تمرین قدردانی در روزگار آسیب پذیر

تمرین قدردانی در روزگار آسیب پذیر
تصویر 33

کتابهای زیادی درباره قدردانی نوشته شده است. من فکر می کنم این یک درک خوب است که قدردانی یک کار خوب است. مودبانه است و مردم وقتی شما به آنها توجه کردید و از آنها تشکر می کنید ، شما را دوست دارند و روابط با ابراز قدردانی شکوفا می شود. اما من می خواهم به استفاده از قدردانی در آسیب پذیرترین زمانهای خود بپردازم ، وقتی صحبت از مودب بودن ، خوشایند بودن یا مایل بودن به دوست داشتن نیست.

هنگامی که بیست ساله بودم ، تقریباً در بیمارستان پرسبیterian کلمبیا در نیویورک درگذشتم. من در آن زمان دانشجوی پرستاری بودم و در هنگام مراجعه با باری ، از یک اورژانس نادرست دندانپزشکی از یک دندانپزشک کوچک در پایتخت نیویورک ، در هنگام مراجعه با باری ، بیماری سپتی سمی (عفونت گسترده باکتریایی در خون من) ایجاد کردم.

هنگامی که به دانشگاه بازگشتم ، تب من به سرعت به یک خطرناک 107 رسید و مجبور شدم در یخ بسته بندی شده و در واحد ICU ایزوله قرار بگیرم. پزشک ارشد پدر و مادرم را در بوفالو فراخواند و به آنها گفت که باید به طرف من شتاب کنند زیرا او معتقد بود که من به سرعت می میرم

اما آنچه در درون من اتفاق می افتد در حالی که همه این درام در حال آشکار شدن بود؟ من در تلاش برای حفظ آگاهی بودم. مردم اطراف من با صدای بلند تعجب می کردند که چه مدت ممکن است زندگی کنم ، گویی که نمی توانم آنها را بشنوم. جایی در مغز من که به سختی عملکردی نداشت تصمیم گرفتم که از هر فردی که سعی در کمک به من داشت بگویم و قدردانی خود را ابراز کنم. برای اینکه حتی کوچکترین کاری که برای من انجام شد و کارهای کوچک و بزرگ زیادی وجود داشت ، گفتم: "ممنون که به من کمک کردید."

بعضی اوقات صدای من آنقدر ضعیف بود که مجبور بودند برای شنیدن سخنانم به دهان من نزدیکتر شوند. هر وقت کلمات را می گفتم ، "متشکرم" ، احساس می کردم ارتباط روح و قلبم قوی تر می شود. گفتن "متشکرم" به من قدرت تبدیل شد. و در یک بیمارستان بزرگ شهری که افراد در بحران بیشتر از یک انسان به عنوان یک بیماری درمان می شوند ، قدردانی من توجه آنها را به این واقعیت جلب کرد که واقعاً اینجا انسان در درون این بحران هولناک پزشکی بود. پرستاران ، مجالس ، پزشکان و حتی نگهبانان با شنیدن سخنان ضعیف من با تشکر از آنها ، با مهربانی بیشتری رفتار کردند.

چیزهای زیادی در مورد آن زمان آسیب پذیر وجود دارد که من به یاد می آورم ، اما یک نکته برجسته احساس قدرت است که هر بار که از کسی تشکر می کردم به من بازگشت.

متشکرم، متشکرم، متشکرم

یک زمان بسیار آسیب پذیر دیگر برای من زمانی بود که خانواده جوان پنج نفری ما زمین لرزه لما پریتا در سال 1989 را تجربه کردند که خانه اجاره ما را با هر XNUMX ما در داخل نابود کرد. پسر ما در آن زمان فقط پنج ماه داشت. هر یک از ما ، به خصوص پسرش ، خیلی نزدیک بود که کشته شویم. همه ما در خانه شوک بودیم وقتی به خانه ای که سیزده سال خانه ما بود ، نگاه کردیم و فهمیدیم که دیگر هرگز نمی توانیم در آنجا زندگی کنیم.


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید

نام و نام خانوادگی:ایمیل


مردم شروع به ورود به خانه ما کردند و به شگفت انگیزترین راهها کمک کردند. شخصی مرا نشسته و غذای سالم به من داده است. شخص دیگری خون را از پاهای دو دختر کوچک ما شست. برخی دیگر سگها و گربه های ما را پیدا کردند ، و برخی دیگر کامیون U-Haul را اجاره دادند و شروع به بسته بندی موارد معدودی از بین نبردند.

بعد از گذشت چند ساعت از مراقبت کاملاً ، متوجه شدم که باید دوباره با قدرت خود تماس بگیرم. من با تشکر از خدا برای نجات ما از این فاجعه و اجازه زنده ماندن همه ما شروع کردم. با یادآوری تجربه خود در بیمارستان ، به سراغ هر شخص گرانبها رفتم و دستان آنها را نگه داشتم و مدتها به چشم آنها نگاه کردم و ابراز قدردانی کردم. با هر یک از شما سپاسگزارم که قدرت مادرم بازگشت تا اینکه من آماده تغییرات اساسی برای خانواده خود برای زنده ماندن شدم.

