آیا می خواهید به یک درمانگر مراجعه کنید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟

آیا می خواهید به یک درمانگر مراجعه کنید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟
شاتر

هفته گذشته ، دولت استرالیا اعلام کرد که تأمین می کند ده اضافی جلسات درمانی روانشناسی یارانه ای Medicare برای استرالیایی ها در مناطق قفل شده به دلیل COVID-19.

در چنین اوقات پرتنشی ، بسیاری از مردم هستند سلامت روان ضعیف تری را تجربه می کنند، و برخی نیاز به پشتیبانی اضافی دارند. با این حال ، سیستم بهداشت روان ما است پیچیده و چندپاره، بنابراین یافتن مراقبت های لازم می تواند چالش برانگیز باشد.

در اینجا چگونگی شروع مراجعه به درمانگر وجود دارد که قبلاً هرگز مراجعه نکرده اید.

برنامه درمان سلامت روان چیست؟

تحت مدیکر ، می توانید از قبل استفاده کنید به ده جلسه یارانه ای دسترسی پیدا کنید در هر سال تقویمی با یک روانشناس ، مددکار اجتماعی یا کاردرمانگر ثبت شده. بیست جلسه اکنون "برای هر کسی که از ده سرویس اولیه خود در یک منطقه قفل شده تحت یک دستور بهداشت عمومی استفاده کرده است ، یارانه دریافت می کند." گفت: گرگ هانت وزیر بهداشت فدرال. در حال حاضر این شامل تمام ویکتوریا است.

اما برای دسترسی به این جلسات ، ابتدا باید a طرح درمان سلامت روان از پزشک عمومی این شامل ارزیابی سلامت جسمی و روانی شما و بحث در مورد نیازهای خاص شماست. سپس پزشک عمومی به شما کمک می کند تا تصمیم بگیرید چه خدماتی نیاز دارید.

همه پزشکان عمومی که برنامه های درمانی بهداشت روان را می نویسند تحت این آزمایش قرار گرفته اند آموزش اضافی در زمینه بهداشت روان. همچنین مقدار زیادی وجود دارد پزشکان عمومی با علاقه و تخصص بیشتر در این منطقه. اگر مطمئن نیستید چه کسی را ببینید باید از دوستان و خانواده درخواست توصیه شود ، می تواند مفید باشد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


مسائل مربوط به سلامت جسمی و روانی غالباً همپوشانی دارند، بنابراین مراجعه به پزشک عمومی فرصتی برای ارزیابی هرگونه مسائل جسمی است که ممکن است بر سلامت روان نیز تأثیر بگذارد. پزشک عمومی قبل از توافق در مورد برنامه مراقبت ، باید نقاط قوت و آسیب پذیری فرد را بررسی کند.

به طور کلی ، این روند 30-40 دقیقه به طول می انجامد ، بنابراین مهم است که یک رایزنی طولانی تر با پزشک خود انجام دهید. در پایان این مشاوره ، می توانید یک نسخه از برنامه را داشته باشید ، و همچنین برای درمانگر انتخابی شما ارسال می شود. هنگامی که طرح بهداشت روان به Medicare محاسبه شد ، می توانید جلسات یارانه ای را با درمانگر دلخواه خود دریافت کنید. شما باید یک قرار ملاقات با درمانگر بگذارید ، اما پزشکان عمومی یا پرستارهای پرستار اغلب به شما کمک می کنند که این قرار ملاقات برای بیمارانی که احساس می کنند بیش از حد قادر به مدیریت این تماس تلفنی نیستند.

استفاده از سلامتی از راه دور

Telehealth شما را قادر می سازد تا از طریق تلفن یا فیلم از پزشک عمومی خود مراقبت کنید. الزامات Medicare در زمینه telehealth به سرعت در حال تغییر است ، بنابراین در زمان تعیین وقت خود بررسی کنید که آیا telehealth در دسترس است و مطمئن شوید که برای این مشاوره واجد شرایط تخفیف Medicare هستید.

درحال حاضر، برای دریافت تخفیف مدیکر برای سلامتی از راه دور، حتماً در 12 ماه گذشته پزشک عمومی را در تمرینات خود رو در رو دیده اید.

اما این الزام شامل موارد زیر نمی شود:

  • کودکان زیر 12 ماه

  • افرادی که بی خانمان هستند

  • بیمارانی که در یک منطقه تحت تأثیر COVID-19 زندگی می کنند

  • بیمارانی که خدمات فوری بعد از ساعت دریافت می کنند

  • بیماران پزشکان در یک سرویس پزشکی بومی یا یک سرویس بهداشتی کنترل شده توسط جامعه بومی.

بنابراین اگر در زیر محاصره های ویکتوریا زندگی می کنید ، حتی اگر قبلاً پزشک عمومی را ندیده باشید می توانید از طریق telehealth برنامه مراقبت از سلامت روان را دریافت کنید.

هنگامی که برنامه مراقبت خود را دریافت کردید ، می توانید جلسات درمانی را از طریق telehealth نیز انجام دهید. و اکنون می توانید آنها را تحت مدیکر ادعا کنید (اگرچه این مورد قبل از COVID-19 نبود).

اکنون بسیاری از کلینیک ها و روانشناسان عمومی در حال انجام جلسات از طریق تماس تلفنی یا تصویری هستند. (می خواهید به یک درمانگر مراجعه کنید اما نمی دانید از کجا شروع کنید)اکنون بسیاری از کلینیک ها و روانشناسان عمومی در حال انجام جلسات از طریق تماس تلفنی یا تصویری هستند. شاتر

انتخاب یک درمانگر

پزشک عمومی می تواند به شما در انتخاب یک درمانگر کمک کند ، اما مهم است که به آنچه از روانشناس نیاز دارید فکر کنید. مراقبت های روانشناختی می تواند از مربیگری در شرایطی که زندگی به ویژه چالش برانگیز است ، تا کارهای عمیق و پیچیده که به افراد کمک می کند تا اختلالات بهداشت روانی یا ضربه را کنترل کنند ، باشد.

نوع شخصی را که می خواهید ببینید نیز در نظر بگیرید. برخی افراد تمرین کنندگان را از یک گروه فرهنگی خاص ، جنسیت یا مکان ترجیح می دهند. شما ممکن است یک سبک بسیار ساختار یافته و حل مسئله را ترجیح دهید یا کسی را بخواهید که سبک گفتگوی بیشتری داشته باشد. همچنین ممکن است شما به نوع درمانی که نیاز دارید اولویت داشته باشید. اگر پزشک عمومی شما نتواند فردی مناسب را به شما توصیه کند ، یا اگر در یافتن شخصی که برای تأمین نیازهای شما در دسترس باشد مشکل دارید ، انجمن روانشناسی استرالیا دارای پایگاه داده قابل جستجو از درمانگران.

روانشناسان ، کاردرمانگران و مددکاران اجتماعی برای ارائه این خدمات باید در Medicare ثبت نام کنند ، بنابراین مهم است که هنگام تعیین وقت قبلی این مورد را با پزشک متخصص پذیرش بررسی کنید. تخفیف مدیکر با توجه به شرایط پزشکی متفاوت است و هزینه های روانشناس ممکن است بسیار بالاتر از تخفیف باشد ، بنابراین هنگام تعیین وقت اولیه هزینه های پیش بینی شده از جیب خود را روشن کنید.

یک روانشناس بالینی آموزش های اضافی دارد و تخفیفی در حدود 128 دلار به شما می دهد در حالی که تخفیف یک روانشناس عمومی در حدود 86 دلار است. به یاد داشته باشید که ممکن است یک روانشناس بیش از تخفیف هزینه دریافت کند ، بنابراین ممکن است از هیچ چیزی به بیش از 200 دلار در جیب خود نباشید. اگر تصمیم می گیرید با یک برنامه درمانی روانشناسی به یک درمانگر مراجعه کنید گزینه مناسبی برای شما نیست ، گزینه های دیگری وجود دارد. برخی از سازمان های غیر دولتی مانند این فضای فوقانی، خدمات مشاوره ای را از طریق Medicare و بدون برخی دیگر ، بدون هزینه اضافی ارائه دهید مدارس. برخی از محل های کار نیز گزینه های روانشناختی مانند آن را دارند برنامه کمک کارمند.

برخی از افراد از آن بهره مند می شوند برنامه های آنلاین که فنون روانشناسی را آموزش می دهند. به سلامتی سر بزنید همچنین یک پایگاه داده قابل جستجو از سایت های مبتنی بر شواهد برای کاوش فراهم می کند. اکثر آنها رایگان یا بسیار کم هزینه هستند.

اگر خیلی ناراحت هستید ، خدمات بهداشت روان محلی متصل به بیمارستان های دولتی می توانند پشتیبانی و ارجاع بحران را ارائه دهند.

این اوقات سخت است.

اگر در خواب مشکل دارید ، روحیه شما یا خانواده شما را تحت تأثیر قرار می دهد یا افکار ترسناک یا نگران کننده ای دارید ، حداقل در مورد وضعیت خود با شخصی که به او اعتماد دارید بحث کنید. پزشک عمومی شما اولین تماس خوب و محرمانه است.

درباره نویسنده

لوئیز استون ، پزشک عمومی؛ دانشیار بالینی ، دانشکده پزشکی ANU ، دانشگاه ملی استرالیا

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

_سلامتی

من با کمک کمی از دوستانم دریافت می کنم
enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

بازی آخر شما چیست؟
بازی آخر شما چیست؟
by ویلکینسون خواهد بود

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: اکتبر 18 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این روزها ما در مینی حباب زندگی می کنیم ... در خانه های خودمان ، در محل کار خود ، در مکان های عمومی و احتمالاً در ذهن خودمان و با احساسات خودمان. با این حال ، زندگی در یک حباب ، یا احساس مثل ما ...
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 11 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
زندگی یک سفر است و مانند اکثر سفرها با فراز و نشیب هایی همراه است. و درست مثل اینکه روز همیشه شب را دنبال می کند ، تجربه های روزمره شخصی ما نیز از تاریکی به روشن و عقب و جلو می رود. با این حال،…
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 4 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما چه از نظر فردی و چه از نظر جمعی از هر چه عبور می کنیم ، باید به یاد داشته باشیم که ما قربانیان درمانده ای نیستیم. ما می توانیم از نظر معنوی و عاطفی ، قدرت خود را برای بهبود زندگی خود بهبود ببخشیم ...
Newsletter InnerSelf: September 27، 2020
by InnerSelf کارکنان
یکی از نقاط قوت نژاد بشر توانایی ما در انعطاف پذیری ، خلاقیت و تفکر خارج از چارچوب است. اینکه کسی غیر از دیروز یا روز قبل باشیم. ما می توانیم تغییر کنیم ...
چه چیزی برای من مفید است: "برای بالاترین خوب"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...