{youtube}SYmzVFfFWa8{/youtube}

مشکلات فقط با تفکر در مورد آنها متفاوت است. اغلب، بنجامین هاردی می گوید، مردم فکر می کنند مشکلات به مراتب بدتر از آن هستند که واقعا هستند. قبل از پریدن به یک استخر مثل تردید است. شما فراموش کرده اید که می توانید سرعت خود را تطبیق دهید و لذت ببرید و به منفی تمرکز کنید. این یک تغییر کوچک در چشم انداز شماست، اما تغییر زیادی در مغز شما است.

بنجامین هاردی: بنابراین اساسا برای بسیاری از روانشناسی، تمرکز بر روی آنچه در مورد افراد منفی، تشخیص بیماری ها، افسردگی، و مشکلات مطرح است تمرکز شده است و از آنجایی که اواخر 90s تاکید زیادی روی روانشناسی مثبت وجود دارد، در مورد مطالعه آنچه در مورد مردم "حق" است، در مورد شناختن شکوفایی انسان.

و نوع ریشه اساسی بسیاری از تحقیقات مثبت روانشناسی فرضیه ای است که هودونیسم نامیده می شود، که اساسا پیگیری لذت، اجتناب از درد است.

بنابراین، بسیاری از محققان در فضای روانشناسی مثبت وجود دارند و یا تعداد کمی از آنها که تحقیقات روانشناسی مثبت را احساس می کنند بسیار محدود است، زیرا اساسا یکی از دلایل اصلی این است که احساسات مثبت منجر به نتایج مثبت می شود.

و این نوع در برابر بسیاری از انواع مختلف فلسفه، فلسفه هایی مانند استوکیسم یا بودیسم یا حتی شیوه های روحانی بیشتر بحث می کند که گاهی اوقات در واقع تجربه منفی است، گاهی اوقات احساسات منفی، برخی از بهترین نتایج را تولید می کنند. بنابراین صرفا اجتناب از احساسات منفی، چالش برانگیز و دشوار، احتمالا یکی از بدترین چیزهایی است که یک فرد می تواند انجام دهد که چه کسی به دنبال رشد است.

یک شعر واقعا خوب توسط داگلاس مالیک وجود دارد و او می گوید - او در مورد درختان صحبت می کند، اما او می گوید: "چوب خوب با آسودگی رشد نمی کند / قوی تر باد، هرچه قوی تر درختان / آسمان بیشتر طول بیشتر / بیشتر طوفان بیشتر قدرت. "

بنابراین درختان بطور محسوس قوی هستند، آنها نیاز به شرایط دشوار دارند، آنها نیاز به محیط های شدید دارند که آنها را مجبور می کند ریشه های عمیق تر را انطباق دهند و بنابراین اگر شما همیشه از احساسات منفی یا چالش برانگیزان جلوگیری کنید، مشکلی در داخل وجود دارد. شما با چیزهایی برخورد نمی کنید - بنابراین فکر می کنم مشکلات زیادی با روانشناسی مثبت و نوع پیش فرض های اساسی وجود دارد.

پیش بینی جزء عظیمی از روانشناسی است. در واقع آنچه که اکثر مردم - بیشتر مردم پیش بینی می کنند که یک رویداد یا چیزی بیشتر از آن چیزی است که واقعی است.

به همین دلیل است که مردم مدت زیادی طول می کشد تا به یک استخر شنا بروند زیرا آنها فکر می کنند که این تجربه ای شدید خواهد بود. و بنابراین اگر پیش بینی می کنید که یک وظیفه دشوار است، احتمالا می خواهید آن را تعویض کنید یا قصد دارید آن را کنار بگذارید یا قصد داشته باشید که چالش های عاطفی را به آن وارد کنید.

اما اگر فقط متوجه شوید که قصد دارید به سرعت آن را تطبیق دهید، زمانی که شما واقعا انگیزه خود را به دست می آورید، این یکی دیگر از چیزهایی است که مردم را پشت سر می گذارد این است که آنها احساس می کنند که ابتدا باید انگیزه بگیرند، هنگامی که اساسا انگیزه اتفاق می افتد هنگامی که شما شروع به انجام کاری. اقدام پیش از انگیزه است

بنابراین اساسا یک محقق دانشگاه هاروارد است و نام او را از بالای سر من فراموش می کنم، اما او می گوید که این کار بسیار ساده تر از انجام دادن کار شماست.

و بنابراین اگر زمان زیادی را صرف پیش بینی رویداد می کنید از انجام آن جلوگیری می کنید، اما اگر شما واقعا شروع به انجام آن انگیزه کنید، شروع خواهید کرد که در واقع به آن عادت کنید، شروع خواهید کرد ظرفیت خود را توسعه دهید، به انطباق خواهید رسید. بنابراین من فکر می کنم که می تواند مردم را پشت سر بگذارد اما بدیهی است پیش بینی مثبت می تواند یک چیز عالی باشد.

بنابراین این ایده است که شما همیشه در حال تغییر است اما این بدان معنا نیست که شما همیشه در حال رشد است.

بنابراین اگر میخواهید رشد کنید، باید تغییر دهید، اما فقط به این دلیل که تغییر کردید، به این معنی است که رشد کرده اید یا بهتر شده اید. بنابراین شما به وضوح می توانید عادت های خود را تغییر دهید، و من فکر می کنم که به عنوان انسان ها، ما همیشه بر مبنای آنچه در اطراف ما هست، سازگاری و تغییر می کنیم.

بنابراین ما همیشه عادت های قدیمی را با عناصر جدید جایگزین می کنیم، اما این بدان معنا نیست که شما عادت های مثبت ایجاد می کنید. اگر می خواهید عادت های مثبت ایجاد کنید، منظورم این نیست که همیشه سخت نباشید، اما فکر می کنم به طور کلی آن را تا حدودی دشوار می کند، و از آن رشد می کند.

بله، بله، می توانم بگویم شما می توانید عادت ها را از طریق یک چشم انداز هودنیستی تغییر دهید، این بدان معنا نیست که شما ممکن است کسانی را که میخواهید توسعه دهید.

کتاب های مرتبط:

at InnerSelf Market و آمازون