عذرخواهی غیرمجاز: "واقعاً متاسفم که باعث درد شما شد"

"من واقعا متاسفم برای پرهیز از درد شما"

بخشش رادیکال است. هر دو آمرزنده و خواهان بخشش در برابر حقایق روحی و سیاسی عمیقا گره خورده هستند. ما با آن مبارزه می کنیم. ما این مکان را رد می کنیم. ما فکر می کنیم که می خواهیم - و یا حداقل، می خواهیم به نظر می رسد - بدون هیچ زحمتی. اذعان به اشتباهات جهان اعلام می کند که ما بعد از همه، شرم آوریم. اما از دست دادن دیگران که به ما آسیب رسانده اند، زمین بازی را خنثی می کند و معادله اخلاقی را معرفی می کند: با گمراه شدن دیگر ما مایل به رد ادعای برتری اخلاقی هستیم.

یهودیت و مسیحیت هر دو را بخشش در آموزه های خود می کنند. یهودیت بخش عمده ای از پیام مذهبی خود را در طول سال جدید (Rosh Hashanah / Yom Kippur) به کار سختی از بخشش اختصاص می دهد. این امر به رسمیت می شناسد که مردم برای انجام این کار باید خود را از شیارهای قدیمی بردارند و باید خود را در جهت های جدید به کار گیرند. فقط پس از آن می توانند شروع به در ارتباط با این روحانی ترین تحولات.

مولی در اواسط 50s مالک خانه ای بیوه بود. لوله کشی یکی از مهارت های خانوار بود که هرگز تلاش نکرد. وقتی دوش در آپارتمان مادرش نتوانست کار کند، مولی (از فهرست بسیار ناقص نجار و لوله کش) نامزدش، پیتر، مردی بود که در کمیسیون شهر کار میکرد. پیتر مولی تخمین زد، دستیار خود را به ارمغان آورد، و آنچه را که کار پیچیده تر از آنچه که در ابتدا انتظار می رفت، انجام داد.

هنگامی که پیتر مالی را به صورت لایحه ای که $ 100 بیش از برآورد را به او تحویل داد، پولی به آن نگاه کرد، نگاهی به پیتر داد و سعی کرد چشمانش را بفهمد. او با درخواست توضیح برای هزینه اضافه شد. یک نبرد کوچک اما تلخ از کلمات پیروی کرد. سپس مالی به قیمت تخمین اولیه پرداخت کرد، پس از آن پیتر پراکنده شد: "شما هرگز از کار من قدردانی نمی کنید." مولی در حال غرق شدن بود، سعی کرد اعتراض کند، اما متوجه شد که بی فایده بود. پیتر این مدت را برای این مدت نگه داشته است. او یک محاسبات سریع را انجام داد و نتیجه گرفت که پیتر بیشتر درباره اینکه به اندازه 100 به اندازه کافی مراقبت می شود، قدردانی کرد. او شروع به نوشتن چک $ 100 کرد وقتی که پیتر به راحتی با صدای بلند گفت: «آن را فراموش کن»، که مولی احساس ناراحتی، رد و ناراحتی را ترک کرد.

پس از سه هفته یا بیشتر، مولی پیتر را در کلاس تحصیلات بالغ که هر دو حضور داشت، جاسوسی کرد. مولی می دانست که او چه می خواهد - او خیلی به آن فکر کرده بود - اما نمی دانست که آیا او شجاعت انجام آن را دارد. هنگامی که پیتر به طور ناگهانی در طی یک شکست در کلاس به سراغ او می رفت، مولی دستش را به آرامی روی دستش گذاشت.

"پیتر، من از هر گونه درد و یا ناخوشایندی که من مرتکب شدم پوزش می خواهم. من این را ندیدم. متاسفم. واقعا امیدوارم که شما مرا ببخشید."

پیتر لبخندی زد و کمی آرام گفت: "من را ببخش، مولی."


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


این بود، پایان. مولی هر دو خودش و پیتر یک هدیه را که هدیه ای داشت که یک کیفیت مهم داشت، داده بود: کامل و بدون کلام. او می توانست بگوید - و او چند بار در نظر گرفته بود، یکی از موارد زیر را می گوید:

* ما سوء تفاهم داشتیم.

* ما هر کدام یک اشتباه را انجام دادیم

* هیچ کدام از ما کاملا نمی دانستیم که دیگر از چه چیزی آمده است.

* شما احتمالا در خلق و خوی بد بودید

* شما باید احساسات خود را به زودی بگویید.

اما مولی متوجه شد که تقاضای بخشش بهتر است وقتی که بدون مدارک باشد. شکسپیر این اندیشه را به وضوح در سخنرانی Portia از "The Merchant of Venice" بیان کرد:

کیفیت رحمت استوار نیست
این به عنوان باران ملایم از آسمان افتادن است
در محل زیر. این دو بار برکت است؛
آن را برکت می دهد که می دهد و او که طول می کشد.
'Tis قدرتمند ترین در قدرتمندترین. می شود
پادشاه پیشاپیش بهتر از تاج او است.

عذرخواهی بی حد و حصر: "من واقعا متاسفم برای پرهیز از درد شما"

بخشش: "من واقعا متاسفم برای پرهیز از درد شما"هنگامی که طرف دیگر متوجه شود که شما واقعا از درد و رنج او متأثر هستید، جزئیات دیگر، توضیحات و نکات خوب ممکن است مورد بحث قرار گیرد. اما عذرخواهی نامناسب چنان قدرتمند است که پادزهر برای خشم و خصومت است که توضیحات بیشتر اغلب مورد نیاز نیست.

آسان است که تقاضای کسی را برای اشتباهات منظم یا سطحی بخوانید. شما می دانید که به عنوان مثال، فرزند بزرگسال شما، به عنوان مثال، شما را به هیچ وجه عمیقا سرزنش نخواهد کرد زیرا فراموش کرده اید که ژاکت خود را در پاک کننده ها انتخاب کرده یا برای اینکه توضیح دهید که چگونه ایمیل ها را انجام دهید، همانطور که وعده داده اید.

مشکل پیچیدگی زمانی اتفاق می افتد که کودک بزرگسال شما به وضوح از شما خشمگین است. او می تواند ارتباط برقرار کند، به گوش دادن به چیزی که می گویید، نپردازد یا به مخفی کردن برود. او ممکن است به شیوه های گوناگون عمل کند، بی نظمی را نمایش دهد، با استفاده از زبان بد، وانمود کند که شما حساب نمی کنید و یا حتی این که شما وجود ندارد. اعتماد اساسی فاقد آن است. از این رو، هر کاری که شما انجام می دهید برای شکستن دیوار خصومت، محکوم به شکست است. هر چیزی به جز، شاید، بخشش را ارائه دهد. ارائه تقدیر، مانند همتای خود، درخواست بخشش، بهتر است زمانی که آن را کامل و بی حد و حصر است. یکی ممکن است گناه دیگری را تصدیق کند؛ به هر حال، هرچیزی را ببخش

تقاضای بخشش یک قدم در قلب، تحول، روحانی است. این نیز یک استراتژی عملی برای تمیز کردن شکایات غیرمعمول و گاهی اوقات زخم های نافذ است. این یک راه برای آوردن نور خورشید و هوای تازه به یک رابطه پدر و مادر / فرزند بالاتری است و برای شروع دوباره به مسیر جدید و وسیع. برای رسیدن به جایی که می توانید او را ببخشید، باید با او برخورد کنید:

* خصومت خود را نسبت به فرزندتان،

* حس خودتان را که درگیری بین شما خطا است، نه شما،

* به طور خلاصه، حسادت شما که تمام ویژگی های مشکل ساز خود را، در پایین، تقصیر خود را - و درد خود را در مواجهه با این.

درخواست برای بخشش: تشخیص دیگر در معرض است

یک مکان خوب برای شروع این است که ایمان بیاورید که کودک بالغ عصبانی، خنک و یا بازیگری شما در معرض درد است. برخی از این درد ممکن است توسط شما ایجاد شود. با این وجود، این زمان و مکان برای سرزنش نیست. پدر و مادرهایی که کمتر از فرزندان شما هستند از طریق نسل های بی شماری از والدین ناقص به کار خود ادامه می دهند، هر کدام از مدل های معیوب کار می کنند و هر کدام تلاش می کنند که بهترین ها را انجام دهند. شما - همراه با هر کس دیگری - بهترین کار را انجام می دهید.

اگر سعی می کنید که درد خود را به عنوان یک بالغ جوان به خاطر بسپارید، درد و رنج کودک شما به آسانی قابل تشخیص است. با کمی تلاش شما می توانید به یاد داشته باشید که چگونه می خواهید برای رسیدن به آن، بنابراین شما می توانید پدر و مادر خود را نشان می دهد که شما می توانید به انتظارات خود زندگی می کنند؛ چگونه شما با یکی از والدین خود رقابت می کردید و هرگز به اندازه کافی خوب نبودید؟ چگونه به نظر می رسید همیشه دوست دارم خواهر جوانتر و یا برادر بزرگتر بیش از شما؛ چطور آنها حتی سعی در درک تفاوت های شما در شیوه زندگی ندارند. اگر به یاد داشته باشید (و دوباره برای یک طلسم کوتاه مدت) درد که در رابطه با والدینتان تجربه کرده اید، می توانید به راحتی درد والدین فرزندتان را بپذیرید.

این یک گام کوتاه از شناخت درد کودک شما است تا از او بخاطر بخشش بخواهید. کلمات می آیند و معتبر خواهند بود - کلمات شما، هیچ کس دیگر. از همه مهمتر، کودک بالغ شما می داند که آنها از یک مکان حقیقت می آیند، حتی به این معنا که او از آنچه در مورد این پیشرفت جدید است، تعجب می کند. گوش درونی او با صدای درونی خود، مکانی فراتر از قبل یا قبل از کلمات، ارتباط برقرار خواهد کرد.

درخواست برای بخشش منجر به طرف مقابل: بخشش بخشیدن دیگران

درخواست برای بخشش یک طرف تلنگر دارد که نباید در جستجو برای یکپارچگی - یعنی معذرت از دیگران - نادیده گرفته شود. آیا هنوز پدر و مادرت را بخشیده اید؟ واقعا آنها را ببخشید برای هر کدام از این آسیب ها که باعث شد شما را ببخشند؟ شما ممکن است آماده نباشید - سردرگمی، خشم و یا ناتوانی در رشد شما ممكن است مسدود كننده هایی باشد كه از طریق آن آمریكا سفر می كند. بیخیال. شما می توانید با تمرکز بر روی کسی که به شما صدمه دیده است - شاید به طور تصادفی، شاید خیلی زود - یک نسل دیگر، معلم، یک دوست، یا همکار.

تمرین ذهنی این شخص را ببخشید ابتدا به آنها بگویید - در افکار شما - چگونه آنها را به شما آسیب برسانند. تا زمانی که دوست دارید تمام آن را بیرون بیاورید سپس در مورد بسیاری از راه های این شخص مانند شما فکر می کنم. اگر می توانید آن را از رفتار او برداشت کنید، به درد این شخص فکر کنید. تصور کنید - واقعا تصور کنید - این شخص بهترین کارش را انجام داد. وقتی آماده باشید، به او بگویید که او را ببخشید. در نهایت، از خودتان بپرسید که آیا کلمات شما را دقیق نشان می دهند. اگر نه - اگر هنوز هم خشمگین هستید - از دست ندهید. دوباره امتحان کنید

هنگامی که شما شروع به احساس آرامش بخشیدید و توانستید حداقل یکی دیگر از افراد مشکل ساز در زندگی خود را ببخشید، ممکن است لحظه ای مناسب برای فکر کردن در مورد راه هایی که می توانید فرزند بالغ خود را ببخشید. آیا او با شستن شلوار خود، شستن انگشت شست، و یا انگشتان دست خود را از طریق دوران کودکی خوردن شما را شرمنده و خجالت زده کرد؟ آیا او مدرسه را به طور مداوم بریده و فارغ التحصیل شده است؟ آیا او در سن 18 تنها ازدواج وحشتناک را انجام داد تا دو سال بعد طلاق بگیرد؟ آیا او یک کودک خارج از ازدواج داشت که شما در نهایت کار خود را انجام دادید؟ آیا شما به او پولی برای شروع کسب و کار کوچک پرداختید که او رها کرد؟ آیا او را بدون اجازه شما قرض گرفتید؟

بعضی از این ها و بسیاری از سناریوهای والدین / فرزند مشابه و اپراهای صابون که با فرآیند رشد همراه هستند، ممکن است شما را از بین ببرند. ممکن است وقت آن باشد که آنها را از دفترچه علامت بزنند تا تخته را تمیز کنند. این سال جشن سال نو را بساز حتی اگر فرزند بالغ شما انتظار صدور بخشایش از شما نداشته باشد، او به هر کلمه ای که می گوید گوش می دهد و سکه های حکم خود را در قلمرو قلمداد می کند. اما به یاد داشته باش:

* بخشش مجبور است احساس خوبی داشته باشد، طبیعی باشد.

* آمرزش باید از قلب باشد.

* بخشش با یک لمس، آغوش، لبخند تضمین شده است.

با دادن فرزند بالغ خود و تقاضای آمرزش از او، مرحله سوم را برای سومین و دشوارترین (و در عین حال پررنگ تر) خود در حال توسعه - آزادی - تعیین کرده اید.

با مجوز انتشارات انجمن جدید چاپ شده است.
© 2001. http://www.newsociety.com

منبع مقاله

تمام بزرگسالان: زندگی خوشبختانه همیشه پس از با کودکان بزرگسال شما
توسط روبرتا میسلی.

همه توسط Roberta Maisel بزرگ شده است.همه بزرگ شده توصیف می کند که چگونه والدین و فرزندان رشد یافته در اواسط زندگی می توانند با ایجاد دوستی های دوستانه و عادلانه که مثبت و بدون گناه هستند، زندگی را با هم جشن بگیرند. با استفاده از استراتژی های حل تعارضی که از حوزه میانجیگری قرض گرفته شده است، احترام سالم به مسائل مربوط به شکاف تولید ناشی از انقلاب های اجتماعی 1960 ها و 70 ها و دیدگاه وسیع روحانی، نویسنده هر دو راه حل عملی برای مشکلات در حال انجام است به خوبی به عنوان بحث های تحریک آمیز از چگونگی این مشکلات آمده است.

اطلاعات / سفارش این کتاب

کتاب های مرتبط

درباره نویسنده

رابرت میسلیROBERTA MAISEL یک واسطه داوطلب با است سرویس حل اختلاف برکلی در برکلی، کالیفرنیا. او پدر و مادر مشتاق سه فرزند بزرگ است و در زمان های مختلف زندگی خود، معلم مدرسه و کالج، صاحب مغازه عتیقه، پیانو و فعال سیاسی است که با پناهندگان امریکایی، افراد بی خانمان و صلح خاور میانه همکاری می کند . او گفتگوها و کارگاه های آموزشی در زمینه پیری، زندگی با از دست دادن و همراه شدن با کودکان بالغ داده است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
by اما سوئینی و یان والشه

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…