اگر بخواهید وزن خود را بپردازید، از خود بپرسید: آیا این واقعا بهبودی است؟

اگر بخواهید وزن خود را بپردازید، از خود بپرسید: آیا این واقعا بهبودی است؟

پس از جشن کریسمس، ژانویه، زمان سم زدایی و خودکشی است. این زمانی است که مردم رژیم های جدید را شروع می کنند، رژیم های جدید ورزش را شروع می کنند و قطعنامه های سال جدید را می دهند. ما خودمان قول می دهیم که بهتر کار خواهیم کرد - که ما خودمان را بهتر خواهیم کرد. اما اغلب اوقات - حداقل در غرب - این بدان معنی است که بدن ما را بهبود بخشد.

در حالی که از دست دادن وزن یا به دست آوردن تناسب اندام می تواند یک چیز خوب باشد، این نوع قطعنامه ها - "من پنج کیلوگرم را از دست خواهم داد"، "من به یک ورزشگاه پیوستم"، "من نوشیدن شیرینی ها را متوقف خواهم کرد" - تغییر قابل توجهی را از نسل های گذشته نشان می دهد.

به طور سنتی، قطعنامه های سال جدید در مورد بهبود شخصیت خود - خود درونی، نه خود بیرون. مثلا، عصاره از دفتر خاطرات نوجوانان، که در 1892 نوشته شده است، می نویسد:

حل شده، نه درباره خودم و نه احساسات صحبت کنم قبل از صحبت کردن فکر کنید برای کار جدی خود را در مکالمه و اقدامات خود محکوم می کند. اجازه ندهید افکار من سرگردان شوند حرمت بیشتر در دیگران علاقه مندم.

اما امروز، مردم بیشتر و بیشتر خود را با بدن خود تشخیص می دهند، و به لحاظ بسیار واقعی، فکر می کنند که بهبود بدن آنها بهبود خود را دارند. هر دو مثبت و منفی در مورد بدن شما به عنوان خودتان وجود دارد. اما هنگامی که به شدت، این ذهنیت گرفته شده است نتایج در معرض خطر است مانند عزت نفس پایین و نارضایتی از بدن، که می تواند مردم را از انجام کارهای دیگر جلوگیری کند.

البته ورزش می تواند هر دو را بهبود بخشد جسمی و روانی. ولی تحقیقات من به عنوان استاد اخلاق جهانی منجر به اعتقاد من شده است که مردم اغلب به منظور بهبود چگونگی نگاه آنها به جای اینکه چگونه احساس می کنند، تمرین می کنند.

برای بعضی ها، آنها چگونه احساس می کنند بستگی دارد در مورد چگونگی نگاه آنها. هر دو مردان و زنان در جوامع غربی خود را با توجه به اینکه چگونه با آرمان های زیبایی مطابقت دارند، خودشان قضاوت می کنند. و مطالعات نشان می دهد که جوانان به مراقبت از ظاهر خود بیشتر از سلامت خود اعتراف می کنند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


جستجو برای موفقیت

به طور گسترده ای معتقد است که بهبود ظاهر شما منجر به موفقیت در زمینه های دیگر خواهد شد؛ شغل، روابط، رفاه شخصی. و در حالی که برخی مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد این مورد است، به عنوان مثال، به دلیل تعصبات که اغلب نسبت به افراد سنگین تر بیان می شود در مدرسه و در محل کار، هنوز هم وجود دارد که استدلال می کند که این اثرات بیش از فریب اول نیست.

حقیقت این است که توجه بیش از حد به ظواهر باعث ایجاد اعتماد به نفس فرد می شود. نارضایتی بدن و اضطراب بدن افزایش یافته است به این نکته اشاره دارد که خواستار تشخیص آن به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی است. عصبانیت غیرقانونی بدن شدید هستند، از جمله کاهش رفاه، مصرف ناهنجار، فعالیت پایین تر، رفتار پرخطر، مسائل بهداشت روان و فیزیکی.

حتی افرادی که با نارضایتی از بدن تشخیص داده نشده اند، می دانند که نگرانی بیش از حد در مورد اینکه آیا شما به اندازه کافی جذاب هستید، احتمال دارد که خودتان را آگاه و توانایی کمتری در انجام کارها داشته باشید. و امتیاز دادن به دیگران با نگاه به دیگران با شادی ارتباط ندارد.

علیرغم فقدان شواهد قطعی، بسیاری از جوانان هنوز معتقدند که موفقیت به معنای جذاب بودن است. دختران جوان به عنوان سه شخصیت قاضی بر اساس شکل بدن، و زنان جوان در گروه های متمرکز گزارش کرده اند که این کار را می کنند و نه نازک تر از هوشمند.

مطالعات کلیدی مانند گزارش 2016 YMCA، که چالش های جوان بودن در بریتانیا مدرن را در نظر گرفت، تصویر بدن را به عنوان سومین و مهم ترین چالش روبرو با جوانان، پس از نبود فرصت های شغلی و شکست در مدرسه و دانشگاه، به تصویر کشیده است. به همین ترتیب، بررسی نگرش دختران 2016 گزارش داد که دختران "باید با فشار شدید و ظاهری غیر قابل دسترس مقابله کنند تا کامل شوند و بسیاری از آنها می گویند که آنها به اندازه کافی خوب نیستند".

انتظار می رود که کار بر روی بدن پرداخت شود. البته، نقطه ای وجود دارد که این مورد نیست. با گذشت سن، افراد در نهایت سفت، چروک و فروپاشی می شوند. با این حال، شهروندان جوامع غربی به طور فزاینده ای معتقدند که بهبود خود فیزیکی آنها را نه تنها سالم تر می کند، بلکه بهتر نیز می کند. به گفته ی یک زن جوان، که در یک مقاله مجله اخیر:

من فکر می کنم مردم فکر می کنند "آه من باید این کار را بکنم زیرا فکر می کنم که آنها نیز یک زندگی کامل خواهند داشت. اگر زیبا باشم، اگر جذاب باشم، اگر من لاغر باشم، همه چیز در زندگی من باید برآورده شود، مثل اینکه نمره های مدرسه من برآورده خواهد شد، دوست پسر خواهم برد، می دانم که من یک زندگی اجتماعی عالی داشته باشید.

گفتگودر یک فرهنگ بصری و مجازی، ظاهر آن اجتناب ناپذیر است. اما آیا آنها بیشتر مهم هستند؟ ایده های دیگر بسیاری برای زندگی وجود دارد - مهربان تر، خلاق تر، آگاه تر و صادق تر است. چطور نگاه کنیم بهتر از کسی نیست که ما هستیم بنابراین قبل از اینکه به جلو بروید و از عضویت در باشگاه خرید کنید، ممکن است بخواهید درباره آنچه که واقعا "بهترین خود" است، فکر کنید.

درباره نویسنده

هدر ویدووز، جان فرگوسن استاد اخلاق جهانی، دانشگاه بیرمنگام

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های این نویسنده:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = "Heather Widdows"؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...