فقط سایه می داند: دوست داشتن سایه شما

دوست داشتن خود سایه

مطابقت این است که چگونه ما مشروط به مشارکت در امنیت نادرست است که منجر به بی ثباتی ما با خودمان می شود. در سطح عمیق و ناخودآگاه ما از این آگاهی داریم و این آگاهی عمدتا رنج ما را آگاه می کند.

ما با «ادامه دادن به خود» با ادامه دادن به جهان در برابر انتظارات دیگران، که با پیش بینی های خود و نیاز ما بازتابی در دفاع از خود در پاسخ به این پیش بینی ها تقویت می شود، خود را از دست می دهیم. ما از طریق ترس از آنچه دیگران از ما فکر می کنند، به زندان افتادیم. در تلاش برای کاهش تلفات، ما در تهویه جمعی مشارکت می کنیم که به طور مداوم به محیط زیست و کسانی که در آن زندگی می کنند، تکیه می کنند تا به ما نشان دهند که ما هستیم و ایمن، امن، دوست و پذیرفته ایم.

La سایه خود جنبه ای از خود است که به دقت پنهان می شود و همه چیز را که ما نمی پذیریم در مورد خودمان تصور کنیم. کارل یونگ آن را به عنوان "سمت تاریک ناشناخته شخصیتی که خود هوشیارانه در خود شناسایی نمی کند." رد ناخودآگاه این جنبه "خود" یک "تقسیم" اساسی ایجاد می کند که ما همیشه از آن دفاع می کنیم.

تهدید اجتماعی ما به ما آموخته است که بهترین راه برای درمان این "تقسیم" و نیازهای عاطفی ما برآورده شده است، این است که عمدتا به کسانی که با روابط ما شکل می دهند تا ما را در مورد خودمان بهتر احساس کنیم. این تهویه هواپیما است که ما را به ایجاد روابط هم وابسته در تمام طول عمر ما می بخشد.

طبیعت وابستگی وابسته به آن، تقویت «دیوار» یا «نمای» است که ما ایجاد کرده ایم که ما را در برابر تصدیق، پذیرفتن و ادغام مطالب سایه مان محافظت می کند. از آنجا که ما در حال حاضر کاملا به دیگران وابسته هستیم تا ما را در مورد خودمان احساس کنیم؛ ما نمیتوانیم این احتمال را ریسکی کنیم که از زیر دیوار که ما ایجاد کرده ایم، زیرچشمی نگاه کنیم، بنابراین همه چیز را که ما در مورد خودمان قضاوت میکنیم محافظت می کنیم.

ترس از رها کردن

اعتقاد بر این است که اگر ما اجازه می دهیم که "نمای" کاهش یابد، آن دسته از کسانی که نظراتشان برای ما بسیار مهم است، از بین می روند. و به همین دلیل است که بیشتر انرژی های ما هر روز صرف می شود تا اطمینان حاصل شود که سایه های ما هرگز در معرض نور روز قرار نمی گیرند از ترس اینکه توسط کسانی که دوست داری رها شوند.

یکی از مباحث اصلی در درمان من برای مشتریان من تسهیل شده است تا ما را تأیید کنیم سایه خود و درک اینکه تنش اولیه که ما در همه جا در داخل ما می گذاریم، انکار و رد جنبه ی سایه در تلاش ناخودآگاه برای به حداقل رساندن ضرر است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


کلیدی برای بهبودی همه چیز، شروع دادن به قبول، در آغوش گرفتن و هماهنگی همه ی جنبه های خودمان است که ما را نجیب و نجیب می بینیم و با دقت پنهان می شویم. به منظور فراتر رفتن از "تقسیم" به سمت یکپارچگی و رفاه، ضروری است که ما این عمق را از بین ببریم. هیچ انحرافی وجود ندارد

خلاصه کردن خود سایه

خود سایه جنبه ای از خود است که با دقت پنهان شده و همه چیز را شکل می دهد که ما خودداری می کنیم در مورد خودمان اذعان کنیم. رد ناخودآگاه این جنبه از خود، یک "تقسیم" اساسی ایجاد می کند که ما همیشه از آن دفاع می کنیم.

این تهویه هواپیما است که ما را به ایجاد روابط هم وابسته در تمام طول عمر ما می بخشد. تهدید اجتماعی ما به ما آموخته است که بهترین راه برای درمان این "تقسیم" و نیازهای عاطفی ما برآورده شده است، این است که عمدتا به کسانی که با روابط ما شکل می دهند تا ما را در مورد خودمان بهتر احساس کنیم.

اکثر انرژی های ما هر روز صرفنظر از اینکه سایه های ما هرگز در معرض نور روز قرار نگیرند، از ترس اینکه توسط کسانی که دوست می داریم رها شوند.

سفر به خود عشق و پذیرش

دنیای بیرونی ما بازتابی مداوم از آنچه ما معتقدیم که در مورد خودمان درست است. اگر ما عمیقا تمایل داریم که در یک رابطه دوستانه با دیگران باشیم؛ سپس ابتدا باید یاد بگیریم که چگونه در رابطه دوستانه با خودمان باشیم. برای انجام این کار، ابتدا باید خود را در آن جنبه های سایه که ما از خودمان و دیگران پنهان کرده ایم، غافل کنیم. این سفر به خود عشق و پذیرش است؛ بدون آن، ما ظرفیت هرگز دوست داشتن دیگری نخواهیم داشت.

SELF SHADOW

" ... برای ترس از خود تصویری که دارد، تهدید می کند
با دقت قالب بندی می شود

و این نقش جنسی شما را تهدید می کند
برگزیده

و شما شرمنده یا از دست دادن کنترل می شوید

و در روابطی که بین شما فاصله می گیرند
ترس از نزدیکی خیلی زیاد یا کافی نیست

و از رنج دیگران می ترسید
انتقاد و رد، تحقیر و تهاجم

و آسیب پذیر و ناامن است، از آن می ترسید
تشدید باز شدن زخم های قدیمی
و حس گرایش به جنبه ها
از خودتان که در آن محکوم شده اید
گذشته، حتی خودتان و دیگران

و بزرگترین ترس های شما ممکن است تهدید به شما باشد
بدن فیزیکی یا هویت شما

و بنابراین شما به صداهای والدین آشنا چسبیده اید
در داخل
برای اینکه تجربه هایتان را دوباره تجربه کنید
دوران کودکی که می تواند شما را به حالت عادی برساند
به غنچه های سیاه از ترور؛ جهان از
ترسناک، رد کودک ... رها شده و
تنها...

و برخی از نگهبانان داخلی به شدت از آن دفاع می کنند
دروازه ای که درد و اضطراب قدیمی را پاره می کند
زخم

زمانی که سایه ها در لبه ذهن شما بازی می کنند ...
تبدیل به سایه خود شوید
وو بچه بی اعتمادی از تاریکی بیرون می آید
و بازگشت به زندگی
برای سایه ها ما را از آنچه می ترسیم بگو

و نقاشی های نقاشی شده از دیوانه های ما را جلب می کنیم
ترس به احساس

نفوذ آنها
چهره آنها و شما خود را درونی خود را متعادل کنید
و شخصی که در خارج از آن حضور دارید
جهان: ماسک

برای درون آن اعماق دود، ذخیره می شوند
کابوس: بدترین تصاویری که ما از آن داریم
خودمان

سایه ها مکان هایی از ترس های مرموز هستند
خورشید وجود ندارد
و آنها پایین ترین نقطه را نشان می دهند؛ نادیا
از وجود ما جایی که شواهد وحشتناک است و
در گوشه های تاریک خود، لجن زدن و نقاشی کردن، دلگرمی می کنند
حجاب در روزگار ما ...

برای سایه، عرصه مخفی درونی است
خود
و هیچ کس خارج از خود نمی تواند آن را ببیند

و هنگامی که ما جرات وارد آن را، ما
ناپدید می شوند
و تمام انرژی های ما به سمت داخل حرکت می کنند
به سمت ناخودآگاه تاریک
برای مواد قفل شده آن باید وارد شود
ذهن آگاهانه اگر شما همیشه احساس می کنید
کامل و کامل و در آرامش

با این حال، برخی از آنها تصمیم می گیرند در این سایه ها زندگی کنند
جهان هایی که رویاها، کابوس ها و واقعیت ها هستند
برای همیشه گیج می شوند ...

پیوسته در حال حرکت به داخل و خارج از یکدیگر است
بنابراین تصمیم گیری غیر ممکن است
و حقایق ناامیدانه توسط تحریف شده است
تبلیغات یا ترس

و زندگی بیرونی، منزوی تلخی را منعکس می کند
مبارزه

همانطور که یک اشتباه در سراسر بی وقفه
حلقه های بی معنی
از وظیفه به وظیفه
از نظر به نظر خالی
و او چت روم، ریختن جریان از
کلمات بدون ماده

بدون هدف
بدون جهت
بدون امید

و در مواجهه با سایه خودتان، شما
ممکن است تعجب کنید که چگونه می توانید با آن زندگی کنید
کشف زشتی و پتانسیل خودتان
بد

برای شما انرژی وحشتناک درون چشمک می زند،
لذت بردن از انتقام یا برنامه ریزی
سقوط از کسانی که به شما آسیب رسانده اند

و شما حتی ممکن است یک مازوخیست را کشف کنید
اشتیاق به سوء رفتار جسمی و احساسی
برای کشف شیاطین های داخلی یک ضربه وحشتناک است
به اعتماد به نفس شما

بدانید اولین تجربه در آوردن آن
انرژی های بی بدیل همیشه بدترین است
اما یک بار از تاریکی ها، قدرت را از دست می دهند
و تبخیر در نور

یاد بگیرید که زیبایی را درون خود حفظ کنید، در حالی که
تحمل طرف تیره تر شما

برای این یک پارادوکس است که روند روحانی است
رشد شامل کاهش وابستگی شما به
تصاویر ایده آل از خود و دیگران و
در عوض خودتان را پایین می آورید و خودتان را گمراه می کنید

و اگر در ابتدا احساس تهدید و یا دفع شود
با نقاط پنهان خود را
می دانید که فقط می توانید به خاک سپرده شوید
گنجینه ای که مایل به پذیرش آن است
بی اعتماد و بی طرفانه کودک

در نهایت عشق و درک باز خواهد شد
قفل

قسمت های بد خودتان را به عنوان بخش ببینید
روش های بقا برای یک کودک وحشت زده که
نیازهای سال های سال تحریف شده است
غفلت عاطفی و سوء استفاده

به دنبال نیازهای کودک باشید

دیدار با آن نیازها و ترس او را تسکین می دهد

با او برخورد کنید، او را لمس کنید
به او بگویید که دوستت از آینده اش است
و این درد را درک می کنید

و شما برای خودتان پرورش خواهید یافت
شرایطی که منجر به تحول می شود

سپس کانال شفا عشق را باز کنید
محبت برای دیگران

برای تنها پس از آن پیچ خورده، بازپرداخت نخواهد شد
عناصری از خود و پنهان درونی، باید باشد
با احساسات گرم و مضطرب مخلوط شده است

سپس شما در آخر احساس خجالت می کنید
خودت

شعر Zambucka، کریستین. (1999).
سه گانه کلاسیک، Ano 'Ano:

دانه، مانا نگهدارنده، لیلی آتش.
هونولولو، هاوایی: انتشارات متقابل. Pg 119-124

مقاله از فراتر از نشانه گذاری شده است
© 2016 توسط کیت اوکانل، LPC. همه حقوق محفوظ است

تجدید چاپ با اجازه از نویسنده است.

منبع مقاله

فراتر از محرمانه: یک روش جدید برای پزشکان روانپزشکی و کسانی که از آنها کمک می کنند
توسط کیت اوکانل

فراتر از نشانه: یک روش جدید برای پزشکان روانپزشکی و کسانی که به دنبال کمک آنها توسط کیت اوکانللفراتر از نشانه گذاری (BTI) یک پارادایم جدید در تفکر در زمینه مشاوره در زمینه سلامت روان است که فراتر از دوگانگی تهدید ناخودآگاه ما است. فیزیک کوانتوم شروع به جایگزینی دیدگاه مکانیکی فیزیک نیوتنی می کند و ما را با هر کشف جدیدی تطبیق می دهد که ما با محیط و همه چیز آن در ارتباط تنگاتنگ هستیم. این شامل درک است که ما می توانیم با تغییر دادن خودمان آنچه که خارج از ما است را تغییر دهیم.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

کیت اوکانللکیت اوکانلل یک درمانگر کودک و خانواده با یک عمل خصوصی در Charlottesville، VA است که به نیازهای درمانی کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و خانواده ها پاسخ می دهد. آموزش او در خدمات درمانی داخلی، اعتیاد، درمان خانواده و پزشکی، او را قادر می سازد تا پیامدهای مثبت را برای مشتریان خود تسهیل کند، در حالی که برای آنها در سیستم های حقوقی، علمی، پزشکی و اجتماعی حمایت می کند. کتاب او چارچوبی برای وزارتخانه های اتحاد شفا ویرجینیای مرکزی (www.hacva.org) یک سازمان غیر انتفاعی است که متعهد به متحد کردن مهارت ها، خرد و تخصص تمرینکنندگان بهداشت در جامعه است. HACVA ارائه می دهد انواع روش های مبتنی بر اثربخشی برای تسهیل درک روانی، عاطفی و فیزیکی در سطح سلولی برای افراد در تمام سنین و تمام حوزه های زندگی، صرف نظر از توانایی پرداخت. بازدید از وب سایت کیت در www.oconnellkate.com

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = psychology self shadow؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه تهدیدهای حریم خصوصی و امنیتی در این گزینه های روزمره کمین می کند
چگونه تهدیدهای حریم خصوصی و امنیتی در این گزینه های روزمره کمین می کند
by آری تراشتنبرگ ، جیانلوکا استرینگینی و ران کانتی