اعمال مانند Extrovert مزایا، اما نه برای Introverts
پوزیدون در مسابقه پری دریایی، جزیره کانوی. عکس توسط See-Ming Lee / Flickr

برای چند دهه، روانشناسان شخصیت یک الگوی قابل توجه و متداول را متوجه شده اند: برون گرا شادتر از زمان درونی هستند. برای هر کسی که علاقه مند به ارتقاء سلامتی است، این سوال مطرح شده است که آیا ممکن است مفید باشد تا افراد را تشویق به انجام کارهای غلط تر کند. شواهد تاریخی آن را پیشنهاد کرده اند.

به عنوان مثال، صرف نظر از حالت معمول آنها، مردم احساس خوشحالی و محرمانه تر از هر زمانی که رفتار بیشتری از خود نشان می دهند (یعنی بیشتر اجتماعی، فعال و تحقیر آمیز) هستند. این تنها یک رابطه است که می تواند به روش های مختلف تفسیر شود. اما آزمایشگاه مطالعات به همین ترتیب متوجه شدم که باعث می شود افراد، از جمله درونگرا، بیشتر شبیه به اضطراب عمل کنند، باعث می شود آنها احساس خوشحالی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

قبل از اینکه همه ما شروع به انجام بهترین تجربیات ما در دنبال شادی بیشتر، اما گروهی از محققان به رهبری روان ژاک-هامیلتون در دانشگاه ملبورن روانشناس، احتیاط را با نوشتن در یک مقاله at PsyArXiv: "تا زمانی که ما درک خوبی از عواقب مثبت و منفی رفتارهای غریب داشته باشیم، حمایت از هر گونه برنامه کاربردی در دنیای خارج از بازی، ممکن است زودرس و به طور بالقوه خطرناک باشد."

برای رسیدن به پایین تر از همه، تیم نخستین کار آزمایشی تصادفی کنترل اقدام مداخله ای را انجام داد، اما بر خلاف تحقیقات قبلی، آنها بر اثر آزمایش مثبت و منفی بر احساسات مردم در زندگی روزمره فراتر از آزمایشگاه قرار داشتند.


گرافیک اشتراک درونی


ده ها تن از شرکت کنندگان به صورت تصادفی به دو حالت "عمل مانند اضطراب" و یا "شرایط کنترل غیرقابل قبول، حساس، آرام و مودت" اختصاص داده شدند؛ ایده این بود که این شرایط کنترلی، پذیرش رفتارها را نمایندگی از چندین ویژگی دیگر شخصیت اصلی مانند توافق پذیری و ثبات احساسی تشویق می کند.

همچنین یک گروه کنترل دوم که تعدادی از اقدامات مشابه را به اتمام رسانده بود، اما هیچ دستورالعملی برای تغییر رفتار خود از آنچه که به طور طبیعی بود، نبود.

اهداف واقعی این مطالعه از شرکت کنندگان پنهان شده و آنها در مورد شرایطی که در آن نبودند نمی دانستند. برای گروه های غربالگری و اول کنترل، چالش آنها این بود که دستورالعمل های رفتاری آنها را برای هفت روز داده شود هر وقت در زندگی روزمره خود با دیگران ارتباط برقرار می کنید (هرچند اگر چنین کاری برای موقعیتی که در آن قرار داشت) نامناسب باشد.

شرکت کنندگان به بررسی نظریه های پایه و پیگیری احساسات و رفتار آنها پرداختند. از طریق دوره هفت روزه مطالعه، آنها هر روز 6 بار هر روز از هر زمان که گوشی های هوشمند خود را هدایت می کنند، نظرسنجی روانشناختی را در آن لحظه انجام دادند. تلفنهای آنها همچنین به یادآوری های دوره ای برای تغییر رفتار خود با توجه به گروه آزمایشی که در آن بودند، به آنها یاد داد.

برای شرکت کننده متوسط، بودن در حالت "عمل مانند اضطراب" با احساسات مثبت بیشتر (هیجان زده، پر جنب و جوش و مشتاق) نسبت به آنهایی که در گروه کنترل آرام تر گزارش شده بود - هم در لحظه، و هم در گذشته، به دنبال برگشت هفته. در مقایسه با شرایط کنترلی دوم، که در آن شرکت کنندگان به طور طبیعی رفتار می کردند، از رفتار فوق العاده ای بهره مند می شد، تنها به صورت گذشته شناخته می شد. به طور متوسط، شرکت کنندگان در حالت "عمل فوق العاده" نیز احساس اصرار بیشتر و صریح گذشته را داشتند. این مزایا بدون در نظر گرفتن سطوح خستگی یا تجربه احساسات منفی بدون هیچگونه عوارض جانبی به وجود آمد.

محققان می نویسند: "بنابراین، اثرات اصلی مداخله کاملا مثبت بود و هیچ هزینه ای برای رفتار غربالگری برای شرکت کنندگان در حد متوسط ​​تعیین نشده است." مزایا به طور وسیع توسط شرکت کنندگان عمل می کردند که اکثرا اغراق آمیز بودند - هرچند جالب توجه است، نه با وجود شرایط اجتماعی بیشتر، یعنی با تغییر کیفیت تعاملات اجتماعی، نه مقدار آنها.

Bاما داستان این کار به پایان نمی رسد، زیرا محققان به طور خاص در مورد درون درون نمونه های خود به طور خاص نگاه می کنند تا ببینند که آیا مزایای مثبت و منفی مثبت "مداخله" نیز برای آنها اثبات شده است. اگر چه تحقیقات قبلی نشان داده اند که هر دو درون و خارج از منزل به طور یکسان از اقدام بیشتر غافل می شوند، این مورد در اینجا نیست.

ابتدا و بدون تعصب، درونگرا در افزایش رفتار غرورآمیز آنها به اندازه دیگر شرکت کنندگان موفق نبود. و در حالی که درونگرا بودن در حالت "عمل مانند اضطراب" از تجربیات لحظه ای در احساسات مثبت لذت می برد، آنها این پیش بینی را در پایان مطالعه نشان ندادند. بر خلاف انحرافات، آنها نیز به لحاظ لحظه ای اثبات صحت را نشان ندادند، و در گذشته به نظر می رسید که اعتبار کمتری دارند. مداخله 'action extraverted' نیز به نظر می رسید که سطوح خستگی گذشته ی گذشته و تجربه ی احساسات منفی را افزایش دهد.

ژاک-هامیلتون و تیم او گفتند که این شاید مهمترین یافته های آنها بوده است: "درونگرا های گوناگونی ممکن است مزایای کمتری را به همراه داشته باشند و حتی ممکن است برخی از هزینه های سلامتی را نیز از کار انداختن بیشتر بدست آورند". آنها همچنین یک نکته مهم را به ذهن متبادر می کنند که درونگرای قوی ممکن است تمایل به تجربه احساسات مثبت را نداشته باشند.

با این حال، این ایده که درونگرا می تواند از یادگیری به دست آورد، بیشتر غرق شود، اغلب، مرده نیست. نه تنها به این دلیل که این فقط یک مطالعه است و تحقیقات بیشتری لازم است بلکه همچنین به این دلیل که کسانی که بیشتر از حد اکثرا فعالیت می کنند، در حال حاضر احساسات مثبت بیشتری نسبت به گروه کنترل دارند تا آرامش را حفظ کنند. در نهایت شکست این گروه برای گزارش بیشتر لذت بردن از گذشته، می تواند منعکس کننده تعصب حافظه باشد - شاید قبلا نمایان شود تحقیق، که نشان می دهد که درونگرا ها انتظار ندارند که اقدام فوق العاده باعث شود که آنها احساس خوبی داشته باشند.

همچنین این را در نظر داشته باشید: مداخله برون گرا یک اندازه تمام شده است، راهنمایی کمی در مورد اینکه دقیقا برای رسیدن به هدف اکشن اکثرا به هدف برسد، ارائه شده است. ممکن است که یک نسخه کمتر شدید همراه با پشتیبانی و راهنمایی برای ایجاد تغییرات رفتاری، تبدیل به عادت (و در نتیجه کمتر کارآیی) شود، حتی ممکن است درونی های قوی را از مزایای استفاده از بازیگری غافل بگیرد. محققان افزودند: "با اجازه دادن به آزادی بیشتر برای بازگشت به یک" درونی "" طاقت فرساینده "، مداخله کمتر شدید ممکن است منجر به کاهش هزینه های منفی، اعتبار و خستگی شود.

این اقتباس از یک است مقاله در ابتدا توسط Digest Research Society of Psychology Society منتشر شده است.Aeon counter - حذف نکنید

درباره نویسنده

مسیحی جارت یک عصب شناخت شناختی است که نویسنده علمی تبدیل شده است که کارش در آن ظاهر شده است دانشمند جدید, گاردین و روانشناسی امروز، درمیان دیگران. او سردبیر نشریه تحقیقاتی است وبلاگ منتشر شده توسط انجمن روانشناسی بریتانیا و ارائه آنها PsychCrunch پادکست آخرین کتاب او است شخصیت شناسی: استفاده از علم تغییر شخصیت به نفع شما (آینده). او در انگلستان زندگی می کند

این مقاله در اصل در ابدیت و تحت مجوز Creative Commons منتشر شده است.

کتاب های این نویسنده

at InnerSelf Market و آمازون