هدایای لحظه: برکتهای کوچک زندگی

هدایای لحظه: برکتهای کوچک زندگی

سفر معنوی پر از تغییرات غیر منتظره و شگفت انگیز است. من به تازگی متوجه شدم که تغییر به تدریج در چشم انداز من رخ داده است. من تجارب لحظه به لحظه در زندگی ام را با شیوه ای شادتر از آنچه که از دوران کودکی داشتم قدردانی می کنم. در حال حاضر، هر دو لذت و نعمت عادی و غیر معمول موجب شادی طولانی مدت می شود.

این به علت افزایش حساسیت و آگاهی من است، اما آنچه برای من انقلابی است، یک شکوفا و رضایتبخش است. الگوهای قدیمی من حل می شوند، به من اجازه می دهند که هر هدیه فوری را به اندازه کافی در خود دریافت کنم. قبل از آن، من می توانم در نادیده گرفتن عادات کتک زدن ظریف - احساس "من می خواهم این را به آخرین" - و یا ترس - تند و زننده تکان دادن "این نمی خواهد آخرین" - یا حرص و آز و - تضعیف " این خوب است، اما من می خواهم چیز دیگری، چیزی بیشتر ".

احساس کن!

من هرگز قبل از اینکه به طور کامل در مورد زندگی در حال حاضر به طور کامل درک نمی کنم. من نمی توانم ببینم که چگونه این می تواند زندگی من را بهتر کند. چیزی که من متوجه نمیشم این است که در حالی که لحظه لحظه لحظه لحظه لحظه لحظه لحظه لحظه ای وضعیت من را تغییر نمی دهد، پاسخ من به زندگی را غنی می کند. با تمرکز من بر آنچه که در حال تجربه هستم، بسیاری از حوادث کوتاهمدت که من به سختی متوجه شدند، تبدیل به یک منبع مداوم گنج وحشی شده اند.

یادگیری عشق هر چه زیبایی را درک کنیم
در هر صورت ظاهر می شود
مهم نیست که چقدر ظاهرا ناچیز است
راز زندگی در حال حاضر است.

من فکر می کنم یک نقطه عطف مهم این است که من متوقف شده ام ناامید شدن تغییرات. از دست دادن در زندگی من نقش مهمی ایفا کرده است، شروع به دوران کودکی ریشه ای که خانواده ام هر سال یا بیشتر از خانه به خانه، شهر به شهر منتقل می شود. برای من، این یک بیداری اولیه برای تداوم این دنیا بود.

من به سرعت متوجه شدم که مهم نیست چقدر من آنها را گرامی داشتم، مردم و اماکن و همه چیز (و چند بار) همیشه برای همیشه ناپدید می شوند. اما حتی بدون چنین تاریخ انقراض، در نهایت متوجه هستیم که شادی زندگی در حال گذر است. بسیاری از ما یاد می گیریم خودمان را از درد این مرگ و میرهای مکرر «دفاع کوچک» دفاع کنیم، با رها کردن اشتیاق و عواطف ما، رد هر چیز یا هر کسی که خیلی مهم است.

هدایای لحظه: برکتهای کوچک زندگییادگیری زندگی در لحظه ای جذابیت لذت کودکی از لذت در هر چیز به عنوان آن می آید. بچه ها این کار را به آسانی انجام می دهند، زیرا آنها بی گناه از مرگ و ناامیدی و از دست دادن است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


هنگامی که این ظرفیت فوق العاده دوباره ظهور می کند، از طریق بی گناهی و یا اعتقاد بازنشسته ای نیست که زندگی ما را با لذت و پاداش فراوان به ما تحمیل کند. در عوض، آن را با عقل می داند که بدون توجه به آنچه که ممکن است آینده (و یا دور بریزد)، ما نمی توانیم ما را از تجربیات آنچه که اکنون داریم، بکشیم.

