"در حال حاضر در حال زندگی است!" سربرگ برچسب گریه. کتاب های خودآموز اعلام می کنند "زندگی در حال حاضر!" فیلم مانند فهرست سطل قبل از اینکه زمان خود را بر روی زمین، اهمیت زندگیتان را در تمام طول عمر خود تکرار کنید. هر روز از زندگی خود را به عنوان یک هدیه گرانبها به ارمغان بیاورید، و هر فردی که دوست داری ارزش قائلیم.
با این حال، بدون توجه به اینکه چقدر آسان است در مورد شمارش نعمت های ما، گرامی داشتن خانواده هایمان و زندگی در نور، صحبت کنیم، هنوز هم به نظر می رسد یکی از سخت ترین کارهاست.
همه ما این لحظه را دریافت می کنیم. اما "بودن در حال حاضر" آسان تر از انجام شده است، درست است؟
گمشده بهترین قسمت از سوار شدن
بسیاری از ما در گذشته باقی مانده اند و در آینده باقی مانده اند. ما در حال حاضر قادر به باز کردن چشمان، گوش ها، احساسات و قلب هایمان نیستیم. صمیمیت از یک رابطه ما در آن است. زیبایی طبیعت در اطراف ما. رفاه ما لذت بردن.
یا، از سوی دیگر، ما به دنبال راه برویم؛ فقط دکمه مکث یا توقف وجود ندارد که به نرم افزار ما وارد شده باشد. ما "دونده ها" هستیم، در حال حرکت به سمت دهن مختلف در یک بار. ما از هنرمندان فرار میکنیم و از اینجا و اکنون تقریبا نامرئی میشویم. در نتیجه، ما بهترین لحظات ارزشمند گذشته زندگی را از دست می دهیم و از بهترین قسمت های سواری دلمان می گذریم!
غلبه بر اعتیاد ما به فعالیت غیر متمرکز و انحراف
تا زمانی که ما به اعتیادمان بر فعالیت و انحرافات غلبه نکنیم غلبه کنیم و تا زمانی که متوجه شویم که چگونه می توانیم مکث کنیم، تجربه کنیم و لحظه را تحسین کنیم - به جای اینکه فرار کنیم و فرار کنیم، هرگز غرامت زندگی را دریافت نخواهیم کرد. ما هیچ وقت راضی نیستیم. ما هرگز احساس دلتنگی یا صلح نخواهیم کرد. ما فقط به چیزی که بعدا "اصلاح" فعالیت می پردازیم ادامه می دهیم و آن را توجیه می کنیم.
شادی یک عضله است اگر شما یاد نگیرید که آن را فشرده کنید، بهترین قسمتهای زندگی شما به شما منتقل می شود. و این فقط یک کلیشه نیست! این یک واقعیت است!
راه ما واقعا برنده هستیم
همه ما این عبارت را شنیده ایم: "این در مورد سفر، نه مقصد" است - به این معنی شادی واقعی در زندگی از فرایند رسیدن به جایی که می خواهید باشد. بر خلاف آنچه جامعۀ رقابتی ما به ما می گوید، کسی که از مسابقه لذت می برد حتی بیشتر از یک برنده است که از خط پایان عبور می کند.
اسکچر المپیک المپیک بید میلر برای نشان دادن این نگرش، بسیار غلبه کرده است. در مصاحبه ای از ونکوور 2010، او در مورد انجام بهترین کارهایی که می تواند انجام داد و با عملکردش راضی بود صحبت کرد. مطمئنا، او می خواست طلا را برنده شود اما این تنها هدف او نبود. و این از مردی است که بزرگترین اسکی بازان آمریکایی در تمام دوران است.
رسانه ها به دلیل نگرش های گذشته خود، در آخرین بازی های المپیک، میلر را پرت کردند. او برای کمبود ظاهری خود از رقابت مورد انتقاد قرار گرفت - او نگرش "آنچه که ممکن است" آمده است.
همین اتفاق در فوتبال حرفه ای اتفاق می افتد. پرستاران نیواورلئان Super Bowl را در 2010 برنده می شوند، و Peyton Manning در کلتز در ناحیه قفسه نشسته است. او خیلی نابود شده است که نمی خواهد با کسی صحبت کند.
به نظر می رسد که تمام موفقیت های او تا آن لحظه - که کلت ها به شکل کلاسیک تمام فصل را انجام دادند - نادیده گرفته شد. از آنجا که اگر شما در مرحله دوم قرار بگیرید، ممکن است شما نیز به آخر برسید. یا به عنوان مربی مشهور وینس لومباردی این را بیان کرد: "برنده شدن چیزی نیست، این تنها چیزی است."
رنج از احساسات خودکشی شکست؟
چند نفر از ما از احساسات ناشی از شکست خود رنج می برند؟ ما هرگز رئیس جمهور شرکت نیستیم. ما ده کتاب را بنویسیم، اما هیچکدام از آنها تاکنون برنده جکپات نیستند. اگر بچه ها داشته باشیم، ما در مقابل PTA به عنوان مادر یا پدر سالن نمی رویم. بنابراین ما احساس می کنیم که شکست خورده ایم؛ مثل اینکه ما به اندازه کافی خوب نبودیم که واقعا "آن را بسازیم".
اما در مورد تحسین شما انکار و انحراف چیست؟ در مورد تمام ستایش ها، شما برای داشتن یک کارمند عالی، یک نویسنده درخشان، یک زن دوست داشتنی، والدین شگفت انگیز، حق دارید؟ اهمیتی ندارد اگر شما هر گونه پلاک یا غنائم را دریافت نکردید.
اعتبارسنجی، تحسین و شکوه و عظمت خنک هستند، من اشتباه نکنم. (من هنوز جایزه ای را در دبیرستان دریافت کردم.) همه ما به یک گهگاه "پسر آتلانتی" نیاز داریم. اما بر شمایی که دیگران به ما می گویند که ما پدر و مادر خوب، کارمند یا همسرمان هستیم یا اینکه ما هستیم "برندگان"، اغلب تنظیم برای ناامیدی است. پس چگونه می توانیم برنده شویم؟
یادگیری برکت و تأیید
با متوقف کردن و به رسمیت شناختن ارزش و دستاوردهای خودمان، ما یاد می گیریم چگونه زندگی خود را برکت دهیم. و نه فقط در پایان، اما در طول دوره از آنها. بی قید و شرط. برای بهتر یا بدتر. ما بهترین کار را کردیم. و ما به خوبی کار کردیم به جای انتظار تمبر تایید از جهان، ما می توانیم خودمان را تایید کنیم.
تغییر برخی از معیارهای ما برای آنچه پیروزی واقعی یا موفقیت واقعی است، همیشه آسان نیست. یادگیری دادن اعتبار و تأیید به خود همیشه یک موضوع ساده نیست. تغییر سیستم امتیاز دهی زمان و تمرین را طول می کشد، اما به اندازه تلاش لازم است. و در نهایت، این تنها راهی است که یک برنده واقعی بدست می آید.
گزیده ای با اجازه از ناشر،
هی خانه شرکت www.hayhouse.com. © 2012 توسط کن Druck.
منبع مقاله
قوانین واقعی زندگی: تعادل شرایط زندگی با خودتان
توسط کن Druck.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.
درباره نویسنده
کن Druck، Ph.D.، یکی از پیشگامان کشور در تحول شخصی است، با شکستن زمین جدید در روانشناسی مرد، مربیگری اجرایی، مشاوره سازمانی، اثربخشی والدین، بهبود پس از از دست دادن، و اخیرا، هنر تبدیل ناسالم به فرصت از زمان تاسیس مرکز جینا درک در 1996، "دکتر کن "برای هزاران نفر از خانواده هایی که از دست رفته رفته اند، تبدیل شده است. او اغلب به کمک در تراژدی مانند 9 / 11، Columbine، و طوفان کاترینا کمک می کند. Druck Enterprises، Inc. (DEI) یک شرکت پیشرو در زمینه مشاوره، مشاوره و تدوین تیم های گروهی با مشتریان گسترده از جمله مایکروسافت، Pfizer، آی بی ام، سان دیگو اتحادیه تریبون و YMCA است.
