکز کرده است. او نویسنده است و می آموزد و سخنرانی در سراسر کشور. دو کتاب پیشینش بازسازی باغ: درمان زخم های معنوی از حمله جنسی به دوران کودکی و بیشتر به باغ: کشف چاکراهای شما لفظ کار او با بازماندگان سوء استفاده جنسی است. وب سایت او است KarlaMcLaren.com.

ویدئو / ارائه: نگاهی کوتاه به غم ، اندوه و افسردگی

ویدیوی دیگری را با کارلا مک لارن تماشا کنید: جریان عاطفی در برخورد با غم و اندوه

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...