شادی به وسواس مدرن تبدیل شده است. جستجو برای آن، نگه داشتن آن و آرزوی آن برای عزیزان ما، نیروی انگیزشی برای زندگی ما است.
ما همچنین از خوشبختی به عنوان یک سنج اندازه گیری برای تصمیم گیری در زندگی استفاده می کنیم. اگر شغل ما را خوشحال نكند، ما آن را ترک كردیم. اگر رابطه متوقف شود ما را خوشحال کند، ما آن را ترک می کنیم.
خوشبختی خود را در مرکز زندگی قرار داده است و ما به طور جدی تلاش می کنیم تا به آن دست یابیم. این به خصوص در افراد 30 و 40 خود، که بیشترین خطر استفاده از داروهای ضد افسردگی و اختلالات خلقی را دارند، صادق است. از هر گروه سنی دیگر.
آنها نیز بزرگترین مصرف کنندگان این است صنعت کمک به خود، صرف پول خود را برای عقب نشینی خوبی، سفر، فعالیت های تقویت شادی آنلاین و یا کتاب روان شناسی پاپ. به طرز وحشیانه ای، تحقیقات نشان می دهد که پیگیری شادی ممکن است نه تنها ما را خلق کند کمتر خوشحالم، بلکه بیشتر تنهایی، زیرا ما اغلب در نهایت خودمان را از بین می بریم که زندگی را نشان می دهند که ما می خواهیم پشت سر بگذاریم.
بنابراین، اگر امروز امروز احساس ناراحتی می کنیم، می توانیم برای فردا آینده امیدوار باشیم؟ خوشبختانه تحقیق نشان می دهد که ما می توانیم، چرا که صرف نظر از تفاوت های فردی ما، ما از طریق برخی تغییرات طبیعی در زندگی که بر روی شادی ما تاثیر می گذارد، می پردازیم. این تغییرات به ما اجازه می دهد که در 20s ما میزان شادابی نسبتا بالا را تجربه کنیم، که سپس شروع به حرکت می کند و به کمترین نقطه در اواخر 30 ها و اوایل 40 ها می رسد - زمانی که آنها دوباره شروع به صعود می کنند.
پنج دلیل برای این افزایش طبیعی
1 چشم انداز زمان
در اغلب جوامع غربی، ما تمایل داریم 20 ها و 30 ها را که آینده ما را می سازند، صرف کنیم. با اواخر 30 ها و اولیه 40s، زمانی که متوجه می شویم که: الف) ما به آنچه که ما امید داشتیم دست نیافتیم رسیدن، و ب) آینده ما است کاهش سریع، ما دو گزینه داریم ما می توانیم شروع به وحشت کنیم، یا ما می توانیم با همه ی این تغییرات را با هدایت افکار ما به گذشته مثبت، تعدیل کنیم. این همان چیزی است که بیشتر ما انجام می دهیم، که باعث می شود که ما احساس امنیت و شادتر داشته باشیم، همانطور که در مراحل بعد زندگی می کنیم.
2 زندگی عاطفی
هنگامی که ما جوان هستیم، احساساتمان را میگذاریم اجرا وحشی. هرچه بالاتر می رود، پایین تر می افتد. سالها طول می کشد تا آنها را کنترل کنیم. همانطور که ما در 50 ها حرکت می کنیم، آنها پایدارتر می شوند و ما شروع به آرامش بیشتر می کنیم زندگی. به غیر از این، ما بیشتر به آن متصل می شویم مثبت بودن و قادر به نگه داشتن آن به مدت طولانی است، که یکی دیگر از دلایل اینکه چرا ما احساس سعادت را در سن ما.
3 شبکه اجتماعی
در 20s ما شبکه اجتماعی ما احتمالا رشد خواهد کرد. ما همه افراد تازه وارد زندگی خودمان هستیم، همکارانی از یک شغل جدید، و یا محافل اضافی دوستان و خانواده شریک جدید عاشقانه. سپس، همانطور که ما 30 ها را وارد می کنیم، همه چیز شروع می شود تغییر دادن. ما دیگر وقت و انرژی برای پرورش تمام دوستی هایمان نداریم و مردم از زندگی ما مانند مگس ها رها می شوند.
از آنجایی که ما نیاز به حمایت اجتماعی برای خوشحالی احساس می کنیم، این تغییر می تواند تاثیر مخربی بر ما داشته باشد تندرستی. با این حال، همانطور که ما به 50 های ما، قدیمی تر و عاقلانه تر حرکت می کنیم، ما شروع به تلاش بیشتر برای مردم در زندگی ما، تقویت دوستی. این می تواند دلیل دیگری باشد که بعدا در زندگی ما شادتر می شود.
4 رویدادهای زندگی
حوادث زندگی مانند ترافیک هستند. وقتی جاده خالی است، رانندگی آسان تر است. به محض اینکه مشغول به کار می شود، سخت تر است که با آن کنار بیاییم. تحقیقات نشان می دهد که هر دو حوادث تروماتیک و هر روز بدون دردسر هنگامی که ما به سن متوسط می رسیم، در بالاترین سطح خود قرار دارند. پس از آن، آنها شروع به کم کردن سرعت می کنند، زیرا ما یاد می گیریم که چگونه با آنها مواجه می شویم. و در نتیجه نتیجه شادتر می شود.
5 پیش بینی پذیری
احساس می کنم که بتوانم پیش بینی کنم چه اتفاقی می افتد. این به ما حس تسلط بر محیط زیست ما می دهد و ما را با اعتماد به نفس پر می کند که ما می توانیم هر چیزی را که زندگی به ما می اندازد مقابله کنیم. همانطور که ما در طول سالها حرکت می کنیم، ما در پیش بینی پیامدهای رفتارهای ما و افراد دیگر بهتر هستیم و در برنامه ریزی بهترین اقدام برای مانور دادن چالش های زندگی. هر روز ما مهارت های زندگی جدید را به ما می آموزد - و ما را برای احساس خوشبختی آسان تر می کند.
بنابراین به نظر می رسد که زندگی ما با سقوط ما خوشایند تر می شود. به طرز عجیب و غریب، صرفنظر از سن ما، وقتی مردم در مورد خوشبختترین زمانهای زندگی خویش خواسته می شوند، معمولا به آنها اشاره می کنند 20 های خود را، اشتباه پیش بینی می کند که احساسات محبت با افزایش سن آنها کاهش می یابد.
در حقیقت، ایده خوبی برای استراحت و اجازه دادن به طبیعت است. از آنجا که چیزهایی که واقعا با سن بهبود می یابند، حقیقت پرطرفدار این است که ما همه فرصت شغلی دارند از زندگی با خوشحالی همیشه بعد از آن.
درباره نویسنده
جولتا بورک، مدرس ارشد روانشناسی، دانشگاه شرق لندن
این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
at InnerSelf Market و آمازون
