اغلب شکایات در درب تقریبا بی توجهی می شوند. شکایت های ابدی است. شکایت دوست دارد به عنوان چیزی که کنترل یا اقتدار را بر روی یک موقعیت قرار می دهد، پوشیده شود. ولز! این یک توهم است، برای اطمینان.
شکایت باعث جلب توجه همه چیزهای خوب می شود. گویی شکایت نقاب از دید ما می گذارد: بیش از حد مشغول شناسایی چیزهای اشتباه ، همه چیزهایی که راهپیمایی درستی دارند. گرچه انگیزه های زیادی در پشت شکایت وجود دارد ، اما اتصال به دلیل شکایت شما دلیل اصلی ایجاد فضای عسل در قلب است.
انتخاب شما: تمرکز بر آنچه درست انجام شد یا آنچه اشتباه بود
دعوت از تعریف می تواند به همان اندازه ساده باشد که تمرکز بر آنچه که با شرایط به درستی رسید، به جای آنچه اشتباه است، باشد. شرایط کمتر از ایده آل تحصیلات خود را ارائه می دهند: دفعه بعد، این کار متفاوت است. لذت بردن از اشتیاق به شما را تصور کنید زیرا شما همه چیز را که در محل کار خود درست می کنید، بیان می کنید، همانطور که برای درمان خود متوقف شده اید یا از یک دوست مکالمه ای لذت می برید.
یک دوست قدیم در یک دوره غرق شدن بود. از آنجا که او در یک کشور دیگر زندگی می کند، به چالش او پیوسته بود، فقط می دانستم که او در موارد خاصی به سر می برد و چند هفته پس از آن به ایمیل پاسخ نداده بود.
من تمرین می کردم آنچه را که من در مورد تمرکز بر آنچه در شرایط درست است باور دارم. به جای شکایت به او که احساس کردم - نادیده گرفته شده - من ساخته شده "ده چیزهایی که من می خواهم در مورد شما" لیست و در پایان مجموعه، من به یاد داشته باشید که چقدر شلوغ او روزها و دور از شکایت، با سهولت.
این لیستی است که به او فرستادم:
ده چیز که من در مورد تو می خواهم
- چشم شما روشن است.
- گوش شما تنظیم شده و درست است.
- فقط زمانی که خنده دار است خنده می گیرید
- شما بدبینی را نرم می کنید
- شما عمیقا مخالف هستید
- شما مایل به عقب نگه داشتن اعتقاد به دلیل جادویی امکان پذیر است.
- شما می گویید "بیا، ما همه در اینجا رشد کرده ایم" و شما واقعا آن را معنا می کنید.
- تو خدایی را رد نمی کنی
- شما می خواهید تفاوت ایجاد کنید
- شما تفاوت می کنید
ده چیز من دوست دوست من درباره من
من مطمئنا شگفت زده شدم که نسخه دوستم را برای من دریافت کنم.
- چشم انداز شما درست است.
- شما زمان لازم برای گفتن را می گیرید
- شما وقت لازم برای نوشتن را می گیرید
- شما زمان را برای گوش دادن و اطمینان دارید که خواننده می داند که گوش می دهید.
- شما با وقت و انرژی خود و ...
- شما اقدامات کوچکی و بزرگتری را نسبت به دیگران که می شناسید انجام می دهید.
- در لحظه فعلی به طریقی که سوء تفاهم را به حداقل می رساند روشن می شود.
- شما در جوک های من خنده دار هستید
- شما می فهمید که من حتی قبل از انجام این کار می گویم.
- کار شما نماز است که بر زندگی بسیاری تاثیر می گذارد.
افتخار بزرگی است
چه پادزهری برای شکایت. یا حال عمومی. متوجه شدم که دارم شکایت می کنم. نگرش خود را تغییر دادم و پاسخی پیش بینی نشده دریافت کردم.
چه چیز عالی در اطراف! به جای تمرکز بر آنچه که من درک می کردم، نمی رفتم، همانطور که می خواستم، متوجه شدم که همه چیز خوب پیش می رود. نتایج بسیار مثبت بود. این یکی از بخشهای ارزشمندتر ارتباط من است. من هر دو پیام را در صندوق پستی خودم نگه میدارم و در روزهایی که میخواهم تشویقش کنم آنها را بخوانم. این نشان می دهد قدرت تمایل به تعریف بیش از شکایت.
ایجاد یک اقدام جایگزین برای شکایت
وقتی من تمایل به شکایت دارم، از خودم می خواهم ابتدا گزینه های من را در نظر بگیرد. من به خودم تعجب می کنم که چرا من احساس می کنم انگیزه شکایت و آنچه که من واقعا می تواند با شکایت انجام دهد.
شکایات اقامت یا صدور حکم گاهی اوقات یک اقدام قابل قبول است. گاهی. اغلب آن را مانند یک دست بلند از کسی که در ردیف درونی من نشسته و می خواهد توجه تمام کلاس را نشسته است. من از دانشجوی ردیف جلو در خودم تماس می گیرم و قبل از صدور شکایت از خارج، چت می کنم.
من مطمئن هستم که من یک کمی YAY خودم را ارائه می دهم، زمانی که یک اقدام جایگزین را به سادگی شکایت می کنم.
© 2012 توسط Mary Anne Radmacher. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.
منبع مقاله:
عسل در قلب شما: راه هایی برای دیدن و لذت بردن از چیزهای ساده ساده
توسط مری آن رادمهر.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.
درباره نویسنده
مری آن رادمهر نویسنده و هنرمند است که قلب های بسیاری را با کارت های محبوب، کتاب ها، پوسترها، مجلات و کتاب های هدیه لمس کرده است. او کارگاه های آموزشی و سمینارهای نوشتن درباره زندگی کامل، خلاق و متعادل را انجام می دهد. او نویسنده است بیرون رفتن به زندگی شما و زنده بمان. او با شوهرش در نزدیکی سیاتل، واشنگتن زندگی می کند. او را آنلاین در آنلاین ببینید www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.
