مقاومت: منبع مخفی از استرس

مقاومت: منبع مخفی از استرستصویر پیت لینورث از جانب Pixabay

اگرچه تمرکز کوتاه مدت تنش می تواند ایمنی را افزایش دهد و سطوح مولکول های مبارزه با سرطان را افزایش دهد، در حالتی که وضعیت استرس دائمی است، داستان بسیار متفاوت است. بدن شما در نهایت خاموش کردن پروژه های بلندمدت ساخت و تعمیر است و به جای آن فرآیند پیری را سرعت می بخشد. استرس نیز به عنوان ضعف ایمنی آن یافت شده است. نه تنها این، مطالعات علمی متعددی در حال حاضر شواهدی را مبنی بر این که احساسات منفی را با شروع آرتریت، دیابت، بیماری قلبی، سرطان و سایر مشکلات مرتبط می کند، یافت.

با توجه به دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آتلانتا (CDC) و متخصصان بهداشتی متعددی، علت اصلی مشکلات سلامتی در این سیاره استرس است. اشاره به یک استراتژی بسیار ساده برای خود شفا:

برای افزایش سلامتی ما باید استرس را کاهش دهیم.

در اینجا یک راز آشکار اما در عین حال عمیق مهم در مورد استرس است که چند نفر تا به حال متوقف شده است: استرس ناشی از استرس نیست. یا، کمی متفاوت گفته می شود، استرس نتیجه چیزی غیر از خودش است. معنی این که استرس نمی تواند علت نهایی مشکلات فیزیکی و عاطفی باشد، به علت این واقعیت ساده که چیز دیگری باعث استرس می شود. اما چه چیزی ممکن است باشد؟ مقاومت.

در مشاهدات من، این یک مقاومت پیش برنامه ریزی شده فرد برای وقایع خاص زندگی است واقعی منبع استرس. من می گویم پیش برنامه ریزی شده است، زیرا سیستم باور ما نقش مهمی در رویدادهای زندگی ایفا می کند که در آن مقاومت می کنیم یا اجازه می دهند.

مقاومت نه تنها استرس فیزیکی را ایجاد می کند بلکه همچنین باعث می شود la تعیین عامل در اینکه آیا فرد احساسات منفی را احساس می کند. تجرد خشم، غم و اندوه، ترس، گناه یا غم و اندوه تنها ممکن است در صورت مقاومت در برابر گذشته در گذشته، حال و آینده.

خشم و غم معمولا نتیجه مقاومت در برابر گذشته شماست، در حالی که مقاومت در برابر چیزی که در آینده اتفاق می افتد معمولا باعث ترس، اضطراب و اضطراب می شود. بدون در نظر گرفتن احساسات ارائه دهنده، مقاومت عامل مخرب و عامل اصلی است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


مقاومت علت مخفی تقریبا تمام درد است
احساسات منفی و اشکال مضر استرس.

چیزی که باعث بدتر شدن بدن می شود این است که اکثر مردم ترجیح می دهند احساساتشان را تجربه نکنند که منفی آنها را می سنجند و نتیجه می گیرند که مقاومت نه تنها زندگی، بلکه احساساتشان نیز است! من اغلب این را می بینم که دایره بی پایان یک فرد را از هر روز بیشتر و بیشتر متضرر می کند و بدن خود را تحت فشار فزاینده ای قرار می دهد. جای تعجب نیست که این استرس ترکیبی اغلب با افراد مبتلا به بیماری فیزیکی به پایان می رسد و بسیاری از ما با احساسات شدید، مانند اضطراب و حملات هراس، در حال مبارزه هستیم.

احساسات یک شکل قدرتمند انرژی هستند و اگر ما به وجود خود با مقاومت پاسخ دهیم، به طور مداوم آنها را پایین می آوریم؛ آنها می توانند با انتقام جویده شوند.

رایگان از اضطراب

اعتقادات سمی در ارتباط با حوادث عاطفی حل نشده می تواند ذهن و ذهن را به حالت دائمی تنش های مبارزه با پرواز تبدیل کند. پس از آن، ما بیشتر تمایل داریم که به طور مداوم محیط زیست خود را برای تهدیدات بالقوه جستجو کنیم، بیش از حد فکر کنیم و اضطراب را تجربه کنیم. ما نیز اغلب آموزش داده شدیم که در برابر هر نوع انرژی عاطفی شدید مقاومت کنیم که در واقع "منفی" است، که در واقع تنها این انرژی را قوی تر و حتی شدیدتر می کند.

