بودن شما: حقیقت برای خود

بودن شما: حقیقت برای خود

با خودت رو راست باش. --- شکسپیر

Bخودت هستی فقط خودت باش. به نظر می رسد ساده به اندازه کافی، آیا این نیست؟ هنگامی که ما یاد بگیریم که چگونه به خانه برسیم، درون خودمان باشیم و خودمان را بدانیم، همه ما باید خودمان باشیم.

خوب، شاید این خیلی آسان نیست. آیا تفکر خود بودن، بیان حقیقت و ابراز احساسات شما احساسات سردرگمی یا ناامیدی را تحریک می کند؟ آیا ترس یا خشم باعث می شود؟ زمانیکه به سادگی تلاش کردید، در زندگی تان وجود دارد خودت باش و این واقعا قدردانی نمی شود؟

شاید شما سعی کردید دوست داشته باشید، یا صادقانه، یا احساسات را ابراز کنید و آن را به خوبی دریافت نکرده باشید. شاید شما نامعتبر یا حتی ناامید شدید. شاید شما تعلیم داده باشید که خودتان به اندازه کافی کافی نیستید، قبل از پذیرفتن شما باید خاص، بهتر یا "کامل" باشید.

آیا "خود بودن" به اندازه کافی خوب است؟

برای بسیاری از زندگی من، من از این باور وحشتناک ناامید شده بودم که خودم تقریبا کافی نبودم. با داشتن چند مدل زندگی سالم در دوران کودکی و کمی دانستن درباره اینکه من واقعا چه کسی بودم، به راحتی هرکسی را دیدم که می دانست چه کاری انجام می داد یا چه صحبت می کرد.

در 19 سن، من با یک همسایه بزرگ و باهوش، در مورد 10 سال های بزرگتر از خودم، که به نظر می رسید بسیار قدرتمند، سرد و با اعتماد به نفس، کار می کرد. چقدر تمایل داشتم خجالت بکشم، بیشتر از خودم مطمئنم مثل او! بعدها، ازدواج و زندگی او از هم جدا شد و معلوم شد که او بسیار ناامن است، با ماسک های بزرگی و طغیان پوشاندن ناامنی عمیق خود.

یک سالن زیبایی محلی نشانه ای در پنجره دارد زیبا باش. خودت باش. در زیر کلمات یک عکس از مد مدل پر زرق و برق است. اما آیا یک مدل موی گرانبهای دیگران را بیشتر می کند؟ آیا پوشش کتاب واقعا ماهیت آن را پیش بینی می کند؟


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


فرهنگ ما بیرونی با داخلی را اغلب با قیمت دردناک اشتباه می گیرد. مانند خرگوش Velveteen از کتاب داستان کودکان، زمان واقعی برای رسیدن به رسمیت شناختن و تشخیص ماهیت زیر پوسته وجود دارد.

آیا شما خودت هستی؟ اگر نه، پس چه کسی؟

آیا شما خودت هستی اگر نه، چه کسی هستی؟ آیا شما خودت معتبر هستید یا خودش خودخواهانه؟ آیا شما زیبا هستید (صرف نظر از مدل موهای شما) و شخص قدرتمند که به اینجا آمده اید، چه کسی خدا یا جهان را ایجاد کرده است؟ وقتی صحبت می کنید صدای خود را از حقیقت و قدرت می شنوید؟ اگر نه، صدای شما را می شنوید؟

یا، شما خیلی شلوغی ایجاد می کنید که هیچ وقت برای اهمیت آن وجود ندارد، چه چیزی شما را خوشحال می کند، به شما خود واقعی و درست است؟ آیا شما نیز در درام انسانی قرار گرفته اید، مانند شخص دیگری عمل می کنید؟ جهان به شما نیاز دارد تا در قیام و عظمت کسی باشید که شما هستید.

چه کسی شما را ناراحت می کند؟

بودن شما: حقیقت برای خودبسیاری از ما به زودی متوجه شدیم که خودمان کافی نیست یا خوب نیستیم. چه کسی هستید که اینقدر روشن یا پررنگ هستید؟ آن والدین و بزرگسالانی که به عنوان کودکان به عنوان یک کودک فضایی امن برای خود کامل نیستند، خود را با شکوه، ناخودآگاه معتبر بودن را در دیگران محدود می کنند. ما آنچه را آموخته ایم انجام می دهیم.

ممکن است خطرناک باشد که خودمان باشیم. عیسی، جون آرک، گاندی، مارتین لوتر کینگ، جونیور، نلسون ماندلا و انون سن سو کی (رهبر زندانی در برمه که جایزه صلح نوبل در 1991 را به دست آوردند) نمونه های استثنایی از افرادی هستند که حقیقت را بیان می کنند. آنها صاحب معتبر قدرتمند خود بودند و البته آنها برای آن کشته یا زندانی شدند. بسیاری از ما از اینکه ما حسادت می کنیم، ترسانیم، کسانی که نشان می دهند که ما خودمان می ترسیم که بگوییم یا انجام دهیم.

تمرین هوشیاری

پارامحانسا یوگناندا گفت: "مقالات هندوسی بیان می کنند که کسانی که به طور عادی حقیقت را بیان می کنند، توانایی تحقق کلمات خود را توسعه می دهند. چه دستوراتی که آنها از قلب می گویند در زندگی به حقیقت می پیوندند. "ما می توانیم اصالت را در کلمات، عمل و حتی افکار عمل کنیم. صریح ترمیم می شود، و آنچه که ما در جهان به سر می بریم، به اطراف ما می آید. اعمال بدبختانه و اعمال نادرست می توانند نتیجه های دوست داشتنی و بهبودی نداشته باشند. با این حال، یک بیانیه واقعی می تواند ده ها فریب را از بین ببرد.

سوتا یوگا از کلمات سانسکریت استفاده کن satya (حقیقت)، و احمسا (غیر خشونت)، که گاندی ترکیب و استفاده در تبدیل هند است. ما باید حقیقت خود را با دلسوزی قلب مقایسه کنیم. اگر نگران نباشیم، صداقت میتواند نفرت، حسادت و یا ظلم و ستم نادیده گرفته شود.یک ضرب المثل عربی وجود دارد: "هنگامی که یک فلش حقیقت را شلیک میکنی، نقطه عطف را از بین ببر."

بودن و آسیب پذیر بودن و تبدیل شدن به واقعی

برای بهبودی، ابتدا باید واقعی شویم، تمایل داریم که زخم ها را تشخیص دهیم و آن ها را باز کنیم، که در ابتدا ممکن است غیرقابل انعطاف و ضد فرهنگی باشد. یک ضرب المثل اتیوپی وجود دارد، "کسی که بیماری خود را پنهان نمیکند، نمی تواند درمان شود. "غرور را غرور نکنید. هنگامی که شما به اندازه کافی قوی هستید که آسیب پذیر شوید و طرف نرم شما را نشان دهید، ممکن است دریابید که جهان، به جای پاره شدن زیر شکم خود، ممکن است یک لمس شفابخش را ارائه دهد و به شما کمک کند تا به خودتان بازگردید.

هنگامی که ما با دیگران و خودمان باز و راستگو باشیم، به جهان می گوئیم و به دیگران ثابت می کنیم که ما قابل اعتماد هستیم. ما شروع به جذب افراد صادقانه تر و قابل اعتماد در زندگی می کنیم. زندگی یک زندگی معتبر به معنای اجازه دادن به نه تنها برای خودتان بلکه برای دیگران است که به رویاها، قلب و روان درست باشد.

گاندی گفت که انتهای باید با وسایل ارتباط داشته باشد. او از کلمه استفاده کرد ساتیاراگا، به معنای واقعی کلمه "نگه داشتن حقایق" یا "نیروی روح" است. ما در حال حاضر به یک پارادایم جدید حرکت می کنیم، جایی که ساتیاگراها ضروری است.

و حقیقت را می دانید
و حقیقت را آزاد خواهد کرد

--- عیسی، در جان 8: 32

امتیازات تمرین

* در تعاملات روزانه خود با مردم، متوجه شوید که چگونه احساس می کنید هنگامی که شما معتبر و واقعی هستید، در مقابل ترس و یا حقه بازی.

* هنگامی که شما حقیقت را می گوئید چگونه احساس می کنید؟ چگونه به بدن شما حساس است؟ به روح تو؟

ذهن: درست به خود

* متشکرم و برای ماسک های خود همدردی کنید، با این حال اجازه دهید آنها را نرم و خالص کنند.

* نفس کشیدن: من با خودم صادقانه و معتبر هستم

* نفس کشیدن: من صادقانه و معتبر با دیگران است.

با اجازه نویسنده روی هولمن چاپ شده است
اتصالات سلامت هولمن. © 2010
www.holmanhealthconnections.com

این مقاله از کتاب "معشوق خود، زمین شفا" توسط روی هولمن استمنبع مقاله:

شفا دادن خود، زمین شفا: بیداری حضور، قدرت و شور
توسط Roy Holman.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش در آمازون اینجا را کلیک کنید.

درباره نویسنده

روی هولمن، نویسنده مقاله: به عنوان شما - راستی به خودتانروی هولمن گواهینامه یوگا، مدیتیشن و تربیت است که بیش از 10 سال آموزش تدریس شخصی و مدیریت زمین کرده است و منجر به عقب رفتن به کاستاریکا، مکزیک، گواتمالا، سدونا و در ایالت واشنگتن می شود. روی چندین سال در خارج از کشور کارهای حقوق بشر را در آمریکای مرکزی انجام داده است. وبسایت خود را در www.holmanhealthconnections.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...