چگونه می توانم خود را کنار بیاورم با استفاده از بخشش

ببخشید و اجازه دهید خود را خارج از قلاب

اگر شما به بخشش به عنوان "اجازه دادن به کسی از قلاب" فکر می کنید، اعتقاد دارید که از طریق بخشش آنها به شخص دیگری می پردازید. پس از همه، آنها واقعا گناهکار هستند و سزاوار داوری و محکومیت شما هستند. با این حال، شما با احتیاط آزاد آنها را از مجازات، در عین حال حفظ اعتقاد خود را به گناه "واقعی" خود.

در این نسخه از بخشش، شما اعتقاد دارید که از طریق بخشش آنها به شخص دیگری کمک می کنید. و حتی اگر بعدا بتوانید جایزه ای برای این ژست نجیبانه دریافت کنید، در کوتاه مدت آن یک نوع قربانی است که در آن "حق" خود را به قضاوت و محکوم کردن و حتی به دست آوردن خود می دهید.

وقتی فهمیدید که به یک سیستم فکر مبتنی بر اصول یک قدرت و ذهن خلاق تبدیل شده اید، این را درک میکنید شما یکی از مزایای اصلی بخشش شماست. شما خود و دیگران را آزاد می کنید در ذهن شما از افکار جدایی، محدودیت، قربانی و گناه. تو آزاد هستی ذهن شما از یک زندان ذهنی خود ساخته که در آن دیگران را به عنوان دشمنان بالقوه ترس و تهدید تجربه می کنید.

خودتان را از گذشته بیاندازید

هنگامی که شما (در آگاهی خودتان) دیگران را از گذشته خود آزاد می کنید - یعنی از حال شما داستان از گذشته خود - شما در همان زمان آزاد خود را. وقتی یکی از شما را آزاد میکنید فکر از گناه او، شما خود را از خود آزاد فکر که شما یک فرد محدود جداگانه هستید که توسط حوادث خارجی ممکن است زخمی شده یا زخمی شده باشد. و به طور همزمان شما خود را آزاد از فکر که شما یا ممکن است علت درد و رنج دیگران باشد. شما همچنین از خودتان آزاد می شوید فکر که شما در رحمت برخی از زنجیره خطی علیه حوادث است که شما به عنوان "گذشته" نامیده می شود.

ابراهیم در یکی از ضبط های جری و استر هیکس اشاره کرد که وقتی شما دیگران را سرزنش و یا اشتباهات خود را انتقاد می کنید، بدون در نظر گرفتن از اینکه انتقاد و نقد شما دقیق است یا نه، شما صدمه می بینید خودت. شما تقویت سیستم اعتقادی جدایی، گناه، قربانی و مبارزه در ذهن خود را، و در نتیجه آگاهی خود را به درک رنج، ناامیدی و فقدان محدود می کند.

تمرکز توجه شما به آنچه شما دوست ندارید؟

بخشش: اجازه دادن به خود را از قلاب توسط ویلیام R. Yoderهر انتقادی منفی دیگر، بدون در نظر گرفتن از آن است که دقیق است یا نه (و حقیقتا، این همیشه فقط یک طرح است)، تمرکز توجه شما به چیزی است که شما دوست ندارید. قضاوت و انتقاد و خشم شما توانایی ذهن خود را برای احساس عشق و شادی در حال حاضر محدود می کند. آنها همچنین به طور موثری ذهن شما را از بیان خلاق جریان خلاقانه خود در جهت رفاه شدن در حال توسعه، محدود می کنند. تمرکز بر آنچه که دوست ندارید، بیشتر آن را در تجربه زندگی خود به ارمغان می آورد. به طور خلاصه، افکار منفی قضایی من در حال حاضر شما را ناراضی و ادامه دهید به ایجاد احساسات و تجربیات ناراضی تر.

برعکس، هنگامی که شما بر روی چیزی که می توانید در مورد دیگران متمرکز شوید، تمرکز می کنید، بدون در نظر گرفتن از این که آیا به نظر شما «سزاوار» تقدیر شماست یا خیر (و در حقیقت آنها به عنوان موجودات منبع، آنها همیشه سزاوار آن هستند)، شما از آن بهره مند می شوید خودت. ستایش و قدردانی شما ذهن شما را باز می کند تا اکنون احساس عشق و شادی کنید.

اجازه دهید ذهن شما به طور کامل به حقیقت نگاه کنید

یک بار دیگر، این رویکرد تمرکز فقط بر روی مثبت تنها در صورتی خواهد بود که هر دو نور و تاریکی به همان اندازه واقعی باشند. اما اگر فقط نور واقعی باشد و تاریکی فقط پنهان شدن نور از نور است، پس تنها تمرکز بر نور، بهترین و موثرترین راه برای اجازه دادن به ذهن شما است تا به طور کامل حقیقت را ببینید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


این در مورد انکار یا سرکوب تجربیات شما از تاریکی و منفی نیست. این به معنای تفسیر مجدد این تجربیات است - دیدن آنها به عنوان سیگنال بازخورد خود شما را هدایت می کند تا باورهای محدود کننده ای که سایه ها را در ذهن خود قرار می دهند و آگاهی شما از نور را مسدود کنند تغییر دهید.

همانطور که می بینید، پس می توانید دریافت کنید

افکار که شما را به جهان گسترش می دهد، به عنوان تجربه های شما در جهان بازتاب می شود. کیفیت ذهنیت شما به عنوان کیفیت تجربه شما منعکس شده است. اگر شما قدردانی و عشق ورزیدید، قدردانی و عشق را می پذیرید. شما دقیقا چه چیزی را می بوسیدید. باز هم این موضوع مجازات یا پاداش نیست - تجربیات شما به سادگی بازتاب خلاقانه افکار شماست. میزان تظاهرات رفاه در تجربه زندگی شما کاملا مربوط به شماست. شادی شما یک شغل درون است و به جهان آسیب می رساند.

به همین ترتیب، عشق و قدردانی که شما به خوشبختانه به جهان گسترش می دهید، به شرایط و کلمات و رفتار دیگران آسیب می رساند. به این معنا، بخشش می تواند به عنوان تمام دلایل شما برای درک و دوست داشتن، تمام دلایل خود را در حال حاضر خوشحال نیست درک شود.

آزاد کردن خود و دیگران در ذهن خود

در آزاد کردن خود و دیگران در ذهن خود از زندان محدود و گناه، شما به طور ضمنی به آنها کمک می کنید تا خود را در ذهن خود آزاد کنید. خودتان بودن یک نمونه از یکپارچگی و شادی، خلاقیت و عدم آسیب پذیری را ارائه می دهد. به علاوه، دیدگاه شما درباره حقیقت و پتانسیل آنها کمک می کند تا آنها را بیدار کنید تا خودشان را بیشتر آگاه سازند.

بخشش آزادی است. در بخشش ما خود و دیگران را از توهم آزاد می سازیم که ناامیدی، گناه، ترس، خشم و رنج ناگزیر است. ما خودمان و دیگران را آزاد می کنیم تا امکان ایجاد یک تجربه زندگی شادی کامل، صلح کامل و عشق بی قید و شرط - ایجاد هماهنگی با ماجراهای عمیق ترین و واقعی ترین خواسته هایمان را بیاموزیم.

تجدید چاپ با اجازه از نویسنده است.
منتشر شده توسط انتشارات نور © 2010
http://thehappymindbook.com/

منبع مقاله

ذهن مبارک: هفت اصل برای پاک کردن سر و بلند کردن قلب شما
توسط ویلیام رید یودر.

مقاله برگرفته از کتاب: ذهن مبارک توسط ویلیام R. Yoderذهن مبارک یک روش جایگزین تفکر مبتنی بر هفت اصل ساده ارائه می دهد. این روش جدید تفکر شما را قادر می سازد تا محدودیت ها و تحریف هایی از شیوه فعلی تفکر خود را از بین ببرید و بدین ترتیب ذهن خود را به سعادت عمیق و پایدار برساند. حالت خوشحالی شما تنها ابزار مؤثر برای کشف خواسته های واقعی خود و شناخت و آشکار کردن آنها است. و وضعیت ذهنی شاد و صلح آمیز شما نیز بهترین هدایایی است که می توانید به دیگری بدهید.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

ویلیام یودر، نویسنده مقاله: بخشش: اجازه دادن به خود را از قلاب

ویلیام یودر دارای دکترا در هر دو فلسفه و کیهان شناسی است. او در دانشگاه های بزرگ فلسفه و دین شرقی و غربی را آموزش داده است. او مطالعات شخصی خود را با موسسه انتخاب و با معلمان مانند رام داس، مایکل هاتنکر، گیل اشتروب و دیوید گروشون، والاس سیاه الک، دیوید اسپنگلر، برانت سئوندا و تیک نات هان مطالعه می کنند. او و همسرش در زمینه های بهداشت و درمان، پتانسیل انسانی، خودکفایی و معنویت درس های کارشناسی را در بخش خصوصی و شرکت های بزرگ به کار می برند. وبسایت خود را در http://thehappymindbook.com/

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

عشق باعث ارزش زندگی می شود
عشق باعث ارزش زندگی می شود
by ویلکینسون خواهد بود