چگونه می توانیم در واقع جوامع شاد ایجاد کنیم؟

چگونه می توانیم در واقع جوامع شاد ایجاد کنیم؟
بروس مریخ / Unsplash, فال

دو جامعه متفاوت را تصور کنید. در وهله اول ، افراد تمایل به استرس ، تنش ، تحریک پذیری ، پریشان و خود جذب می کنند. در حالت دوم ، مردم تمایل دارند که به راحتی ، بدون دردسر ، سریع خندیدن ، گسترده و اعتماد به نفس خود را نشان دهند.

تفاوت بین این دو سناریوی تخیلی بسیار گسترده است. شما نه تنها در سناریوی دوم شادتر هستید بلکه به احتمال زیاد امن تر ، سالم تر و روابط بهتری خواهید داشت. تفاوت بین جامعه شاد و ناخوشایند چیز مهمی نیست. ما آن را میدانیم شادی مهم است فراتر از میل ما به احساس خوب.

پس چگونه می توانیم جامعه ای شاد ایجاد کنیم؟ ملت بودایی بوتان اولین جامعه ای بود که سیاستی را مبتنی بر خوشبختی شهروندان خود تعیین کرد ، با پادشاه بوتان مشهور در 1972 ادعا کرد که خوشبختی ملی (GNH) اندازه گیری پیشرفت مهمتر از تولید ناخالص ملی (GNP) بود.

چگونه می توانیم در واقع جوامع شاد ایجاد کنیم؟
راهبان نوجوان در بوتان. عدلی وحید / Unsplash

از آن زمان بسیاری از کشورها از این خواستگاری پیروی کرده اند - به دنبال حرکت "فراتر از تولید ناخالص داخلی" به عنوان معیار پیشرفت ملی است. به عنوان مثال ، انگلیس یک کشور را توسعه داد برنامه بهزیستی در 2010 و از آن زمان به بعد رفاه ملت را در ده حوزه اندازه گیری کرده است ، چندان با رویکرد بوتان متفاوت نیست. اخیراً ، نیوزیلند نخستین "بودجه بهزیستی" خود را با محوریت بهبود بهزیستی اقشار آسیب پذیر این کشور معرفی کرد.

اینگونه ابتکارات تمایل دارند كه به طور گسترده با شرایط مورد نیاز جامعه سعادتمند موافق باشند. بر اساس گزارش شادی جهانی، شش ماده اساسی برای سعادت ملی وجود دارد: درآمد ، امید به زندگی سالم ، حمایت اجتماعی ، آزادی ، اعتماد و سخاوت. کشورهای اسکاندیناوی - که به طور معمول در رده بندی شادی جهانی قرار دارند (در حال حاضر فنلاند اول است) - تمایل دارند که روی این همه اقدامات خوب عمل کنند. در مقابل ، ملت های جنگ زده مانند سودان جنوبی ، جمهوری آفریقای مرکزی و افغانستان تمایل زیادی به انجام کار بد دارند. بنابراین آیا خوشبختی به این شش ماده اصلی وابسته است؟

چه ، نه چگونه

فکر نمی کنم در نهایت ، این رویکرد بسیار ساده است - حتی به طور بالقوه مضر. مسئله این است که تمرکز روی خوشبختی است و نه چگونگی دستیابی به آن. واضح است که مواردی مانند امید به زندگی خوب ، پشتیبانی اجتماعی و اعتماد به نفع ما هستند. اما چگونگی رسیدن به این نتیجه ممکن است بیشتر از خود نتیجه باشد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


به عنوان مثال ، چگونه می دانیم که مهمترین آنها را اندازه می گیریم؟ رتبه بندی سعادت جهانی تا حد زیادی به معیارهای رضایت از زندگی متکی است. اما آن است به دور از آشکار اینگونه اقدامات می تواند تفاوتهای مهمی در بهزیستی عاطفی به وجود آورد.

چگونه می توانیم در واقع جوامع شاد ایجاد کنیم؟
رضایت از زندگی خود گزارش ، 2018.
جهان ما در داده ها, CC BY-SA

از طرف دیگر ، شاید بتوانیم از مردم بپرسیم که آنها فکر می کنند چه اهمیتی دارند. توسعه برنامه ملی بهزیستی انگلیس از این رویکرد استفاده کرد و با انجام تحقیقات کیفی برای توسعه ده حوزه شادی آنها. اما این رویکرد نیز مشکل ساز است. چگونه می دانیم کدامیک از ده حوزه مهمترین آنها است؟ مهمترین ترکیبات یک جامعه ممکن است برای دیگری یکسان نباشد. سؤال از مردم ایده خوبی است. اما ما فقط یک بار نمی توانیم این کار را انجام دهیم و فرض کنیم کار انجام شده است.

اشتباه نکنید - من معتقدم که این نوع ابتکارات پیشرفت در راههای باریک تر اندازه گیری پیشرفت ملی مانند تمرکز اختصاصی بر درآمد و تولید ناخالص داخلی است. اما این بدان معنا نیست که باید خطاهای آنها را نادیده بگیریم.

در اینجا موازی با پیگیری خوشبختی در سطح فردی وجود دارد. ما به طور معمول با لیستی از چیزهایی که در ذهنمان است زندگی خود را دنبال می کنیم که فکر می کنیم ما را خوشحال می کند - اگر فقط آن پیشرفت را بدست آوریم ، یک رابطه عاشقانه و غیره خواهیم داشت. دستیابی به این موارد مطمئناً می تواند زندگی ما را بهبود بخشد - و حتی ممکن است ما را خوشحال تر کند.

اما اگر فکر کنیم که آنها ما را به معنای ماندگار خوشحال می کنند ، ما خود را گول می زنیم. زندگی برای آن خیلی پیچیده است. ما موجودات آسیب پذیر ، ناامن هستیم و به ناچار ناامیدی ، ضرر و رنج را تجربه خواهیم کرد. ما فقط با تمرکز بر چیزهایی که فکر می کنیم باعث خوشبختی ما می شود ، خود را نسبت به سایر چیزهای زندگی مهم می دانیم.

خوشبختی 101

روانشناسان در حال شروع توجه خودشان نه تنها به مؤلفه های خوشبختی فردی ، بلکه بر ظرفیتهایی هستند که افراد باید در شرایط ناگزیر ناامن و شکننده شاد شوند.

به عنوان مثال ، به اصطلاح "موج دومروانشناسی مثبت به همان اندازه که به مزایای احساسات منفی علاقه مند است ، به عنوان مثبت احساس می کند. در همین حال ، انقلاب ذهن آگاهی ، مردم را ترغیب می کند که فراتر از تصورات خوب و بد باشند و در عوض یاد بگیرند که چگونه چیزها را آنگونه که هستند بپذیرند. این رویکردها کمتر به این موضوع توجه دارند که چه چیزی مردم را خوشحال و علاقه مند تر می کند که چگونه مردم می توانند در شرایط عدم امنیت و عدم اطمینان شادی را دنبال کنند.

چگونه می توانیم در واقع جوامع شاد ایجاد کنیم؟راز خوشبختی چیست؟ Caju Gomes / Unsplash, فال

هرچه بیشتر روی لیست موارد دلخواه خود تمرکز کنیم ، بیشتر نمی توانیم ببینیم که واقعاً چه اهمیتی دارد. هنگامی که ما از مواردی که باعث خوشبختی ما می شود مطمئن هستیم و فوراً سعی در دستیابی به آنها داریم ، نمی توانیم از ارزش چیزهایی که قبلاً در اختیار داریم و چندین فرصت ناشناخته که هنوز کشف نشده ایم قدردانی کنیم. وقتی اتفاقات به ناچار در زندگی ما خطا می کند ، ما به جای آموختن از آنچه اتفاق افتاده است دیگران یا خود را سرزنش می کنیم.

روانشناسان شروع به درک حدود این امر می کنند. افراد شاد تمایل به فروتنی و اطمینان دارند. کنجکاوی و همچنین فوریت؛ و شفقت و همچنین سرزنش.

ما می توانیم همین دروس را در مقیاس ملی اعمال کنیم. ایجاد یک جامعه شادتر نه تنها نیاز به ارتقاء آنچه مهم است ، بلکه ارتقاء ظرفیت ها برای کشف چیزهایی که مهم هستند نیز می باشد.

ما این را در سطح نهادی می دانیم. در آموزش ، می دانیم که تقویت کنجکاوی و عشق به یادگیری و همچنین نتایج خوب امتحانات بسیار مهم است. در آکادمی ، ما می دانیم که ، اگرچه می توانیم حقایق علمی مهم را کشف کنیم ، اما تقریباً همه تئوری های علمی فعلی ما از نظریه های دیگر پیشی می گیرند و ما باید در ذهن باز بمانیم. می دانیم که جذابیت و ارتباط نهادهای مذهبی به تعادل تعالیم جزم با رمز و راز و کنجکاوی بستگی دارد - نظم و ایمان از یک سو ، صراحت و انعطاف پذیری از سوی دیگر.

ایجاد جامعه شاد فقط به ایجاد شرایط مناسب بستگی ندارد. همچنین بستگی به ایجاد نهادها و فرآیندهای مناسب برای کشف آن شرایط دارد. جنجال برانگیز این است که اعضای جامعه خوشبختی که در ابتدای این مقاله توضیح داده شده اند - که تمایل به آسایش ، بی دردسر ، سریع خندیدن ، گسترده بودن و خودباوری بودن دارند - احتمالاً کمتر به آنچه باعث می شود آنها را خوشحال کنند و بیشتر به کاوش بپردازند متمرکز شده اند. آنچه واقعاً مهم است - با فروتنی ، کنجکاوی و دلسوزی.

برای ایجاد یک جامعه شاد ، ما نیاز به اقدامات و نهادهایی داریم که همین کار را انجام می دهند.

درباره نویسنده

سام Wren-Lewis نویسنده:مسئله خوشبختی: انتظار بهتر در دنیای نامشخص. او یک استادیار افتخاری در فلسفه ، دانشگاه ناتینگهام

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

بیت خنده ، اشک و عشق ... در انتها
بیت خنده ، اشک و عشق ... در انتها
by لین B. رابینسون، PhD