ملایم بودن با خود و دیگران

ملایم بودن با خود و دیگران
آثار هنری سارا لاو مک کوئی

تشکر

سلام عشقم،

من می دانم که شما الان چیزهای زیادی حمل می کنید. در زندگی ، در ذهن ، در درون بدن احساسی خود نیز. بار سنگین است. من فقط می خواهم شما بدانی ، احساس می کنم

امروز ، من می خواهم برای شما عشق مهربانی ارسال کنم. این همه چیز را حل نمی کند ، اما ممکن است فقط برای یک یا دو لحظه بار را سبک کند.

وقتی تقویم خود را ورق زدم و به یاد آوردم مضمون سپتامبر چیست ، به نظر می رسد یک زمزمه بسیار ضروری در گوش من است. ملایم باش ...

ملایم باش ...

حتی نوشتن نرم و کمی پنهان است ، بنابراین برای دیدن آن باید نزدیک نگاه کنید ...


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


"من با خودم و دیگران ملایم هستم"

بیش از یک سال پیش ، وقتی این هنر را برای سپتامبر ساختم ، البته نمی دانستم کجا خواهیم بود. و اکنون وقتی به آن نگاه می کنم ، از یادآوری لطف و لطافت سپاسگزارم.

با توجه به نیاز به درمان بسیار و انجام کارهای زیادی در جهان ، می توانم ببینم که در حال حاضر کمی لطافت می تواند به ما کمک کند.

با توجه به این موضوع ، من می خواهم این محافظ صفحه را برای تلفن شما به شما هدیه دهم. (عکس بگیرید یا کلیک کنید و در عکسهای خود ذخیره کنید و آن را تصویر زمینه خود کنید)

محافظ صفحه برای گوشی شما. (عکس بگیرید یا کلیک کنید و در عکسهای خود ذخیره کنید و آن را تصویر زمینه خود کنید)
محافظ صفحه برای گوشی شما. (عکس بگیرید یا کلیک کنید و در عکسهای خود ذخیره کنید و آن را تصویر زمینه خود کنید)

این هنر تلفن بخشی از است اشتراک Everyday Love من هر ماه که شامل صفحات ماهانه ژورنال ، مراقبه هدایت شده و لیست پخش موسیقی است ، درمان می کنم. این یک تجربه حسی کامل و یک پیشنهاد است که بسیار به تمرین ذهن آگاهی و قدرت ذهنی من افزوده است. آن را چک کنید اگر به ابزاری عالی برای افزایش آرامش و گسترش عشق در زندگی خود نیاز دارید. 

چگونه می توانید با تشویق ملایم و استراحت عمیق تر ، اجازه دهید آنچه کافی است به خودتان بدهید؟ چگونه می توانید این نرمش را به اطرافیان خود گسترش دهید؟

شما لیاقت همه مهربانی ها و مراقبت های دنیا را دارید.
شما همانطور که هستید کافی هستید.

ممکن است این ماه احساس نرم شدن ، لمس ملایم و تغذیه مورد نیاز برای همه ما را به ارمغان بیاورد. با همه چیزهایی که حمل می کنیم و همه کارهایی که باید انجام دهیم ، ممکن است اجازه دهیم که چاه درونی خود را دوباره پر کنیم. باشد که ما با شنیده های لطیف خود دست نخورده ادامه دهیم.

تدبر در مورد لطافت روزانه

این هفته من در زیر آسمان نارنجی نشسته ام ، دود هوا و محله خود را به طور رسمی در مرحله سطح 1 آمادگی برای تخلیه پر می کنم (من در یک منطقه بسیار حومه ای زندگی می کنم ، چند مایل دورتر از مناطق سطح 2 و 3 ، بنابراین ما خیلی نگران نیستند اما هنوز هم ترسناک است). بسیاری از مردم شرق و جنوب مجبور شده اند خانه های خود را ترک کنند و مکانی امن برای فرود پیدا کنند در حالی که اگر خانه هایشان هنوز پابرجا است منتظر اخبار می مانند ...

چقدر افتضاح است .. چقدر دلشکسته است ..

یک باره ضررهای زیادی اتفاق می افتد. غم و اندوه و احساسات بزرگ زیادی در داخل و خارج وجود دارد. ما موجودات شکننده ای هستیم که روزانه با ترسهای متعدد و فاجعه های بسیار واقعی زندگی می کنیم. این بسیار نگران کننده است. و ما را فرسوده می کند.

بنابراین امروز یک درخواست از شما دارم ، یک نوع دعوت. اگر همین الان کمک کنید تا لحظه ای آرامش و عشق به خود و جمع بیاورید ، من بسیار سپاسگزارم.

لحظه ای از آرامش و عشق را به خود و جمعی بیاورید

سارا لاو: "آیا می توانی این لحظه را بگذاری و دست روی قلب خود بگذاری؟"آیا می توانید این لحظه را کنار بگذارید و دست خود را بر قلب خود بگذارید؟

آیا می توانید این لحظه را حس کنید و پاهای خود را احساس کنید؟ انگشتان پا را تکان دهید.

نفس خود را به شکم خود بکشید. اجازه دهید شکم شما شل و شل شود.

آیا می توانید فک و عضلات ریز صورت (گوشه های دهان و ابروهای خود) را نرم کنید؟

با نفس بعدی اجازه دهید شانه ها پایین بیایند.

آیا می توانید به خود بگویید که در امان هستید؟

اگر نه اشکالی ندارد .. من می فهمم.

اگر چنین است ، لطفاً خود را در این لحظه از آرامش ، آرام و مطمئناً نفس بکشید ، تا جایی که می توانید همه مکانهایی که وزن جهان را تحمل می کنند ، نرم کنید. اگر شما را آرام می کند بارها و بارها به آن بازگردید.

شما می توانید یک فرد یا واقعه ای را که می تواند از انرژی آرام بخش شما استفاده کند به ذهن بسپارید و کمی عشق را از آن طریق ارسال کنید. عشق و آرامش را اکنون رسیدن به آنها ببینید.

برای آتش نشانان ، برای هر کسی که رنج می برد ، برای خود و خانواده تان ، فقط نفس بکشید.

همین ... فقط یک لحظه آرامش. فکر می کنم واقعاً می تواند کمک کند.

متشکرم دوست من!

اوایل این هفته من نسخه طولانی تری از این عمل را در صفحه فیس بوک خود انجام دادم. شما می توانید آن را تماشا کنید اینجا اگر دوست دارید

آرام بودن و ارائه آرامش

هنگامی که سال گذشته تقویم 2020 را ایجاد کردم ، "آرام بودن" و "ارائه آرامش" دو موضوعی بودند که مدام در این روند ظاهر می شدند. من منظور دقیقاً را نفهمیدم ، اما می دانستم که مطمئناً صدمه ای نمی زند.

حالا ، من خیلی بهتر می فهمم چرا انرژی آرام بخش می تواند یک هدیه واقعی باشد. بنابراین با این حال و هر زمان که می توانید ، اگر لحظه ای آرام باشید ، اگر می توانید کمی آرامش ایجاد کنید ، برای سیستم عصبی خود و دایره بزرگ زندگی ، هدیه ای برای همه ما به ارمغان می آورید.

متشکرم که در اینجا حضور دارید. خوشحالم که با هم در این سفر هستیم.

© 2020 توسط سارا لاو. کلیه حقوق محفوظ است
چاپ مجدد با اجازه. نویسنده

نوشته شده توسط خالق:

تقویم سالانه "من برای عشق ایستاده ام"
توسط سارا عشق

زندگی زیباست و بنابراین شما هستید! تقویماین تقویم برای کمک به شما در عشق ورزی بیشتر ایجاد شده است. من برای تقویم عشق ایستاده ام پر از نگاره های عشق روزانه است. هر روز سوگلی تازه از حقیقت می گیرید و لذت می برید تا بتوانید از آن استفاده کنید ، تا با گذشت زمان افکار شما تبدیل به دوستان شما می شوند. عشق روزانه شما را متحول می کند.

برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید یا برای سفارش این تقویم (در وب سایت سارا).

درباره نویسنده

سارا عشق مک کویسارا عشق McCoy در هنرمند رویایی در پشت است من برای عشق ایستاده ام حرکت و خالق "زندگی زیبا است و بنابراین شما هستند!"تقویم. هنر و سحر و جادو در هم بافتن در تمام خلاقیت خود را علاوه بر شلیک کردن انقلاب عشق چیزهای مورد علاقه ترین او را به انجام می رنگ انگشت، پیاده روی را از طریق مناظر سرسبز، جرعه چای گل یاس و اندیشیدن رمز و راز از آن همه است. سلام به سارا (و پیدا کردن چگونه برای تبدیل شدن به عشق جنگجو) در www.istandforlove

ویدیو / مصاحبه با سارا لاو مک کوی: ابزارهای سلامتی کامل دایره

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

روزمره

کلید با قطب نما ، سکه و نقشه جهان قدیم
الهام روزانه: 25 فوریه 2021
ما باید بدانیم که واقعاً چه می خواهیم ، چه آگاهانه و چه ناآگاهانه. و ...
توله سگ در حال لمس بینی با سگ دیگری است
الهام روزانه: 24 فوریه 2021
عصبانیت یک احساس انسانی است و همه ما در برخی موارد عصبانیت را تجربه کرده ایم. اما دو نوع وجود دارد ...
زنی که در یک مزرعه گل ایستاده و دستهایش به سمت خورشید کشیده شده است
الهام روزانه: 23 فوریه 2020
بسیاری از ما فکر می کنیم مدیتیشن چیزی سخت گیرانه یا جدی است ... قطعاً کاری نیست که بخواهیم انجام دهیم ...

از سردبیران

این خوب است یا بد؟ و آیا ما مجاز به قاضی هستیم؟
by ماری T. راسل
قضاوت سهم بزرگی در زندگی ما دارد ، به حدی که حتی بیشتر اوقات که قضاوت می کنیم ، آگاهی نداریم. اگر فکر نمی کردید که چیزی بد است ، شما را ناراحت نمی کند. اگر فکر نمی کردید ...
خبرنامه InnerSelf: 15 فوریه 2021
by InnerSelf کارکنان
وقتی این را می نویسم ، روز ولنتاین است ، روزی که با عشق همراه است ... عشق رمانتیک. با این حال ، از آنجا که عشق رمانتیک نسبتاً محدود است ، معمولاً فقط در مورد عشق بین دو ...
خبرنامه InnerSelf: 8 فوریه 2021
by InnerSelf کارکنان
صفات خاصی از نوع بشر وجود دارد که قابل تحسین است و خوشبختانه ما می توانیم این گرایش ها را در خود تأکید و افزایش دهیم. ما موجوداتی در حال تکامل هستیم. ما "سنگ در سنگ" نیستیم یا گیر نکرده ایم ...
خبرنامه InnerSelf: 31 ژانویه 2021
by InnerSelf کارکنان
در حالی که ابتدای سال پشت سر ما است ، هر روز فرصتی جدید برای شروع دوباره یا ادامه مسیر "جدید" ما به ما می دهد. بنابراین در این هفته ، ما مقالاتی را برای حمایت از شما در مورد ...
Newsletter InnerSelf: ژانویه 24th، 2021
by InnerSelf کارکنان
در این هفته ، ما بر خود ترمیم تمرکز می کنیم ... چه بهبودی عاطفی باشد ، چه جسمی و چه معنوی ، همه اینها در درون خود ما و همچنین با دنیای اطراف ما مرتبط است. با این حال ، برای بهبودی به ...