چه چیزی را با شادی پر می کند

چه چیزی را با شادی پر می کند

در بیشتر موارد، من با خوشحالی در زندگی عادی زندگی می کنم، با انرژی و دلتنگی هایم در بسیاری از زمینه های زندگی شخصی و حرفه ایام، اما من برای دهه ها بدون توقف، هم از طریق تحقیق درونی خود و هم رسمی آموزش و پرورش، برای ایجاد دنیای درونی و بیرونی فعلی من.

وقتی جوان شدم، اغلب در مقابل دربهای بسته ایستادم و احساس کرد که دیوارهای بلند من را پوشانده بودند؛ من محدودیت های خود را فروبستم - عزت نفس پایین، اعتماد به نفس و خود ارزش. من پیچیدم و خودم را به فرزندم منتقل کردم که مادرش مورد نیاز بود و از من انتظارش را می کشید و منجر به سختی و طولانی شدن تلاش های من برای ایجاد قدرت درونی منحصر به فرد به عنوان همسر، مادر، دختر، دوستم شد.

یک هدیه از گذرگاه من، من را قادر می سازد که در واقع این درها را ببینم، در حال حاضر باز، به عنوان درهای رشد، که ممکن است تماما وجود داشته باشد، تنها اگر من آماده بودم از طریق آنها راه بروم. امروز این درب های بازتاب منعکس کننده درس های آموخته شده و خود پذیرش، تمام شادی های به دست آمده از سخت است.

چه شادی من را به ارمغان می آورد؟

علاوه بر این (و آن است بزرگ "علاوه بر این) مردم شگفت انگیز و سگ در زندگی من، من بسیار لذت می برند (در هیچ نظم خاص):

* قهوه کبابی تیره، به ویژه اولین صبحانه خوردن. چشمانم را بستم و همیشه لبخند محبتم را گلو می زدم.

* صبح زود من با ام، دختر خزدار من، می روم، که به نظر می آید برای این جوانب مثل یک کودک به دیزنی لند می رود.

* یک کتاب خوب، کتاب عالی، که باعث می شود من قبل از پایان مطالعه خواندن را متوقف کنم تا من آن را تمام نکنم. البته، من در نهایت این کتاب را کامل، اما همیشه با معضل مشابه است. آیا من آن را پایین می اندازد و این واقعیت را که آن را فراموش کرده ام را تحسین می کنم یا اینکه من قدردانی می کنم که چنین قطعه ارزشمند نوشتاری را تکمیل کنم؟

* تماشای یک سریال عالی در تلویزیون: امپراطوری Downton، The Crown، Breaking Bad، Empire of Boardwalk، Men Mad، Game of Thrones. دیگران وجود دارد، اما من همیشه در حالی که تماشا می کنم و زمانی که این سری را به پایان رسانده اند، همیشه احساس غرور می کنم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


* شکلات مالت توپ از یک فروشگاه آب نبات خاص در دره سان فرناندو. بهشت روی زمین.

* دروغ گفتن تحت پتو نرم با Emma در بالای من در طول "سرد" (درجه 60) در شب لس آنجلس

* هر روز در طول آب و هوای گرم، غواصی را می شناسی

* از نوه 3 من با اظهارات ناخواسته من آغوش می گیرد: "من خیلی خوشحالم که شما را دیده ام، نانا!"

* لبخند بزرگ اذعان به پدربزرگ هفت ماههام وقتی که به چشمانم نگاه می کند.

* یک جفت کفش راحت. آنها سکسی یا جذاب نیستند، اما راحتی دور از حیرت است که به پای من می آید.

* داشتن یک نوه پس از سه پسران و نوه ای در لباس صورتی.

* هوای سقفی دفتر من که هوا را خنک تر می کند در اطراف اتاق.

* پاهای من که اجازه می دهد من هر روز راه بروم.

* یک ریمل قرمز یا صورتی روشن، به خصوص در روزهایی که یک ابر تاریک مرا احاطه کرده است.

* بازخوانی یک تکه از نوشته من و با فروتنی پذیرفتن آن است که خوب است.

* در نهایت داشتن ناخن های قوی پس از پنج دهه ناخن شکسته و شکسته.

* شنیدن از دانش آموز گذشته که به من منتقل شده است چگونه من به طور مثبت بر زندگی او تاثیر گذاشت.

* داشتن صبحانه (صبحانه) از روی شام که از تماشای مادرم برای شام ما آماده می شود.

* نوشیدن یخ آب سرد و آب جوش.

* نوشتن در اوایل صبح (قبل از پیاده روی با ام)، زمانی که ذهن من روشن ترین و خلاق ترین است.

* تشخیص عناصر زندگی من مانند کسانی که من ذکر کرده ام که به من شادی می دهد ... چنین عمل ساده اما مهم اما ضروری است که من هستم.

حق چاپ 2017 توسط باربارا جعف. همه حقوق محفوظ است

کتاب توسط این نویسنده

زمانی که من به اندازه کافی خوب باشم: سفر جایگزین کودک برای بهبودی
توسط Barbara Jaffe Ed.D.

هنگامی که من به اندازه کافی خوب هستم؟: سفر جایگزین کودک به درمان توسط باربارا جعف Ed.D.باربارا متولد شد تا جای خالی برادر کوچکش را که در سن دو سالگی فوت کرد، پر کند. این کتاب به تعداد زیادی از خوانندگان که به دلایل مختلف "کودکان جایگزینی" بوده است، به آنها می گوید که آنها نیز می توانند امید و بهبودی را پیدا کنند، همانطور که باربارا هم بود.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

باربارا جافباربارا جعف، ادوارد دی. استاد برنده جایزه انگلیسی کالج El Camino در کالیفرنیا است و همکار در وزارت آموزش و پرورش UCLA است. او کارگاه های بی شماری را برای دانش آموزان ارائه داده است تا به آنها کمک کند تا از طریق نوشتن غیر داستانی، صداهای نویسندگان خود را بیابند. کالج او به نام او زن برجسته سال و معلم برجسته سال افتخار دارد. وبسایت خود را در BarbaraAnnJaffe.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)
اجازه دهید رندی قیف عصبانیت من
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(بروزرسانی 4-26) من نتوانسته ام مطلبی را که می خواهم ماه گذشته منتشر کنم صحیح بنویسم ، دیدم من عصبانی هستم. من فقط می خواهم به بیرون بزنم.
اطلاعیه خدمات پلوتون
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(به روز شده 4/15/2020) اکنون که همه وقت خود را برای خلاق بودن دارند ، هیچ حرفی برای گفتن برای یافتن سرگرمی درونی درونی وجود ندارد.