یکی از دوستانم به من گفت که او در جایی خوانده است که معنی اصلی بخشش سانسکریت "به حلقه زدن" است. من نتوانسته ام این را تأیید کنم ، اما آن را دوست دارم
اجازه دهید خود را خارج از قلاب
اغلب مردم از من میپرسند: «چگونه میتوانم خودم را گمراه کنم (مزدور، سوءاستفاده کننده، همسر سابق، و غیره)؟ آیا میگویید من باید پس از آنچه که برای من انجام دادم، آنها را از قلاب خارج کنم؟»
وقتی این کلمات را شنیدم، توصیه های زیر را ارائه می دهم: این است که شما از قلاب خارج می شوید! تصور کن فردی که نمیتواند ببخشد به عنوان فردی که یک بار قطار ماهیگیری را نگه داشته است. آنها قطب را گذاشته و به چیزهای دیگر رفته اند، شاید حتی به دیگران آسیب برسانند. در عین حال، شما هنوز در آب های تیره از گذشته، در قلاب خود را لگد زدن.
تا زمانی که انرژی گرانبهایی را تحمل کنید، از تنفر، نفرت و عصبانی شدن، آزادانه شنا کنید. آنچه که من از شما می خواهم انجام دهید این است که به آرامی قلاب را که در گذشته نفوذ کرده اید پاک کنید.
رفتن از نیاز به کنترل
فکر کنید که بخشش به عنوان اجازه رفتن و عدم مسئولیت پاسخگویی شخص دیگری است. من متوجه می شوم که به معنی آزاد کردن کنترل است که ممکن است احساس کنید این به شما مربوط به شخص یا وضعیت است، با این حال، این شما واقعا تحت کنترل عدم امتناع از کنترل می شود.
یک دوست بسیار عاقل (که من هرگز از آن زمان ندیده بودم که چراغی که در انتهای دیگر اینترنت به چشم می خورد) جایی برای آن گذاشتم: فکر کنید که سوء استفاده کننده به عنوان یک اسب روی پای شما ایستاده است. شما در آن جا ایستاده اید و در حال درد و رنج در اسب است. چرا پای اسب را بلند نکنید و پای خود را بردارید؟ به همین ترتیب پا شما می تواند شروع به بهبودی کند و شما می توانید اسب را از شما دور کنید.
بخشش راهی است که خود را آزاد کند
بخشش چیز زیادی برای ما نیست. من اعتقاد دارم این است که ما آمرزش را متعهد می داریم و اجازه می دهیم که دیگران "به دور انداختن" آنچه که انجام می شود، باشد. اگر کسی به شما آسیب رساند، برای اقدامات خود با یا بدون درد تان پاسخگو خواهند بود.
با وجودی که در یک نور جدید دیده می شود، بخشش می تواند راهی برای آزاد کردن خود باشد.
© 1999 انتشارات قلب کامل
منبع مقاله:
Loose Ends، ابزار Journaling برای اتصال اطلاعات ناقص زندگی و قلب شما است
توسط Eldonna Bouton.
Loose endes یک کتاب نوشتن ژورنال دستی است که برای کمک به خواننده در موضوعات گذشته کار می کند تا بتواند در زمان حال زندگی کند. بیش از سی تمرین ساده و مستقیم برای کمک به بخشش ، رها کردن و ادامه حرکت. این کتاب با نقل قول های الهام بخش است و لوازم التحریر دعوت کننده زیادی را برای نوشتن قلب شما ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.
درباره نویسنده
Eldonna Bouton منتشر نشده است الهام بخش و همچنین مقاله، طنز و داستان. او در حال حاضر بر روی یک رمان کار می کند و قصد دارد تا دنباله ای از این کتاب را با عنوان "Loose Ends: Letters from the Heart" بنویسد، که بر اساس پاسخ های خوانندگان به تمریناتی که در کتاب کار گذاشته شده است، نوشته شده است.
کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"
توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN
دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"
توسط BJ Fogg
در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"
توسط رابین شارما
در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.
