آرزوی بهتر شدن "امروز" از امروز؟

به نظر می رسد انسان ها به طور مداوم در جستجوی خوشبختی هستند. حتی لایحه حقوق به دنبال سعادت است. با همین اشاره ، ما به دنبال "شادی دنبال می شویم" - در جستجوی آن ، جستجوی انواع تجربیات ، فکر می کنیم که روزی ...

اگر قرار بود فیلمنامه‌ای بنویسید که به فیلم زندگی شما تبدیل شده باشد ، آیا این یک کمدی ، یک هیجان پر رمز و راز ، یک ماجراجویی پمپاژ آدرنال ، یک فیلم مستند بصیرت ، یک جشنواره تعطیل ، یک فیلم ترسناک است ...؟ اگر ما به این طریق به زندگی خود فکر کنیم و سپس تأمل کنیم ...

از سنین کودکی به ما یاد می گرفتند که بر تفاوت ها تمرکز کنیم ، برچسب همه چیز بگذاریم ، افراد و اشیاء را به ترتیب مطلوب رتبه بندی کنیم و همه و هر آنچه را که می خواهد به ما ندهد رد کنیم. آنچه ما واقعاً می خواهیم بسیار عمیق تر از داوری هایی باشد که ما داریم.

اگر میخواهید نوع خاصی از زندگی را زندگی کنید، قصد دارید آن را فعال کنید تا بتوانید به طور آگاهانه زندگی کنید، همانطور که دوست دارید. ابتدا باید ذهنی تجسم کنید و سپس آنچه را که می خواهید ایجاد کنید. شما می توانید این کار را با داشتن چشم انداز روشن و ایجاد اهداف قوی انجام دهید ...

در حالی که این مقاله برای زنان نوشته شده است، نتیجه گیری های آن را می توان به مردان نیز اعمال کرد ... ما انتظار داریم که تمام این کارها را تماما انجام دهیم. ما توانایی خود را برای چندین کار و برای رسیدن به مقدار زیادی به سطوح جدید برده ایم. ما خسته هستیم!

این برای بسیاری از ما شگفت انگیزترین زمان سال است. "تشویق کریسمس" چیزی است که اغلب توسط کسانی که معتقدند ماه دسامبر به آن اشاره می شود ، فصل شاد بودن است.

آموزش صریح اصطلاحی است که به طور خلاصه نوعی از آموزش را ارائه می دهد که در آن درس ها به تازه کار ها طراحی و تحویل داده می شود تا به آنها در توسعه دانش پیش زمینه در دسترس در مورد موضوع خاص کمک کند.

پل مورفی نوکر شطرنج قرن نوزدهم در نیواورلئان بود که در بیشتر عمر کوتاه خود قهرمان شطرنج جهان بود.

در اینجا آنچه من به عنوان هفت دلیل از بهترین دلایل جوان آمریکایی برای صحبت کردن با یک زبان به غیر از انگلیسی آورده شده است.

اگر چه اطلاعات «خودیاری» می تواند به راحتی برطرف شود، قبل از اینکه وضعیت او تغییر کند، می بایست یک قلب قلب یا عقل احساس شود. تمام دانش آموخته شده باید درونی (اعتقاد) و پردازش (مورد بحث، تحلیل، احساسات) مورد بررسی قرار گیرد. به منظور حل و فصل کسب و کار ناتمام، زخم های زخم، و رشد، باید از بینش ها دست یابند و اهداف تعیین و دست یابند.

ما در عصری زندگی می کنیم که از لحاظ تئوری می توانستیم زندگی خود را بدون نیاز به ترک خانه یا دیدن فرد دیگری برای روزها ، هفته ها ، ماهها به پایان برساند. ژاپنی ها یک اسم دارند - هیکیکوموری - برای نوجوانان یا بزرگسالان جوانی که به عنوان اهریمن امروزی زندگی می کنند ، از ماه ها یا حتی سال ها خودداری می کنند.

همه ما ناخودآگاه سعی در بازگشت به خانه به ریشه های باستانی خود داریم. این فراخوانی درونی می تواند به روشهای سالم یا ناسالم بیان شود. اگر زخم های خود را التیام ندهیم ، اگر پیوندی در زنجیره سفر خود نداریم تا راه خود را به خانه بیابیم ، سایه ما به صورت مخرب بیان می شود.

البته ، نوشیدن فقط به یک فصل محدود نمی شود بلکه در تعطیلات جایگاه برجسته ای دارد.

مشکلی رخ داده است؟ یک قرص مصرف کنید. کار نمی کند؟ قرص دیگری را امتحان کنید ، یا قرص دیگری را به آنچه قبلاً مصرف می کنید اضافه کنید. این ملاقات ممکن است فقط پانزده یا بیست دقیقه باشد و جدیدترین اصطلاح مورد استفاده برای این نوع مراقبت ها "مدیریت دارو" است.

همانطور که اتفاق افتاد، قوانین و مقررات مختلف با قوانین مختلف شروع به افزایش کرد. شما مجموعه ای طولانی از چیزهای بسیار خاصی را برای تسخیر به منظور «مناسب بودن»، نوع خاصی از غذا، نوع خاصی از رفتار، افکار، اعمال، احساسات، و درون و بیرون جمع آوری کردید.

برخی افراد نمیتوانند احساسی را که احساس می کنند تشخیص دهند و یا نام ببرند. در چنین مواردی، مهم است که واژگان احساسی را افزایش دهید و بدانید که چگونه احساسات متنوع می تواند باشد. راه آسان برای انجام این کار این است که از یک لیست واژگان عاطفی استفاده کنید.

تعادل در همه چیز شیوه صحیح زندگی است. پس چگونه می توان مقیاس های ما را برای بدست آوردن دیدگاه صحیح از زندگی، تعادل داد؟ ما باید هر وضعیتی را که در زندگی ما اتفاق می افتد محاسبه کنیم و ذهنمان را متعادل کنیم تا بدانیم که چه چیزی خوب است و چه چیزی نمی کند.

در همه جا ، در سراسر جهان ، در هر فرهنگی ، افراد در حال پاسخ دادن به انگیزه بیداری هستند که در سراسر جهان طنین انداز است و در هر لحظه بر آگاهی ما تأثیر می گذارد ، از خواب بیدار می شود و می خوابد. داستان قدیمی از قطع ارتباطات ، هرچه سریعتر در حال تحول است ، به یک تجربه جدید از خویشاوندی که کاملاً آشنا است ، می پردازد.

بهار گذشته ، یک دانشجوی سال اول کالج 18 که دبیرستان A را می گذراند - اما در حال حاضر چندین دوره را پشت سر نمی گذارد - به دفتر من در محوطه دانشگاه آمد که من به عنوان روانشناس کار می کنم.

حتی احزاب مستقر ثابت کرده اند که آنها از ترفندهایی برای دستکاری در خبرها استفاده نمی کنند. در همین حال ، سیاستمداران به سرعت فریاد می زنند "اخبار جعلی" در مورد هر چیزی که با آنها مخالف هستند ، حتی داستان های دقیق.

بعضی از صبح ها وجود دارد که به نظر نمی رسد حرکت می کنم. من وقتی ممکن است از نظر جسمی خسته شده ام و به خواب اضافی احتیاج دارم ، به آن صبح ها مراجعه نمی کنم. من بیشتر از آن صبح ها صحبت می کنم که ساعات کافی استراحت داشته ام ، اما به نظر نمی رسد که انگیزه لازم برای "برخاستن و درخشش" را داشته باشم.

بسیاری از ما در مورد یک مرد ریش زده و ریش قرمز به فرزندانمان می گوییم ، که در تندرا یخی در بالای جهان زندگی می کند.

ارتباط صادقانه نه تنها سریعترین و مستقیم ترین مسیر برای یکپارچگی است، بلکه ارزانترین هزینه است. بدون گذراندن سال ها در یک دفتر درمانگر، می توانید از پیچیدگی قضاوت ها، تعمیم ها، احکام، اخراج ها، ارزیابی ها و توضیحات درمورد اینکه چرا شما در راه هستید، بیرون بیایید.

خدا از طریق مردم الوهیت را تجلی می دهد. ما پنجره هایی هستیم که به وسیله آن بهشت ​​در جهان می درخشد. بیتل ها ، مانند آنها با استعداد ، به خودشان استعداد نمی دادند. در نیروهایی بسیار فراتر از شخصیتهای انسانی آنها ، در درون آنها بذر گذاشته شد. نقش آنها آوردن آن به دنیای انتظار بود.

دو جامعه متفاوت را تصور کنید. در وهله اول ، افراد تمایل به استرس ، تنش ، تحریک پذیری ، پریشان و خود جذب می کنند. در حالت دوم ، مردم تمایل دارند که به راحتی ، بدون دردسر ، سریع خندیدن ، گسترده و اعتماد به نفس خود را نشان دهند.

هنگامی که کندال جنر اخیراً سلسله پستهایی را در رابطه با تجربه های اینستاگرام با احساسات عاطفی به اشتراک گذاشت ، مدل قدیمی 24 بلافاصله توسط بسیاری از ناظران آنلاین به "صید ماهیگیری" متهم شد.

برای پیدا کردن "هدیه ایده آل »، آمریکایی ها حدوداً 15 ساعت خرید می کنند. زنان تقریباً دو برابر مردان عمل خواهند کرد. و آنها در مورد هدیه های 1 هزار دلاری ایالات متحده هدیه می دهند.

زندگی باید یک امر بزرگ و بزرگ باشد - خوب، بد و بی تفاوت. اگر یک روز بدبختی باشد، ببخشید. اگر روزی "در چاله ها" هستید، بر دیگران نگذارید. آن را احساس کنید، آن را طعم، آن را بیرون بیاورید. دوستان خود را عوضی نکنید اگر زندگی یک روز غم انگیز است، دیگر روز خوبی خواهد بود. این ذهن مبتدی است

مروری بر تحقیقات اخیر نشان می دهد که ویژگیهای شخصیتی می توانند از طریق مداخله مداوم و وقایع مهم زندگی تغییر کنند.

افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است و در صورت عدم درمان ، می تواند منجر به سوء مصرف مواد ، اضطراب و خودکشی شود.

زمینه رابط های ماشین و مغز (BMI) - که از الکترودهایی استفاده می کنند که غالباً در مغز کاشته می شوند ، می توانند اطلاعات عصبی را در دستوراتی که قادر به کنترل سیستم های خارجی هستند ، ترجمه کنند.

از هر کسی بخواهید که یک فیلسوف نام ببرد و احتمالاً آنها یک مرد نامگذاری می کنند. بنابراین ، بگذارید توجه ما به سه زن باشد: مری کالکینز ، می سینکلر و هیلدا اوکلی.

مغز انسان هر ثانیه صدها میلیارد سیگنال عصبی می فرستد. این یک شاهکار فوق العاده پیچیده است.

دقیقاً چه فاصله ای وجود دارد؟ آیا این مربوط به هوش است؟ آیا می تواند تغییر کند؟

رؤیایی که قبلاً برآورده شده بودیم و در عین حال آرزو کردن چیزی بیشتر است ، شناخت عمیق در این است که من بیشتر از حرفه خودم ، خانه ام ، ماشین من ، روابطم ، بازنشستگی ، سرمایه گذاری هایم و غیره هستم. در غیر این صورت که من به دنبال آن هستم که لازم است تا احساس کامل و کامل کنم.

"هیچ راه اشتباهی برای خوردن یک ریس وجود ندارد." شعار ریز یک سؤال دلپذیرتر ایجاد می کند: آیا روش اشتباهی برای انجام کاری وجود دارد؟ آیا روشی اشتباه - یا حتی یک راه درست - برای زندگی وجود دارد؟ اگر چنین است ، آیا از نظر اینکه شما خوشحال هستید ، تفاوت ایجاد می کند؟

اگر از آنچه که انجام می دهید آگاه هستید و چرا شما آن را انجام می دهید، می توانید خود را تغییر دهید و جهان را تغییر دهید. اگر شما بی اطلاع هستید، خود را به عنوان یک ناظر مشاهده خواهید کرد. به عنوان یک شاهد منفعل شاید حتی به عنوان یک قربانی این چیزی نیست که شما هستید، اما این چیزی است که شما فکر می کنید که شما هستی.

خودشیفتگان مانند کوسه ها مطبوعات بدی را بدست می آورند. هر دو به طور کلی به عنوان نیروهای تهدیدآمیز شناخته می شوند ، که باید از آنها نترسید و از آنها جلوگیری می شد.

شما در یک خیابان ناآشنا در یک عصر روشن بهاری رانندگی می کنید. شما را به یکی از مهمانی های یکی از دوستانتان دعوت کرده اید ، در خانه ای که قبلاً هرگز در آن نبوده اید.

چندی پس از آن مکالمه با درمانگر خود به تونی رابینز ، مگول خودسازی روبرو نشدم ، بنابراین من در فوریه 2013 برای سمینار "رها کردن قدرت در داخل" ثبت نام کردم. این مرا در مسیر فهمیدن اینکه چه کسی هستم ، چه کسی می خواستم تبدیل شوم ، و هدف من چیست.

تغییر با صلح رخ می دهد و باعث ایجاد صلح می شود. به هر حال همیشه به صورت آرام و در سطح شخصی و سیاره ای اتفاق نمی افتد بلکه سریع و سریع فرا می رسد.

"تمام چیزی که تو نیاز داری عشق است،" آواز Beatles و چگونه آرزو می کنیم که درست بود! ما همچنین به حقیقت احتیاج داریم که یک کلمه نماد است که "ترجمه" اساسی عشق ، سرمایه L را برای کاربردهای خاص توصیف می کند. و عشق از طریق یک رسانه ویژه منتقل می شود: پنوموپلاسم

همه ما روزانه از نیت استفاده می کنیم و بدون اینکه دائماً اهداف را شکل دهیم ، نمی توانستیم وجود داشته باشند. اما بین "من قصد دارم امشب برای دیدن این فیلم بروم" و قصد گاندی برای آزاد کردن کشورش از قدرت استعماری با استفاده از قدرت عدم خشونت ، اختلاف جزئی وجود دارد!

با تمام اطلاعات خود کمک در دسترس امروز، چرا همه راضی نیست و چرا همه به آنچه می خواهند نمی رسند. چرا بسیاری از مردم در تلاش برای رسیدن به چیزی تنها به تسلیم شدن در ناامیدی؟ چند تا از کارگاه های خودآموزی و یا انگیزشی، تنها به مدت زمان کوتاهی از هیجان خسته شده اید؟

میلیون ها نفر به تازگی برای تماشای جوکر به داستان سینما رفتند ، داستان اصلی فراموشی بدنام بتمن. بسیاری اظهار داشتند که این فیلم پرتره ای از روانشناسی کتاب درسی است.

اولویت اول زندگی این است که به اصل خلاق درون خود صادق باشید - تشخیص اینکه هدیه زندگی را دارید و مراقب آن هدایا باشید.

از سنین پایین ، به هنجار اعتماد نداشتم. چیزی در مورد انطباق وجود داشت که برای من بسیار ناپایدار بود. گمان می کنم قلب من چنان بخش مهمی از درک من بود که تسلیم کردن آن به نظر شخص دیگر گزینه مناسبی به نظر نمی رسید.

شما باید شهامت زندگی داشته باشید. این شامل یادگیری برای درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید هستید. گاهی اوقات شما برای تصحیح یک بی عدالتی یا درست کردن یک اشتباه بیرون می آیید. بارهای دیگر تنها کاری که می خواهید انجام دهید سفارش یک سیب زمینی سرخ شده است.

الگوهای عادت ساختارهایی را ایجاد می کنند که ما را قادر می سازد تا به راحتی کارهای روزمره انجام دهند. خطر ما اغلب با الگوی عادت همچنان ادامه دارد، زیرا ما به آن عادت کرده ایم، حتی زمانی که دیگر موثر و رضایت بخش نیست. ایده گرفتن یک مسیر جدید، بیدار شدن به الگوهای ما و ایجاد ...

سه نیرو وجود دارد که باعث ایجاد انگیزه مردم می شود. دو مورد از اجتناب از درد و لذت بردن است؛ این ها ناامید می شوند. سومین الهام بخش دیگران است. هنگامی که شما الهام بخش هستید، هر دو درد و لذت را در دستیابی به اهداف خود در آغوش می گیرید.

وقتی در بیشتر راهروهای سوپر مارکت سرگردان می شوید ، از انتخاب بیش از حد خود گول می زنید؟ آیا هنگام مقایسه معاملات جدید تلفن ، پیشنهادات بیمه ، برنامه های ارائه دهنده انرژی احساس ناراحتی می کنید؟

یکی از مهمترین مسائلی که مردم را از روی آوردن رویاهای خود بر می آید، عدم اعتماد به نفس است. هنگامی که شما اعتماد به نفس دارید، می دانید که هر آنچه را که می توانید انجام می دهید و در آن حرکت می کنید، رسیدگی می کنید. صرف نظر از اینکه چه اتفاقی می افتد، هنوز هم کامل و کامل به خودتان است.

هنگامی که ما احساس خستگی می کنیم قلب ما، سخاوت ما می تواند ما را فراتر از ترس و ما را به نگه داشتن آن باز کند. حکمت و آگاهی ما به ما می گوید که چه نوع سخاوت در هر موقعیت خاص ممکن است باشد.

پیشبرد زندگی پر از معنا و هدف می تواند به میزان شادی شما کمک کند. معنا و هدف در زندگی برای ما اساسی است. مانند سایر نگرانی های وجودی در مورد مرگ ، مسئولیت و انزوا ، آنها می توانند پیامدهای زیادی برای نحوه زندگی ما داشته باشند.

و ناگهان دو واقعیت - زندگی عادی من و زندگی من با آپولو و نیروهای متلاطم که با آنها در دایره کار کردم - با شوکی برخورد کردند که من را به سمت عقب برگرداند چون من کاملاً درک کمرنگ بودن وجود مدرن قبلی خود را کردم. و با تحقق یک احساس ناگهانی از دست دادن ناگهانی به وجود آمد.

"خیریه در خانه آغاز می شود" یک برومید نیست این یک جهت است. این بدان معنی است که با خوشحالی به خودتان، خودت معتبر، و سپس سعی کنید به هر کس دیگری مهربان باشید. وقتی ما خودمان را در نظم و ترتیب کم قرار می دهیم، احساس می کنیم ...

دو شخص متفاوت در ذهن شما زندگی می کنند: یکی مهندس است که طبق علم شناخته شده شانس و خطر را محاسبه می کند. دیگری صدای شور ، نیت و روح است که مستعد ابتلا به جهشهای ایمانی فراتر از علم شناخته شده است. هر دو مهم هستند.

ما هرکدام مانند فرستنده های مینیاتوری هستیم و هر آنچه را که در آن لحظه قرار داریم در هوا قرار می دهیم. به عنوان مثال ، نماز در آزمایش های دو سو کور و کنترل شده علمی که در دانشگاه هاروارد اجرا می شوند برای تسریع در بهبودی نشان داده شده است ، حتی وقتی ...

یکی از کارکردهای مهم مغز رمزگذاری و ذخیره اطلاعات است که به خاطرات ما تبدیل می شود.

محققان روش جدیدی برای طبقه بندی استکبار در سطوح مختلف در سراسر طیف ایجاد کرده اند.

آیا تابحال برای تکمیل جدول کلمات متقاطع صبحانه یا سودوکو نشستید و از آنچه در مغز شما اتفاق می افتد تعجب کرده اید؟

امروز "تغییر پارادایم" به طور گسترده مورد بحث قرار گرفته است. این یک انقلاب دو برابری دارد - در واقع رشته های موازی "یک تحول" رادیکال. اولین و اساساً تحول در درک ما از ماهیت بنیادی جهان است.

