جستجو کنید و پیدا نکنید: "این" باعث خوشحالی من خواهد شد

جستجو کنید و پیدا نکنید: "این" باعث خوشحالی من خواهد شد

پیدا کردن تحقق واقعی به پیروی نمی کند
هر دینی خاص و یا داشتن یک باور خاص.

--
حضرت او را دالایی لام چهاردهم

تحقیقات نشان می دهد که ما تمایل داریم روی "یک چیز" تمرکز کنیم که خوشبختی ما را به ارمغان می آورد - معمولا مالکیت، رابطه یا تجربه ای مانند سفر به هاوایی یا افزایش است. این به این معنا نیست که این ها چیزهای خوب نیستند، اما سهم خوشبختی به سادگی نمی گذرد، بنابراین توجه ما، تمرکز ما را بر روی یک موضوع دیگر از شادی ما جابجا می کنیم.

این توهم است: چیزی که در خارج از خود ما شادی پایدار را به وجود نخواهد آورد، حتی یک کتاب یا فرود کامل کار یا ناشر را به ارمغان می آورد. به همین دلیل است که برای توسعه وضعیت درونی رفاه است. این شرایط درونی در دنیای بیرونی همیشه در حال تغییر است.

توهم تمرکز: زمانی که من این را می خواهم خوشحال خواهم شد

توهم این است که "زمانی که من این را می خواهم خوشحال خواهم شد." توهم تمرکز شامل شادی ما در مورد اشیاء و شرایط بیرونی و به طور معمول به آینده نگاه می کند. کمبود خلاقیت در آن دخیل است؛ زیرا ما انرژی خود را در یک دولت خیالی به وجود می آوریم چه زمانی. تمرکز شادی شما بر روی چیزی غیر از خودتان است.

ما آنچه را که فکر می کردیم می خواستیم پیدا می کنیم و آن را به ما نشان نمی دهد شادی و الهام بخش ما انتظار می رود، و ما دلسرد و افسرده. یا ما خرید یکی دیگر چیزی که توجه ما را به خود جلب کرده و یا موتورهای جستجوگر خود را بر روی یکی دیگر از منابع قرار داده و امیدوار است که این ما را خوشحال کند. در عوض، ما می توانیم درک کنیم که چه چیزی به ما شادی پایدار می دهد.

فلسفه بودیسم و ​​دیگر روش های تمرین ذهنی، مانند علوم شناختی-رفتاری، مدت ها پیش این را شناسایی کرده اند؛ خوشبختی، کار داخلی است. در این مورد، هیچ چیز در خارج از درازمدت شادی را به ارمغان نخواهد آورد - نه یک کودک دیگر، نه یک پرفروش، نه یک خانه جدید، نه نقاشی کامل. حتی کار درستی نیست.

شادی در لحظه قرار می گیرد

خوشبختی چیزی است که در لحظه اتفاق می افتد، یک تجربه مستقیم به عنوان یک نتیجه از چیزی است که شما به طور فعال کشت می شود. این در حال انجام است و بنابراین خلاق است. و هر چه ما آشکار می شویم، مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، تغییر می کند. به عنوان مثال، یک کتاب منتشر شده مانند یک کودک بالغ است که ممکن است کودک از خانه بیرون برود، اما موارد دیگر هم اتفاق می افتد!


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


این ایجاد، زندگی زندگی الهام گرفته و به اشتراک گذاری خلاقیت های خود است که به شما شادی پایدار می بخشد. تظاهرات معتبر در آن فعال است آشکار می شونداین چیزی نیست که تو هستی آشکار شده است. تظاهرات معتبر رابطه ای است. این در حال تغییر است و غیرمستقیم مانند هر چیز دیگری است.

این خانه یا کتاب نوشته شده ای نیست که شما را خوشبختی پایدار یا الهام بخش بیشتری به ارمغان بیاورد. این مراقبت و تزئینات و یا زندگی در خانه است که شما را خوشحال می کند. این در به اشتراک گذاشتن چیزی است که شما نوشته اید، تمرین آنچه را می آموزید، و یا رفتن به رمان بعدی است که شما را خوشحال و الهام بخش خواهد کرد.

توجه داشته باشید که تعداد فیس بوک هایی که دوست دارید یا تعداد کتاب هایی که در آمازون فروخته اید، در حلقه ای از نارضایتی قرار می گیرید. حتی اگر به لیست پرفروش رسیدید، شادکامی و الهام شما همچنان به آنچه که با آنچه شما دارید انجام می دهید - اشتراک خود با دیگران است.

جستجو برای چیزی خاص برای "شما را" خوشحال؟

در عین حال من با شوهرم، که متخصص زیست شناسی حیات وحش است، صحبت کردم، درباره اینکه چگونه مردم انرژی، زمان و پول زیادی را به جستجو برای شادی آنها ذهن خود را بر روی چیزی تنظیم می کنند و میلشان به آن افزایش می یابد. او به سرعت گفت، "تحقیق Tinbergen در مورد انتخاب شکار."

نیکولاس تینبرگن در تحقیق خود متوجه شده بود که جوانان (Paridae) تمایل دارند تا نوعی از لپه های لارو را در هر زمان خاص ترجیح دهند. او متوجه شد که پرندگان به طور فعال در جستجوی این گونه خاص هستند، در حالی که نادیده گرفتن منابع مواد غذایی بالقوه دیگر (شکار). او این پدیده را «تصویر جستجو خاص» نامید. این نشان می دهد که ارتباط بین مطالعه تینبرگن و اینکه چگونه ما نیز در جستجو برای یک منبع شادکامی هستیم، منابع دیگر بالقوه را از دست می دهیم.

حتی ذهنیت جستجوی خود مانع است. انسانها تمایل زیادی دارند جستجو خاص؛ به طور معمول در آنچه ما دنبال آن هستیم و مکان هایی که برای آن دنبال می کنیم. ما تمایل به تبدیل شدن به عادت در آنچه که ما می خواهیم، ​​جستجو، و در نتیجه، پیدا کنید. این نشان دهنده یک هشدار مردمی است؛ مراقب باشید که چه چیزی را بخواهید. احتیاط دقیق تر این است که مراقب آنچه که در جستجوی آن هستید باشید.

جستجو کنید و پیدا نکنید: "این" باعث خوشحالی من خواهد شدمن به عنوان یک درمانگر شاهد افزایش ناراحتی افراد هستم زیرا آنها جستجوی خود را محدود به یافتن یک شریک عاشقانه، کاهش وزن و یا برخی از تصاویر خاص دیگر می کنند که به نظر آنها گرسنگی خاص خود را به پایان خواهند رساند. با بزرگسالان جوان، اغلب ابزار الکترونیکی بعدی است (خوب، این نیز برای بسیاری از بزرگسالان درست است). اما اگر این ما را به همان اندازه خوشبختی به ارمغان آورد، ما جستجو را برای هدف بعدی خوشبختی ما پس از به دست آوردن آخرین آن سریع نخواهیم کرد.

این جستجو هنگامی که برخی از امیال یا شادی در گذشته از یک موضوع یا تجربه (تصویر) داده شده است، تشدید می شود. درست مثل پرندگان Tinbergen. به عنوان مثال، در اعتیاد به قمار: فردی که یک بار پیروزی بزرگی داشته است احتمال بیشتری دارد که پیروزی بعدی را پیگیری کند و دیگر منابع بالقوه خوشبختی را نادیده بگیرد (و اغلب پس از تلف شدن قابل توجه).

خرید این و مبارک!

این پدیده فاصله ای را که میان خودمان توسعه می یابد و آنچه که لحظه به لحظه و محیط واقعی برای ما به ما ارائه می دهد، توضیح می دهد. ما نمی توانیم فراتر از آنچه که دنبال می کنیم را ببینیم. مردم اغلب از نارضایتی با آنچه که ندارند سخن می گویند، از بین بردن آنچه که دارند انجام می دهند. آنچه آنها داریم لحظه ای پر از توانایی و گزینه هایی برای ایجاد معنا و شادی پایدار است. (در نظر بگیرید که چقدر پول اعتبار قمار از دست داده است که می تواند برای ایجاد یا تجربه چیزی جدید استفاده شود.)

همه ما کمی معتاد هستیم. توجه کنید که چگونه تبلیغ کنندگان موتورهای جستجوگر ما را می خواهند و محصولات خود را جستجو می کنند. آنها باعث توهم تمرکز می شوند: "اینجا، این را بخر و خوشحال باش".

از خود بپرسید:

* آیا شما در مطالعه خوابیده اید، همیشه برای همان منبع تغذیه (شادی، تحقق)، زمانی که چیز دیگری بهتر است شما را تغذیه می کند؟

* امکانات دیگر جایی که می توانید تمرکز خود را که ممکن است مشکلی داشته باشید چیست؟

* کجا بیشترین عادت (این است که در آن شما به احتمال زیاد در حالت جستجوی)؟

* کجا انرژی خود را در جستجوی تحقق یک زندگی دیگر قرار می دهید تا زندگی فعالانه زندگی فعالانه ای داشته باشید؟ (تفاوت بین داوطلبانی که برای کمک به ساختن پل ها و فردی که در اکوادور برای دیدن هدف خود در اینجا روی زمین سفر کرده اند، به اکوادور رفت)

* چطور می بینید که خودتان روحانی یا خلاقانه انجام می شود؟ (نکته: اگر تحقق بخشیدن به نتیجۀ نتیجه بیرونی باشد، مراقب باشید، توهم تمرکز در بازی است. اگر از سوی دیگر، تحقق حاصل از عمل ایجاد شود، پس از آن شادی تضمین می شود.)

خوشبختانه، بر خلاف پرندگان Tinbergen، ما توانایی ذاتی را برای تمرین ذهنمان داریم و توجهمان را جایی که انتخاب می کنیم، داریم. ما می توانیم به زیبایی و رمز و راز هر لحظه جذب کنیم و طیف کاملی از امکانات موجود در اختیار ما قرار بگیریم.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر، سرنوشت کتابها،
تقسیم InnerTraditions بین المللی © 2013 www.innertraditions.com

منبع مقاله

توافق نهایی نقطه: چگونه می شود که شما در حال حاضر توسط جولی Tallard جانسون.

موافقت نامه نقطه صفر: چگونه می توان کسی را که قبلا وجود دارد
جولی Tallard جانسون.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید یا برای سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

توافق نهایی نقطه: چگونه می شود که شما در حال حاضر توسط جولی Tallard جانسون.جولی تالارد جانسون، روان درمانگر مجرب و معلم نوشتن خلاق، از سن شانزده سالگی مجلات را در بر داشت و کشف کرد که چگونه نویسنده و مسیر روحی یکسان هستند. او سی سال گذشته با افراد و گروه ها کار کرده است تا به آنها کمک کند تا یک عمل معنوی را بیابند که به آنها حس شادی و هدف می دهد. نویسنده کتابهای بسیاری برای نوجوانان از جمله روانپزشکی نوجوان مجله معنوی سال های رعد و برق، من برای نوجوانان و ساختن دوستان، افتادن در عشق، که توسط کتابخانه عمومی نیویورک به عنوان یکی از بهترین کتاب ها برای نوجوانان شناخته شده است، در Spring Green، Wisconsin زندگی می کند. مراجعه به وب سایت نویسنده در www.Julietallardjohnson.com

سازمان دیده بان مصاحبه با جولی Tallard جانسون

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده