«من یک درونگرا هستم»: افسانه های درون گرایی

«من یک درونگرا هستم»: افسانه های درون گرایی
تصویر سوزان جوتزلر ، سوجو-عکس 

من یک درونگرا هستم. این واقعیت در حالی که من خیلی جوان بودم خود را نشان داد. مادرم یک گلدان و چند ظرف به من تحویل می داد و من را روی کف کاشی آشپزخانه می نشست که ساعت ها خودم بازی می کردم. از طرف دیگر ، برادر بزرگتر من تنظیم نشده بود. او که آزادانه با هر غریبه ای که سر راهش بود صحبت می کرد ، با پچ پچ های بی وقفه خود توجه مادر را خواستار شد. 

البته من اولین شخص درون گرا خانواده مان نبودم - در واقع ، من از یک صف طولانی از آنها هستم. پدربزرگ ساکت مهاجر من ، که راضی به ماندن در پشت صحنه بود ، از روحیه کارآفرینی مادربزرگ من حمایت می کرد. و پدر ترسو از نظر اجتماعی من به طور مزمن از اجتماعات اجتماعی آینده شکایت داشت ، اگرچه در پایان او علی رغم ذات ماهرانه خود ، کاملاً از چنین اتفاقاتی لذت می برد.

در طول سالهای ابتدایی خود ، من با فعالیت های آرام احساس آرامش می کردم. هنر و صنایع دستی و مطالعه تعادل مطلوبی را در درام تعاملات مدارس و رویدادهای اجتماعی فراهم می کند. با این حال ، روش آرام و محرمانه من مانع از ایجاد دوستی نبود. در واقع ، عدم تمایل من به شیپور براق و جسورانه در جذب بسیاری از دوستان بسیار مثر بود. من مانند خواندن یک کتاب خوب ، از شنیدن داستان های آنها و ارائه راه حل هایی برای حل مشکلات آنها لذت بردم.

برون گرایی در مقابل درون گرایی

"ماهیت برون گرایی در مقابل درونگرایی باعث جنجال مکالمات پر جنب و جوش می شود در مورد اینکه چه کسی نشان می دهد کدام یک از این گرایش ها و چرا. شما ممکن است قبلاً در یکی از آزمونهای آنلاین یا موجودی رسمی Myers Briggs (MBTI) شرکت کرده باشید تا بفهمید در چه طیف قرار دارید. ارزیابی MBTI یک پرسشنامه روان سنجی است که سعی در سنجش ترجیحات روانشناختی برای نحوه درک مردم از جهان و تصمیم گیری دارد.

طبیعی است که بخواهیم در مقوله ای قرار بگیریم که به ما هویت دهد ، خصوصاً اگر این هویت درک بهتری از خود و دیگران ایجاد کند و ماهیت تعاملات ما را توضیح دهد. اما مراقب تایپ خود باشید. درعوض ، سعی کنید برونگرایی و درونگرایی را به جای داشتن برچسب های چسبیده و سخت ، سریع ترجیحات طبیعی بدانید.

افسانه درون گرایی

یک فرد درونگرا معمولاً به عنوان شخصی که فاقد مهارت های اجتماعی است ، به تصویر کشیده می شود ، شخصی که ترجیح می دهد از پشت پرده نگاه کند و از تماشاگر بودن راضی باشد. در مقابل ، به برون گراها به عنوان پروانه های اجتماعی نگاه می شود که مطمئناً در کانون توجه قرار می گیرند ، با این فرض که جایگاه آنها در مرکز قرار دارد.

اگرچه چرخش اجتماعی زندگی که ما درگیر آن هستیم می تواند نوع شخصیت ما را منعکس کند ، اما این برداشت مشترک کاملاً دقیق نیست. تفاوت بین درون گرایی و برون گرایی ، در واقع ، خیلی بیشتر به نحوه بیان و کانال رسانی انرژی ما مربوط می شود.


 دریافت آخرین با ایمیل


برخلاف تصور عمومی ، افراد درونگرا لزوماً خجالتی و ضد اجتماعی نیستند. در عوض ، آنها اغلب ناظر تیزبین هستند و خوب گوش می دهند. به طور كلی در آغاز جلسه یا اجتماع ، حاضر به بار زدن نیست ، یك فرد درون گرا احتمالاً ساكت و منعكس خواهد شد زیرا برون گرایان پرشورتر برای ارائه نظر وارد عمل می شوند. از نظر طراحی ، شنوندگان خوب ، افراد درونگرا ترجیح می دهند قبل از صحبت همه اطلاعات مربوطه را به خود اختصاص دهند ، اما اغلب اوقات مخاطبان خود را غافلگیر می کنند و با مشارکت های مرتبط و متفکرانه ارائه می دهند.

آیا شما یک درونگرا هستید؟

به س questionsالات زیر پاسخ دهید تا تعیین کنید تیپ شخصیتی شما در طیف درون گرایی قرار دارد یا نه:

  1. من عاشق گپ زدن با مردم هستم.
  2. من از بحث کوچک متنفرم و دوست دارم به اصل موضوع برسم.
  1. من بیشتر به آنچه در اطرافم اتفاق می افتد علاقه مندم.
  2. من بیشتر به فکر و احساس خودم علاقه مندم.
  1. من اغلب به عنوان پرانرژی و فعال توصیف می شوم.
  2. من اغلب آرام و محجوب توصیف می شوم.
  1. من از کار با گروهها بیشتر از اینکه خودم به طور مستقل کار کنم لذت می برم.
  2. من می توانم با گروه ها کار کنم اما وقت زیادی می خواهم که به تنهایی کار کنم.
  1. من یکی از اولین کسانی هستم که به یک سوال ناگهانی یا غیر منتظره پاسخ می دهم.
  2. امیدوارم که شخص دیگری ابتدا به یک سوال ناگهانی یا غیر منتظره پاسخ دهد.
  1. من می گویم مثل آن است.
  2. افکارم را نزدیک جلیقه نگه می دارم.
  1. من تمایل دارم با صدای بلند فکر کنم.
  2. من قبل از صحبت صحبت می کنم
  1. من به راحتی مکالمات را در شبکه و رویدادهای اجتماعی آغاز می کنم.
  2. من از شنیدن حرفهای مردم وقتی برای اولین بار در شبکه ها و رویدادهای اجتماعی با آنها ملاقات می کنم لذت می برم.
  1. من از بیرون رفتن با دوستان و خانواده در یک آخر هفته لذت می برم.
  2. یک شب آخر هفته از ماندن در خانه با یک کتاب یا فیلم خوب لذت می برم.
  1. من یک ایده کلی از آنچه در یک جلسه در مورد آن صحبت خواهم کرد دارم.
  2. من از قبل به طور خاص برنامه ریزی می کنم که می خواهم در یک جلسه بگویم.
  1. من می توانم در یک مهمانی خوب تا پایان تلخ بمانم.
  2. بعد از چند ساعت آماده ترک مهمانی هستم.

اگر بیشتر از a به b پاسخ می دهید ، احتمالاً به درون گرایی متمایل هستید.

آیا شما یک فرد برون گرا هستید؟

اگر هنگام تکمیل پرسشنامه از وسط بیرون آمدید ، ممکن است همان چیزی باشید که دوست دارم آن را "درون برونگرایی" بنامم. همانطور که قبلاً اشاره کردم ، این تیپ های شخصیتی صرفاً ترجیحات هستند - در سنگ قرار ندارند - بنابراین می توانند تحت تأثیر قرار بگیرند.

به عنوان مثال ، محیط می تواند نوع شخصیت را تقویت یا تحت تأثیر قرار دهد. حتی اگر خود را به طور طبیعی درونگرا بدانید ، ممکن است موقعیت هایی را تجربه کنید که به مهارت های برونگرایی بیشتری نیاز دارند. با پیشرفت این مهارت ها ، ممکن است به سطح راحتی بالاتری دست پیدا کنید ، سوزن تیپ شخصیتی را کمی به سمت برونگرایی مقیاس ببرید.

هنگامی که من در دانشگاه پنسیلوانیا کار می کردم ، دستیابی به دانشجویان ، اعضای هیئت علمی و کارکنان برای توسعه برنامه ها در بخش های مختلف بسیار مهم بود. ایجاد روابط با سهامداران اصلی نیز به همان اندازه مهم بود. حتی اگر خودم را کاملاً در درون درون مقیاس قرار می دادم ، مجبور شدم مهارتهای برونگرایی بیشتری به کار بگیرم. اگرچه در ابتدا این امر نه طبیعی و نه احساس راحتی بود ، اما نیاز به ورزش عضلات جدید اعتماد به نفس من را ایجاد کرد و یک تعجب راضی کننده بود.

با گذشت زمان ، متوجه شدم که در واقع لذت بردن از بیرون رفتن حضوری و آنلاین برای ساختن شبکه شخصی و حرفه ای خود را دارم. با این حال ، حتی امروز شخصیت من دو نوع را ترکیب کرده است. به همان اندازه که از کشف لذت در موقعیت هایی که برای افراد درونگرا به چالش کشیده شده احساس کردم ، اعتراف می کنم که من اغلب از وقایع بزرگ شبکه وحشت دارم.

تعادل درون گرایی با پاشیدن مهارت های برون گرا

در آمریکا ، ما در فرهنگی زندگی می کنیم که طرفدار برونگرایی است. ابتکار پاداش می گیرد ، صحبت کردن تشویق می شود و اقدامات عملی مورد تشویق قرار می گیرد. متأسفانه ، برای یک فرد درونگرا می تواند کسی را که در سایه یک برون گرا قدم می گذارد ، بگذارد. افراد درونگرا برای گذراندن زندگی شاد ، سازنده و موفق در این فرهنگ ، ابتدا باید ارزش شخصی خود را درک کرده و بدانند ، و سپس درونگرایی را با پاشیدن مهارت های برون گرایی متعادل می کنند.

در کار با مشتریان درونگرا ، غالباً دریافتم که فارغ از شرایط آنها - خواه با ملاقات با موفقیت زیاد در محل کار خود و یا در شکار شغل ، به دنبال شروع جدید - بسیاری از آنها ارزش شخصی و توانایی آنها را برای رقابت در برابر تغییرات بازار زیر س questionال می برند. با استفاده از نشانه هایی از تجربیات آنها و همچنین چالش های شخصی خودم ، احساس کردم مجبورم به کشف و کشف روش هایی بپردازم که افراد درونگرا می توانند بر اساس نقاط قوت خود تقویت کنند و با اطمینان برای فرصت های جدید رقابت کنند.

این اکتشافات به من کمک کرد تا ابزاری برای کمک به مشتریانم در تمام مراحل زندگی و سطح حرفه ای در حرفه خود ایجاد کنم. این ، به نوبه خود ، من را ترغیب کرد تا کتابی بنویسم که این دانش را به سایر افراد درون گرا منتقل کند ، و آنها را با پذیرش خودشان و همچنین درخشش آنها را قادر سازد.

گردباد امروز کار

با تمام اسباب های موبایلی که در اختیار داریم ، ساعت ها در محل کار و فراتر از آن به پاسخگویی به چت ها ، پست ها ، متن ها و ایمیل ها می پردازیم. نیویورک تایمز ستون نویس تام فریدمن از این پدیده کنونی به عنوان "عصر شتاب" یاد می کند. در تلاش برای همگام سازی با سرعت سریع پیشرفت های فناوری و مقاومت در برابر تأثیر انکارناپذیر جهانی سازی ، خود را در یک رقابت نفس گیر می بینیم.

این روندها نوع جدیدی از عدم اطمینان را در محیط کار ایجاد می کند. هوش مصنوعی و اتوماسیون باعث آوارگی کارگران در بسیاری از مشاغل سنتی شده است. و اگرچه هنوز مشاغل جدید ایجاد می شود ، بسیاری از کارفرمایان در حال یافتن راه هایی برای ساده سازی هزینه ها با استخدام پیمانکاران مستقل یا کارگران موقت در مقابل پر کردن موقعیت های دائمی هستند. این واقعیت اقتصاد gig (استخدام برای یک پروژه یا کار واحد) را به حرکت درآورده است و به غیر قابل پیش بینی بودن بازار کار می افزاید.

هیچ آمار مشخصی در مورد درصد فعلی کارگران کنسول آمریکایی در مقایسه با دائمی وجود ندارد ، اما تحقیقات انجام شده توسط اقتصاددانان کارگری لارنس اف. کاتز از هاروارد و آلن بی کروگر از پرینستون نشان داد که کارگران کنفرانس در حال حاضر 2015 درصد از نیروی کار ایالات متحده پیش بینی می شود تا سال 15.8 تعداد کارگران کنفرانس به طور قابل توجهی افزایش یابد.

سرمایه گذاری در خود

یکی از ضروری ترین ابزارهای بقا در این عصر شتاب ، مهارت کارآفرینی است. اگرچه در واقع لازم نیست خودتان کارآفرین شوید ، وظیفه شما این است که مانند یک فکر کنید. این رویکرد جدید در حرفه خود را به عنوان "شروع کار شما" در نظر بگیرید ، عبارتی که در پرفروش ترین آنها مطرح شده است کتابی با همین عنوان) توسط بنیانگذار LinkedIn رید همیلتون و کارآفرین بن کاسنوچا.7 از این منظر ، موفقیت شغلی شما در گرو هدایت و ایجاد فرصتهای شغلی خاص خود است.

شما به عنوان یک سرمایه گذار در شروع کار شخصی خود ، با ایجاد مهارت های حل مسئله ، تمرین تفکر خلاق ، تیزهوش کردن استعدادهای ارتباطی کتبی و کلامی و پیشرفت بیشتر در ایجاد روابط و همکاری ، به برتری رقابت خواهید رسید. در محل کار فعلی ، جریان بی پایان و هرج و مرج کنترل شده ناشی از شتاب فناوری ، ویژگی های شخصی مانند ابتکار ، کنجکاوی ، انعطاف پذیری ، سازگاری و انعطاف پذیری را نیز به دنبال خواهد داشت.

برای تیز و روشن نگه داشتن این برتری رقابتی در دنیای کار ، باید نفس عمیق بکشید ، خطر را بپذیرید ، به یادگیری مادام العمر متعهد شوید و به شبکه های حرفه ای ضربه بزنید. بنابراین چگونه این محیط به طور خاص بر درون گراها تأثیر می گذارد؟ چگونه آنها بر اضطراب طبیعی خود غلبه می کنند تا با برون گراها رقابت کنند و اعتبار یا تبلیغات شایسته خود را بدست آورند؟ افراد درونگرا در محل کار با دو چالش اساسی روبرو می شوند که به ویژه دشوار می دانند ، اما راه حل هایی وجود دارد

مشکلات چهره برونگرا و نحوه حل آنها

رقابتی ، سریع در حال تغییر و ناپایدار (به ویژه در اقتصاد گیگ و عصر شتاب) هنجارهای کار امروز است. این محیطی است که در آن افراد برون گرا رشد می کنند اما درون گراها غالباً دست و پنجه نرم می کنند. به خصوص دو منطقه باعث می شود افراد درونگرا دچار تلو تلو خوردن شوند:

ارزش خود را برای کارفرمایان نشان دهید

کارمندان باید با حل مشکلات ، ارائه نتایج مثبت و معرفی و / یا اجرای نوآوری ها و ایده های جدید در بالاترین سطح عمل کنند. مهمتر از همه ، آنها باید در موفقیت های خود ، و همچنین در استعدادها و مهارت های تولید شده آنها ، نوری روشن کنند.

این امر به ویژه برای افراد درونگرا می تواند دشوار باشد زیرا دستیابی به موفقیت در این محیط مستلزم گفتار ، ترویج خود و ایده های خود و ابتکار عمل فراتر از مسئولیت های اساسی شغل است - همه زمینه هایی که آنها می توانند چالش برانگیز باشند. در نتیجه ، آنها تمایل دارند در حاشیه بایستند در حالی که پویایی اجتماعی با مهارت و اعتماد به نفس برای ابتکار عمل و شاخ درآوردن شاغل خود ، مشاغل ، تبلیغات و همه توجهات را به خود جلب می کند.

روابط را بپرورانید و حفظ کنید

روابط در محل کار مشاوره و پشتیبانی از پروژه های مهم ، دانش در مورد روند فعلی در آن زمینه یا صنعت را فراهم می کند و فرصت های شغلی آینده را تقویت می کند. افراد درونگرا کاملاً قادر به برقراری روابط خوب هستند ، اما از آنجا که تمایل به حفظ حریم خصوصی دارند (یعنی تنها هستند) ، اغلب نقش اساسی روابط را در توانایی آنها برای موفقیت در شغل یا شغل تشخیص نمی دهند. آنها همچنین نمی فهمند که برای شروع چنین روابطی چطور می توانند به بهترین وجه دسترسی پیدا کنند

داستان من

من به عنوان یک درونگرا خیلی خجالتی بودم و نمی توانستم در جلسات کارمندان صحبت کنم ، نمی توانستم به خاطر ایده ها و برنامه های جدیدم جلب توجه کنم ، چه رسد به دستاوردهای گذشته ام. در نتیجه ، همکاران و سرپرستان من از دستاوردهای قبلی یا پروژه های فعلی من مطلع نبودند و من فرصت های ارزشمند و تبلیغات را از دست دادم.

با گذشت زمان ، با ریسک هایی که منجر به ایجاد اعتماد به نفس شد ، نبرد خود را با ترس پیروز شدم. وقتی سرانجام صحبت کردم و اعتبار کار خوبی را که انجام دادم گرفتم ، سپس ارتقا یافتم.

من می دانستم که اگر می خواهم به سمت هدف نهایی خودم یعنی یک کارآفرین شدن با مشاغل مشاوره خودم در مشاوره شغلی بروم ، باید ترس خود را برای ارتقا self خود فتح کنم. من به سادگی مجبور شدم بر سندرم "زن نامرئی" غلبه کنم که با گرایش های درون گرایانه خودم ایجاد کرده بودم!

یک بار دیگر ، با اعتراف به ترس خود و به تدریج اقدام به این کار کردم. من برای مشاوره با بسیاری از تماسهای تخصصی خود تماس گرفتم و با ارائه کارگاههای آموزشی در سازمانهای مختلف شروع به توسعه تخصص خود به عنوان سخنران عمومی کردم. من برای وب سایت خود محتوا طراحی و نوشتم ، خودم را مجبور کردم که از طریق LinkedIn شبکه حرفه ای خود را به میزان قابل توجهی رشد دهم و در انجمن های حرفه ای نقش رهبری را بر عهده گرفتم. من همچنین مقالات مشاوره شغلی را در وبلاگم و در شبکه های اجتماعی نوشتم و ارسال کردم.

اگرچه سعی کردم تمایلات درونگرا را که مانع من است تسخیر کنم ، اما متوجه شدم که برخی از این خصوصیات می توانند به نفع من استفاده شوند. به عنوان مثال ، متوجه شدم که روش آرام گوش دادن به دقت داستان مشتری ، به من اجازه می دهد مشکلات او یا او را به شکلی عمیق و متمرکز مشاهده کنم. این به یک مهارت گوش دادن واقعی تبدیل شده است.

سپس ، از آنجا که برای تنظیم افکار خود به زمان نیاز داشتم تا زمانی که آماده صحبت و ارائه مشاوره شدم ، دریافتم که درک عمیق تری از موانع موجود در برابر جاده ای که او با آن روبرو شده است دارم تا اینکه بلافاصله صحبت می کردم. این رویکرد تامل برانگیز به توانایی تحلیلی قوی من منتقل شد و به نوبه خود منجر به حل یک مسئله موثر شد که قادر به ارائه راه حل های خوب برای مشتریان من باشد.

© 2019 توسط جین فینکل. کلیه حقوق محفوظ است
با مجوز نویسنده گزیده شده است. 
ناشر: Weiser Books ، اثری از RedWheel / Weiser.

منبع مقاله

راهنمای شغلی کامل Introvert: از فرود شغلی تا زنده ماندن ، رشد و پیشرفت
توسط جین فینکل

راهنمای کامل شغلی Introvert: از فرود یک شغل ، تا زنده ماندن ، رشد و پیشرفت توسط جین فینکل.در کار سریع و ناپایدار امروز ، دستیابی به موفقیت مستلزم صحبت کردن ، ارتقا خود و ایده های خود و ابتکار عمل است. برونگراها ، از ترس از شاخ و برگ کردن شاخ های خود ، در این محیط به طور طبیعی رشد می کنند ، اما افراد درونگرا اغلب لج می کنند. اگر توانایی خود را برای انجام و موفقیت در این فرهنگ کار برونگرا زیر سوال می برید ، راهنمای کامل شغلی Introvert برای شما مناسب است در این کتاب راهنمای حمایت کننده و همه جانبه ، جین فینکل نشان می دهد که چگونه می توانید از ویژگی های درون گرایانه خود برای دستیابی به بهترین مزیت استفاده کنید ، سپس مهارت های برون گرایی را برای جمع آوری ترکیبی نیرومند برای دستیابی به موفقیت شغلی اضافه می کنید. Finkle کلیدهای حرکت در هر مرحله از پیشرفت حرفه ای - از ارزیابی شخصی و جستجوی شغل ، تا بقا در موقعیت جدید و پیشرفت شغلی را به اشتراک می گذارد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. (همچنین به عنوان نسخه Kindle موجود است ، یک سی دی MP3 ، و به عنوان کتاب صوتی.)

درباره نویسنده

جین فینکلجین فینکل مربی ، سخنران و نویسنده شغلی با بیش از 25 سال تجربه کمک به مشتریان در ارزیابی شغلی و تنظیم محل کار است. جین به عنوان دستیار مدیر خدمات شغلی در دانشگاه پنسیلوانیا ، جایی که وی سمینار کشف مشاغل وارتون را ایجاد و رهبری کرد ، خدمت کرد و به عنوان رابط استخدام کنندگان از شرکت های بزرگ خدمت کرد. جدیدترین کتاب او است راهنمای شغلی کامل Introvert: از فرود شغلی تا زنده ماندن ، رشد و پیشرفت. برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید www.janefinkle.com.

ویدیو / مصاحبه با جین فینکل: درون گرا بودن در محل کار امروز

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

الهام روزانه ماری تی راسل

غریبه های INNERSELF

10 دلیل رنج مردان
10 دلیل رنج مردان
by بری ویزل
من به تازگی هدایت عقب نشینی آنلاین مردان را به پایان رسانده ام. همه ما بسیار آسیب پذیر شدیم و ،
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
آیا ما وارد دوران روح القدس می شویم؟
آیا ما وارد دوران روح القدس می شویم؟
by ریچارد اسمولی
کشیشهای عصر پدر ، که شغل آنها فداکاری بود ، احتمالاً have
به نبوغ خود اعتقاد داشته باشید: برای زنده ماندن به خود اعتبار دهید.
به نبوغ خود اعتقاد داشته باشید: برای زنده ماندن به خود اعتبار دهید.
by آلن کوهن
شاید در اوایل زندگی شما در مورد خود تصور کرده اید که شما را کوچک ، زشت تعریف می کند ...
روح لمس کردن به طور خلاصه به شکل: عقل از یک Damelledly
روح لمس کردن به طور خلاصه به شکل: عقل از یک Damelledly
by نانسی وینچارت
همانطور که وارد آب سرد شدم ، متوجه شدم که بدن یک حوض آبی کاملاً شناور بر روی the
نحوه برنامه ریزی و انجام یک مراسم ترحیم در منزل
نحوه برنامه ریزی و انجام یک مراسم ترحیم در منزل
by الیزابت فورنیر
لی وبستر ، رئیس برجسته اتحاد ملی تشییع جنازه خانگی ، می نویسد ، "مراسم خاکسپاری در منزل…
هفته فال: 29 مارس - 4 آوریل 2021
هفته جاری فال: 29 مارس - 4 آوریل 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
اجازه دهید با مراقبه در سطح سلول به سفر شفا بروید
اجازه دهید با مراقبه در سطح سلول به سفر شفا بروید
by باری گروندلند ، دکتر و پاتریشیا کی ، MA
مراقبه در سطح سلول وسیله ای برای یافتن راه "خانه" است. نفس را به سلولهای خود می بریم ،…