لااقل از منظر تکاملی ، در معرض خطر بودن از خطر ، حداقل به ما کمک کرده است که به عنوان یک گونه زنده بمانیم. نتیجه ناخواسته این است که ما را نیز به سمت داشتن فشار سوق داده است تعصب منفی. بیشتر افراد باید بجای منفی فکر کردن را مثبت انجام دهند.

به همان اندازه که ممکن است دوست داشته باشیم ، در سطح انرژی ، نمی توانیم از چیزی که دوست نداریم خلاص شویم - یک فکر ، یک احساس ، یک عقیده ، یک شرایط یا یک وضعیت. با این حال خبر خوب این است که ما می توانیم آن را دگرگون کنیم.

مارگارت ویتلی در مورد چگونگی، در میان هرج و مرج، بزرگترین چالش ما این است که به خیر خود ایمان داشته باشیم؛ چگونه همه ما از تغییرات می ترسیم رهبران چگونه باید در صورتی که ترس دارند، باید صبر، بخشش و مهربانی را نشان دهند؛ چگونه باید با هرج و مرج به جای هرج و مرج و نفی رفتار کنیم؟

تحقیقات نشان می دهد که از مردم بخواهید سریع و بدون فکر کردن به یک سؤال پاسخ دهند ، پاسخ صادقانه دریافت نکنید ، به خصوص اگر پاسخ سریع مطلوب ترین اجتماعی نباشد.

حتی امروز ، سالهای 20 پس از تشخیص کودکی از اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) ، من هنوز به شدت آگاه هستم که چگونه توجه من از بسیاری از افراد متلاشی می شود ، متلاشی می شود یا نگه می دارد.

تهیه رمپ در جایی که پله ها یا پله ها وجود داشته باشد تنها یک راه برای کمک به افراد دارای معلولیت است.

هر زندگی در هسته خود رویایی دارد که بی سر و صدا و بی پرده خواستار تحقق آن است. هرکدام از ما چنین رویا را می بینیم. این بخش مهمی از نعمت اصلی بودن در این جهان است. هدف حرف دیگری برای این خواب است.

زنبورها در ریاضیات بسیار خوب هستند - حداقل تا آنجا که حشرات می روند. برای مثال می دانیم که آنها می توانند چهار تا حساب کنند و حتی مفهوم صفر را درک کنند.

آیا شما با ترکیبی از ترس ، بله ، بلکه به نوعی انتظار مثبت به آینده نگاه می کنید؟ وقتی بحران بزرگ فرا می رسد ، یک بحران بزرگ یا بحران مالی وجود دارد ، آیا بخشی از شما وجود دارد که می گوید: "آن را روشن کنید!" به امید اینکه ممکن است ما را از گرفتاری جمعی ما در سیستمی رها کند که به هیچ کس (حتی نخبگان آن) خدمت نکند؟

نقش جامعه چیست و دلایل روانشناختی که احتمالاً باعث می شود برخی افراد مستعد احساس جعلی یا دلهره شوند چیست؟ درک این عوامل به شما کمک می کند تا بدانید که چرا ممکن است احساس تحریک پذیری خود را ایجاد کرده باشید و بدانید که این تقصیر شما نیست. ضعف یا عدم وجود سندرم ایمپوستر نیست.

همانطور که ماریانا ویلیامسون در ارائه خود بیان می کند ، برای زنده ماندن یک گونه ، کودکان باید شکوفا شوند. در بیشتر گونه های حیوانات ، مادر هنگامی که فرزندانش مورد تهدید قرار می گیرند ، قهر می شود - به یک خرس مادر و توله های خود فکر کنید. خوب ... بچه های ما تهدید می شوند ...

همه چیز برای شکل دادن به پروسه متصل است. می توانید با چند مثال ساده این مسئله را برای خودتان اثبات کنید. فکر می کنم همین حالا که این کتاب را می خوانید ، لباس پوشیده اید. به لباسی که می پوشید نگاه کنید. اونها چجوری به اونجا رسیدند؟ احتمالاً به این دلیل که خودتان در اوایل روز لباس پوشیدید. لباس پوشیدن یک روند بود.

انگیزه می تواند اتفاق سختی باشد. چه در خانه ، چه در مدرسه و چه در محل کار ، بیشتر ما در شرایطی بوده ایم که می دانیم دقیقاً چه کاری باید انجام دهیم اما فاقد قدرت ذهنی برای انجام آن هستیم.

در اینجا نحوه به بهترین نحو قرار گرفتن خود در استفاده از غیر منتظره آورده شده است.

نادیده گرفتن نه تنها گزارش های علمی ، بلکه واقعیت موجود در مورد اختلال آب و هوا نیز دشوار است.

نام من Eloise است و من به یکباره چیزهای زیادی هستم: من دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه آکسفورد هستم. من معلم ، روروک ، فمینیست ، نوه ، دختر ، خواهر ، پله پله ، دوست هستم. من هم اوتیسم هستم

افسردگی و اضطراب بیماری هایی هستند و مانند بیشتر بیماری ها ، سبک زندگی شما می تواند بر آنها تأثیر بگذارد. هم بدن و هم مغز شما به مراقبت و سوخت مناسب نیاز دارند ، این همان چیزی است که یک سبک زندگی سالم فراهم می کند. به این فکر کنید: اگر بیماری قلبی داشتید ، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده می خورید و انتظار دارید که بهتر شود؟

اگر فکر می کنید برای مهارت های خاصی مغز ندارید ، خودتان را گول می زنید. این اعتقاد توانایی شما در یادگیری را تضعیف می کند ، خواه آن را ریاضی ، بسکتبال یا بازی کلارینت کنید.

اگر این ایده را پذیرفتید که مسئولیت تمام اتفاقاتی که در زندگی شما رخ می دهد و همچنین برای هر اتفاقی که در بدن شما می افتد ، مسئولیت پذیر هستید و بنابراین برای هر اتفاقی که در هوشیاری شما رخ می دهد ، باید این ایده را نیز قبول کرده باشید که هیچ کس دیگری مسئولیت شما یا چیزهایی است که در زندگی شما اتفاق افتاده است.

اگر شما یا کسی که به تجربه یک مشکل عاطفی اهمیت می دهید ، مدت زیادی پیش نخواهد رسید که شنیدید که رفتار درمانی شناختی یا CBT احتمالاً درمان انتخاب است.

آگاهی که ما در هر زمان و مکانی خودمان را توسعه میدهیم فراتر از بدن فیزیکی است. قبل از تولد و پس از مرگ ما وجود دارد. بنابراین، تعهد ما این است که حقیقت را که ما در اختیار ما قرار داده است، به بهترین توانایی هایمان بسپاریم، و سهم ما این است که آگاهی شخصی ما را به گونه ای توسعه دهیم که آگاهی جمعی بشریت را بالا ببرد.

تا زمانی که من به یاد داشته باشم به من گفته شده دو چیز وجود دارد که می توانیم در این دنیا به آن توجه کنیم: اینکه همه چیز تغییر می کند و همیشه یک مقدار رنج در زندگی وجود خواهد داشت. فهمیدم که تغییرات همیشه مشهود نیستند ، و نه رنج ثابت ، اما هر دو به طور معمول در مواقع بحران وجود دارند.

آیا تاکنون چیزی دیده اید یا شنیده اید که معلوم نیست وجود دارد؟ یا آیا تاکنون فکر کرده اید اتفاقی افتاده است که هیچ کس متوجه آن نشده باشد.

دوره ای در معجزه ها به ما می گوید که در هر لحظه می توانیم شروع کنیم؛ ما می توانیم شروع جدیدی را با انتخابی فراموش کنیم که ما نمی خواهیم در حال حاضر انجام دهیم. ما گذشته خود را محدود نمی کنیم، مگر اینکه ما تصمیم می گیریم که چمدان قدیمی را با ما ببریم.

با خود بودن صادقانه بدان معنا نیست که اجازه ندهید شادی او به تصویب دیگران بستگی دارد. در زمینه تلاش برای سعادت، نظرات صرفا مهم نیست. تنها چیزی که مهم است این است که چگونه این سعادت را عمیق تر کنی ...

تخمین زده می شود که 8 تا 15 درصد از کل زنان هنگام یائسگی در یک زمان یا زمان دیگر با افسردگی روبرو می شوند. نزدیک به نه میلیون زن در سراسر کشور در مقطعی از زندگی خود دچار افسردگی هستند. حتی اگر افسردگی تحت تأثیر تغییرات هورمونی و عوامل ژنتیکی باشد ، توسط آنها دیکته نمی شود.

افسردگی نوعی اختلال جدی است که با اختلال در خلق و خو ، شناخت ، فیزیولوژی و عملکرد اجتماعی مشخص می شود.

افرادی که به دنبال درمان هستند باید همواره با یک پزشک صحبت کنند که درمانی با کیفیت خوب و متناسب با نیاز آنها ارائه می دهد.

به نظر می رسد اکثر بزرگسالان قبول دارند که هر چه سن شما بالاتر می رود ، سریعتر زمان آن فرار می کند. این احساس ممکن است روی سطح آن یکی از خصوصیات مبهم تر زندگی باشد.

اگرچه اکثر ما می توانیم صدها چهره مختلف را بین آنها قائل شویم و به خاطر بسپاریم ، اما برخی از افراد نسبت به دیگران بهتر از این هستند.

می توانم ببینم کبودی های باستانی من کجا بقا را یاد گرفته اند. من خیلی بیشتر از تاب آوری و قدرت آموختم. درگیر شدن از حوادث زندگی به من فرصتی برای یافتن وضعیت تسلیم که نهایتا به من برای داشتن بهزیستی بلکه یادگیری آن منجر می شود ، پیدا کردم.

هر کس روزها کم کم تجربه می کند. احساس صاف بودن یک واکنش طبیعی در برابر اتفاقات ناراحت کننده ، خستگی و یا فقط گیر افتادن در یک رودخانه است.

تعداد زیادی از هنرمندان مشهور وجود دارند که در حالی که بسیار ناخوشایند بودند یا از سلامت روانی نامساعد رنج می بردند ، کارهای بسیار خلاقانه ای تولید کرده اند.

ما از درد و رنج های زیادی در جهان آگاه هستیم: جنگ ها ، تروریست ها ، تیراندازی های جمعی ، آوارگان آواره ، پلیس آمریکا با کشتن بیگناهان ، و مردم به طرق مختلف آسیب دیده یا کشته می شوند. ممکن است خودتان دچار آسیب دیدگی شده باشید. شفابخشی است که راهی برای کار داخلی با این غم و هماهنگی با روشهایی که از ما برای کار در جهان خواسته شده است ، شفابخشی است.

در هر سال ، از هر 5 استرالیایی یک نفر علائم یک بیماری روانی را تجربه می کنند.

هنگامی که تونی موریسون درگذشت ، جهان یکی از تأثیرگذارترین صداهای ادبی خود را از دست داد.

انزوای آرام رشد در یک خانه الکلی من را به سکوت متصل کرد، مرا به طبیعت برای آرامش و همراهی من فرستاد. من اعتقاد ندارم که ما فقط از طریق مشکلات رشد می کنیم، اما روح از وسایل لازم برای حرکت ما از استاز استفاده می کند. همانطور که در توانایی من برای شنیدن روح ...

این در مورد اعتقادات ما است که باعث می شود آنها چنان قدرتمند شوند که برخی از ما مایل به رنج کشیدن یا بمیرند پیش از آنکه آنچه را که به ما یاد داده اند نادیده بگیریم ، نادیده بگیریم ، درست است؟ در چه مقطعی اجازه می دهیم پارچه جامعه به اندازه کافی خم شود تا احتیاج مردم به زنده ماندن را برآورده کند؟