چگونه از مرحله قضیه قدم بردارید و صلح داخلی را انتخاب کنید

چگونه می توان از پله قضاوت و پذیرش تجربه بهره برد

اگر ما می خواهیم در زندگی ما صلح را تجربه کنیم، و این انتخاب من است، ما باید هوشیارانه در برابر اضطراب در سراسر ما قرار گیریم. ما این کار را از طریق تصویب تعدادی از شیوه های ساده انجام می دهیم. اولین و شاید ساده ترین چیزی که به ذهن می آید، به جای اینکه ذهن ما، همراه با اعمال ما، به نحوی منفی با دیگران درگیر شود، «کنار می آید».

به دست آوردن رفتار منفی شخص، به طور غریزی جذب نظرات منفی خود، انتخاب است. ممکن است یک انتخاب منفعل باشد، اما این انتخاب، با این وجود است. با این حال، ما می توانیم انتخاب کنید به شیوه دیگر نگاه کنید، و یا حداقل، ذهن ما را از "هرج و مرج" دور و چیزی نمی گویند. هنگامی که به طور جدی تمرین می کنید، این یک انتخاب دشوار نیست.

انتخاب صلح، به جای قضاوت
ارزش تلاش ما را به آن می دهد.

تأثیر قضاوت: خستگی عاطفی

خانواده های ناکارآمد زندگی می کنند در یک داد و ستد از قضاوت، که هر روز در معرض هر موقعیتی قرار می گیرد. این خیلی راحت است که محکوم کردن تصادف تاثیر بر روان فرد - فضاهای داخلی او - داشته باشد. هنگامی که قضاوت دائمی است، خستگی عاطفی به وجود می آید و رانندگی در هر چیز موفق می شود.

خانواده های ناکارآمدی رفتارهای نامطلوب بسیاری را مرتکب می شوند، قضاوتی که فقط یکی از آنها محسوب می شود، تقریبا نامطلوب است که افراد می توانند همانطور که انجام می دهند افزایش یابد و به مردم جذابیت و دستاوردهای بزرگی تبدیل شود و متعهد به پایبندی به اهداف خاص و متعهد به توسعه و ویژگی هایی را که در خانواده هایشان به آنها تعلق داشت، نشان می دهد. یکی تعجب می کند که چطور این امکان پذیر است.

پذیرش رضایت بخش: اجازه دادن به دیگران

پذیرش راه حل آرام برای هر شرایط ناخواسته است
یا فردی که نمی تواند تغییر کند یا کنترل شود
- در یک خانواده، یک جامعه، یک کشور.

دیدن تله در قضاوت و انتشار در پذیرشدر یک محیط خانوادگی که شدیدا قضاوت می شود، یکی از ویژگی های خوبی که ما می توانیم توسعه دهیم، اشتیاق به پذیرش است. برای من شگفت انگیز است که کمبود پذیرش در خانواده من، با من زندگی می کند، برای نشان دادن پذیرش من از مردمی که کاملا بر خلاف خانواده ای بودند که من در آن زندگی می کردم، به من نشان داد.

آیا ارتباط وجود داشت؟ فکر می کنم بله. قضاوت بیشتر که احساس کردم، بیشتر می خواستم بفهمم که انتخاب های مختلفی دارم، و این غیر معمول نیست. در حقیقت، بسیاری از مصاحبه شونده های من، تمایل به پذیرش دیگران را بیان کردند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


مریلی به ذهن می آید او با بیان عمیق پذیرش آرام او را شگفت زده کرد. نه تنها خانوادۀ او که منجر به زنده ماندنش شد، بلکه ازدواج او نیز بود. و با این حال او سر خود را بالا نگه داشت و هرگز فریب را که او را برانگیخته بود از دست داد. او دیگران را مجاز به کاندید شدن نامیدند و پذیرش طبیعت دوم او بود. این هم این بود که یا تمام زمان حال بدبختی باشد.

انتخاب های مختلف: نشانه ای از رشد

ساختن یک انتخاب متفاوت در مورد چگونگی تجربه بقیه زندگی خود
یک موضوع مشترک در یک سفر بازماندگان است.

قبل از شروع مصاحبه با او از چند سال قبل از تماشای او دیدم دیدم که مریلی مؤثر بود تا رسیدن به پذیرش کامل. پذیرش او واقعی و کامل بود. اگرچه او هرگز در خانواده اش منشا پذیرفته نشد، او تمایل به اجازه دادن به آنها را داشت. عشق او برای آنها، همانطور که بودند، صادقانه بود اما دخالت او با آنها انتخابی بود. او اطمینان داد که وقتی یک سفر ضروری بود، یک طرح فرار داشت.

این یک موضوع مشترک میان بازماندگان [خانواده های ناکارآمد خانواده بود] که مصاحبه می کردند بود. صرف نظر از چگونگی پذیرش آنها، بهانه ای برای ترک یک تنظیم مجبور شد. مایه تاسف است که به یک طرح فرار نیاز داشته باشیم، اما دانستن آنچه قابل تحمل است و آنچه که نیست، نشانه ای از رشد است.

پذیرش برای یافتن صلح ضروری است

هر مرد و زنی که مصاحبه کردم، توانایی پذیرش یک یا چند درجه را داشت. پذیرش برای بقای آنها در خانواده ها و در اطراف آنها ضروری بود. در نهایت باید پذیرفت که حتی یک معیار صلح پیدا کند. انتخاب پذیرش بیش از قضاوت نیاز به تغییر در ادراک که هر شخص صلح پر شده است در برخی از زمان ها در زندگی خود ساخته شده است.

پذیرش دیگران، صرفنظر از نظرات آنها،
رفتار آنها
ایورها و تعصبات آنها
همه اعضا را حرکت می دهد
جامعه انسانی
به یک سطح بالاتر از وجود.

خاطرات مصاحبه من با Nettie پرش به ذهن من. شوهرش هرگز نوشیدنی نیافت، اما از زن بودنش می پرسد که می خندد و می گوید، او قصد دارد تا کسی را که قلب شادمانی را ثابت کرده است، به قتل برساند. حتی پس از چهل سال در آل انون، هیچ چیز در خانه تغییر نکرده است. ولی همه چیز در روانش انجام داد این همه چیز به یک مفهوم جبران شد: پذیرش. او ذهن خود را به این ایده که شوهرش را به او واگذار می کند باز کرد. و او نیز زندگی خود را ادامه داد.

پذیرش مسافران هموطن شما قدرت تغییر سفر را برای همه کسانی که امروز دیدار می کنید. قدرت آن محدود به تعامل بین دو فرد نیست. این مسأله مربوط به برخورد هر دو این افراد با دیگران است و همچنین از طریق برخورد های اضافی نیز سفر می کند. هر مبادله خوب به پیش پرداخت می شود. هیچ کس مطلقا هیچ کس نیست، وقتی که به تاثیر یک تغییر مانند این می آید، دست نخورده باقی مانده است.

بازتاب بیشتر: چه چیزی را پشت سر می گذارید؟

قضاوت و پذیرش نیروهای مخالف هستند. هر کدام که ما را پرورش می دهیم، تصمیم می گیرد که روزی را تجربه کنیم؛ نوع آینده ما می توانیم انتظار داشته باشیم؛ نوع روابط ما لذت بردن؛ نوع میراثی که پشت سر ما می گذاریم. زندگی ما خلاصه ای از هر ایده ای است که ما گنجانده ایم و هر کاری که انجام می دهیم. ما تصمیم می گیریم که چه کسی هستیم، چگونه ما به یاد می آوریم، چه چیزی در مورد ما می گوید، و چه چیزی، در نهایت، در مورد ما به یاد می آید. بیایید اطمینان حاصل کنیم که لذت را در آنچه که پشت سر می گذاریم پیدا می کنیم.

© 2013 توسط کارن کیسی. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.

منبع مقاله

چیزهای خوب از رشد در یک خانواده ناکارآمد: چگونه برای زنده ماندن و سپس رشد
توسط کارن کیسی

چیزهای خوب از رشد در یک خانواده ناکارآمد - توسط کارن کیسی.آیا یک پوشش نقره ای برای رشد در خانواده های ناکارآمد وجود دارد؟ نویسنده کارن کیسی، بازنشسته ترین بازرگان، داستان های افرادی را که در خانواده های ناکارآمد رشد کرده و "چیزهای خوب" می تواند از تجربه بدست آورند، به نمایش می گذارد. او مصاحبه بیش از بازماندگان 24 از خانواده ها با اختلال عملکرد؛ بازماندگان که مایل به داستان های خود را به اشتراک گذاشتند و متوجه شدند آنها شگفت آور بوده اند، به عنوان نتیجه تجربه های اغلب اوج لذت بخش. که در چیزهای خوب از رشد در خانواده ناکارآمدکارن کیسی داستان ها و مهارت هایی را که این بازماندگان برای زندگی خلاقانه تر و پر تحرک تر داشته اند، به اشتراک می گذارد.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب در آمازون است.

درباره نویسنده

کارن کیسی، نویسنده: چیزهای خوب از رشد در یک خانواده ناکارآمدکارن کیسی سخنگوی محبوب در کنفرانس های بهبود و معنویت در سراسر کشور است. او کارهای برگزیده ذهن شما را به صورت ملی انجام می دهد، بر اساس پرفروش ترین آن ها ذهن خود را تغییر دهید و زندگی شما پیروی کند. او نویسنده کتابهای 19 است، از جمله هر روز یک شروع جدید که بیش از 2 میلیون نسخه فروخته است. وبلاگ او را بخوانید www.womens-spirituality.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه تهدیدهای حریم خصوصی و امنیتی در این گزینه های روزمره کمین می کند
چگونه تهدیدهای حریم خصوصی و امنیتی در این گزینه های روزمره کمین می کند
by آری تراشتنبرگ ، جیانلوکا استرینگینی و ران کانتی