قدردانی در زمان استرس بزرگ

قدردانی همچنین در مواقع استرس زیاد ، قدرت و وضوح را به همراه می آورد. بیست سال پیش ، من و باری قرار بود عقب نشینی زوج را در ماساچوست انجام دهیم. از آنجا که مادر باری در نیویورک زندگی می کرد ، هر دو تصمیم گرفتیم که او باید یک هفته زودتر برود و با او دیدار کنیم. من در خانه می ماندم ، از فرزندانمان مراقبت می کردم و برای عقب نشینی به او در ماساچوست می پیوندم.

وقتی وارد فرودگاه شدم ، به من گفته شد كه همه پروازها با توقف در شیكاگو به دلیل هوای شدید برای آخر هفته لغو شده است. همچنین به من گفته شد که هیچ راهی ممکن نیست که بتوانم آن را به ساحل شرقی بسازم و باید به خانه بروم.

باری نمی خواست عقب نشینی زن و شوهر را بدون من انجام دهد از آنجا که ما یک گروه بسیار بزرگ در عقب نشینی داشتیم. احساس خیلی مهمی شد که به نوعی خودم را به ماساچوست رساندم. به سمت دروازه رفتم و به یک حضار بسیار خسته نزدیک شدم. بسیاری از مردم با ناامیدی به او فریاد می زدند. من با مهربانی او را در چشمان نگاه کردم و ابتدا از او برای کار دشواری که در آن روز داشت ، تشکر کردم و سپس برای تلاش برای کمک به من. سرش را تکان داد و گفت که نمی تواند به من کمک کند ، اما من دوباره از او تشکر کردم که تلاش کرد.

در منطقه خلیج سان فرانسیسکو سه فرودگاه و سه منطقه در شهر نیویورک وجود داشت. مطمئناً احساس کردم راهی پیدا شده است. از او می خواستم همه این احتمالات را بررسی کند. او یک بار دیگر شروع به گفتن من كرد كه غیرممكن است در حالی كه در اطرافم می توانم افرادی را شنیدم كه در حضور سایر حضار فریاد می زدند زیرا به آنها كمك نمی كرد. من صدایم را بسیار آرام نگه داشتم و از هر بار که سعی می کرد از او تشکر می کردم.

سرانجام ، در آخرین آزمایش ، وی یک کرسی از سانفرانسیسکو تا فرودگاه کندی پیدا کرد. من از بزرگترین راهی که می توانستم تشکر کردم و لبخندی روشن از چهره او عبور کرد. به دلیل ابراز قدردانی از من ، او توجه کمی به من کرده بود.

قدردانی قدرت قلب را به ارمغان می آورد

قدردانی قدرت را به قلب می آورد و به ما این امکان را می دهد تا با مکانی در درون ما که عاقل و قدرتمند است ، ارتباط برقرار کنیم ، هر چقدر احساس آسیب پذیر یا استرس داشته باشیم. همه چیز ممکن است در اطراف ما در حال شکسته شدن باشد ، اما با ابراز قدردانی ، ابتدا به خدا و سپس به هر کس که کمک می کند ، احساس خواهیم کرد که قدرت ما باز خواهد گشت.

ابراز سپاس شاید قدرتمندترین راهی است که می توانیم زندگی کنیم.

* زیرنویس های InnerSelf

کتاب توسط این نویسنده

واقعا دوست داشتن یک مرد
توسط جویس و باری ویسل.

برای دوست داشتن یک مرد توسط جویس و بری ویزل.چگونه انسان واقعا باید دوست داشته شود؟ چگونه شریک زندگی خود را کمک می کند تا حساسیت خود، احساسات خود، قدرتش، آتش خود را بیابد، و در عین حال به او اجازه می دهد که احترام، امنیت و اذعان داشته باشد؟ این کتاب ابزارهایی را برای خوانندگان فراهم می کند تا بیشتر از شرکای خود شریک باشند.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

عکس: جویس و باری ویسل ، یک پرستار / درمانگر و یک زوج روانپزشک از سال 1964 ، مشاوران نزدیک سانتا کروز کالیفرنیا هستندجویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.

وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

گوش دادن به مصاحبه رادیویی با جویس و بری ویزل در "روابط به عنوان راه آگاهانه".

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 157324161X؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1573241555؛ maxresults = 1}

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

روزمره

لباس شهروند جهان
الهام روزانه: 6 مارس 2021
گفته می شود وقتی کسی از سقراط پرسید اهل کدام کشور است ، پاسخ او "از طرف ...
الهام روزانه: 5 مارس 2021
الهام روزانه: 5 مارس 2021
نیازی به فرار نیست ، یا برای پاسخ به دیگران فرار می کنید. چشمانت را ببند و با خودت صحبت کن ...
InnerSelf.com الهام روزانه: 4 مارس 2021
الهام روزانه: 4 مارس 2021
وقتی به طمع فکر می کنیم ، معمولاً به پول و داشته های مادی فکر می کنیم. با این حال ، حرص و طمع می تواند ...

غریبه های INNERSELF

ما واقعیت خود را با نحوه مشاهده و تفسیر چیزها ایجاد می کنیم
ما واقعیت خود را با نحوه مشاهده و تفسیر چیزها ایجاد می کنیم
by پیر پرادروند
نحوه دیدن مسیر زندگی ام انتخابی است که دقیقه به دقیقه ، ساعت به ساعت ، روز به روز انجام می دهم ... و این
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
by جیمز اندریدی
برای اکثر مردم ، پیاده روی فعالیتی است که نیازی به فکر و قصد ندارد - به ندرت حتی…
دختر جوان نشسته است و توسط بسیاری از کتابها از رنگهای مختلف احاطه شده است
نحوه تشخیص اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD)
by تام هارتمن
ADHD یک تشخیص همه یا هیچ نیست. به نظر می رسد یک منحنی از رفتارها و شخصیت وجود دارد ...
چگونه می توان باورهای اصلی منفی و منتقد داخلی خود را شناخت
چگونه می توان باورهای اصلی منفی و منتقد داخلی خود را شناخت
by بریجیت دنگل گاسپارد
ممکن است فکر نکنید که یک باور اصلی منفی دارید ، اما اگر به طرز مرموزی گیر کرده اید ، یک یا دو ...
حروف دستمالی که هجی می شوند: متنفر نیست
واکسیناسیون یا عدم واکسیناسیون؟ این سوال اینجا نیست ...
by جویس ویسسل
این مقاله ای درباره مزایای واکسیناسیون نیست. و همچنین مقاله ای در مورد نیست ...
شکل قلب پر از رنگ های مختلف
مسابقه: خطر بیماری قلبی شما چیست؟ و در مورد آن چه باید کرد
by مریون استوارت
اگر به بیش از سه سوال پاسخ مثبت داده اید ، من بسیار توصیه می کنم که
دو توپ زیر یک قوس روی هم تعادل دارند
دستیابی به تعادل بین مغز چپ و راست با تغذیه چاکرای خورشیدی
by گلن پارک
آرزو و موفقیت ، قدرت و موفقیت ، و شهرت و ثروت بسیار عالی ارائه می شود ...
عکس شفق و ماه توسط مارکوس واریک در 22 فوریه 2021 ، ترومسوی نروژ
فال هفته جاری: 1 - 7 مارس 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...

بیشترین مطلب خوانده شده

شبح سر یک زن و در حال از بین رفتن است
رها کردن همه دردهای درک شده ، جهل و ترس
by الکسیس I. جوردن
با تشکر از شما ، خیر بی نهایت ، برای موهبت های بخشنده خود ، از جمله صلح ، عشق ، آزادی و شادی ،
تصویری از آتش بازی های رنگارنگ در آسمان
مدیتیشن سرطان و داروهای سرطانی: ترکیبی قدرتمند
by جویس وایتلی هاوکس
هر سلول ساعت بیولوژیکی خاص خود را دارد که میزان ترمیم ، تکثیر ، و ... فرد را کنترل می کند.
احساسات و نشانه ماه شما
چگونه با عواطف خود مطابق با نشانه ماه خود کنار بیاییم
by دانا کانینگهام
ماه ، در نمودار طالع بینی ، می تواند به ما کمک کند تا درک کنیم که چگونه با احساسات خود کنار می آییم. این امر نشان می دهد…
شکل قلب پر از رنگ های مختلف
مسابقه: خطر بیماری قلبی شما چیست؟ و در مورد آن چه باید کرد
by مریون استوارت
اگر به بیش از سه سوال پاسخ مثبت داده اید ، من بسیار توصیه می کنم که
چرا هنرآفرینی با فرزندان مهم است
چرا هنرآفرینی با فرزندان مهم است
by ویکی آرمسترانگ
ممکن است بسیاری از ما به دنبال فعالیت های هنری برای مشغول نگه داشتن کودکان در خانه باشیم. اگر شما هستید ، من می خواهم ...
دکمه های کمکهای اولیه: جریان انرژی بدن را تنظیم کرده و سلامت شما را بهبود می بخشد
دکمه های کمکهای اولیه: جریان انرژی بدن را تنظیم کرده و سلامت شما را بهبود می بخشد
by بری سلطانف، MD.
ما با "دکمه" های خاص از پیش نصب شده به این دنیا آمدیم. این "دکمه ها" نقاط خاصی در ...
دو توپ زیر یک قوس روی هم تعادل دارند
دستیابی به تعادل بین مغز چپ و راست با تغذیه چاکرای خورشیدی
by گلن پارک
آرزو و موفقیت ، قدرت و موفقیت ، و شهرت و ثروت بسیار عالی ارائه می شود ...
تصویری از دختری که به جنگلی تاریک نگاه می کند اما پرتوی نور از آن می درخشد
تغییر کابوس ها یا رویاهای ترسناک شما به تجربه های دلپذیر
by سرژ کاهلی کینگ
جمله زیر مهمترین چیزی است که باید درباره خواب و رویا بگویم: بعد از A

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.