تنها چیزی که می تواند من را از شیرینی این فوری تقلید کند، نادیده گرفتن من است. اگر من در تلاش برای محافظت از برخی از تصورات خوب و یا در تقویت خودم در برابر بدبختی های احتمالی سرمایه گذاری شده است، من ذهنی حاضر نیستم و من از دست آنچه که در اینجا است. من بدون غذا خوردن غذا را می خورم، بدون گوش دادن به موسیقی می شنوم، احساس می کنم احساسات جسمی و روحی من را در مسیری غریب و دور می بینم و با افرادی که دوستشان ندارم لذت می برم بدون این که فرصتی برای دوست داشتن با آنها داشته باشم.

توجه به نعمتهای کوچک

هر هیئت علمی و تجربه - احساس، دیدن، بوییدن، حرکت، استراحت، کار، بازی، تفکر، خنده، و حتی مبارزه - ریتم ها و بافت هایی را ایجاد می کنند که زندگی من را منحصر به فرد می کند. تمام این تعاملات رقص زندگی من و برای من است. در صورت تماشای باران در خیابان های شهر و یا پرش از ماه در اقیانوس، اگر توجه من به جاهای دیگر باشد، من فرصتی برای جشن رقص را از دست می دهم.

وقتی که من فانتزی و آرمانهای آنچه را که می خواهم یا نگران آنچه که من می ترسم، متاثر می شوم، من به این قارچ حقیقی از هدیه ها نادیده می گیرم و زندگی ام را محکم، محروم و خالی می بینم.

من زمان بیشتری را صرف صرفه جویی در چنین وضعیتی غم انگیز کرده ام و می توانم آن را خشنود کنم تا آن را بپذیرم اگر نمی دانستم این است که، تقریبا، مناقشه مشترک بشر است. بودن در حال حاضر یک حالت طبیعی برای یک کودک کوچک است، اما برای یک بزرگسال آن هنر نادر است.

یادگیری هر گونه زیبایی که ما درک می کنیم، به هر چهره ای ظاهر می شود، مهم نیست که چقدر ظاهرا ناچیز است، راز زندگی در حال حاضر.

زندگی با هدایای شاد و سرشار از هدایای شاداب، حتی در مناطق خشک و در سخت ترین و شکننده ترین زمانها است. من در طول بازجویی طولانی من از آسیب پشتی این پارادوکس را یاد گرفتم. از طریق ماه های وحشیانه درد مزمن، من از عادت های معمول عادت کردم: دوش گرم، یک تخت تمیز، قادر به نشستن در صندلی به اندازه کافی به اندازه کافی برای غذا خوردن. این نعمت هایی که قبلا نادیده گرفته شده دل من را با خیرشان شکست.

در میان رنج هایم، هدایای شادی از لحظه ای بود که به من یادآوری می کند که زندگی بیش از بدبختی است و چیزهایی که به اصطلاح کوچک است، زمانی که کسی آنها را دوست دارد.

توصیه می شود کتاب

لحظه ای شگفت انگیز لحظه ای: آیات ذهن آگاهی برای زندگی روزمره
توسط Thich Nhat هان

لحظه شگفت انگیز لحظه ای توسط Thich Nhat Hanh.این طرز تفکر تابستانی در Plum Village، مرکز مراقبه Thich Nhat Hanh، این آیات کوتاه جذاب برای کمک به کودکان و بزرگسالان در طول روز تمرین ذهنی جمع آوری شده است. نوشتن این آیه های شاعرانه اما کاربردی به خوانندگان کمک می کند تا هر لحظه ای را تحمل کنند. آنها طراحی شده اند تا فعالیت های روزمره - مانند شستشو ظروف، رانندگی ماشین و یا روشن شدن تلویزیون - فرصت هایی برای بازگشت به وضعیت ذهنی. تفسیر گرم و مبهم Thich Nhat Hanh بینش و الهام را فراهم می کند.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش نسخه 2 از این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

ال کالیال کالی نویسنده و مشاور روحانی بود که پیرو روح القدس بود و سنت ها و شیوه های بسیاری را دنبال می کرد. او در ماه آوریل درگذشت 2002. برای بیشتر از نوشته های او و کلاژ ها، بازدید کنید http://www.kundalini-gateway.org/ckress/elposts.html

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = در حال حاضر زندگی می کنند؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)