آشنایی و دوستان: پذیرش و بخشش

آشنایی، دوستان و بخشندگی

مثل غریبه ها و هر کسی که در مسیر ما است، ما به دلیل عادت ها و دوستان روبرو هستیم. دقیق تر، ما آنها را جذب می کنیم. بعضی اوقات این دلایل ظاهرا آشکار می شوند، مثل اینکه وقتی یک غریبه به ما مسیری را در محله ناآشنا می دهد یا یک دوست به کمک ما در یک بحران کمک می کند. بار دیگر دلایل در همه مشخص نیست و ممکن است چند ماه یا چند سال به سپیده دم برسد، همانطور که یک غریبه از طریق خیابان به ما ظاهرا بدون هیچ دلیلی به ما لبخند می زند یا دوست دچار توهین به چیزی غیرمعمول می شود و بر ما غلبه می کند.

ما نیاز به احساس گناه در مورد چگونگی برداشتن و غرق شدن از تجربه ما نداریم. همانطور که Eva Bell Werber می گوید در سفر با استاد، "آنها در چرخه تجربه شما هستند و مسیر خود را برای یک هدف گذرانده اند."

دلایل فوری و عمیق هر چه که باشد، می توانیم از یک چیز مطمئن باشیم: روابط ما با آشنایان و دوستان، مثل کسانی که با هر کس دیگری، جذب می کنند، یاد می گیرند. اگر ما از یک نفر یاد نگیریم، دیگری با صفات مشابه، دلایل و حتی رنگ مو تا زمانی که ما انجام می شود، تحقق یابد. آنها ما را رشد می کنند، احساس خوبی به ما تحمیل می کنند، عشق ما را گسترش می دهند و به ما آموخته اند که ببخشند.

ما همچنین باید بدانیم که تنها چند نفر از دوستان واقعی هستند. این چطور می دانم: زمان گذراندن بین مخاطبین باعث تفاوت زیادی نمی شود. هیچکدام از شما تا به حال نباید عذر خواهی کنند. مهم نیست که چقدر زمان گذشت، زمانی که شما هر دو را دوباره به هم متصل می کنید، به سختی می توانید به اندازه کافی سریع صحبت کنید تا همه چیز را که مایل هستید به اشتراک بگذارید. دوستی که من از شش ماه از آن خبر نداشتم، کاملا آن را خلاصه کرد. او نوشت: "هیچ عذرخواهی. فاصله بین ایمیل ها مهم نیست دوستان دوستان هستند زمان بین هر چیزی مهم نیست. "

آشنایان

بسیاری از افراد آشنایان هستند. ما لذت بخش، حتی نزدیک بودن، اما هیچ جا نزدیک به صمیمیت و عجله لذت بودن با یک دوست. آشنایان تا زمانی که دوستان نیستند، هیچ چیز جامدی نیست که پیوسته و پایدار باشد.

یک روز، هیچ یک از شما تماس نمیگیرد این یک سیگنال است: هنگامی که "استفاده" از یک فرد خاص در یادگیری، دریافت و دادن ما کامل است، آن فرد از زندگی ما فراموشی می کند.

ما باید به خودمان اطمینان دهیم که آیا این شخص همچنان به ما پرورش می دهد یا نه.

دوستان سابق

همانطور که ما در درک و آگاهی رشد می کنیم، برخی از مردم از بین می روند. اگر سعی می کنیم یک دوست قدیمی را احیا کنیم، معمولا آرام و ناراحت کننده است. در تعطیلات، هنگامی که شما احساس غم و اندوه دارید، آیا تا به حال به خودتان به بهترین دوست دبیرستان در جهان که در سال 30 صحبت نکرده اید، تماس گرفته اید؟ چه اتفاقی می افتد؟ صحبت های کوچک، تبادل تعداد کودکان سر، بیش از حد بسیاری از تکرار "چگونه شما جهنم؟" و "چگونه برای شنیدن صدای شما عالی است" متاسفانه، شما مجبور به اعتراف جادو ناپدید شد، احتمالا نه چندان طولانی پس از قفسه اظهار داشت:

یک دوست به یاد من از نقل قول ناشناس اشاره کرد: "نگران مردم گذشته خود نباش. دلیلی وجود دارد که چرا آن را به آینده تان نرسانید. "

این دوست سابق را ببخش که دیگر دوستت نباشد خودتان را ببخشید که احساس وفاداری خیانت کرده و ناتوانی خود را در تداوم نزدیک بودن و سرگرم شدن آسان تجربه کنید. شما هر دو به شیوه های مختلف تغییر کرده اید و رشد کرده اید، راه های مختلفی را راه انداخته اید، انتخاب های مختلفی ساخته اید. نادیده گرفتن اشتباهات و اشتباهات را حفظ کنید، از همکاری سابق و شادی سپاسگزار باشید و از دوست خود برای کمک و مهربانی که در طول آن دوران به یکدیگر داده اید، برکت دهید.

دوستی طولانی

دوستان واقعی، از سوی دیگر، می توانند بیشتر شبیه به خانواده احساس کنند و به بسیاری از ما کمک کنند. اگرچه بدون پیوندهای خون، اغلب احساس می کنیم بیشتر به دوستانمان در سطوح بیشتر نسبت به خانواده ها وابسته است. در واقع، ما اغلب دوستان را با کیفیتی که می خواهیم اعضای خانواده ما را جذب کرده اند، جذب می کنیم.

دوستان، البته، افرادی هستند که احساس روابط روحانی با آنها دارند - ما راحت، آرام، سخاوتمندانه و بدون تردید از پذیرفتن افکار مخفیانه ما است. علاوه بر قدرتمندانه از شرکت خود بهره مند می شویم، ما بدون هیچ زحمتی به آنها کمک می کنیم، و آنها همانند ما را در رویاهای مسخره، اهداف و برنامه های ما تشویق می کنند. هنگامی که ما به آنها عصبانی هستیم، ما نه تنها ناامید، و گاهی اوقات از رفتار آنها خجالت زده، بلکه واقعا در آنها دیوانه است. در تلافی ما می توانیم چیزهایی را که پشیمان می کنیم انجام دهیم یا بگوییم. یک راه بهتر برای پاسخ دادن وجود دارد.

دوستان مهربان

این دوست سابق را ببخش که دیگر دوستت نباشد خودتان را ببخشید که احساس وفاداری خیانت کرده و ناتوانی خود را در تداوم نزدیک بودن و سرگرم شدن آسان تجربه کنید. شما هر دو به شیوه های مختلف تغییر کرده اید و رشد کرده اید، راه های مختلفی را راه انداخته اید، انتخاب های مختلفی ساخته اید. نادیده گرفتن اشتباهات و اشتباهات را حفظ کنید، از همکاری سابق و شادی سپاسگزار باشید و از دوست خود برای کمک و مهربانی که در طول آن دوران به یکدیگر داده اید، برکت دهید.

دوستان فعلی را بخاطر برخی اقداماتی که به عنوان غیرقابل انکار، ناسزاگویی، بی توجهی، احمقانه و یا هر گونه خدشه ناپذیر و ناخوشایندی علامت گذاری کرده اید، اعتراف می کند. به خاطر داشته باشید که آنها نیز در حال یادگیری و رشد هستند و هر دو از شما برای رشد یکدیگرند. شما به دلایلی جمع شده اید و شاید بیش از یک.

در بخشودن شما لازم نیست که به یک کابینت تبدیل شوید. تمرین مراحل زیر را انجام دهید. آنها برای هر گونه رابطه ای اعمال می شوند و به خصوص با دوستان موثر هستند، زیرا ما معمولا به این دسته از مسافرت ها کمی کمتری نسبت به روابطمان با والدین یا همکارانمان می اندازیم.

گام اول بسیار مهم است. این تن را برای دیگران تنظیم می کند و اطمینان می دهد که آنها را در روح درست تکمیل می کند.

1 تفکر در مورد عشق، عشق خالص، عشق خالص. ناراحتی خود را، خشم خود را، تخریب خود را فراموش کرده ام. دوستت را فراموش کن فقط در عشق بشویید

2 از صدای داخلی خود بپرسید (بله، این انتظار شما است) آنچه را که شما انجام دادید برای ایجاد یا کمک به وضعیت. شاید این چیزی بود که شما انجام ندادید یا نگفتید یا نتوانستید روشن کنید. شاید یک پیام مخفی ارسال کردید همانطور که برای بعضی از درون گرایی های شفاف باز می گردید، پاسخ ها می آیند. آنها را به خاطر بسپارید.

3 صدای خود را بپرسید که بعدا باید چه کار کنید، چه باید بگویم، چه قدم هایی برداریم گوش کن و اطاعت کن شما شنیدید

4 شما ممکن است وضعیت را رد کنید یا رفتار، نه یک معامله بزرگ از آن. فقط شما می دانید اگر شما می توانید این کار را بدون آن را در حال دیدن شما، و یا اگر این یک روحیه برای جلوگیری از دوست خود را. بدنم همیشه به من می گوید که من باید از این قسمت، از سنگین بودن در قفسه سینه تا احساس خاکستری، زمانی که از دوستم یا تبادل نظر من می آید، مقابله کنم. اگر شما صادقانه می توانید در مورد خود خلع سلاح خشم، حتی کمی تحریک و یا شدت، و اگر شما واقعا با صلح و صفا احساس می کنید، اجازه دهید این حادثه شما را با سخاوت و مهربانی رول.

5 اگر نمیتوانید به این نقطه برسید (و بیشتر ما نمی توانیم)، پس وقت آن است که با دوست خود صحبت کنیم. توصیه می کنم قبل از آنچه که می خواهید بگویید یادداشت کنید. آماده سازی به شما کمک می کند تا از blabbering، blathering یا انفجار خارج شوید.

یک نقطه آرام را انتخاب کنید، ترجیحا نه از طریق پیام متنی (به خاطر بهشت!) و نه حتی بیش از تلفن - فرصت بسیار زیادی برای فرار از زندان و از بین رفتن صدمات. مقدمه ای بر آنچه شما می خواهید با اطمینان از عشق ادامه و تنها هدف خود را از پاکسازی هوا و تقویت رابطه می گویند.

در حال حاضر، اگر شما مراحل بالا را دنبال کرده اید، باید خشم خود را رفع کنید. تنها از نظر احساسات خود از خود شکایت کنید آیا اتهامات و یا تقاضاهای توضیحات را تحمل نکنید. سپس اجازه دهید که دوست شما پاسخ دهد

بعد گوش کن قصد دوست شما ممکن است به طور کامل مخالف فرض شما بوده است و به خشم آمده است. دوست شما همچنین ممکن است برخی از شما را درگیر کند. نفس عمیق بکشید و بدون بیرون آوردن دفاع خودتان و یا تسلیم شدن به عقلانیت خود محافظت کنید.

با اتخاذ اقدامات جدید پایان دهید. به عنوان مثال، شما هر دو می توانید وعده نکنید که با یک صدمه واکنش نشان دهید، زمانی که دیگران فقط با یک دوست سوم می میرند؛ در رفتارهایی که باعث سوء تفاهم شده اند، بهتر رفتار کنند ("خیلی ممنون خواهم شد اگر من دیر کنم." "من دیگر دختر شما را رعایت نمی کنم")؛ تا احساسات را بطور مستقیم بسوزانید، بنابراین نارضایتی های شما ناپدید نمی شوند و ساختار نمی کنند. سرانجام، چیزی را با هم بخورید و اگر از آن عبور کردید، آغوش بگیرید.

یک درس در عشق: فراموش کردن دوست من جن

گاهی اوقات داستان خیلی خوش شانس نیست. همانطور که پیشتر گفتم، منافع یا رشد دوستان ممکن است با ما هماهنگ نباشد. علیرغم مدت زمان دوستی، تاریخ غنی یا رضایت، گاهی اوقات شما باید با واقعیت روبرو شوید که دوستی دیگر کار نمی کند، و یا شما یا دوست شما کاری انجام می دهد تا آن را رها کنید.

من یک درس دردناک در مورد دوستی و صداقت با یک دوست که چند سال پیش از طریق یک گروه نقد نوشتن دیدم یاد گرفتم. جین شبیه، بسیار هوشمندانه، خشونتآمیز خشن بود و، در یک لحظه متوجه، همیشه برای ماجراهای جدید آماده بود. در بسیاری از جمعه ها، ما یک مرکز شهر اتوبوس را می گذرانیم، به عنوان حوادث ما دیکته می کنیم، بستنی و غذاهای قومی را می خوریم، و در حالیکه ما در معماری همیشه در حال تغییر شهر راه می رفتیم و می خندیدیم. ما عادت های عجیب و غریب را در مورد افرادی که در حال گذراندن هستند و در مورد زندگی، هنر، نوشتار ما و سایر نویسندگان بدی که در گروه ما هستند، بیان می کنیم. ما خیلی خندیدیم، اغلب ما مجبور بودیم از قدم زدن جلوگیری کنیم و به نفس نفس بکشیم.

یک شب، تلفن زنگ زد. من برای آن گل زدم و ساعتها را تکان دادم: 2 این جین بود. فکر کردم، خدای من، چه اتفاقی افتاد؟ او گفت: سلام، "سلام! می خواستم بگویم سلام. آیا می توانید صحبت کنید؟ او هرگز آن ساعت را نگفت و من شوکه شدم اما تقصیری نداشتم. بعد از اینکه او فعالیت های روزانه و خشم گربه هایش را تفسیر کرد، ما به خوبی گفتیم. من خیلی عصبانی بودم که به سختی خوابیدم

سه روز بعد ما در رستوران محلی یک ناهار داشتیم. همانطور که قهوه ما را تمام کردیم، تماس را به ارمغان آوردم و از او خواسته بودم که در آن زمان تلفنی تلفنی نپرسد. من انتظار داشتم که به حرف زدن، شانه زدن و گفتن، "مطمئنا، من درک می کنم". در عوض، من با آنچه که اتفاق افتاد، غافلگیر شدم.

او یک صدای فریاد زده از کلمات را در یک صدای بلند که هرگز شنیده بود، مانند یک کودک با یک چاقو گیر نکرد. مردم خیره شد و سعی کردم او را آرام کنم، اما وقتی که ما رستوران را ترک کردیم و به محله ما راه می رفت، او این جریان را ادامه می داد، به سختی نفس می کشد و ظاهرا مراقبت نمی کرد که چه شنیده یا چه فکر می کرد. من نمیتوانستم حرفی بزنم چون او همچنان ادامه داد: این فریاد کشنده از تجاوز به من و لعنت و اتهامات دیگران برای فهم او نیست.

بعد از این، جین هرگز پیام های تلفن من را جواب نداد یا دوباره به من تلفن کرد. در نهایت من پیام های متوقف شدم

برای مدت زمان طولانی، از خودم پرسیدم چطور می توانستم متفاوت عمل کنم. بعد از اینکه متوجه شدم تماس تلفنی او تا به حال یک اورژانس نبود، می توانستم بلافاصله از او خواسته باشم که بعد از 10 PM دوباره انجام دهد. من می توانستم به خودم اطمینان دهم که او بی حس و بی پروا بوده است. صبح روز بعد من می توانستم او را صدا کنم و به او گفتم چگونه احساس کردم. واکنش او ممکن بود شبیه باشد، اما احتمالا بدتر از آن بود که من سه روز بعد آن را افزایش دادم، اندازه گیری کمبود شجاعت من.

البته، انتخاب جین نیز این بود که او را به نحوی واکنش نشان دهد. به نظر می رسید که من درخواست من (غیر منطقی) را به عنوان نفی همه چیز خوب در مورد دوستی ما، منعکس کامل از عشق من به او و نابودی او بسیار ارزشمند به عنوان یک شخص به نظر می رسید.

بعدا متوجه شدم که من هرگز به جین فکر نکردم. بدیهی است، او عمیقا در مورد چیزی که در زیر سطح بسیار نزدیک به زرق و برقش قرار گرفته است آشفته است. با نگاهی به گذشته، اکنون می بینم که او مشکلات عاطفی بزرگی داشته است و انتقاد من باید باعث بروز یک سناریوی زودرس کودکی شود.

اگر چه من هرگز فرصتی برای گفتن دوباره با جن پیدا نکردم، او را ببخشید زیرا معتقدم که مشکلات روانی او و خودم برای پذیرفتن اینکه او بالغ تر از او است نشان داد. من هم خودم را فراموش کرده ام که فورا قاطعانه عمل نکنم و عمل نکنم.

من با استفاده از مراحل که قبلا به شما داده بودم کمک کردم، به خصوص دیدن جین توسط نور پذیرفته، پر جنب و جوش، همه زخم های عاطفی شفا یافت، تمام ناامنی ها مورد استفاده قرار گرفت. من خودم را در این همان نور نشان می دهم که به طرز عجیبی گسترش می یابد تا ما را به هم متصل کند، و من می بینم که ما دست ها را نگه می داریم و لبخند می زنیم.

در نهایت، عشق، چیزی است که بخشش است. عشق کار می کند زمانی که ما هر کسی که در آن فرو می ریزد و آن را به آنها پروژه. این کار حتی برای کسانی که ما معتقدیم انتظار دارند باید ما را دوست داشته باشند، ما فرض می کنیم ما را دوست دارم، و ما می توانیم دلایل 5,328 را نشان می دهد نشان می دهد که چگونه آنها عشق ما را نشان نداده است.

بنابراین، با آشنایان، دوستان سابق، دوستان فعلی و حتی دوستان برای آمدن، تنها عشق را فقط به عشق فکر می کنند. شما را بشناسید و آنها در زمان مناسب به جلسه مناسب خود هدایت می شوند. شما نمیتوانید "اشتباهات" را انجام دهید، زیرا همه چیز برای یادگیری است. می دانید که مبادلات و یادگیری متقابل شما تنها می تواند خوشبخت باشد.

© 2016 Noelle Sterne.
اقتباس از Noelle Sterne، اعتماد به نفس خود را ببخشید
و پس از رویاهای خود بروید
(Books Unity، 2011).

منبع مقاله

اعتماد به زندگی شما: خود را ببخش و پس از رویاهای خود را توسط نوئل Sterne بروید.به زندگی خود اعتماد کنید: خود را ببخشید و بعد از رویاهای خود بروید
توسط Noelle Sterne.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

نوئل استرننوئل استرن نویسنده، سردبیر، مربی نوشتن و مشاور روحانی است. او مقالههای مقالات، مقالات معنوی، مقالات و داستانهای خبری در چاپ، نشریات آنلاین و سایتهای وبلاگ را به چاپ می رساند. کتاب او اعتماد به زندگی شما حاوی نمونه هایی از فعالیت های سرمقاله آکادمیک، نوشتن و دیگر جنبه های زندگی است تا به خوانندگان کمک کند تا از آنها پشیمان شوند، گذشته خود را تغییر دهند و به خواسته های مادام العمر خود برسند. کتاب او برای کاندیدان دکترا یک جزء معنوی واقعی دارد و با مواردی که اغلب نادیده گرفته شده یا نادیده گرفته شده اند، اما مهم است که می تواند به طور جدی سختی شما را افزایش دهد: چالش های در نوشتن داوری شما: مقابله با مبارزات احساسی، بین فردی و معنوی (2015 ماه سپتامبر). گزیده ای از این کتاب همچنان در مجلات و وبلاگ های دانشگاهی منتشر می شود. بازدید وب سایت Noelle: www.trustyourlifenow.com

به وبینار گوش کنید: وبینار: به زندگی خود اعتماد کنید، خود را ببخشید و بعد از رویاهای خود (با نوئل استرن)


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده