بهار بهار در محله من در لس آنجلس یک زمان آسمانی است که در شب با پنجره هایی باز شود. درختان نارنجی در مقابل ساختمان آپارتمان من شکوفه می کنند. شکوفه های نارنجی، در حالی که معطر در طول روز، تبدیل به شراب در شب. عطر و بوی شیرین به طور نامرئی در نسیم سبک نور و به شدت در داخل اتاق من جمع آوری می شود.
برای چنین رایحه ای قدرتمند، شکوفه های نارنجی واقعا کوچک هستند. یک روز آفتابی، من سی دقیقه طول کشید تا بسیاری از گلهای کوچک و نازک کاغذی که از درختان افتاده بود برداشت. دیدن آنها از پایین، فریب دادن است. فقط وقتی که من بر روی زمین نشسته بودم، واقعا قدردان گلهای کوچک بودم. تعدادی از آنها را می گیرد تا حتی کوچکترین بسته را پر کنند. اما من ادامه دادم، تصمیم گرفتم.
درختان نارنجی خودم را بستم و زانو زدم، صدها تن از شکوفه ها را برداشتم و آنها را به یک کیسه زایلوک کوچک تبدیل کردم تا آن را پشت سر گذاشت. یک کارت پستال شاد پیدا کردم، بسته ی مهر و موم شده از شکوفه های نارنجی را داخل آن قرار دادم و آن را به مادرم فرستادم. با همه چیزهایی که مادرم در زندگی، از همه مکانهایی که در سرتاسر جهان سفر کرده است، اعتراف کرده است که او تا به حال یک بار شکوفایی نارنجی نداشته است.
همانطور که پاکت را مهر و موم کردم، هیجان تعجب او را در باز کردن کارت احساس کردم. از لحظات معجزه او برای لحظه ای چیزی را که در جهان به او می فرستم می فرستم. از باز کردن کیسه زایلوک خنده دار، و برای اولین بار تنفس عمیق، در مصرف مزرعه سمی، بوی عشق من به او در شکل شکوفه نارنجی.
اعمال مهربانی ارائه محکومیت عمیق
من آموخته ام که اعمال محبت من راضی است. دانستن من برای کمک به روشن کردن روز کسی باعث می شود که احساس قلبم را پس از گذشت زمان از دست بدهم. دقت در عمل این است که به لحاظ احساسی من را به افرادی که من می شناسند متصل می کنم و همچنین افرادی را که ممکن است هرگز ملاقات نکنم.
در اوایل تابستان من یک ماشین را به جلو و منزل بردم. بدون خواندن علائم پارکینگ ارسال شده، سه جوان جوان خارج شده و به سمت خیابان راه می روند. فکر می کردم احتمالا یکی از همسایه ها را می دیدند، چند دقیقه صبر کردم تا ببینند آیا با گذرنامه پارکینگ برگشتی. وقتی آنها برگشتند، حدس زدم آنها به یک رستوران محلی رفته بودند.
اگر چه مسئولیت آنها در خواندن نشانه ها بود، من می دانستم که چگونه احساس می کنم اگر از یک شب سرگرم کننده برگشتم برای پیدا کردن یک بلیط پارکینگ پرهزینه. به جای اینکه آنها راه سخت را یاد بگیرند، می خواستم آنها را با محدودیت های پارکینگ از طریق یک تجربه مثبت آشنا کنم.
به عنوان یک ساکن، من می توانم یک شماره ویژه از اداره پلیس دریافت کنم که به بازدیدکنندگان امکان می دهد پارک کنند. من برای شماره تماس گرفتم و آن را به صندلی عقب خودروی خود برای آئروی پارکینگ برای دیدن آن گذاشتم. من همچنین در پنجره سمت راننده توجه داشتم که گفت: "من نمی خواستم بلیط بگیرم، زیرا پس از 6 هیچ پارکینگ در این خیابان وجود ندارد: 00 PM بدون گذر". چند ساعت بعد، ماشین رفته. همه این شبها و روزهای خوب، من احساس شگفت انگیزی داشتم که از انجام یک عمل ناامن محبت آمیز بود.
اگرچه ما هرگز نمی توانیم به افرادی که به ما کمک می کنند، ملاقات کنیم، اما مهربانی ما را در موقعیتی قرار می دهد تا درک کنیم که دیگران چه احساسی دارند. Kindness همدلی است، بنابراین ما با شادی دیگران غنی می شویم. و ناراحت از درد دیگری است.
ایجاد یک مبارک برای دیگران
یک روز من یک سگ را تنها در محله من گشتم. وقتی عدد شماره را بر روی برچسبش گذاشتم، یک دستگاه پاسخگو دریافت کردم. بعد از اینکه یک پیام با اطلاعات تماسم را ترک کردید، این سگ را به خانه من برد.
به زودی تلفن زنگ زد و یک مرد جوان هیجان زده گفت که او در حال راه رفتن است. سگ و من بیرون رفتند تا صبر کنند همانطور که جوان نزدیک شد، سگ شروع به چرخش و پوست کرد. پس از قطع کردن یقه به یقه او، مرد جوان به اشک خود را در چشم خود به من کرد.
"خیلی ممنون برای پیدا کردن عسل. من از والدینم دیدن میکنم و باغبانان دروازه را باز کردند. من حتی متوجه نشدم که او رفته است. "او گفت، وقتی که او به من حمله کرد، تنگ شد.
"من خوشحال هستم" پاسخ دادم.
این بهترین احساس بود که در زمان مناسب برای کمک به یک حیوان خانگی با فردی که او را دوست داشت، در زمان مناسب قرار دارد. گاهی اوقات گاهی اوقات به ایجاد یک پایان شاد برای شخص دیگری می انجامد.
تعجب کسی با هدیه ای از مهربانی
هر ساله کلیسای مادرم و پدرم حراج می دهد تا پول برای پروژه های جامعه ای که از آن پشتیبانی می کنند جمع آوری کند. پدرم یک ماهیگیر ماهیگیر است که از مگس های خود استفاده می کند. در آماده سازی برای حراج، پدرم چندین هفته به عنوان کمک مالی به ماری پرداخت. روزی روزگاری، او را با دقت ایجاد حشرات کوچک واقعی، و زمانی که او به پایان رسید، او به آرامی قرار داده است هر یک در بخش خود را از یک جعبه پلاستیکی. در نهایت حدود 40 مگس دست ساز او وجود داشت.
قبل از حراج، مادر من به من در مورد تلاش پدرم به من گفت. من مخفیانه با حراجگر تنظیم کردم که بر روی گوشی باشد تا بتوانم بپردازم. روز بزرگ وارد شد، و زمانی که زمان برای آیتم پدرم بود، تماس تلفنی دریافت کردم. این پیشنهاد در بیست و پنج دلار آغاز شد. البته من آن را به سی دلار افزایش دادم. این در سیصد و پنج دلار بود. من بلافاصله 40 بار پیشنهاد دادم ظاهرا کسی که در مخاطب بود، میخواست آثار پدرم را نیز داشته باشد.
مناقصه میان دو نفر از ما به عقب و جلو رفت، تا زمانی که در شصت و پنج دلار من برای آن رفتم و صد دلار پرداخت کردم.
"رفتن یک بار . . رفتن دو بار . . فروخته شده به تماس گیرنده رمز و راز در تلفن، "من شنیدم حراج گفت. او از من خواست تا در حالی که پدرم را بر روی تلفن قرار داده بود نگه داشته شود. هیچ کس در مخاطب، به جز مامان، نمی دانست چه کسی در انتهای دیگر خط بود، تا زمانی که گفتم، "سلام، بابا. من خیلی خوشحالم که مگس های زیبای تو را گرفتم. »با آن، پدر شیرین من به شکلی از شادی افتاد. او خیلی خوشحال و شگفت زده شد تا آن را در انتهای دیگر خط می دیدم. او به جمعیت آمد و گفت: "این دختر من از کالیفرنیا است." کل مکان فریاد زد.
به نظر می رسد شگفت انگیز است که در جای دیگری قرار بگیرد که کسی را با هدیه ای از نوع مهربانی که هر دو شما را لمس می کند تعجب کند. داشتن نوعی باعث ایجاد خاطرات دلپذیر می شود. همدردی و مراقبت نیز روابط پیروزی را به دست می آورند که در آن هر دو گیرنده و گیرنده سود می برند.
دیدن و بدون قید و شرط دوست داشتن روح در دیگران
خواهر و برادر من در شهر جوانان درون شهری مربیگری می کنند و حضور انگیزشی همیشگی را فراهم می کنند. پس از فارغ التحصیلی دبیرستان، یکی از مردان جوان که آنها را هدایت می کرد، تصمیم گرفت که او را در ارتش بخواهد. آنها به او کمک کردند تا به او احترام بگذارد، زیرا او در مورد اینکه در خارج از کشور مستقر است، به اشتراک گذاشت. آنها تنها افرادی بودند که می دانستند که از اردوگاه بوت به فارغ التحصیلی خود می آمدند.
بسیاری از خانواده ها بیشتر قلب از خون دارند. اغلب همدردی و توجه ما با مهربانی به کسانی که به زندگی ما وارد می شوند، تبدیل به مهم ترین منبع تشویق و نفوذ آنها می شود. کسی که با مهربانی رفتار می شود بیشتر احتمال دارد که شفقت و کمک به دیگران را منتقل کند.
یک روز رفتم کنار خیابان سوم خیابان سوم در سانتا مونیکا. در حدود یک چراغ قرمز، یک مرد جوان حدود بیست و پنج ساله بود. او نشانه ای داشت که خواندن، "راهنما، لطفا. من خوشبختم.
او به من نزدیک نشد. من پنج دلار از کیف پولم گرفتم، دستش را لمس کردم و گفتم: "اینجا، این را بپذیر".
وقتی او به دنبال او بود، او به آرامی پول را گرفت و لبخند زد. متوجه شدم که دندان هایش خیلی بدتر شده است، نشانه ای از سوء استفاده متامفتامین ممکن است. با این حال در چشم های آبی رنگ او، حضور آشنا و هشدار وجود داشت.
من دستش را فشردم و به او گفتم: "به خودت احترام بگذار، ارزشش را دارد". او گفت: "متشکرم. کلمات شما به معنای زیاد است. "
من دستم را به مدت چند ثانیه به آرامی در آغوش گرفتم تا نور را تغییر دادم، سپس از فرورفتگی به سمت خیابان رفتم. در نهایت از طریق تقاطع، اشک هایم شروع شد.
یک درس قشنگی که من از آن زندگی می کنم این است که هر روح کل، مهم نیست که انسان چگونه زخمی شده است. سرب را با قلب خود و به دنبال فراتر از انسان بیرونی به وضوح ببینید و بدون قید و شرط عشق روح در داخل. با خودت شروع کن
ابراز خیر و خیرخواهانه
هر روز شما و من فرصت های بی شماری برای بیان قلب خیر و خیرخواهی ما ارائه می شود. صرف نظر از اینکه آنها چه فرم هستند، مهربانی و مراقبت ما به دیگران نه تنها به آنها کمک می کند بلکه باعث ایجاد انرژی مثبت می شوند که به روش های مختلف به ما بازمی گردد.
مهربانی ما را به دیگران متصل می کند، کاهش احساسات تنهایی و انزوای عاطفی. مردم مراقبتی و سخاوتمندانه مردم را به آنها جذب می کنند. با احتیاط، ما دیگران را دوست خواهیم داشت.
همدردی کاهش خشم و افسردگی و افزایش احساسات مثبت و چشم انداز کلی ما در زندگی است. سخاوتمندانه، مهربان و پرورش دهنده، باعث آزاد شدن اندورفین ها می شود که ما را خوشحال و آرام تر می کند و احساس رفاه ما را بهبود می بخشد.
اعمال سخاوت و همدلی ما را به گرمی عاطفی قلب ما متصل می کند. محققان دریافته اند که محبت ما باعث می شود که قلب ما سالم تر شود، نه تنها نوعی مهربان بودن ما را به خود جذب می کند، بلکه باعث می شود که گرمای احساسی هورمون ها در مغز و در سراسر بدن ایجاد کند که باعث کاهش فشار خون می شود.
درمان افراد دیگر که می خواهید تحت درمان قرار گیرند، پایه و اساس تمام ادیان و روحیه های جهان است. یک دلیل بسیار خوبی وجود دارد که محبت از آن استقبال شده است. انرژی که ما گذاشتیم به ما بازگردانده می شود.
شانه آزادانه برای کسی که گریه کند، سلاح های خود را برای نگه داشتن کسی امن، و یک گوش دوستانه برای گوش دادن. هر عمل مهربانی شما به شما خواهد رسید.
© 2014 توسط رجینا کیتس. همه حقوق محفوظ است
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات Hierophant. www.hierophantpublishing.com
منبع مقاله:
سرب با قلب شما: ایجاد زندگی عشق، شفقت و هدف
توسط رجینا کیتس
در طول این کتاب، رجینا داستان های شگفت انگیز (و اغلب دلهره آورانه) داستان های خود را از چگونگی دور شدن از یک فرار ذهنی و فاجعه آمیز به جای اقدامات آگاهانه و تصمیم گیری از یک کشور متمرکز و مبتنی بر قلب به اشتراک می گذارد. با دنبال کردن داستان های شخصی رجینا و تمریناتی که او ایجاد کرده است، ما می توانیم همه چیز را یاد بگیریم که چگونه تصمیم گیری های مثبت و قلب محور را برای مشکلات زندگی ما انتخاب کنیم.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب
درباره نویسنده
رجینا کیتس یکی از بنیانگذاران روح روحانی شما است و روحانی روحانی روی صفحه فیس بوک شما بیش از 150,000 پیروان را به خود مشغول کرده است. رجینا کارگاه های آموزشی، کلاس های تلوزیونی و جلسات یک به یک را هدایت می کند تا به مردم کمک کند عشق و معنی داری را در زندگی شان پیدا کنند. او در لس آنجلس، CA زندگی می کند. وب سایت خود را در: romancingyoursoul.com
سازمان دیده بان ویدئو: قطره مقایسه و مسابقه (با رجینا کیتس)
کتاب های مرتبط
at InnerSelf Market و آمازون
