هنر بخشندگی و تنظیم خودتان آزاد است

هنر بخشندگی و تنظیم خودتان آزاد است

یکی از دوستانم به من گفت که او در جایی خوانده است که معنی اصلی بخشش سانسکریت "به حلقه زدن" است. من نتوانسته ام این را تأیید کنم ، اما آن را دوست دارم

اجازه دهید خود را خارج از قلاب

اغلب مردم از من میپرسند: «چگونه میتوانم خودم را گمراه کنم (مزدور، سوءاستفاده کننده، همسر سابق، و غیره)؟ آیا میگویید من باید پس از آنچه که برای من انجام دادم، آنها را از قلاب خارج کنم؟»

وقتی این کلمات را شنیدم، توصیه های زیر را ارائه می دهم: این است که شما از قلاب خارج می شوید! تصور کن فردی که نمیتواند ببخشد به عنوان فردی که یک بار قطار ماهیگیری را نگه داشته است. آنها قطب را گذاشته و به چیزهای دیگر رفته اند، شاید حتی به دیگران آسیب برسانند. در عین حال، شما هنوز در آب های تیره از گذشته، در قلاب خود را لگد زدن.

تا زمانی که انرژی گرانبهایی را تحمل کنید، از تنفر، نفرت و عصبانی شدن، آزادانه شنا کنید. آنچه که من از شما می خواهم انجام دهید این است که به آرامی قلاب را که در گذشته نفوذ کرده اید پاک کنید.

رفتن از نیاز به کنترل

فکر کنید که بخشش به عنوان اجازه رفتن و عدم مسئولیت پاسخگویی شخص دیگری است. من متوجه می شوم که به معنی آزاد کردن کنترل است که ممکن است احساس کنید این به شما مربوط به شخص یا وضعیت است، با این حال، این شما واقعا تحت کنترل عدم امتناع از کنترل می شود.

یک دوست بسیار عاقل (که من هرگز از آن زمان ندیده بودم که چراغی که در انتهای دیگر اینترنت به چشم می خورد) جایی برای آن گذاشتم: فکر کنید که سوء استفاده کننده به عنوان یک اسب روی پای شما ایستاده است. شما در آن جا ایستاده اید و در حال درد و رنج در اسب است. چرا پای اسب را بلند نکنید و پای خود را بردارید؟ به همین ترتیب پا شما می تواند شروع به بهبودی کند و شما می توانید اسب را از شما دور کنید.

بخشش راهی است که خود را آزاد کند

بخشش چیز زیادی برای ما نیست. من اعتقاد دارم این است که ما آمرزش را متعهد می داریم و اجازه می دهیم که دیگران "به دور انداختن" آنچه که انجام می شود، باشد. اگر کسی به شما آسیب رساند، برای اقدامات خود با یا بدون درد تان پاسخگو خواهند بود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


با وجودی که در یک نور جدید دیده می شود، بخشش می تواند راهی برای آزاد کردن خود باشد.

© 1999 انتشارات قلب کامل

منبع مقاله:

Loose Ends، ابزار Journaling برای اتصال اطلاعات ناقص زندگی و قلب شما است
توسط Eldonna Bouton.

Loose Ends، ابزار Journaling برای اتصال اطلاعات ناقص زندگی و قلب شما استLoose endes یک کتاب نوشتن ژورنال دستی است که برای کمک به خواننده در موضوعات گذشته کار می کند تا بتواند در زمان حال زندگی کند. بیش از سی تمرین ساده و مستقیم برای کمک به بخشش ، رها کردن و ادامه حرکت. این کتاب با نقل قول های الهام بخش است و لوازم التحریر دعوت کننده زیادی را برای نوشتن قلب شما ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

الدونا بوتون

Eldonna Bouton منتشر نشده است الهام بخش و همچنین مقاله، طنز و داستان. او در حال حاضر بر روی یک رمان کار می کند و قصد دارد تا دنباله ای از این کتاب را با عنوان "Loose Ends: Letters from the Heart" بنویسد، که بر اساس پاسخ های خوانندگان به تمریناتی که در کتاب کار گذاشته شده است، نوشته شده است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ملایم بودن با خود و دیگران
ملایم بودن با خود و دیگران
by سارا عشق مک کوی
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…