اختلالات خوردن در مورد درد عاطفی است - غذا نیست

اختلالات خوردن در مورد درد عاطفی است - غذا نیست تیلور سویفت ، یکی از میلیون ها آمریکایی است که با اختلال خوردن دست و پنجه نرم کرده است. تصاویر AP / تهاجم / چارلز سایکس

در او مستند "خانم Americana ،نماد موسیقی تیلور سویفت تاریخچه بیماری خود در زمینه اختلالات خوردن را فاش کرد. وحی وی تأکید می کند که این اختلالات تبعیض قائل نیستند. طبق سازمان حمایت و آگاهی ائتلاف اختلالات خوردنآنها به همه جنس ها ، نژادها ، قومیت ها و پیش زمینه های اقتصادی - اجتماعی اعتصاب می کنند.

با وجود شیوع آنها - مشکل در سراسر جهان - افسانه های مربوط به اختلالات خوردن فراوان مانند این که آنها یک انتخاب هستند. آنها نیستند. یا آنها یک معامله بزرگ نیستند. آن ها هستند. یا اینکه فرد مبتلا به اختلال خوردن همیشه به شدت کم وزن است. نه همیشه.

به عنوان یک روانشناس مجاز و استاد روانشناسی ، فهمیدم كه مشتريان و دانش آموزانم می گویند "كمى غذا بهم اضطرابم كمك می كند" یا "من به اندازه یك نازك نیستم كه اختلال خوردن داشته باشم". چنین اعتقادی اغلب افراد را از تشخیص مشکل خودداری می کند. بیشتر درگیر اختلال در خوردن غذا نسبت به غذا یا تصویر بدن است. کسی که یک نفر را گرفتار کرده است ، سعی در تنظیم برخی از احساسات بسیار دشوار و پیچیده دارد.

اختلالات خوردن در مورد درد عاطفی است - غذا نیست اختلال خوردن در مورد مدیریت وزن نیست؛ این در مورد مدیریت احساسات است. گتی ایماژ / PhotoStock-اسرائیل

اختلال خوردن چیست؟

اختلالات اشتها در سه دسته اساسی قرار می گیرند: اختلالات محدودیت ، یا بی اشتهایی؛ پرخاشگری ، که از نظر پزشکی به عنوان اختلال پرخوری در غذا خوردن شناخته می شود. و زخم به دنبال جبران خسارت - مانند استفراغ خود ناشی از آن - که به آن بولیمیا گفته می شود.

بیشتر بسته نشده: محدود کردن به معنای محدود کردن کالری به حدی است که کاهش وزن بیش از حد انتظار برای قد و وزن مشخص است. این لزوماً به این معنا نیست که فرد به ظاهر آرامش یافته ظاهر خواهد شد. مثلاً کسی که در وزن صدک 90 باشد ، اگر وزن خود را به صدک 70 کاهش دهد ، باز هم می تواند بی اشتهایی تلقی شود.

تنظیم بیش از حد بیش از حد پرخوری است. این خوردن خارج از کنترل است و منجر به احساسات شدید احساس پر از احساس و احساس گناه می شود ، به طور معمول در طی دو ساعت بعد از غذا. با زحمت کشیدن ، فرد می تواند از شرایط زندگی خارج شود تا فقط روی غذا تمرکز کند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


با bulimia، جبران خسارات کالری مصرفی ، عملی را انجام می دهد. پورینگ یکی از آنهاست ، اما موارد دیگری نیز وجود دارد ، از جمله ورزش ، به ویژه هنگامی که به شدت انجام شود. اگرچه ورزش اغلب به عنوان نوعی جبران خسارت دیده نمی شود ، اما شخص معتاد به آن بیش از سه و نیم برابر احتمال ابتلا به اختلال خوردن در مقایسه با یک فرد بدون فرد وجود دارد.

باید تأکید کرد که همه این اختلالات همیشه منجر به کاهش وزن نمی شوند. افراد مبتلا به اختلال خوردن زیاد و بولیمی ممکن است در وزن بالاتر از حد انتظار شما باشند.

اختلالات خوردن در مورد درد عاطفی است - غذا نیست با اختلال در خوردن غذا ، تغییر الگوهای غذایی کافی نیست. تصاویر گتی / Kontrec

ریشه یک اختلال در خوردن است

اختلالات خوردن مربوط به مدیریت وزن نیست. در عوض ، آنها راهی برای مدیریت احساسات هستند. هنگامی که مشتریان من توصیف آنچه در آن است که خود را از غذا محدود کنند ، اغلب صحبت از "خالی بودن" و احساس "بی حسی" با جهان می کنند.

به کسی بپردازید که با یک چیز گناه ، شرم و خجالت برخورد کند. Bingeing در دفن این احساسات بسیار مؤثر است. همینطور است جبران، ابزاری برای استراحت از بیمار و آشفتگی عاطفی به فرد مبتلا. تسکینی که دریافت می کنند یک تقویت کننده است و فوق العاده قدرتمند است. برانگیختن ، پرخوری ، جبران کردن - همه چیز خوب است. خیلی سریع ، این الگوی تکرار می شود.

برخی پاسخ ها

به سادگی تغییر الگوی خوردن مؤثر نیست. درعوض ، افراد مبتلا ابتدا باید احساساتی را که تجربه می کنند شناسایی کنند. سپس به جستجوی استراتژیهای بهتر برای مقابله با آن احساسات می پردازیم. در ضمن ، هیچ چیز به اندازه اختلال خوردن احساس خوبی ندارد. اما به آرامی ، هرچه رفتارهای سالم بیش از پیش به پایان برسد ، از این اختلال تقویت می شوند.

با شروع 24 فوریه هفته ملی آگاهی از اختلالات خوردن، اگر کسی را با اختلال خوردن می شناسید ، یک چیز وجود دارد که باید به خاطر بسپارید. آنها درد عاطفی قابل توجهی را تجربه می کنند. اختلال خوردن تلاشی برای برقراری ارتباط با آن درد است. اگر به نظر می رسد که غذا یا ورزش زندگی اعضای خانواده ، دوست یا همکار خود را ادامه می دهد ، می توانید با تمرکز روی آنها و تجربه زندگی آنها - و نه صرفاً روی غذا - کمک کنید.

درباره نویسنده

میشل پترسون فورد، مدرس روانشناسی، کالج دیکنسون

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)