بیشترین مطلب خوانده شده

اولین قانون موفقیت در مراقبه: کاری که دیگران انجام می دهند بر شما حاکم نباشد
اولین قانون موفقیت در مراقبه: کاری که دیگران انجام می دهند بر شما حاکم نباشد
by جانی دونالد والترز
چه مدت باید مدیتیشن کنید؟ اولین قانون این است که ، با آنچه دیگران انجام می دهند ، کنترل نشوید. چه چیزی خوب کار می کند ...
تاریخ بسیار عجیب و غریب اسم حیوان دست اموز عید پاک
تاریخ بسیار عجیب اسم حیوان دست اموز عید پاک
by کیتی ادواردز ، دانشگاه شفیلد
در حالی که آخر هفته از سر اسم حیوان دست اموزهای شکلاتی خود گاز می گیرید ، ممکن است تعجب کنید که چگونه کارتون است
هفت راه برای رسیدن به تعادل در این بهار
هفت راه برای رسیدن به تعادل در این بهار
by نانسی ای
بهار زمان رشد ، آغازهای جدید است! گل نرگس و لاله ها سرشان را بالا می کشند ...
تکنیک های Daydream که می توانند به ایجاد آینده شما کمک کنند
تکنیک های Daydream که می توانند به ایجاد آینده شما کمک کنند
by سرژ کاهلی کینگ
ساده می توانید خیال پردازی را با ساده بیان کنید که تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که چیزی را تصور کنید ، اما ...
بهار رو به جلو ، این خطر را بپذیرید و به امکانات بی نهایت خود برسید
بهار رو به جلو ، این خطر را بپذیرید و به امکانات بی نهایت خود برسید
by دونا کیملمن ، کارشناسی ارشد
این زمان سال است ، بهار ، که نشان دهنده تولد دوباره و بازسازی است. این زمان
استراحت قدم زدن: گامی در جهت راست است
پیاده روی روحیه ای: قدم در مسیر درست
by کارولین اسکات کورتگ
اغلب اوقات ما فقط به عنوان یک کار دیگر به ورزش می پردازیم - شاید حتی یک بار هم باشد. ما این کار را می کنیم زیرا ...
عدد صفر (0) در زندگی شما با کمک برخی از بهبود سنگها
عدد صفر (0) در زندگی شما با کمک برخی از بهبود سنگها
by Editha Wuest و Sabine Schieferle
رابرت کاپلان ، ریاضیدان آمریکایی یک بار گفت: "اگر به صفر نگاه کنید ، چیزی نمی بینید. اما نگاه کن…
چرا مردم سعی می کنند از طریق آب سیل رانندگی کنند یا برای فرار خیلی دیرتر آنجا را ترک می کنند؟
چرا مردم سعی می کنند از طریق آب سیل رانندگی کنند یا خیلی دیرتر آنجا را ترک می کنند تا فرار کنند
by گری استیونز و همکاران
علی رغم هشدار شرایط خطرناک جاده ، برخی از افراد اتومبیل خود را از طریق driven

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.