با خودت رو راست باش. --- شکسپیر
خودت فقط خودت باش. به نظر می رسد به اندازه کافی ساده است ، اینطور نیست؟ وقتی یاد بگیریم چگونه به خانه بیایم ، به درون خود برویم و خودمان را بشناسیم ، تنها چیزی که نیاز داریم این است که خودمان باشیم.
خوب ، شاید این خیلی راحت نباشد. آیا فکر خود بودن ، صحبت کردن در حقیقت و بیان احساسات شما باعث سردرگمی یا سرخوردگی می شود؟ آیا این باعث ترس یا عصبانیت می شود؟ در زندگی شما زمانهایی بوده است که سعی می کنید عادلانه باشید خودت باش و واقعاً مورد استقبال قرار نگرفت؟
شاید سعی کرده باشید که عاشق باشید ، یا صادق باشید ، یا احساسی ابراز کنید و مورد استقبال خوبی قرار نگرفت. شاید شما باطل شوید ، یا حتی شرم آور باشید. شاید به شما آموخته شده باشد که بودن خود به اندازه کافی کافی نبوده است ، که باید خاص ، بهتر یا "کامل" باشید قبل از اینکه قابل قبول باشید.
آیا "بودن خودم" کافی است؟
در بیشتر دوران زندگی من ، با این باور وحشتناک غافلگیر شده ام که خود بودن بودن تقریباً کافی نبوده است. با داشتن چند نقش نقش سالم در کودکی ، و دانستن کمی در مورد اینکه من واقعاً چه کسی هستم ، به راحتی هر کسی را که به نظر می رسید می داند چه کاری انجام می دهد یا صحبت می کردم را دنبال کردم.
در سن 19 سالگی با یک همکار بزرگ و با صدای بلند ، حدود 10 سال بزرگتر از خودم کار کردم که خیلی قدرتمند ، خونگرم و با اعتماد به نفس به نظر می رسید. چقدر من آرزو داشتم کمتر خجالتی باشم ، خودم مطمئن تر مثل او باشم! بعداً ، ازدواج و زندگی وی از هم پاشید و مشخص شد که وی بسیار ناامن است ، با ماسک های بزرگ و استکبار ناامنی های عمیق او را پوشانده است.
یک سالن زیبایی محلی دارای یک علامت در پنجره است ، زیبا باش. خودت باش. در زیر کلمات عکسی از مدل فریبنده مد وجود دارد. اما آیا مدل موی گران قیمت کسی را بیشتر می کند؟ آیا جلد کتاب واقعاً جوهر آن را پیش بینی می کند؟
فرهنگ ما نمای بیرونی را با فضای داخلی اشتباه می گیرد ، اغلب با قیمتی دردناک. مانند خرگوش مخلوط از کتاب داستان کودکان ، زمانی برای واقعی شدن ، شناخت و آشکار کردن ذات زیر پوسته وجود دارد.
آیا خودتان هستید؟ اگر نه ، پس چه کسی؟
خودت هستی؟ اگر نه ، شما کی هستید؟ آیا شما شخصی معتبر خود هستید یا خودخواه خود هستید؟ آیا شما زیبا هستید (صرف نظر از مدل موهای خود) و فردی قدرتمند که به اینجا آمده اید که باشید ، خدا یا کیهان کیست؟ وقتی صحبت می کنید ، صدای حقیقت و قدرت خود را می شنوید؟ اگر نه ، صدای شما را چه کسی می شنوید؟
یا ، آیا آنقدر شلوغی را ایجاد می کنی که وقت برای آنچه مهم نیست ، چه چیزی باعث می شود شادی ، واقعی و واقعی به نفس تو برسد؟ آیا شما بیش از حد در درام انسانی پیچیده اید ، مانند شخص دیگری رفتار می کنید؟ دنیا به شما نیاز دارد تا در کمال و عظمت بودن که هستید چه کسی باشید.
شما کی باید اینقدر جسور باشید؟
بسیاری از ما در اوایل یاد گرفتیم که بودن خودمان کافی نیست یا خوب نیست. شما کی هستید که اینقدر روشن یا جسور باشید؟ والدینی و بزرگسالانی که به عنوان كودك ، فضایی امن برای خودشان فراهم نكرده اند ، با شکوه و بی نظیر خود به خودی خود در دیگران محدود می شوند. ما آنچه را که به ما آموزش داده شده است انجام می دهیم.
ممکن است خطرناک بودن خودمان باشد. عیسی ، جوآن آرک ، گاندی ، مارتین لوتر کینگ ، جونیور ، نلسون ماندلا و آونگ سان سو کی (رهبر زندانی شده برمه که در سال 1991 برنده جایزه صلح نوبل شد) نمونه های استثنایی افرادی هستند که حقیقت خود را بیان کردند. آنها خودشان معتبر قدرتمند بودند و البته به همین دلیل کشته یا زندانی شدند. بسیاری از ما ، حتی به عنوان حسادت ، می ترسیم ، آنهایی که آنچه را که خودمان نشان می دهند می ترسند از گفتن یا انجام آنها بترسند.
تمرین اصالت
پارام هانا یوگاناندا گفت ، "كتاب مقدس هندو اعلام كرد كه كسانی كه به طور عادت به حقیقت سخن می گویند ، قدرت تحقق كلمات خود را توسعه می دهند. آنچه آنها از قلب حرف می زنند ، در زندگی محقق می شوند. " ما می توانیم اصالت را در کلمات ، عمل و حتی افکار تمرین کنیم. صداقت بهبود می یابد ، و آنچه ما در جهان قرار می دهیم به دست ما باز می گردد. اعمال هولناک و اعمال نادرست نمی تواند منجر به عواقب محبت و شفابخشی شود. با این حال ، یک جمله واقعی می تواند ده ها فریب را از بین ببرد.
ساتراس یوگا از کلمات سانسکریت استفاده کنید ساتیا (حقیقت) ، و احمسا (عدم خشونت) ، که گاندی در متحول کردن هند و از آن استفاده کرده است. ما باید حقیقت خود را با دلسوزی قلب همسو کنیم. اگر مراقب نباشیم ، صداقت را می توان به شدت از نفرت ، حسادت یا بیرحمی درآورد.یک ضرب المثل عربی وجود دارد: "وقتی فلش حقیقت را شلیک می کنید ، نقطه آن را در عسل فرو کنید."
آسیب پذیر بودن و واقعی شدن
برای بهبودی ، ما ابتدا باید واقعی شویم ، مایل به شناختن و باز کردن زخمها باشیم که در ابتدا ممکن است ضد انعطاف پذیر و ضد فرهنگی باشد. ضرب المثلی اتیوپی وجود دارد ، "کسی که بیماری خود را پنهان کند ، قابل درمان نیست. " اجازه ندهید که غرور ، زخمهای شما را نقاب کند. هنگامی که به اندازه کافی نیرو دارید که آسیب پذیر باشید و طرف نرم خود را آشکار کنید ، ممکن است متوجه شوید که جهان به جای اینکه به زیر شکم شما اشک نریزد ، ممکن است یک لمس شفابخش داشته باشد و به شما در بازگشت به سمت خود کمک کند.
وقتی با دیگران و خودمان راست و گشاده ایم ، به جهان می گوییم و به دیگران ثابت می کنیم که قابل اعتماد هستند. ما شروع به جذب افراد صادقانه و مطمئن تر در زندگی خود می کنیم. زندگی یک زندگی معتبر به معنای اعطای اجازه نه تنها به خود ، بلکه به دیگران نیز می باشد که در رویاها ، قلب و روده صادق باشند.
گاندی گفت که انتها باید با وسایل مطابقت داشته باشند. او از این کلمه استفاده کرد ساتیاگرابه معنای واقعی کلمه به معنای "نگه داشتن روی حقیقت" یا "نیروی روح" است. ما در حال حاضر در حال حرکت به یک الگوی جدید هستیم ، جایی که ساتیاگراها ضروری است.
و شما حقیقت را خواهید دانست ،
و حقیقت شما را آزاد خواهد کرد.
--- عیسی ، در یوحنا 8:32
امتیازات تمرین
* در تعامل روزمره خود با مردم ، متوجه شوید که در هنگام معتبر بودن و اصالت بودن ، در مقابل ترس و ترسو بودن چه احساسی دارید.
* وقتی حقیقت را می گویید چه احساسی دارد؟ چه حسی به بدن شما می دهد؟ به روحت؟
تعمق: درست به خود
* از ماسک هایتان تشکر کرده و دلسوز باشید ، اما بگذارید نرم شوند و پوستشان را از بین ببرند.
* نفس بکشید: من با خودم صادق و معتبر هستم.
* نفس بکشید: من با دیگران صادق و معتبر هستم.
با اجازه نویسنده روی هولمن چاپ شده است
اتصالات سلامت هولمن. © 2010
www.holmanhealthconnections.com
منبع مقاله:
شفا دادن خود، زمین شفا: بیداری حضور، قدرت و شور
توسط Roy Holman.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش در آمازون اینجا را کلیک کنید.
درباره نویسنده
روی هولمن گواهینامه یوگا، مدیتیشن و تربیت است که بیش از 10 سال آموزش تدریس شخصی و مدیریت زمین کرده است و منجر به عقب رفتن به کاستاریکا، مکزیک، گواتمالا، سدونا و در ایالت واشنگتن می شود. روی چندین سال در خارج از کشور کارهای حقوق بشر را در آمریکای مرکزی انجام داده است. وبسایت خود را در www.holmanhealthconnections.com.
