چگونه قدرت چنگ زنی می تواند به شما کمک کند تا با درگیری مواجه شوید

چگونه قدرت چنگ زنی می تواند به شما کمک کند تا با درگیری مواجه شوید

چه کسی آغوش خوبی را دوست ندارد؟ Flickr / Capture Uncapturable، CC BY-NC-ND

دوستان، فرزندان، شرکای عاشقانه، اعضای خانواده - بسیاری از ما به طور مرتب مبادرت به تبادل نظر با دیگران می کنند. تحقیقات جدید از ایالات متحده، امروز در PLOS منتشر شد، در حال حاضر نشان می دهد آغوش می تواند به ما کمک کند برای مقابله با درگیری در زندگی روزمره ما.

آغوش به صورت یک فرم در نظر گرفته می شود لمس مهربان. آغوش بین شرکای اجتماعی همه انواع، و گاهی حتی غریبه ها نیز وجود دارد.

آنها اغلب در زمینه های مثبت ظاهر می شوند - در حالی که تبریک، جشن گرفتن یک موفقیت و یا صرفا لذت بردن از حضور یک عزیز، اما در شرایط منفی نیز ممکن است در زمانی که نیاز به پشتیبانی وجود دارد، رخ دهد.

اضطراب بافر لمسی مرتبط با حوادث منفی بالقوه. به عنوان مثال، در یک مطالعهفعالیت مغزی در بین شرکت کنندگان که دست شریک رمانتیک خود را در طول یک وضعیت استرس زده نشان داد پاسخ های تهدید کمتر تهدید نسبت به شرکت کنندگان که دست غریبه را برگزار کرد، و یا هیچ دست نیست.

آغوش و درگیری

جدید تحقیق، به رهبری Carnegie Mellon است مایکل مورفی، نقش مهمی را نشان می دهد که آغوش می تواند در مقابل نفوذ منفی درگیری های بین فردی مانند اختلاف نظر ها و استدلال ها تاثیر بگذارد.

چگونه قدرت چنگ زنی می تواند به شما کمک کند تا با درگیری مواجه شویدآغوش خانواده Flickr / Devon D Ewart, CC BY-NC-ND


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


این مطالعه از داده های 404 به طور کلی بزرگسالان سالم استفاده می کند. آنها در پایان روز، هر روز، برای روز 14، از طریق تلفن توسط یک محقق مصاحبه شدند.

شرکت کنندگان نشان دادند که آیا در طول روزشان تنش یا اختلافات بین فردی را تجربه کرده اند یا اینکه آیا آنها در گذشته در 24 گذشته آنها را متعهد کرده اند یا خیر. آنها همچنین تجربه خود را در هر دو اثر مثبت (مانند شاد، آرام، شاد) و تاثیر منفی (مثلا ناراضی، عصبانی، تنش) در آن روز ارزیابی کردند.

بیشترین شرکت کنندگان (93٪) حداقل یک روز از مدت مصاحبه در آغوش گرفتند. همین امر برای درگیری بین فردی (69٪) صادق بود. چهار درصد از کل روزهای مصاحبه، درگیری با هیچ تعهدی درگیر نبودند. ده درصد از روز درگیر تضاد و دریافت آغوش است.

چگونه درگیری و همبستگی بین فردی به تجربه عاطفی کمک می کند؟ در روزهایی که افراد در هنگام برخورد با آنها درگیری داشتند، تأثیرات منفی کمتر و تأثیر مثبت بیشتری نسبت به روزهای زمانی که آنها در آغوش گرفتند، در آغوش گرفتند. الگوی تأثیر منفی حتی به روز بعد منتقل شد.

شما ممکن است تعجب کنید که این نتایج چهقدر قوی است. وقتی محققان جنسیت مشارکت کننده را مورد بررسی قرار دادند، نتایج چندانی به دست آوردند (مثلا مردان هر دو درگیر جنگ بیشتر و تقلب بیشتر از زنان گزارش دادند)، اما یافته های کلیدی بالا برای هر دو جنس در نظر گرفته شده است.

چگونه قدرت چنگ زنی می تواند به شما کمک کند تا با درگیری مواجه شویدسن هیچ مانعی برای کسی که از یک آغوش سودمند است. فلیکر / donireewalker, CC BY

علاوه بر این، در تمام تحلیل ها، محققان برای سن، قومیت، وضعیت تاهل، تحصیل و تعداد افراد شرکت کننده در یک روز خاص تعامل داشتند و بنابراین بسیاری از توضیحات جایگزین را رد کردند.

چیزی که ما هنوز نمی دانیم نظم علیت این رابطه است. طراحی مطالعه تنها به بررسی اینکه آیا متهم دریافت شد و اینکه آیا درگیری بین فردی رخ داده است یا نه. بنابراین، مشخص نیست که آیا کلاه قبل یا بعد از درگیری بوده است یا خیر.

ما همچنین نمی دانیم که آیا آغوش و مناقشه درگیر یک فرد است و نه نوع یا شدت درگیری را می دانیم. بنابراین ما باید در مورد حمایت از "آن را بپوشان".

این هشدارها را کنار بگذارید، این تحقیق در گستره وسیعی قرار دارد زمینه تحقیقاتی که به اهمیت لمس مهربانی اشاره می کند - برای هر دو سلامت جسمی و اجتماعی. به عنوان مثال، دیگر یافته ها از این تیم تحقیقاتی نشان می دهد که دریافت آغوش کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی و کاهش شدت علائم را حتی اگر آلوده است.

چرا آغوش سودمند است؟

چرا ممکن است آغوش سودمند باشد؟ در آغوش گرفتن باعث آزاد شدن هورمون می شود اکسی توسین، تنظیمات طیفی از نتایج پایین دست که می تواند مزایای اتصال را توضیح دهد. Oxytocin درگیر در یک دامنه پیچیده از فرآیندهای اجتماعی است، اما پیوند رمانتیک و اعتماد را پیوند داده است.

سایر تحقیقات نشان می دهد که مزایای آغوش و لمس ملایم بیشتر به طور کلی در سیستم قلبی عروقی استراحت می کنند. یکی مطالعه فشار خون سیستولیک پایین را در شوهران زوج پیدا کرد و خواستار افزایش میزان تماس لوسمی با یکدیگر بود. دیگر تحقیق اسناد فشارخون و ضربان قلب را در میان زنانی که عادت های مکرر را دریافت می کنند، کاهش می دهد.

از نظر روان شناختی، آغوش و لمس مهربانی به طور کلی حمایت اجتماعی را در ارتباط می گذارد.

ما متعهد هستیم که ما را مورد توجه قرار دهیم، که ما برای دریافت مزایا سپاسگزاریم، که ما در یک دستاورد مشترک هستیم. در نتیجه دریافت آغوش به عنوان یک سیگنال نشان می دهد که رابطه اجتماعی با نزدیک بودن و نگرانی مشخص می شود. این تعجب نیست که روابطی که با لمس مکرر لمس مشخص می شوند روابط شادتر.

چگونه قدرت چنگ زنی می تواند به شما کمک کند تا با درگیری مواجه شویدشما باید یک آغوش خوب بگیرید. فلیکر / پانکا Satrio Nugroho, CC BY-ND

متقاعد کردن جزئیات

همه اتهامات یکسان نیست. آیا تغییرات در ویژگی های تساوی مهم است؟

آیا اظهار تأسف می خورند، به عنوان دریافت آغوش؟ مقداری تحقیق نشان می دهد که داشتن در پایان دریافت لمس مهربان بیشترین سود را دارد. هرچند شانس این است که ادغام کامل متقابل به همان اندازه مفید باشد.

آیا می توانم مزایای لمس محبت بیش از انسان ها را حمل کنم؟ پاسخ بله است. لمس کردن و لمس کردن با ربات ها, سگ های درمان و حیوانات خانگی از همه نوع طیف وسیعی از نتایج مثبت را تولید می کند، که احتمالا توسط مکانیسم های اساسی همانند ارتباط انسان با انسان، از جمله انتشار اکسیتوسین.

آیا تعداد آغوش و تعداد افرادی که شما را می کشند، چیست؟ آغوش بیشتر بهتر است، حداقل در میان زوج های عاشقانهاما ما هنوز نمیدانیم که اگر تعداد بیشتری از افراد با هم ارتباط بیشتری داشته باشند مهم است.

آیا مدت زمان متوقف شدن؟ اغلب اتهامات است سه ثانیه طولانی، اما شواهد نشان می دهد که آغوش از ثانیه 20 کسانی هستند که مزایای قلبی عروقی را که ذکر شده در بالا ذکر شده است.

بنابراین دنبال آغوش گرفتن. احتمالا، برای آن بهتر خواهید بود.گفتگو

چگونه قدرت چنگ زنی می تواند به شما کمک کند تا با درگیری مواجه شویدحتی یک آغوش با دوست دوست داشتنی می تواند از زمان به زمان کمک کند. فلیکر / قانون سیمون, CC BY-SA

درباره نویسنده

لیزا ویلیامز، مدرس ارشد، دانشکده روانشناسی، UNSW

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلمات کلیدی = قدرت آغوش؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده