چالش کشف و قضاوت دیگران یک فرصت گمشده است

چالش کشف و قضاوت دیگران یک فرصت گمشده است

به منظور جلوگیری از گسل های دیگران، ما باید بر عادت ذهنی خودمان در قضاوت دیگران کار کنیم. حتی اگر ما به آنها نگوییم و یا در مورد آنها صحبت نکنیم، تا زمانی که ما ذهنیتی را از بین ببریم، احتمالا ما آن را از طریق دادن دیدگاه متخلق به یک فرد، نادیده گرفتن او در یک موقعیت اجتماعی یا چرخیدن چشم هایمان، زمانی که او نام در گفتگو مطرح شده است

آموزش ذهن ما به دنبال مثبت است

مخالفت با قضاوت و انتقاد از دیگران در مورد کیفیت و مهربانی آنهاست. این مسئله تمرین ذهن ما است تا به آنچه که در دیگران مثبت است نگاه کنیم و نه چیزی که با تایید ما مطابقت ندارد. چنین آموزش هایی تفاوت بین خوشبختی، باز بودن و دوست داشتن یا افسردگی، قطع شدن و تلخ بودن را ایجاد می کند.

بیایید سعی کنیم عادت داشته باشیم که در مورد چیزهایی که زیبایی، دلگرمی، آسیب پذیری، شجاع، در حال مبارزه، امیدواری، مهربانی و الهام بخشیدن دیگران است، را پرورش دهیم. اگر به آن توجه کنیم، گسل های آنها را غلط نخواهیم کرد. نگرش شادمانه و سخنرانی تحمل آمیز که از این نتیجه می گیرد، اطرافیان ما را غنی سازی می کند و رضایت ما، شادی و عشق را تحریک می کند. بنابراین کیفیت زندگی ما بستگی دارد به این که آیا با تجربه ما گسل پیدا کنیم یا ببینیم چه چیزی در آن زیبا است.

پیدا کردن اشتباه: فرصت گمشده برای عشق

هنگامی که ما بر گسلهای دیگر تمرکز می کنیم، ما فرصت این را نداریم که آنها را دوست داشته باشند. برای بازگشت به خودمان در جهت مثبت، باید خود را با تفسیرهای قلب گرم تغذیه کنیم، به عنوان مخالف تغذیه کردن یک رژیم ذهنی از اندیشه های سمی.

وقتی ما با ذهنی گسل های دیگران روبرو می شویم، ما تمایل داریم که این کار را با خودمان نیز انجام دهیم. این می تواند منجر به کاهش ارزش خودمان شود. چه تراژدی این است که غرور و فرصت زندگی و پتانسیل بودا را نادیده بگیریم.

بنابراین، ما باید روشن کنیم، برای خودمان مهربان باشیم و خودمان را بپذیریم همانطور که در این لحظه هستیم، در حالی که ما همزمان تلاش می کنیم انسان ها را در آینده بهتر کنیم. این بدان معنا نیست که ما اشتباهاتمان را نادیده میگیریم، اما ما در مورد آنها ناسزا نیستیم. ما از کمال خودمان قدردانی می کنیم و به قابلیت های بالقوه ما و همچنین ویژگی های گرم شدن قلب که تا کنون توسعه یافته ایم، اعتماد داریم.

به دنبال کیفیت های مثبت به جای تصمیم گیری

گسستن یافتن و قضاوت دیگران: فرصت گمشده برای عشقاین ویژگی ها چیست؟ آنها توانایی ما را دارند که گوش دهند، لبخند بزنند، ببخشند، برای کمک به شیوه های کوچک. امروزه بسیاری از مردم از آنچه که واقعا در سطح شخصی ارزشمند است، از دست داده اند و به جای آن به آنچه که به طور عمومی تحسین می کنند، نگاه می کنند. ما باید به قدردانی از زیبایی های عادی بازگردیم و متواضعانه خود را با دستاوردهای بالا، جلا و معروف متوقف کنیم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


هر کس می خواهد عاشق شود، جنبه های مثبتش را متوجه شده و اذعان کند، با احترام برخورد شود. هر کس دوست ندارد که مورد قضاوت، انتقاد قرار گیرد و به عنوان غیر قابل قبول رد شود. پرورش عادت های روانی که خود ما را می بینند و زیبایی های دیگران به ما و دیگران شادی می بخشند؛ ما را قادر می سازد تا احساسات و عواطف خود را به دیگران گسترش دهیم. ترک عادت روانی که گسل ها را پیدا می کند مانع از رنج خود و دیگران می شود. این در قلب تمرین معنوی قرار دارد و بنابراین، حضرت داود لاما می گوید: "دین من مهربانی است."

ما هنوز ممکن است نقص های خود و دیگران را ببینیم، اما ذهن ما خجالتی، پذیرتر و بزرگتر است. مردم وقتی که اعتماد به نفس می کنند و به آنها احترام می گذارند و به آنچه در آنها تحسین می شود قدردانی می کنیم، خیلی اهمیتی نمی دهند.

صحبت کردن با درک و شفقت

پادزهر به صحبت کردن درباره گسل های دیگران با درک و دلسوزی صحبت می کند. برای کسانی که در عمل معنوی و برای کسانی که میخواهند با دیگران هماهنگ باشند، این ضروری است. با اشاره به ویژگی های خوب مردم برای آنها و دیگران، ذهنیت خود را شاداب می سازد؛ آن را ترویج هماهنگی در محیط زیست، و آن را به مردم بازخورد مفید است.

ستایش دیگران باید بخشی از زندگی روزمره و یک جزء تمرین داکار ما باشد. تصور کنید که زندگی ما چگونه خواهد بود اگر ما ذهن ما را برای متمرکز شدن در استعدادهای دیگران و ویژگی های خوب آموزش داد. ما احساس خوشبختی می کنیم و همینطور هم هستیم! ما با دیگران هماهنگ خواهیم شد، و خانواده های ما، محیط کار، و موقعیت های زندگی بسیار هماهنگ خواهد بود. ما دانه هایی از چنین فعالیت های مثبت را در جریان ذهن ما بکار می بریم، باعث ایجاد روابط هماهنگ و موفقیت در اهداف روحی و معنوی ما می شود.

آزمایش جالبی این است که سعی کنید هر روز برای یک ماه چیزی در مورد شخص یا شخص خاصی بنویسید. آن را امتحان کنید این باعث می شود ما خیلی بیشتر از آنچه که می گوییم آگاهی داشته باشیم و چرا. ما را تشویق می کند چشم انداز ما را تغییر دهد تا کیفیت های دیگران را متوجه کنیم. انجام این کار نیز روابط ما را به شدت بهبود می بخشد.

چند سال پیش، من این را به عنوان یک تکالیف تکمیلی در کلاس درسما دادم و مردم را تشویق کردم تا حتی کسی را که بسیار دوست نداشت، ستایش کند. هفته بعد از دانشجویان خواسته شد که چگونه انجام داد. یک مرد گفت که روز اول او مجبور شد چیزی را برای گفتن به یک همکار همگانی بیان کند. اما پس از آن، مرد به او خیلی خوش تر بود که توانایی های خوب او را دید و در مورد آنها صحبت کرد!

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات شیر ​​برفی. © 2004 www.snowlionpub.com.

منبع مقاله

ترساندن ذهن
توسط Thubten Chodron.

این مقاله گزیده ای از کتاب: رام کردن ذهن، توسط Thubten Chodron.Thubten Chodron تکنیک های عملی ارائه می دهد که به ما کمک می کند دیدگاه وسیعتری نسبت به روابط را به دست آوریم، خودمان را از عادت به دیگران سوء استفاده کنیم و یاد بگیریم که در موقعیتی قرار بگیریم و مسئولیت زندگیمان را بگیریم. "این کتاب کمک می کند تا ... از طریق کاربرد عملی آموزه های بودا دلسوزانه به پیدا کردن صلح و محبت دست یابید. Thubten Chodron طیف گسترده ای از موقعیت هایی را که ما در زندگی روزمره با آنها روبرو هستیم انتخاب کرده ایم و توضیح دادیم که چگونه با آنها برخورد کنیم دیدگاه بودایی، در کلمات که آسان درک است. " - حضرت داود لاما

اطلاعات / سفارش این کتاب.

کتاب های بیشتر از این نویسنده.

درباره نویسنده

Thubten Chodron، نویسنده مقاله: گمراه کردن و قضاوت دیگرانBhikshuni Thubten Chodron، یک راهبه بودایی تبت متولد آمریکا، مطالعه کرده و از 1975 بودیسم در هند و نپال انجام می شود. ون. Chodron سفر آموزش در سراسر جهان و منجر خلوت مراقبه است و برای توضیحات روشن و عملی خود را از تعالیم بودا شناخته شده است. او نویسنده است بودیسم برای مبتدی ها, کار با خشمو قلب باز، ذهن روشن. مشاهده وب سایت خود را در www.thubtenchodron.org.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...