راه های 6 برای جلب شادی بیشتر شما

راه های 6 برای پول دادن شادی بیشتر

چه می شود اگر هزینه های عاقلانه را با توجه به شادی که آن را به ارمغان می آورد تعریف کنیم؟ تحقیقات نشان می دهد که هزینه های خاص می توانند ما را به دیگران نزدیک کنند.

هنگامی که ما در مورد صرفه جویی در هزینه هایمان عاقلانه فکر می کنیم، معمولا بیشتر به بهترین قیمت برای پایین ترین قیمت تمرکز می کنیم. ما فروشگاه مقایسه و دانلود برنامه ها برای پیدا کردن آخرین تخفیف و معاملات؛ ما با پیشنهاد ویژه روزانه و یا مدت زمان محدود اغوا می کنیم.

ما با پیشنهاد ویژه روزانه یا مدت زمان محدود اغوا می کنیم.

اما، برای کسانی که از ما به اندازه کافی خوش شانس هستند تا درآمد قابل استفاده داشته باشند، اگر هزینه های عاقلانه را با توجه به شادی که آن را به ارمغان می آوریم، تعریف کنیم؟ این یک روش کاملا متفاوت برای فکر کردن درباره خرید ماست و یکی از آن ها، ما در عمل کمی هستیم.

الیزابت دون و همکارانش در یک مقاله می نویسند: "اکثر مردم حقایق علمی علمی در مورد شادی را نمی دانند - در مورد آنچه که آن را به ارمغان می آورد و چه چیزی آن را حفظ می کند - و بنابراین آنها نمی دانند چگونه از پول خود برای بدست آوردن آن استفاده کنند." مطالعه 2011.

خوشبختانه، بیش از یک دهه تحقیق در مورد چگونگی تأثیرات مختلف خرید بر سلامت ما انجام شده است و می تواند به ما کمک کند که هزینه های خود را به یک عمل خوشبختی تبدیل کنیم. به نظر می رسد کلید این است که پول را در راه هایی که به دیگران نزدیک تر می شود، صرف کنید.

1 صرف هزینه در تجربیات

در یک مطالعه برجسته در 2003، محققان دریافتند که خرید تجاربمانند دیدن یک بازی برادوی یا رفتن به قهوه با یک دوست - باعث بهبود رفاه ما بیش از خرید می شود اموال. در سراسر نظرسنجی های مختلف، بیش از شرکت کنندگان 1,500 تمایل داشتند که خرید های تجربی آنها را شادتر ساخته و سرمایه گذاری های بهتر داشته باشند و زمانی که آنها را به یاد آوردند، روحیه آنها مثبت تر باشد.

بیش از شرکت کنندگان 1,500 تمایل داشتند که خرید تجربی شادتر و سرمایه گذاری های بهتر انجام شود.

بنابراین، بیش از یک دهه تحقیق در این پدیده آغاز شد، که برخی از دلایل آن را کشف کردند چرا خرید تجربه بسیار مفید است - که می تواند انتخاب های مالی ما را در آینده اعلام کند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اما برای اولین بار، برخی تعاریف: گرچه تمایز بین تجربیات و کالاهای مادی گاه فازی (فکر می کنم: کتاب ها و اتومبیل ها)، ما تمایل به طور مستقیم به درک آنچه که است. محققان معمولا تجارب را به عنوان چیزهایی که ما برای خرید میشناسیم تعریف می کنند do چیزی که در قالب دارایی تحمل نمی کند؛ و کالاهای مادی به عنوان چیزهایی که ما برای خرید می خواهیم چیزی داشته باش.

2 با این حال، بهتر است تجارب خود را با دیگران به اشتراک بگذارید

هر چند تجربیات برابر با یکدیگر ایجاد نمیشوند و ما باید انتخابهایی را که بیشترین انجام را دارند انتخاب کنیم. در یک مطالعه 2013به عنوان مثال، شرکت کنندگان گزارش دادند که تجارب انفرادی به عنوان چیزهای مادی شادمانی کمتری به ارمغان آورد، زمانی که محققان از خرید تجربی به صورت اجتماعی و جداگانه جدا شدند - صرف شام با دوستان یا تنها.

نویسندگان این مطالعه توضیح می دهند: "این ممکن است کمتر انجام شود که شادی ایجاد می کند از آن است که انجام دادن را به اشتراک می گذارد".

"این ممکن است کمتر انجام دهد که ایجاد شادی از آن است که به اشتراک گذاری انجام."

حتی اگر ما نمیتوانیم تجربه اولیه را با دیگران به اشتراک بگذاریم، می توانیم آن را با آنها به اشتراک بگذاریم، با گفتن داستان، یک مزیت دیگر که تجربیات بیش از چیزهای مادی است. ابزار آشپزخانه جدید ما یا کوچه پس از خرید ما ارزش مکالمه خود را از دست می دهد، اما "صحبت کردن با دیگران به ما امکان می دهد که تجربیات طولانی پس از آن اتفاق بیفتد. به این ترتیب، خرید تجربی هدیه ای است که در اختیار شما قرار می دهد. " مطالعه 2015.

در حقیقت، این مطالعه نشان داد که بیشتر ما در مورد خرید تجربیات ما شکوفه می کنیم، خوشبختی بیشتری که از آنها به دست می آوریم. الف مطالعه 2012 همچنین در بر داشت که مردم در هنگام تجسس داستان زندگی خود بیشتر از تجربیات خریداری شده (در مقابل چیزهای مادی) اشاره می کنند.

با این وجود، با تغییر اندکی در چشم انداز، با تمرکز بر تجربیاتی که آنها را تسهیل می کنیم، می توانیم از اموال ما شادی بیشتری بیابیم. حداقل سه مختلف مطالعات متوجه شده است که فکر کردن به خرید مانند موسیقی و تلویزیون بیشتر به عنوان تجربه از اشیاء کمک می کند مردم آنها را به عنوان بیشتر خود بیانگر و کاهش خطر رذیلت خریدار. بنابراین، دفعه بعد که شما یک صفحه فلت جدید خریداری می کنید، آن را به عنوان یک قطعه فانتزی تکنولوژی فکر نکنید، بلکه به عنوان یک پیشنهاد برای شب های راحت با همسرتان، و شاید از آن لذت ببرید.

داستان این تحقیق نشان می دهد که تجربیات بخشی از هویت های ما هستند، که باعث می شود آنها احساس حقارت کنند. در مقایسه با اموال، ما کمتر نگران باش در مورد آنچه دیگران از تجربیات ما فکر می کنند، و آنها یک نوع از پشیمانی ایجاد نکنید. اگر هر چیزی، ما تجربیات ما را عذاب می دهیم نمی خرید: نشان می دهد ما بیش از حد مشغول به حضور، سفر ما قرار داده است. اگرچه تجربیات ممکن است کوتاه باشد، آنها برای خوشبختی ما ضروری هستند - بنابراین اکنون بهانه ای برای حمایت از علم برای سرمایه گذاری در آنها دارید.

3 پول دیگران را صرف کنید

اگر می خواهید با دیگران پیوند داشته باشید، می توانید تجربیات خود را با آنها خریداری کنید یا به طور مستقیم بتوانید پول آنها را صرف کنید.

در یک مطالعه 2008، محققان هر یک از شرکت کنندگان را تا $ 20 به خود و یا دیگران که در آن روز صرف می کنند، پس از 5 PM فراخوانده می شوند تا ببینند که چگونه احساس می شوند. در نهایت، بر خلاف انتظارات، شرکت کنندگان پس از درمان دیگران نسبت به درمان خود شادتر شدند. همین امر برای کارکنانی بود که بیشتر پاداش های خود را برای اهدا و هدیه صرف کردند، نه هزینه های شخصی و درمان.

برخلاف انتظارات، شرکت کنندگان پس از درمان دیگران نسبت به درمان خود شادتر بودند.

و این اثر ممکن است به غربیها و غربیها محدود نشود. برای یک مطالعه 2013، محققان شرکت کنندگان در کانادا و آفریقای جنوبی را انتخاب کردند که 2.50 را به صورت نقدی دریافت کنند، یک کیف چرمی $ 3 به خانه بیاورند یا یک کیف چرمی $ 3 را به یک کودک بیمار بدهند. کسانی که تصمیمات سخاوتمندانه ای داشتند، در پایان آزمایش، در هر دو کشور، احساسات مثبت بیشتری نشان دادند. بنابراین شرکت کنندگان در هند، که به سادگی خرید را برای دیگران به یاد می آوردند، در مقایسه با یادآوری خرید برای خود یا به یاد آوردن چیزی به طور خاص.

اما فقط به این خاطر که معمولا احساس خوبی نسبت به دیگران صرف می کند، به این معنا نیست که همه خرید های سخاوتمندانه ما را گرم و فازی احساس می کند. تحقیقات در حال شروع به درک دقیقا همان زمانی است که هزینه های "مصوب" در رفاه و رفاه بیشترین میزان را به دست می آورد.

به عنوان مثال، یکی دیگر مطالعه 2013 تمایز میان هزینه های دیگران که ارتباطات اجتماعی ما را تقویت می کند و هزینه های دیگران را صرف می کند. محققان شرکت کنندگان $ 10 Starbucks کارت های هدیه را برای استفاده از آن روز در یکی از چهار روش ارائه دادند: تنها به یک قهوه می پردازند، کارت را به دیگران می دهند، دوست خود را می گیرند، اما کارت خود را صرف می کنند و یا دوست دارند و رفتار می کنند. در نهایت، شادترین شرکت کنندگان آخرین گروه بود: کسانی که مخارج دیگران را با ارتباط اجتماعی (و لاتین کارامل)

4 پول مردم را بپردازید

آیا مهم است چه کسی ما پول خرج میکنیم؟ تحقیقات اولیه نشان می دهد که ممکن است. در یک مطالعه 2011، شرکت کنندگان که هزینه های 20 را برای کسی که نزدیک به خود بود را به یاد می آورد، احساس احساسات مثبت بیشتری نسبت به کسانی که هزینه 20 را در یک آشنایی به یاد می آورد، احساس می کردند. محققان در زمینه تکامل، توضیح می دهند که این موضوع حساس است: انسان های اولیه که از کمک به اعضای خانواده لذت برده بودند بیشتر احتمال دارد که DNA خود را زنده نگه دارند.

تحقیق در مورد هزینه های دیگران به ویژه در مورد اهدای خیریه اهمیت دارد. به عنوان مثال، برای اهدا کنندگان اهمیت دارد تاثیر مثبت را ببینید: هنگامی که کانادایی ها فرصت دریافت کمک مالی به موسسات خیریه یونیسف و یا گسترش شبکه را فراهم کردند، اهدا کنندگان بزرگتر احساس احساسات مثبت و رضایت بیشتری از زندگی را نسبت به اهداکنندگان کوچکتر احساس کردند، اما تنها کسانی که به شبکه گسترش دادند، خالص پشه می تواند از مالاریا جلوگیری کند و زندگی یک کودک را نجات دهد.

استادیار دانشگاه سیمون فریزر لارا آکنین، که در هر دو این مطالعات دخیل بود، این تحقیق را به زندگی خود اعمال می کند، با در نظر گرفتن دوستان و خانواده به هدایای کوچک و تلاش برای ایجاد کمک های مالی که تأثیر زیادی داشته است. نتیجه تحقیق او این است که اگر برگ هایی که احساس می کنید جدا شده یا تخلیه شده اند ممکن است راه های دقیق تر برای اختصاص دادن دلار به شما وجود داشته باشد تا همه بتوانند از آن بهره مند شوند.

همانطور که ممکن است متوجه شوید، تقریبا تمام این تحقیقات مردم را به یاد می آورد که هزینه های گذشته را یادآوری می کنند یا تصمیمات خیالی را در نظر می گیرند. محققان حتی زمانی که شروع به بررسی شرکت کنندگان در زمان واقعی می کنند، متوجه می شوند که بیشتر آنها را در مورد خرید خود احساس می کنند، مثل این مطالعه 2016 آیا، آنها را برای سالها پس از خرید دنبال کنید تا ببینید که این احساسات با چه زمانی تغییر کرده است.

5 هویت خود را از طریق هزینه ها ابراز کنید

اگر چه ده ها مطالعات از این مفهوم حمایت می کنند که صرف هزینه های تجارب و افراد دیگر به طور کلی سودمند است، شاید شما شکاک است. مطمئنا این ممکن است برای دیگران صادق باشد، اما نه برای من، شما ممکن است فکر کنید و در بعضی موارد ممکن است درست باشد. هنگامی که روندهای کلی شناسایی می شوند، محققان a مطالعه 2016 توضیح دهید، علم هزینه های شاد باید شروع به حسابداری برای نیازها و ترجیحات فردی کند.

علم هزینه های شاد باید حسابداری برای نیازها و ترجیحات فردی را آغاز کند.

به عنوان مثال، جمعیت شناسی و شخصیت ممکن است تأثیری در تأثیر هزینه بر روی خوشبختی ما داشته باشد. چند مطالعات بعضی شواهد نشان می دهد که مزیت شادی از خرید تجربی (بیش از مواد مادی) برای زنان حتی برای زنان قوی تر است؛ در آن پیشگام مطالعه 2003برای جوانان، افراد تحصیل کرده و شهروندان شهر نیز قوی تر بود.

در مقابل، افرادی که رفتار مادی بیشتری دارند و تمایل به انباشتن اموال و نه تجربه دارند، به نظر می رسد شادی برابر از هر دو نوع خرید، یک مطالعه 2014 پیدا شد چرا؟ محققان کشف کردند که تجربیات برای هویت آنها کمتر اهمیت دارد؛ این ها افرادی نیستند که خودشان را با چیزهایی که انجام داده اند تعریف می کنند، مانند ماجراجویان پر جنب و جوش که در بلیط های پنج ستاره برای اولین بار در بلیط هواپیما و یا غذا ها پراکنی می کنند.

در ضمن، و شاید ناامید کننده، افرادی که نگرانی کمی برای دیگران دارند به نظر نمی رسد شادمانی بیشتری به ارمغان بیاورد از هزینه های غیرمستقیم به جای خودخواهانه. پژوهش های آینده باید تحقیق کنند که آیا تمام این یافته ها صرفا تکیه می کنند یا شواهدی از تفاوت های واقعی و قوی.

A مطالعه 2016 به طور خاص آزمون شده است که شخصیت بر شادی ما از خرید ما تاثیر می گذارد، تجزیه و تحلیل ارزش هزینه های شش ماه توسط مشتریان یک بانک انگلستان. خرید ها به دسته های 59، از باغبانی به قهوه خانه ها، حسابداری به دندانپزشکان، و هر کدام یک گروه تقسیم شدند بزرگ پنج نمره شخصیت برای مثال هزینه های سازمان های خیریه ممکن است وظیفه و توافق را بیان کند، در حالی که هزینه های گردشگری ممکن است بازتابی برای تجربه و بی ثباتی باشد.) شرکت کنندگان با برخورداری بهتر از شخصیت ها و شخصیت های خرید خود، رضایت بیشتری از زندگی را نشان دادند.

در یک مطالعه پیگیری، محققان دو خرید متضاد کلیشه ای را رقم زدند: صرف آرامش، بازتاب دهنده یک کتابفروشی و یا محیط شلوغ، محیط اجتماعی یک نوار. آنها دریافتند که هزینه 10 در یک کتابفروشی باعث افزایش شادی درونگرا شد و صرف هزینه در بار موجب افزایش خوشبختی extroverts شد - اما نه برعکس.

همکار ساندرا ماتز، Ph.D. می گوید: "پول ما را قادر می سازد که زندگی را که می خواهیم هدایت کنیم." دانشجو در دانشگاه کمبریج. همانطور که او و همکارانش می نویسند، "پیدا کردن محصولات مناسب برای حفظ و تقویت شیوه زندگی مورد علاقه خود می تواند به عنوان پیدا کردن شغل مناسب، همسایگی مناسب و یا حتی دوستان و همکاران مناسب خود اهمیت پیدا کند."

6 کمتر درباره هزینه صرف نظر کنید

با این حال، در نهایت، بهترین راه برای پرورش شادی از طریق صرف هزینه کردن، تمرکز بر روی صرف هزینه زیاد نیست.

در یک مطالعه 2002به عنوان مثال، محققان دریافتند که بزرگسالان در اطراف کریسمس شادتر بودند، احساس رضایت بیشتری دارند، مثبت تر و کمتر از دیوانگی تعطیلات، زمانی که تأکید بیشتری بر خانواده و مذهب و تأکید بیشتر بر ارائه و پذیرش دارند. فقط این سال، یک مطالعه جدید متوجه شد که افرادی که ارزش پول را بیش از پول می دانند عمدتا با زندگی خود بیشتر راضی بودند و اخیرا احساسات مثبت و منفی کمتر احساس می کردند.

این قطعا اشتباه به نفع همه امید ما از شادی در خرید ما است. اما نقشی که آنها در رفاه ما ایفا می کنند نادیده گرفته شده است، نقش ای که واضح تر و واضح تر می شود. خرید یک فرصت برای بیان شخصیت ما، برقراری ارتباط با دیگران و ایجاد یک داستان زندگی معنادار است، و چه تعریف بهتر از پولی که به خوبی خرج می شود وجود دارد؟

این مقاله در اصل توسط خیر بزرگ و مجله YES

درباره نویسنده

کیر M. نیومن این مقاله را برای خیر بزرگ. کیرا سردبیر و تهیه کننده وب در مرکز علمی بزرگ است. او همچنین خالق سال مبارک، یک دوره سالی در علم خوشبختی و CafeHappy، یک ملاقات مبتنی بر تورنتو است. او را در توییتر دنبال کنید KiraMNewman.

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = happiness؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

بیت خنده ، اشک و عشق ... در انتها
بیت خنده ، اشک و عشق ... در انتها
by لین B. رابینسون، PhD