بیشتر مشتریان درمان که من دیدم، در برابر چیزی مقاومت می کنند. اگر آنها نبودند، هیچ دلیلی وجود ندارد که آنها با من کار کنند زیرا آنها احساس خوبی خواهند داشت و همه چیز در زندگی آنها درست خواهد بود! آنها یا مقاومت در برابر چیزی را که در گذشته اتفاق افتاده اند، مقاومت می کنند در شرایط کنونی خود و یا مقاومت در برابر یک سناریوی بدترین حالت ممکن است که در آینده ممکن است رخ دهد. با استفاده از ذهنی دتواكی، من به آنها كمك می كنم تا آنچه را كه مقاومت كرده اید پیدا كنند و در طی دوره مشاوره، آنها را به ذهنیتی كه آنها را متوقف می كنند، رد كنند و شروع به پذیرش واقعیت كنند.

هدایت مشتریان من برای بالا بردن مقاومت، هدف اصلی من است؛ زیرا می دانم اگر بتوانم آنها را از مقاومت دور کنم، آنها بلافاصله احساس بهتر خواهند شد؛ این به بدن خود کمک می کند تا بهبود یابد و زندگی خود را تغییر دهد.

با بالا بردن مقاومت بالا، درونی ایجاد می کنید
و فضای بیرونی برای چیزی ضروری است
جدید و بهبود یافته برای ایجاد شده است.

ما مقاومت خواهیم کرد

مقاومت به ما نیاز دارد که تمرکز کنیم و در مورد چیزی که ما هستیم فکر کنیم کار را انجام ندهید می خواهم و در انجام این کار ما را به این امر متصل می کند. به طور قطعی، مقاومت در نتیجه بیشتر از آنچه شما نمی خواهید. از سوی دیگر، افزایش مقاومت بالا، فضای ایجاد می کند که در آن چیزهای جدید و بهبود یافته می توانند وارد شوند.

با پیدا کردن مقاومت های ظریف، اغلب پنهانی در زندگی و حرکت به مکان صلح، شما همچنین می توانید به میزان قابل توجهی کاهش میزان استرس شما را تحمل کنید. استرس کمتر، درمان بیشتر می تواند و اتفاق می افتد - به ذکر است، شما نیز بهتر خواهد شد. همیشه به یاد داشته باشید، آنچه شما مقاومت می کنید، همچنان ادامه خواهد یافت، بنابراین اگر شما همچنین می خواهید شرایط زندگی خود را تغییر دهید، رشد ذهنیت کمتر مقاومتی یک استراتژی موفق است.

خبر خوب

خوشبختانه، حوادثی که زندگی شما را تحریک می کنند یا موجب آسیب، غم و اندوه می شوند، هرگز رخ نمی دهد، بلکه مقاومت شما در برابر اتفاقاتی است که اتفاق می افتد یا ممکن است رخ دهد. این خبر فوق العاده است زیرا به این معنی است که شما می توانید انتخاب کنید. اگر می توانید بیاموزید که مقاومت کنید، می توانید تنش و احساسات منفی را به شدت کاهش دهید. آنها می توانند بلافاصله با احساسات صلح درونی، قدردانی و رضایت، جایگزین شوند، که، به هر دلیلی، احساساتی است که همه چیز به روند فرآیند بهبودی کمک می کند.

برای مقاومت در برابر واقعیت برابر است
داشتن یک ترسناک کودک نو پا به دلیل
ما راه خودمان را نداریم
اگر صلح چیزی است که ما می خواهیم پس باید
با نفی واقعیت، ذهنیت ما را پخته می کند.

اما اگر بدی اتفاق می افتد چه؟ آیا شما فقط آن را می پذیرید؟ بله، به نحوی صحبت کردن؛ اما "پذیرش" این بدان معنا نیست که شما نمی توانید آن را تغییر دهید. این فقط بدان معنی است که شما به تنهایی و بدون درد و رنجی ناخوشایند در حالیکه شما در حال تغییر در مورد آنچه که برای شما قابل قبول نیست، ایجاد نمی کنید.

هنگامی که کم استرس و احساسات منفی را تجربه نکنید، صلح درونی، وضوح و اعتماد به نفس بیشتری دارید. شما همچنین انرژی بیشتری برای هدایت اقدامات مورد نیاز را دارید. از این دیدگاه آرام و واضح، شما یک فرد بسیار قدرتمند و موثر هستید. شما می توانید انتخاب کنید شرایط خود را تغییر دهید؛ تفاوت این است که اگر چیزها را قبول کرده اید، می توانید بدون نیاز به احساسات منفی برای توجیه انتخاب یا اقدامات خود، تغییرات ایجاد کنید. شما به سادگی برای چیزی بهتر انتخاب کنید در حالی که همچنین استقبال هرچه اتفاق می افتد بعد.

بنابراین اگر شما در حال حاضر در معرض شرایط مزمن یا مشکل زندگی مداوم هستید یا اغلب خود احساس احساسات منفی مانند خشم، غم و اندوه، اضطراب یا تنهایی را تجربه می کنید، پس از آن سوال بسیار مهمی برای پرسیدن خودتان وجود دارد:

چه در زندگی ام من مقاومت می کنم؟

این سوال را با توجه به موارد زیر بررسی کنید:

  • آیا من مقاومت در برابر روش من درمان شده است؟
  • آیا من به کارهایی که انجام می دهم مقاومت می کنم؟
  • آیا من در برابر تعادل بانکم مقاومت می کنم؟
  • آیا من با سلامتی جسمی فعلیم مخالفم؟
  • آیا من مقاومت می کنم که چطور چیزهای خاصی در زندگی ام پیدا شده است؟
  • آیا من در برابر چیزی که در گذشته رخ داده است مقاومت می کنم؟
  • آیا من در هر زمینه ای از زندگی من مقاومت می کنم؟

پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند که جنبه های زندگی خود را برجسته کنید، که ممکن است در حال حاضر مقاومت کنید. به یاد داشته باشید، مقاومت بدن برای بدن استرس زا است و بدن بهتر از زمانی که پایدار است بهبود می یابد. مقاومت همچنین موجب احساسات منفی می شود، بنابراین صلح از یادگیری برای مقابله با زندگی کمتر می شود.

مقاومت شما را مجددا به همان شرایط زندگی تبدیل می کند. بنابراین حتی اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، تا زمانی که شما در مقابل واقعیت فعلی خود مقاومت نکنید. مراقب باشید که به چه چیزی مقاومت کنید و توجه داشته باشید که چه چیزی را کشف کنید تا بتوانید در برابر سلامت بهتر، آرامش ذهن و شادی مقاومت کنید.

© 2013، 2019 توسط سندی C. جدید.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Findhorn Press، نشانه ای از درون سنت های بین المللی
کلیه حقوق محفوظ است. www.findhornpress.com.

منبع مقاله

Detox: کشف و حل ریشه های بیماری های مزمن و مشکلات مداوم
(نسخه 2، نسخه تجدید نظر شده درمان علت پنهان)
توسط Sandy C. Newbigging.

ذهن پاک کردن توسط سندی C. جدید.ارائه یک راه قدرتمند برای رها کردن غربالگری عاطفی، انتشار باورهای سمی و پاک کردن بلوک های ذهنی به اهداف خود، این راهنمای 5 مرحله شما را قادر می سازد که گذشته خود را بازنویسی کنید، قطعنامه ای را برای تجربیات منفی پیدا کنید و از ذهن تازه پاک شده خود برای دستیابی به آن استفاده کنید موفقیت درخشان در تمام زمینه های زندگی همراه با شادی، ثروت و رفاه.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب اینجا را کلیک کنید. همچنین در قالب eTextbook در دسترس است.

درباره نویسنده

Sandy C. Newbigging خالق روش های مراقبت از ذهن و ذهن استسندی C. تازه وارد ایجاد کننده روش های ذهنی دتواکس و ذهن آرام است، یک معلم مدیتیشن و نویسنده چندین کتاب، از جمله از دست دادن وزن در زندگی، تغییر در زندگی، شروع جدید، صلح برای زندگی، و Thunk! او اخیرا توسط فدراسیون درمانگرهای جامع به عنوان "مدرس سال" مورد تقدیر قرار گرفته است، او به طور بین المللی مکاتبات خود را اجرا می کند و تمرینکنندگان را از طریق آکادمی اش آموزش می دهد. کار او در تلویزیون در سراسر جهان دیده شده است. وبسایت خود را در http://www.sandynewbigging.com/

یک ویدیوی با سندی را تماشا کنید: راه حل خاموش برای هر مشکلی

ویدیو دیگر با سندی: علل پنهان یک ذهن مشغول

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = Sandy C. Newbigging؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده