نگاه کن شما نمیتوانید زندگی خود را برنامه ریزی کنید. آنچه شما باید انجام دهید این است که ابتدا کشف علاقه خود را - آنچه شما واقعا در مورد مراقبت. - باراک اوباما

اگر مانند بسیاری از شما در جستجوی زندگی خود هستید - شاید شما هنوز مطمئن نیستید که چه حرفه ای با چه چیزی بیشتر مورد توجه شما قرار می گیرد - در اینجا پنج یافته تحقیق اخیر ارزشمند است.

شور و هماهنگی و شور و شوق وسوسه انگیز

اول، تفاوت بین داشتن شور و هماهنگی و اشتیاق وسواسی وجود دارد. اگر شما می توانید یک مسیر شغلی یا هدف شغلی پیدا کنید که شما را به آتش می کشد، احتمال بیشتری برای موفقیت و شادی در کارتان خواهید یافت - همانطور که ما از ادبیات تحقیق عمیق می دانیم. اما مراقب باشید - از یک دانه مقاله رابرت والنرند و همکارانش در 2003 توسط روانشناس کانادایی منتشر شده اند، محققان تمایزی مهمی میان داشتن شور و هیجان هماهنگ و وسواس ایجاد کرده اند. اگر احساس می کنید که اشتیاق یا تماس شما از کنترل خارج است و خلق و خوی شما و اعتماد به نفس به آن بستگی دارد، پس این نوع وسواسی است و چنین احساساتی، در حالی که انرژی دهنده هستند، نیز مرتبط است با نتایج منفی مانند فرسودگی شغلی و اضطراب. در مقابل، اگر شور شما احساس کنترل داشته باشد، منعکس کننده ویژگی هایی است که در مورد خودتان دوست دارید و دیگر فعالیت های مهم در زندگی شما را تکمیل می کند، این نسخه هارمونی است که با نتایج مثبت همراه است، از قبیل سرزندگی، عملکرد بهتر کار، تجربه جریان و حالت مثبت.

داشتن یک تماس بی جواب

ثانیا، داشتن یک تماس بی پاسخ در زندگی بدتر از آن است که هیچ ارتباطی با آن نداشته باشد. اگر شما در حال حاضر جاهطلبی یا اهداف سوزانید، آن را ترک نکنید. چند سال پیش، محققان دانشگاه فلوریدا جنوبی بررسی صدها نفر از آنها را با توجه به این که آیا آنها احساس کردند که در زندگیاش هیچ تماس نداشتند، یا اینکه آنها خواستار پاسخگویی بودند یا خواستار بودند، اما هرگز در مورد آن کاری نکردند. از لحاظ مشارکت کاری، تعهد شغلی، رضایت از زندگی، سلامت و استرس، یافته های برجسته این بود که شرکت کنندگان که خواستار پاسخگویی نبودند، بدترین در همه این اقدامات بود. محققان گفتند که این امر بر روی مزایای احتمالی تماس با زندگی قرار می گیرد. آنها نتیجه گرفتند: "داشتن یک فراخوان صرفا یک مزایا است اگر آن را برآورده، اما می تواند زیان بار باشد، در حالی که آن را در مقایسه با هیچ تماس در همه" نیست.

داشتن گرید

سومین نکته که باید در نظر داشت این است که بدون اشتیاق، شن و ماسه «صرفا خرد» است. آنجلا داوکورت، روانشناس دانشگاه پنسیلوانیا، که معتقد است که افرادی بسیار موفق، "ریزه اندام"، تاکید زیادی روی موفقیت دارند، این ایده که گرید برای موفقیت حرفه ای حیاتی است، توسط روانشناس Angela Duckworth ارائه شده است. داکورث در کتاب 2016 خود در مورد این موضوع می نویسد: «برای ریزش، هفت بار سقوط کند و هشت برابر شود. بسیاری از مطالعات مطمئنا نشان می دهد که داشتن وجدان بیشتر - بیشتر خودخواهانه و کارآمد - با موفقیت بیشتر حرفه ای همراه است. اما این است که همه چیز به معنای چندهست؟ داوکورث همواره تاکید کرده است که یکی دیگر از مولفه های حیاتی است که ما را دوباره به اشتیاق باز می گرداند - در کنار استقامت، او می گوید که افراد قرمز نیز "نگرانی نهایی" (روش دیگری برای توصیف داشتن اشتیاق و یا فراخوانی) دارند.

با این حال، با توجه به مقاله در سال گذشته منتشر شده است، اندازه گیری استاندارد از شن و ماسه به ارزشیابی اشتیاق (و یا به طور خاص، "دستیابی به اشتیاق") موفق نیست - و جان Jachimowicz در مدرسه بازرگانی کلمبیا در نیویورک و همکارانش معتقد است که این می تواند توضیح دهد که چرا تحقیق در مورد شن و ماسه تا به حال متناقض (منجر به ادعای این یک مفهوم بیش از حد است و به سادگی وجدان بودن بسته بندی شده). تیم Jachimowicz دریافت که زمانی که آنها به صراحت اندازه گیری اشتیاق (چقدر مردم احساس می کنند که اشتیاق کافی برای کار خود) اندازه گیری شده و با اندازه گیری استقامت (سازگاری از منافع و توانایی برای غلبه بر شکست)، سپس دو با هم انجام داد پیش بینی عملکرد برتر در میان کارکنان شرکت فن آوری و دانشجویان دانشگاه. "یافته های ما نشان می دهد که استقامت بدون دستیابی به اشتیاق صرفا سخت گیرانه است، اما پایداری با تحقق بخشیدن به اشتیاق افراد را به جلو حرکت می دهد."

سرمایه گذاری به اندازه کافی تلاش

Aپیدا کردن نکته این است که وقتی به تلاش کافی سرمایه گذاری می کنید، ممکن است متوجه شوید که کار شما اشتیاق شما است. همه چیز خیلی خوب است در مورد مزایای داشتن اشتیاق و یا تماس در زندگی، اما اگر شما یکی نیست، جایی که آن را پیدا کنید؟ داوکورث می گوید: اشتباه است فکر کنید که در یک لحظه وحی، یک نفر در دامن شما فرود می آید و یا به سادگی با تفکر آرام به شما می رسد - به جای آن، شما باید فعالیت های مختلف و تعقیب را بررسی کنید و خودتان را به چالش ها و نیازهای مختلفی که با جامعه روبرو شده اید. اگر هنوز خالی هستی، شاید ارزش توجه به توصیه های دیگران باشد که می گویند همیشه اینطور نیست که انرژی و عزم و اراده از کشف اشتیاق شما - گاهی اوقات می تواند راه دیگری باشد و اگر شما انرژی کافی به کار شما، سپس شور و شوق خواهد شد. مثلا یک هفته هشت هفته تکرار کنید بررسی از کارآفرینان آلمانی در 2014 منتشر شده است که یک الگوی واضح را پیدا کرده اند - اشتیاق آنها نسبت به سرمایه گذاری های خود افزایش یافته است پس از آن که هفته گذشته به آنها تلاش بیشتری کرد. یک مطالعه پیگیری این موضوع را تایید می کند، نشان می دهد که تأثیر نیروی تأمین سرمایه گذاری تنها زمانی اتفاق می افتد که پروژه آزادانه انتخاب شود و حس پیشرفت وجود داشته باشد. محققان گفتند: "کارآفرینان هنگامی که پیشرفت قابل ملاحظه ای در سرمایه گذاری خود دارند و زمانی که آنها تلاش خود را از انتخاب خود آزادانه سرمایه گذاری می کنند، علاقه خود را افزایش می دهند."

از کجا پریشانی؟

در نهایت، اگر فکر می کنید اشتیاق از انجام یک کار شما لذت می برید، احتمالا ناامید خواهید شد. کجا را در نظر بگیرید شما فکر می کنم شور شور و شوق است در پیش چاپ مقاله منتشر شده در PsyArXiv، Jachimowicz و تیم او تمایز بین افرادی که معتقدند که اشتیاق از انجام آنچه که شما لذت می برند (که آنها می گویند بسته شده توسط اپرا وینفری در آدرس شروع در 2008 که در آن او گفت: احساسات پررنگ زمانی که ما انجام آنچه ما عشق ") و کسانی که آن را به عنوان ناشی از انجام آنچه شما به اعتقاد و یا ارزش در زندگی (که در کلمات فلیپه Calderón رئيس جمهور سابق مکزیک منعکس شده است که در آدرس خود در 2011 خود گفت:" شما باید با شور و هیجان در آغوش چیزهایی که به آن اعتقاد دارید و برای مبارزه می کنید).

محققان دریافتند افرادی که اعتقاد دارند اشتیاق از کار لذت بخش حاصل می شود کمتر احساس می کنند که اشتیاق خود را (و بیشتر احتمال دارد که می خواهند کار خود را ترک کنند) در مقایسه با افرادی که معتقدند که اشتیاق از انجام آنچه شما احساس می کنید مسائل شاید این به این دلیل است که سطحی و فصلی برای کار کردن برای لذت بردن وجود دارد - چه چیزی با یک ماه یا سال متناسب با این لایحه است، ممکن است این کار را برای مدت طولانی انجام ندهد - در حالیکه کارهایی که به نظر شما اهمیت دارد، یک تلاش بی انتها است که به احتمال زیاد شما را تحمل می کند به طور نامحدود محققان نتیجه می گیرند که نتایج آنها نشان می دهد که "میزان افرادی که سطح مورد نظر خود را از اشتیاق به کار می گیرند، ممکن است کمتر با شغل واقعی آنها ارتباط داشته باشد و بیشتر به اعتقادات خود درباره اینکه چگونه اشتیاق کار دنبال می شود."

درباره نویسنده

مسیحی جارت یک عصب شناخت شناختی است که نویسنده علمی تبدیل شده است که کارش در آن ظاهر شده است دانشمند جدیداز نگهبان و روانشناسی امروز، درمیان دیگران. او سردبیر نشریه تحقیقاتی است وبلاگ منتشر شده توسط انجمن روانشناسی بریتانیا و ارائه آنها PsychCrunch پادکست آخرین کتاب او است شخصیت شناسی: استفاده از علم تغییر شخصیت به نفع شما (آینده). او در انگلستان زندگی می کند

این مقاله در اصل در ابدیت و تحت مجوز Creative Commons منتشر شده است. این اقتباس از یک است مقاله در ابتدا توسط Digest Research Society of Psychology Society منتشر شده است.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون