چگونه کمال گرایی می تواند منجر به افسردگی در دانش آموزان شود

چگونه کمال گرایی می تواند منجر به افسردگی در دانش آموزان شود
shutterstock

فشار جوانان جوان و مطالبات دانشگاه، دانشجویان را در معرض خطر علائم افسردگی قرار می دهد. در حقیقت، نزدیک به 30٪ از دانشجویان کارشناسی ارشد از علائم افسردگی رنج می برند که سه برابر بیشتر از جمعیت عمومی است. به همین ترتیب، محققان به طور فزاینده ای علاقه مند به شناسایی عوامل است که به علائم افسردگی کمک می کند تا کمک به کاهش همه گیری اپیدمی افسردگی را افزایش دهد. ما مطالعه جدید، منتشر شده در شخصیت و تفاوتهای فردی، بر روی یکی از چنین عامل، کمال گرایی، و پیامدهای افسردگی آن متمرکز شده است.

کمال گرایی به تمایل به کمال تلاش برای دستیابی به کمال و حفظ استانداردهای بالا quixotically اشاره دارد. با این حال، کمال گرایی نه فقط در مورد ایجاد اهداف بلند و تلاش بهترین هاست. برعکس، کمالگویی شامل تمایل به احساس است که دیگران، مانند والدین و معلمان، به کمال نیاز دارند. کمال گرایان تمایل دارند باور کنند که کافی نیست. به این ترتیب، کمال گرا نوعی در یک حلقه بی پایان از خود شکست خورده و بیش از حد در تلاش است که در آن هر یک از کارهای جدید به عنوان یک فرصت برای شکست، ناامیدی و خشونت طلبی خود را مشاهده کنید. بنابراین تعجب آور نیست شواهد فراوان کمال گرایی را در علائم افسردگی نشان می دهد.

اما چرا کمال گرایی در بین دانشجویان بسیار گسترده است؟ دانشگاه، شرایط مطلوب برای کمال گرایی را برای رشد و گسترش می دهد - چه در آزمون ها و چه در آزمون های ورزشی، دانش آموزان اندازه گیری، ارزیابی و مقابله با یکدیگر هستند. چنین فشارهایی برای بسیاری از دانشجویان مشکل ساز است؛ زیرا این می تواند به باور کمالگرایی منجر شود که ارزش آنها به عنوان یک فرد بستگی به کامل بودن در همه چیز دارد. در واقع، شواهد نشان می دهد که بروز از کمال گرا افزایش یافته است در طی سه دهه گذشته بین دانش آموختگان انگلیس و آمریکای شمالی.

قطع ارتباط اجتماعی

حساب های نظری بلند مدت نشان می دهد که یک دلیل کلیدی که کمال گرا و افسردگی دست در دست است، قطع ارتباط اجتماعی است. انزوای اجتماعی به تمایل به احساس ناراحتی و عدم رضایت دیگران اشاره دارد. با این حال، ماهیت دقیق انزوای اجتماعی که توسط کمال گرا تجربه کرد، مشخص نبود.

مطالعه ما با بررسی دو شکل خاص از قطع ارتباط اجتماعی به این موضوع پرداخته است: اختلافات بین فردی (درک شکاف بین چگونگی رفتار شما و اینکه چگونه دیگران می خواهند شما باشند) و ناامیدی اجتماعی (انتظارات منفی در رابطه با موفقیت روابط آینده). ما در کنار همکلاسی و علائم افسردگی در دانش آموزان 127 بیش از پنج ماه به این موارد نگاه کردیم. دانشجویان مقطع ابتدایی خود را برای سنجش کمال گرایی و علائم افسردگی تکمیل کردند. پنج ماه بعد، آنها به آزمایشگاه بازگشتند و اندازه گیری قطع ارتباط اجتماعی، کمال گرایی و اندازه گیری پیگیری علائم افسردگی را تکمیل کردند.

یافته های ما نشان داد که کمال گرائی علائم افسردگی در دانشجویان را ایجاد می کند، زیرا باعث می شود دانشجویان احساس می کنند که انتظارات دیگران (اختلاف بین فردی) کمتر از انتظارات دیگران است (که منجر به انتظارات منفی نسبت به روابط آینده (ناامیدی اجتماعی) می شود.

گفتگوبه عبارت دیگر، نتایج ما نشان می دهد که کمال گرایی منجر به احساس ناامیدی و عدم تایید دیگران می شود، که به نوبه خود احساسات را به وجود می آورد که روابط آینده هرگز بهبود نخواهد یافت و محکوم به شکست می شوند. احساس می کنید که هرگز تعلق نمی گیرند یا در اطراف دیگر احساس راحتی نمی کنند و بعد دانشجویان کمال گرایی را افسرده می کنند.

درباره نویسنده

ماریان اترسون، دستیار دکترای دانشجویان و فارغ التحصیلان، دانشگاه یورک سنت جان و مارتین اسمیت، مدرس روش تحقیق، دانشگاه یورک سنت جان

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلمات کلیدی = دانش آموزان افسرده؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده