پذیرش کاملاً خودمان ، هیولا درونی و همه

پذیرش کاملاً خودمان ، هیولا درونی و همه
تصویر محمود حسن

(گزیده ای از کتاب ما ، دلبستگی: راه های 52 برای باز کردن به عشق بیشترهمچنین به افتخار مربی محبوب ما ، رام داس ، که در تاریخ 22 دسامبر 2019 گذشت ، انتخاب شد.)

همه ما بخش هایی از خودمان را داریم که ترجیح می دهیم پنهان بمانند. همه ما شرمنده کارهای خاصی هستیم که انجام داده ایم یا به ما انجام داده اند ، یا حتی احساسات یا افکاری که داشته ایم. تصور می کنیم اگر مردم این چیزها راجع به ما می دانستند ما را دوست ندارند. ما طرد می شویم ، رها می شویم ، مورد قضاوت یا انتقاد قرار می گیریم.

ما فکر می کنیم با مخفی نگه داشتن این شرم ایمن هستیم ، اما از امنیت بسیار دور هستیم. شرم پنهان ، ما را از آزادی و شادی خود باز می دارد. بخش هایی از خودمان که سعی می کنیم آنها را پنهان کنیم قسمت هایی هستند که بیشترین قدرت را بر ما دارند زیرا آنها ما را از ناخودآگاه ما کنترل می کنند. بنابراین تلاش برای دفن گذشته ما به همین دلیل است که بخشی از خودمان را رد می کنیم ، رها می کنیم ، قضاوت می کنیم و مورد انتقاد قرار می دهیم.

با شکوه شرم ما را به اشتراک می گذارد

در مقابل ، وقتی ما شرمساری خود را با آسیب پذیری دیگر در یک محیط امن به اشتراک بگذاریم و این همان چیزی است که من و جویس در تلاش برای ایجاد در کارگاه ها و جلسات مشاوره خود هستیم ، در واقع دوست داشتنی تر می شویم. آسیب پذیری ما در یک محیط امن ، قلب مردم را به سمت ما باز می کند. این یک فرض اساسی برای بسیاری از کارهای ما است. و فراتر رفتن ، دیدن و احساس پذیرش دیگران از ما کمک می کند تا خودمان را عمیق تر بپذیریم. این راهی به سوی آزادی است.

در سال 1977 ، رام داس ، كه كتاب ها و سخنرانی های او از سال 1970 به ما در راه هوشیاری از راه بیداری كمك كرده بود ، در حالی كه او روی یكی از كتاب های خود كار می كرد ، در جامعه ما در سانتا كروز زندگی كرد. حدود دو سال ، من و جویس به همراه چند نفر دیگر فرصت فوق العاده ای برای مشاوره فردی این معلم با استعداد داشتیم. او به ما گفت كه مهم است كه او به جای اینكه فقط در نوشتار خود قفل كند ، در خدمت مستقیم دیگران باشد.

وقتی برای اولین بار از رام داس بازدید کردیم پس از نقل مکان وی به شهر ، بسیار متواضعانه است که پذیرش استکبار معنوی خود را بپذیریم. در آن زمان من و جویس برای تمرین مراقبتی فشرده همه ما در مهره های خانه مقدس و سفید پوشیدیم. ما برای کمک به رام داس نرفتیم. احساس نمی کردیم به کمک نیاز داریم. درعوض ، ما برای کمک به او به دیدن رام داس رفتیم.

رام داس: اکنون واقعی باش

ما در حالی که او در مقابل ما نشسته بود با صدای بلند بر روی یک سیب سبز نشسته بود و با آن چشمهای کریستالی آبی سوراخ شده به ما زل زده بود ، در یک میز پیک نیک در حیاط پشتی او نشستیم. وی پس از گذشت حدود نیم ساعت از قرار گرفتن در معرض نشانه های ما ، او فریضه سازی فصاحت ما (خوب ، بیشتر من) را قطع کرد و اعلام کرد ، "شما بچه ها تازه به من سردرد داده اید. شما واقعاً به کمک احتیاج دارید. به طور جداگانه در حالی که من روی این کتاب جدید کار می کنم. انرژی شما در کنار هم برای گرفتن من خیلی زیاد است. شما هر دو ، بیشتر شما باری ، "واجی مقدس هستید".


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


خیلی برای کمک به رام داس. ما آن روز را فروتنانه به ریشه های خود واگذار کردیم ، و سپس شروع به آموزش دو ساله فشرده ای کرد که فرش ضرب المثل را از زیر ما بیرون کشید ، همه عقاید صحیح ما را در مورد خودمان ریخت و به ما در ادغام معنویت واقعی کمک کرد.

هیولاهای داخلی ، خشم و بی رحمی

یکی از دیدارهای من اتفاق افتاد که همزمان با هالووین بود ، و این باعث خاطرات قدیمی از کودکی من شد. من درباره وسواس کودکی ام با هیولا به رام داس گفتم. من هر فیلم هیولا را که بیرون آمده بود ، تماشا کرده بودم ، داستان های هیولا را خوانده بودم و شب ها بازی های هیولا بازی می کردم ، از اینکه از ترس دوستانم با صداهای مختلف هیولا متخصصم لذت می بردم.

یک شب ، در حالی که پدر و مادرم در کنار خانه خانه کوپر بودند ، صدای غرش و فریاد بلند شنیدند و از بیرون بیرون آمدند. کوپرز پس از شروع سؤال از آنچه اتفاق افتاده است ، پرسید. مادرم به طور اتفاقی اظهار داشت ، "اوه ، این فقط باری است که بازی های هیولا خود را انجام می دهد."

بله ، بخشی از این همه شاید بی گناه بود. اما بخش دیگری وجود داشت که برای من شرم آور بود ، و این که من پنهان کردم و به کسی جز جویس نگفتم. این ظلم من بود ، راههایی که عصبانیت خود را بیرون کشیدم و به دیگران آسیب رساند ، این بسیار شرم آور بود.

رام داس وقتی دلم را به او جلب می کردم دلسوزانه گوش می داد. سپس او از من خواست كه چشمانم را ببندم و این قسمت شرم آور خود را تا آنجا كه می توانم حس كنم. در حالی که من این کار را کردم ، او مخفیانه در کنار صندلی خود داخل یک کیسه رسید و بی سر و صدا ماسکی را بیرون کشید که قصد داشت آن شب را برای هالووین بپوشاند. با "تصادف" فقط یک ماسک هیولا تمام قد ، واقع بینانه و منفور به نظر می رسید. او آن را لغزید و سپس از من خواست كه چشمانم را باز كنم.

من وقتی چشمانم را باز کردم در وضعیت بسیار آسیب پذیر بودم و برخلاف یک درمانگر سنتی ، رام داس با صورتش شاید دو پا از من نشسته بود نشسته بود. صحنه سورئال بود. این چهره زندگی پر جنب و جوش بلافاصله در مقابل من بود ، پیش بینی کامل من از هیولا بی رحمانه در درون من ، ترسناک تر از باور. در حالت آسیب پذیر خلقی من ، مقابل یک هیولا واقعی نشسته بودم.

پذیرش هیولای درون با شفقت و عشق

و بعد متوجه شدم که چشمان از طریق ماسک است. هیچ ظلم و ستی در آنجا نبود ، فقط دلسوزی و عشق به من ریخت. این ترکیب به قدری نامفهوم بود که احساس مقبولیت بخشی از هیولا از من و به خصوص درد و عصبانیتی که در پشت آن وجود داشت را احساس کردم.

بعد شروع کردم به خندیدن. رام داس با این ماسک به طرز عجیبی زیبا به نظر می رسید اما مهمتر از همه ، کوتاه بودن شخصیت هیولا درونی خود را احساس کردم. نه اینکه ظلم من ناز باشد ، بلکه همین I زیبا بود ، و به این ترتیب می توانم عمیقاً خودم را بخاطر کارهایی که به دیگران صدمه زده است ببخشم.

این قلب پذیرش خود است. پشت شرم درد ماست و پشت درد آن کودک گرانبها و معصوم است که سزاوار عشق است. وقتی این کودک گرانبها را درون خود لمس می کنیم ، راحت تر قسمت های شرم آور را می پذیریم. و این باعث آزادی ... و صلح می شود.

کتاب توسط این نویسنده

دلبستگی: راه های 52 برای باز کردن به عشق بیشتر
توسط جویس و بری ویزل.

Heartfullness: راههای 52 برای باز کردن به عشق بیشتر توسط جویس و باری ویسل.دلچسب بودن یعنی خیلی بیشتر از احساسات یا اشملتز. چاکرای قلب در یوگا مرکز معنوی بدن است که سه چاکرای فوق و سه زیر آن وجود دارد. این نقطه تعادل بین بدن تحتانی و بدن بالاتر ، یا بین بدن و روح است. بنابراین سکونت در قلب شما متعادل است ، و سه چاکرای پایین را با سه مورد بالاتر ادغام کنید.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

جویس و بری ویزلجویس و بری ویزل، از سال 1964 یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک ، مشاوران ، در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا ، که علاقه مند به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی هستند. آنها بطور گسترده جزء برترین متخصصان جهان در زمینه روابط آگاهانه و رشد شخصی شناخته می شوند. جوی و باری نویسندگان 9 کتاب از جمله هستند قلب مشترک، مدلهای عشق, خطر ابتلا به سرطان, حکمت قلب, به نظر می رسد, و هدیه نهایی مادر. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن / فیلم ، بصورت آنلاین یا حضوری با شماره 831-684-2299 تماس بگیرید کتاب های آنها، ضبط یا برنامه مذاکرات و کارگاه ها. وب سایت خود را در SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...