چگونه یک حس هدف می تواند خلاقیت را به خوشبختی پیوند دهد

چگونه یک حس هدف می تواند خلاقیت را به خوشبختی پیوند دهد
مزرعه گندم با سرو ، توسط وینسنت ون گوگ. شاتر

تعداد زیادی از هنرمندان مشهور وجود دارند که در حالی که بسیار ناخوشایند بودند یا از سلامت روانی نامساعد رنج می بردند ، کارهای بسیار خلاقانه ای تولید کرده اند. در 1931 ، شاعر TS الیوت یک نامه نوشت به یک دوست که توصیف "درد و رنج ذهنی قابل توجهی" و اینکه چگونه او "در آستانه جنون" است. سرانجام وینسنت ون گوگ جان خود را گرفت ، نوشتن "احساسات اضطراب ناخوشایند" و "احساس پوچی و خستگی".

بنابراین چگونه خلاقیت و خوشبختی مرتبط است؟ آیا خوشبختی ما را خلاق تر می کند یا خلاقیت ما را خوشحال می کند؟

به نظر می رسد بیشتر تحقیقات تاکنون نشان می دهد که الف خلق و خوی مثبت باعث افزایش خلاقیت می شود. اما دیگران دارند این استدلال را به چالش کشید، یک رابطه پیچیده تر را نشان می دهد.

به عنوان مثال، مطالعه بزرگ در سوئد دریافت که نویسندگان در مقایسه با افرادی که از حرفه های غیر خلاق هستند بیشتر در معرض اختلالات روانپزشکی قرار دارند. حتی در دنیای شرکت ها نیز گفته شده است که احساسات منفی می توانند جرقه خلاقیت و آن "اضطراب می تواند ذهن را متمرکز کند" ، و منجر به بهبود تولید خلاق می شود.

در همین حال ، روانشناس Mihaly Csikszentmihalyi انجام داد تحقیقات گسترده در مورد افراد خلاق در بسیاری از رشته ها ، که در میان تمام افرادی که با آنها مصاحبه کرده بودند ، یک حس مشترک پیدا کردند: اینکه آنها عاشق کارهایی بودند که انجام می دادند ، و اینکه "طراحی یا کشف چیز جدید" یکی از لذت بخش ترین تجربیات آنها بود.

بنابراین به نظر می رسد که این تحقیقات تا به امروز از نظرات مختلفی پشتیبانی می کند ، و من معتقدم یکی از دلایل این امر مربوط به مقیاس زمانی است.

یک عامل اصلی که بر خلاقیت تأثیر می گذارد توجه است. در کوتاه مدت ، شما می توانید با استفاده از پاداش های خارجی (مانند پول) یا با ایجاد فشار برای رسیدن به مهلت های فوری ، مردم را به توجه خود جلب کنید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اما حفظ خلاقیت در دوره های طولانی تر با استفاده از این رویکردها بسیار سخت تر است - بنابراین نقش شادی اهمیت فزاینده ای پیدا می کند. من تجربه کار با تعداد زیادی از سازمانهای تجاری در ولز (و حرفه من در بخش های دولتی و خصوصی) این است که خلاقیت اغلب در یک سازمان پایدار نمی شود ، حتی اگر توسط مدیریت ارشد مورد تشویق (یا تقاضا) باشد.

دلایل بارز این عدم خلاقیت پایدار فشارها و فشارهای روحی در محل کار ، ترس از قضاوت ، ترس از شکست یا بی اشتهایی کارمندان است. یکی از راه های مقابله با این ممکن است آرزو داشتن روانشناس پل دولان باشد تعریف خوشبختی به عنوان "تجارب لذت و هدف با گذشت زمان".

وی هدف را "ارتباط با" تحقق ، معنا و ارزش بودن "توصیف می کند و معتقد است که ما با" تعادل بین لذت و هدف "در شادترین فرد هستیم.

چگونه یک حس هدف می تواند خلاقیت را به خوشبختی پیوند دهد
خلاقیت اولیه Shutterstock / Rawpixel

بنابراین ، اگر کار شما معنادار است ، انجام و ارزشمند است ، در پشتیبانی از خوشبختی شما کمک می کند. همچنین این مزیت را دارد که می خواهید درگیر شوید و توجه کنید (نه اینکه مجبور شوید).

آوردن هدف و خلاقیت با هم کمک می کند انگیزه ذاتی برای دستیابی به خلاقیت ، آنچه که "انرژی برای عمل"، و باعث می شود که خلاقیت پایدار باشد.

بنابراین ، اگر می خواهید در درازمدت خلاق باشید ، سؤال اصلی که باید از خودتان بپرسید این است که آیا شما کارهایی را انجام می دهید که برای شما جالب و لذت بخش است ، و آیا این کار برای شما ارزشمند است؟ یا به عنوان دانشگاه ترزا آمابییل دانشگاهی آمریكا قرار می دهد آن راآیا شما "کار خود را به عنوان کمک به چیزی یا شخصی که اهمیت دارد درک می کند".

اضطراب عملکرد

سؤال دیگری که باید از خود بپرسید این است: آیا به دیگران کمک می کنید که "انرژی عمل" را کسب کنند ، خواه مدیر یک شرکت یا معلم یک مدرسه باشید.

در شرایطی که کار خلاق با خوشبختی همراه نبوده است ، مانند نمونه برخی از هنرمندان و نویسندگان برجسته ، شاید به این نتیجه برسد که کار خلاقانه آنها هنوز هم با حس هدف هدایت می شود و عوامل دیگر باعث نارضایتی آنها می شود.

یکی دیگر از عناصر مشترک که روی خوشبختی بسیاری از افراد خلاق تأثیر می گذارد فشارهایی است که آنها برای خلاقیت به خودشان وارد می کنند ، چیزی که من اغلب آن را دارم دیده می شود با دانش آموزان خودم. این نوع فشار و استرس می تواند منجر به ایجاد بلوک های خلاقانه و در نتیجه مشکل شود.

بنابراین شاید راه حل در این شرایط جستجوگر لذت باشد نه هدف ، زیرا ظاهراً خلق و خوی مثبت باعث افزایش خلاقیت می شود یا مردم را ترغیب می کند بازیگرتر باشند. برای آن دسته از افراد خلاق که از مشکلات سلامت روان رنج می برند ، تصویری بسیار پیچیده تر است. اما شاید اقدام به انجام فعالیت خلاق حداقل بتواند در روند بهبودی مؤثر باشد.گفتگو

درباره نویسنده

گرت لودون ، استاد خلاقیت ، دانشگاه متروپولیتن کاردیف

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

هشت تله تفکر و تعصب برای محافظت در برابر
هشت تله تفکر و تعصب برای محافظت در برابر
by دکتر پل ناپر ، Psy.D. و دکتر آنتونی رائو ، دکتری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...